Синусовая аритмия у спортсменов норма

Синусовая аритмия противопоказания в спорте

Нарушения возникновения и проведения сердечного импульса (аритмия) может быть при болезнях сердца или сбоях регуляции сердечно-сосудистой системы на фоне неврологических, гормональных или обменных патологий.

В зависимости от вида и причины аритмии меняются подходы к лечению и рекомендации по режиму активности. Подавляющему большинству пациентов показаны физические нагрузки, но их интенсивность определяется индивидуально.

Всем ли можно заниматься спортом при аритмии

Сердечная мышца тренируется так же, как и остальные мышечные ткани в организме, поэтому для ее нормального функционирования не показано как бездействие, так и чрезмерное напряжение.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы разумные нагрузки оказывают лечебный эффект, стимулируют усвоение глюкозы и кислорода из крови, необходимых для получения энергии.

Регулярные занятия переводят сердце в экономный режим, повышая силу и снижая частоту сердечных сокращений.

Проводящая система сердца

Но при этом есть виды аритмии, при которых имеются противопоказания к занятиям спортом. К ним относятся:

пароксизмальная тахикардия;
мерцательная аритмия (приступы);
частые (больше 8 за минуту) экстрасистолы.

Особенно опасны эти нарушения ритма на фоне перенесенного инфаркта миокарда, аневризмы сердца и сосудов, пороков клапанного аппарата или дефектов перегородок, сердечной недостаточности, начиная со 2Б стадии, артериальной гипертензии и тяжелых сопутствующих заболеваний почек, печени, сахарного диабета.

Рекомендуем прочитать о формах мерцательной аритмии. Вы узнаете о том, что такое мерцательная аритмия, клинических типах фибрилляции предсердия, осложнениях, основных принципах лечения. А здесь подробнее о лечении мерцательной аритмии.

Допустимые физические нагрузки при аритмии сердца

Для того, чтобы получить пользу от занятий физкультурой при наличии любой разновидности аритмии, необходимо пройти консультацию кардиолога и

диагностические тесты. К ним относятся:

ЭКГ в режиме мониторинга;
нагрузочный тест на беговой дорожке или велоэргометре;
УЗИ и ЭхоКГ сердца (при показаниях).

При помощи этих методов можно определить возможный уровень нагрузок и их переносимость, максимальную частоту пульса, при которой можно тренироваться, риск развития осложнений.

Если пациент ранее не занимался спортом, то начинать занятия нужно с пешей ходьбы с постепенным увеличением продолжительности и темпа. В особо сложных ситуациях первым этапом может быть дыхательная гимнастика и простейшая зарядка, ходьба на месте. Главные правила для больных с аритмией – медленный темп, плавные движения и регулярная активность.

Самые полезные виды физических нагрузок при нарушении ритма сердечных сокращений:

ходьба;
лечебная гимнастика;
йога;
пилатес;
плавание.

В дальнейшем при нормализации состояния и по согласованию с лечащим врачом может быть добавлены легкий бег, езда на велосипеде, танцы, спортивные игры.

Не показаны при наличии нарушений ритма тренировки с отягощениями, прыжками, борьба, статические упражнения, участие в соревнованиях.

Варианты физических нагрузок при синусовой и мерцательной аритмии

Синусовая аритмия – это нарушение частоты сердечных сокращений, которое возникает в синусовом узле. То есть место генерации сердечных импульсов остается нормальным, но их периодичность нарушается. Такая разновидность является наиболее благоприятной, в отличие от мерцательной аритмии.

Эта патология характеризуется хаотическим и частым сокращением мышечных волокон, при ней может возникнуть такое тяжелое состояние, как фибрилляция желудочков с летальным исходом. Поэтому уровень допустимых физических нагрузок при различных формах аритмии может существенно отличаться.

Синусовая аритмия и спортивные нагрузки

Рекомендации для пациентов с синусовой аритмией обычно позволяют выбрать вид спорта в соответствии с индивидуальными предпочтениями, так как во многих случаях это бывает вариантом нормы у детей и подростков.

Нарушения электролитного состава крови, перепады уровня половых гормонов, вегетососудистая дистония и неврозы, которые вызывают подобное нарушение ритма, легко корректируются и не вызывают значительных осложнений.

Для уточнения диагноза в сомнительных случаях пациентам проводится полное кардиологическое обследование. Критериями допуска к занятиям спортом являются:

Отсутствие болевого синдрома, слабости, эпизодов потери сознания при физической нагрузке.
На ЭКГ нет признаков гипертрофии или пониженной активности миокарда.
Пробы с физической нагрузкой показывают ее хорошую переносимость.
При мониторировании ЭКГ нет признаков органической патологии.

Мерцательная аритмия и физическая активность

Мерцательная аритмия может возникать в любом возрасте, ее причинами у молодых людей чаще всего бывают ревматические поражения сердца и нарушения деятельности щитовидной железы, а у пожилых – атеросклероз и дистрофия миокарда.

Пароксизмальные (приступы) нарушения ритма опасны, а переход в постоянную форму считается благоприятным исходом. Поэтому, при отсутствии органических изменений миокарда (инфаркт, аневризма, угроза тромбоэмболии, пороки), пациентам со стабильным мерцанием предсердий может быть разрешена физическая активность при соблюдении таких условий:

Спортивные тренировки запрещены, можно заниматься оздоровительной физкультурой.
Упражнения только аэробные – ходьба, езда на велосипеде, легкий бег, плавание в бассейне.
Частота пульса не может быть выше 180 ударов в минуту минус возраст, при этом дыхание носом не должно вызывать затруднений.
Темп увеличения нагрузок очень медленный.

Источник: https://barhmel.ru/sinusovaja-aritmija-protivopokazanija-v-sporte/

Аритмия сердца: чем она опасна как жить с заболеванием?

Аритмия сердца — это заболевание, которое сопровождается патологическими отклонениями от нормальной частоты сердечных сокращений. Причины развития этого заболевания могут быть различные, как и симптоматика ее проявления. Именно по этой причине приступать к лечению аритмии сердца можно только после проведения тщательного обследования всего организма и определения того фактора, который привел к прогрессированию этого заболевания.

Многих пациентов волнуют вопросы о том, какова вероятность развития различных осложнений после перенесенного заболевания, чем опасна аритмия и, главное, можно ли умереть при такой патологии.

Конечно, аритмия сердца является серьезным заболеванием, которое может привести к тромбоэмболическим осложнениям, а также перейти в хроническую форму сердечной недостаточности. Все это пугает пациентов и заставляет полностью пересмотреть свой образ жизни и любимые привычки, определить для себя, чем можно заниматься и как жить дальше.

Можно ли заниматься спортом?

Ни для кого не секрет, что активные занятия спортом оказывают значительное влияние на количество сердечных сокращений. Разрешается заниматься спортом при диагностировании различных сердечных заболеваний, главное — это не переусердствовать и вести контроль за своим самочувствием.

Главным принципом в этой ситуации является не перенапряжение своего тела, а также разумные дозировки нагрузки в зависимости от формы аритмии сердца. Одним из видов оздоровительной физкультуры является бег трусцой, который сочетает в себе несколько оздоровительных свойств:

Бег оказывает благоприятное воздействие на сердечнососудистую систему, а, в частности, на такие мелкие сосуды, как капилляры, венулы и артериолы. Любой человек должен периодически бегать, иначе в организме нарушиться процесс подачи крови к различным тканям и разовьется атрофия капиллярных сосудов.
Бег, который носит оздоровительный характер, помогает открыть спаявшиеся капилляры. Кроме этого, он способствует прорастанию новых капилляров в пораженные участки, что играет немаловажную роль.
Бег трусцой поддерживает ровную и умеренную работу сердца, при этом такой вид физической активности доступен каждому.

Для снижения эффекта капилляризации необходимо на протяжении определенного промежутка времени постоянно поддерживать интенсивную работу сердца, причем это касается как силы сердечного выброса, так и частоты сокращений. При активной работе сердца усиленные тренировки спортом могут привести к ухудшению самочувствия, а при невысокой работе процесс капилляризации будет проходить не так интенсивно.

Бегать при аритмии сердца рекомендуется в неторопливом темпе, расходуя как можно меньше сил и энергии. Главное, чтобы занятия спортом, а, в частности, бегом, доставляли удовольствие и вызывали желание жить дальше.

Где и как лучше бегать?

При аритмии сердца оздоровительный бег требует дозирования физических нагрузок, поэтому лучше всего заниматься на обычном стадионе.
Бег трусцой можно организовывать в любое время, но лучше всего это делать вечером.
Лучшим вариантом станет бег хотя бы три раза в неделю, и занятиями в таком режиме можно добиться максимального эффекта капилляризации и не перегрузить организм.

Несмотря на положительное влияние занятием спортом при аритмии, в некоторых случаях бег категорически противопоказан. Бег может вызвать ряд осложнений у тех людей, у которых имеются выраженные нарушения ритма сердца.

Главным условием занятий должна стать их систематичность, иначе оздоровительный эффект от проводимых занятий будет минимален. Именно поэтому оздоровительный бег должен проводиться в любую погоду, независимо от поры года.

Алкоголь при аритмии

Уже давно сложилось уверенность в том, что алкоголь употреблять не рекомендуется ни в каком количестве, поскольку он оказывает негативное воздействие на работу сердца. Алкоголь приводит к развитию тяжелых последствий, причиной которых является нарушение ритма сердечной деятельности.

Медицинская статистика утверждает, что алкоголь провоцирует развитие сердечной аритмии на 100%. Одной из самых распространенных патологий сердца, развивающихся по этой причине, является мерцательная аритмия сердца. Алкоголь и сердце являются противоречивыми вещами, хотя многие больные убеждены в обратном. Алкоголь оказывает отрицательное влияние на организм человека:

Доказано, что алкоголь даже в незначительном количестве приводит к тому, что наблюдается рассогласование работы сердца и нервной системы.
Употребление спиртных напитков при наличии проблем с сердцем повышает риск развития различных осложнений в несколько раз.
Алкоголь оказывает стимулирующее воздействие на повышение возбудимости миокарда, учащают сердцебиение и повышают артериальное давление.

Всем известно, употребляя алкоголь, человек краснеет и это является следствием расширения сосудов. Сердце тоже считается сосудом, но его расширение не может произойти в условиях недостаточного питания. В результате алкоголь приводит к инфарктам миокарда, прогрессированию ишемической болезни и даже к летальному исходу.

Алкоголь вызывает нарушение ритма сердечной деятельности и это особенно заметно в момент выхода из запоя, когда в организме наблюдается скопление метаболитов. Именно под воздействием этих производных неполного окисления этилового спирта и наступает летальный исход независимо от возрастной категории пациента.

Алкоголь абсолютно противопоказан людям с заболеванием сердечно-сосудистой системы, а разговоры о благоприятном воздействии на организм небольшого количества вина являются просто мифом.

Кофе и аритмия

Многие врачи уже по старинке рекомендуют своим пациентам, страдающим аритмией, ограничить употребление кофе, а лучше всего и вовсе исключить его из своего рациона. Уже давно сложилось мнение о том, что употреблении кофе приводит к:

повышению артериального давления;
учащению сердцебиения.

Именно на основании этих фактов многие уверены в отрицательном влиянии кофе на сердечнососудистую систему. Его употребление категорически запрещали людям с различными заболеваниями, в том числе и с проблемами ритма сердца.

Исследования подтвердили, что кофе не вызывает повышение артериального давления после введения кофеина в организм человека и его можно употреблять людям с различными заболеваниями.

Кроме этого, кофе не является причиной развития желудочковой аритмии у тех больных, которые перенесли инфаркт миокарда. Употребление кофе не привело к нарушению работы сердечнососудистой системы у тех людей, у которых диагностирована аритмия, и кто живет с ней на протяжении длительного времени. Именно поэтому запрет на употреблении кофе, а также продуктов и напитков с кофеином, является совершенно бессмысленным.

Несмотря на утверждение того, что кофе приводит к нарушениям работы сердца, его можно пить при таких заболеваниях. Сколько же кофе можно употреблять, чтобы не подвергать свое здоровье опасности?

пить кофе разрешается в небольшом количестве;
большие дозы кофе приводят к постепенному истощению нервных клеток, поэтому пить этот напиток лучше всего без фанатизма;
для снижения возможного эффекта от кофе его можно пить его со сливками или молоком.

Аритмия сердца является серьезным заболеванием, прогрессирование которого в организме может привести к необратимым последствиям. Именно поэтому больным с такой патологией необходимо внимательно пересмотреть свой образ жизни, выделив в нем положительные и отрицательные стороны и решить, как жить с этим заболеванием.

Занятия любым видам спорта можно проводить после консультации со своим лечащим врачом, а степень дозировки физических упражнений будет зависеть от формы сердечного заболевания и степени его выраженности.

cerdcesosud.ru

Допустимые и запрещенные физические нагрузки при аритмии

Аритмия и спорт у детей: что можно и нельзя

Синусовая аритмия у детей бывает нормальным состоянием, не требующим лечения и ограничений в выборе занятий спортом. Но эта разновидность нарушения ритма встречается также при миокардите, пороках строения сердца и сосудов, опухолях и заболеваниях эндокринной системы.

Поэтому перед началом занятий требуется исключить эти причины, пройдя полное обследование у педиатра. Если нет сопутствующих или сердечных болезней, то, как правило, детям можно заниматься спортом, но не допускать чрезмерного перенапряжения. До стабилизации состояния не рекомендуется принимать участие в соревнованиях.

Рекомендуем прочитать о причинах и симптомах мерцательной аритмии. Вы узнаете о причинах ФП, видах и типах мерцательной аритмии, принципах лечении. А здесь подробнее об особенностях приема и показаниях к назначению Анаприлина при аритмии.

Причины возникновения аритмии после занятий спортом

Редкий пульс (брадикардия) у тренированных спортсменов не является патологическим состоянием, у некоторых он может снизиться до 30 ударов в минуту, не приводя к нарушению снабжения органов кровью, так как компенсируется большим сердечным выбросом.

Основные нарушения ритма после спортивных тренировок проявляются в виде таких форм:

Дыхательная синусовая аритмия из-за повышенного тонуса парасимпатической нервной системы: на вдохе пульс учащается, на выдохе замедляется.
Экстрасистолы связаны с перерастяжением полостей сердца и недостатком кислорода при высокой физической нагрузке.

Подобные аритмии не нуждаются в коррекции и проходят бесследно после отдыха. У нетренированных людей одышка и частый пульс могут быть признаками недостаточности функции сердца, поэтому при появлении дискомфорта, а особенно боли в сердце после физических нагрузок, нужно обратиться к кардиологу.

Спортивные нагрузки могут быть рекомендованы кардиологом при нарушении ритма сердца, но при условии, что исключены причины для их развития в виде органических изменений в миокарде. Пациентам с аритмией не показаны силовые упражнения и тренировки с высокой интенсивностью.

Источник: https://CardioBook.ru/fizicheskie-nagruzki-pri-aritmii/

Тахикардия и разные виды спорта

Тахикардия – это состояние, при котором сердце бьется в учащенном ритме. Признанной нормой для взрослого человека является пульсация 60-80 ударов в минуту в сидячем положении и до 100 – в стоячем. У детей сердцебиение происходит в более быстром темпе, и количество сердечных сокращений зависит от возраста.

При тахикардии слишком быстрое сердцебиение приводит к нарушению в организме циркуляции крови. Недостаточное количество кислорода в крови вызывает одышку, слабость, головокружение, потемнение в глазах и даже обмороки.

Существует физиологическая тахикардия, то есть увеличение частоты сокращений сердца в результате физической нагрузки (например, после бега). Она также возникает при сильном волнении, переедании и повышении температуры тела или окружающей среды.

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
Здоровья Вам и Вашим близким!

Это состояние не требует лечения, в отличие от патологической тахикардии, которая возникает в состоянии покоя. Именно учащенный ритм сердца без видимых причин является поводом обратиться к кардиологу.

И хотя известно, что для сердца полезен активный образ жизни, его безопасность при тахикардии у многих вызывает сомнение. Разберемся, какие физические нагрузки допустимы для людей в этом состоянии.

Спорт при аритмии: показания и противопоказания к тренировкам

Виктория Попова

Кардиолог

Высшее образование:
Кардиолог
Саратовский государственный медицинский университет им. В.И. Разумовского (СГМУ, СМИ) Уровень образования — Специалист 1990-1996

Дополнительное образование:
«Неотложная кардиология»
1990 — Рязанский медицинский институт имени академика И.П. Павлова

Контакты

Всем известен тот факт, что спорт приносит пользу здоровья человека, тренируя сердечную мышцу, повышая выносливость организма и его уровень сопротивляемости инфекциям.

Однако такое проявление, как аритмия, являющееся разновидностью патологии сердца, может существенно снизить вероятную пользу от спортивных занятий, ухудшая самочувствие больного и провоцируя ряд негативных последствий для здоровья.

Аритмия и спорт являются понятиями отнюдь не взаимоисключающими, поскольку при разумном подходе и постоянном контроле собственного самочувствия возможно продолжение занятий спортом без опасности для здоровья.

Поскольку аритмия является следствием конкретных причин и провоцирующих факторов, знание их позволит определить, насколько опасна либо, наоборот, безопасна определенная физическая активность.

Ведь спортивные занятия могут принести выраженную пользу даже при наличии проблем в работе сердечной системы, при условии, что перед началом применения нагрузки был пройден полный осмотр больного врачом, поставлен диагноз и выбран вид активности, который не станет причинной ухудшения здоровья.

Общая информация

Синусовая аритмия подразумевает под собой сбои в работе сердца, когда разница между сердечными сокращениями более 10% (если этот показатель меньше, патологии нет). При этом пульс остается в нормальных пределах (60-80 ударов в минуту).

Синусовая аритмия должна присутствовать у человека, так как в спокойном состоянии сердце бьется умеренно, а в ответ на волнение или в момент физических нагрузок пульс учащается.

Она позволяет увидеть уровень приспособленности сердечной мышцы к нагрузкам и является, в определенных пределах, признаком хорошего состояния здоровья.

По статистике, на долю аритмий приходится 10-15% от всех болезней сердца. В последние годы число заболевших растет. Синусовая аритмия чаще всего наблюдается у пожилых людей, а так же у тех, кто злоупотребляет алкоголем или наркотиками.

У детей синусовая аритмия присутствует довольно часто, но, в большинстве случаев не является патологией, так как нервная система просто не успевает за растущим организмом.

Заболевание не требует лечения, если развивается на фоне выраженных нервных переживаний. Как только человек расслабляется, она проходит сама по себе. Для успокоения в данном случае можно применять растительные лекарственные средства (валериана, пустырник).

Симптомы заболевания, особенно на ранних стадиях, не проявляются ярко. Человек может довольно длительное время не догадываться о существовании у него сложностей со здоровьем.

Классификация

Синусовая аритмия подразделяется на следующие виды, обусловленные частотой сердечных сокращений (ЧСС):

Тахиаритмия, при которой отслеживается частое сердцебиение свыше 80 ударов в минуту; кровь не наполняет сердце в полном объеме, из-за чего страдают все внутренние органы, нарушается кровоток. Выявляется у людей с проблемами со щитовидной железой, вегетативной нервной системой;
Синусовая брадикардия – у больного ЧСС меньше 60 ударов в минуту; причиной может являться голодание или продолжительная диета, повышенное внутричерепное давление, проблемы со щитовидкой, прием определенных медикаментов. Снижение ЧСС ниже 40 ударов в минуту может привести к обморочному состоянию или даже к остановке сердца и смерти;
Экстрасистолия – преждевременное сокращение сердечной мышцы, происходящее из-за нервных перегрузок и стрессов, вредных привычек, недостатка магния и калия в организме. Причиной так же могут быть формы ИБС и дистрофия сердечной мышцы. Сердечный выброс непродуктивен. Больной испытывает чувство замирания сердца, глухие толчки в области сердца, чувство тревоги и недостатка воздуха;
Физиологическая (дыхательная) синусовая аритмия – не является отклонением от нормы, проявляется в замедлении ЧСС на выдохе и ускорении на вдохе. Присуща детям и подросткам, у взрослых синусовая дыхательная аритмия иногда сопутствует вегето-сосудистой дистонии, заболеваниям мозга, появляется после перенесенных тяжелых инфекций.

Стадии

Выделяются следующие стадии заболевания:

Легкая (умеренная) синусовая аритмия – в большинстве своем никак не проявляет себя, может быть специфической особенностью конкретного организма, а так же сопутствовать пожилому возрасту. Не является отклонением от нормы, если связана с гормональной перестройкой организма (у подростков). Необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы установить точную причину и характер болезни.
Синусовая аритмия первой степени – симптомы возникают редко и, как правило, проходят сами, больной не испытывает дискомфорта. Часто проявляются в нарушениях дыхания (дыхательная аритмия), выявляется у подростков в период полового созревания, у спортсменов, у людей пожилого возраста. Требуется консультация врача, особенно если присутствуют частые обмороки.
Синусовая аритмия второй степени – симптомы выражены наиболее четко и сосуществует с разными сердечными заболеваниями. У человека появляются сильная слабость, утомляемость, одышка.
Синусовая аритмия третьей степени- симптомы проявляются очень ярко. Крайне важно провести своевременную диагностику для выявления точной причины заболевания и назначить лечение. Есть вероятность развития серьезных осложнений. Требуется обследование всех внутренних органов.

У детей и подростков:

сильный стресс, психологическая подавленность;
пороки внутриутробного развития;
опухоли и пороки сердца;
патологии внутренних органов;
наследственность;
отравления;
длительные и тяжелые инфекции;
заболевания миокарда.

У молодых людей и людей среднего возраста:

повышенное артериальное давление;
пороки сердца;
хронические заболевания легких и щитовидки;
алкоголизм и курение;
вирусные инфекции;
стресс;
операции на сердце;
нехватка калия и магния в организме.

У людей пожилого возраста синусовая аритмия, в дополнение к вышеперечисленным причинам,является почти всегда проявлением другого заболевания сердца, последствием других проблем со здоровьем, в том числе и возрастных. Факторами риска могут служить: прием лекарственных средств, обильная жирная еда, злоупотребление кофе и сигаретами.

Симптомы и признаки

Симптомы синусовой аритмии связаны с нарушениями сердечного ритма. Человек жалуется на «замирания» сердца, одышку, недостаток воздуха, головокружения, слабость и обмороки, у него бывают панические атаки, связанные с чувством страха и тревогой.

Первыми признаками заболевания являются:

ощутимое сердцебиение;
боль с левой стороны грудной клетки, отдающая в руку;
невозможность сделать полный вдох;
одышка;
пульсация в височной области;
приступы сильной слабости, головокружения, обмороки;
похолодание конечностей.

Предлагаем ознакомиться: Упражнения при аритмии и тахикардии

Источник: https://MedLazaret.ru/kardio/aritmiya-u-sportsmenov.html

С какой разновидностью врачи разрешают заниматься спортом?

Нормализовать деятельность миокарда, поддержать здоровье при аритмии помогут грамотно подобранные виды спортивной нагрузки.

Кардиологи советуют пациентам обратить внимание на:

Плавание. Людям с аритмией разрешено посещать бассейн 4 раз в неделю. Главное условие в том, что вода должна быть комфортной температуры. Чтобы предотвратить развития осложнений, необходимо плавать стилями, не предусматривающими нагрузку на органы дыхания длительный период времени. Рекомендуется исключить сильные взмахи конечностями.
Йога и дыхательные практики. Подобные тренировки особенно полезны, если занятия проводятся на свежем воздухе. Грамотно подобранные дыхательные упражнения помогут насытить миокард кислородом, что положительно отразится на нервной системе, деятельности мозга. В отличие от других видов спорта, йогой (хатха) можно заниматься при мерцательной форме заболевания. Главное условие – предварительно проконсультироваться с медиком и выявить отсутствие противопоказаний.
Спортивная рыбалка. Данный вид активности помогает восстановить здоровье и одновременно является отличным времяпрепровождением. Рыбалка полезна людям любого возраста вне зависимости от формы патологии.
Лечебная физкультура. Направление на занятия выписывается кардиологом. При подборе комплекса врач учитывает, какую систему организма требуется корректировать.

Если пациенту диагностирована аритмия с грубыми нарушениями ритма, врач может запретить заниматься даже вышеперечисленными видами спорта (при наличии риска для здоровья пациента).

Чтобы получить разрешение на ЛКФ или другой вид физических нагрузок, проводятся спецтесты. Они дадут точную информацию по реакции организма на переносимые нагрузки и возможность их выполнения в обыденной жизни. Ниже приведена таблица с описанием исследований, без которых невозможен допуск к нагрузкам.

Метод	Описание
ЭКГ по Холтеру	Выдача графического изображения работы сердца при суточном измерении.
Тредмил-тест	Фиксация изменений ЧСС при нагрузке на бегущей дорожке с изменением скорости.
Велоэргометрия	Проверка ЧСС на велотренажере с периодическим изменением сопротивления педалей. Проводится после еды.

Лечение аритмии физическими упражнениями возможна после диагностики, что проходит только под наблюдением медперсонала. При правильном выполнении исследования безопасны. При этом проводятся замеры пульса, артериального давления и наблюдается за самочувствием испытуемого. Если после исследований запрещается любая физическая тренировка, то ограничиваются пешими прогулками.

Синусовая дыхательная аритмия у спортсменов

› Аритмия

02.03.2020

Аритмия — это частое заболевание в среде спортсменов. Патология характеризуется сбоем в частоте сердечного ритма и сокращений мышц сердца.

Аритмия способна привести к опасным осложнениям и серьезным проблемам со здоровьем.

Зачастую аритмичные нарушения и нарушения проводимости наблюдаются как симптомы синдрома перенапряжения, ввиду того в последнее время характерна интенсификация тренировок.

Общие провокаторы

В нормальном состоянии сердце человека, который не занимается спортом делает по 60—70 ударов в минуту. У спортсмена за это время происходит 50—55 ударов, что является для них нормой. Если у спортивного человека возникают нарушения ритма сердца, то в спокойном состоянии частота либо увеличивается, либо снижается. Основными причинами заболевания являются:

пороки сердца;
инфаркт миокарда;
ЛОР-патологии: воспаление горла, гайморит, отит;
кариес;
сбои в эндокринной системе;
аллергические реакции;
холецистит;
пониженное и повышенное давление;
влияние лекарственных препаратов;
механические травмы грудной клетки.

Причины развития у спортсменов

В этой группе пациентов наблюдаются все виды аритмии, что зависит от характера нарушения автоматизма, проводимости и возбудимости, а также вида спортивной деятельности. Например, у штангистов часто развивается мерцательная аритмия.

Этот вид нарушения встречается в 2 раза чаще, чем у людей без спортивного прошлого и настоящего. При физическом перенапряжении зачастую возникает экстрасистолия. Патология может появиться при любом характере деятельности.

Возможно осложнение тяжелыми видами аритмии, что определяется длительностью интенсивных тренировок.

У трети спортсменов сбои в атриовентрикулярной проводимости наблюдаются на фоне кардиосклероза (разрастания рубцовой ткани), у второй трети состояние связно с перетренировками, интоксикациями при наличии инфекций. У остальной 1/3 спортсменов проблема возникает как осложнение ваготонии (синдром ВСД, связанный с перевозбудимостью блуждающего нерва).

Как проявляется?

Зачастую у спортсменов проявляется аритмия синусового типа. Для нее характерно нарушение ритмичности сокращений миокарда. Частота ударов не является равномерной, но последовательность сжатия сердечных камер сохраняется. Этот тип заболевания возникает при увеличении физических нагрузок на тренировках. По статистике у 50% спортсменов присутствует синусовая аритмия.

Основными симптомами заболевания являются:

Диагностика

Аритмия длительный период может никак себя не проявлять и не доставлять дискомфорта человеку. Врач не сможет диагностировать ее при помощи ЭКГ, так как никаких патологических изменений миокарда не происходит. Специалист может поставить диагноз, опираясь на жалобы и анамнез больного. Изменения, связанные со здоровьем спортивного человека, важно наблюдать в динамике.

Если спортсмен не знает о наличие болезни, то сильные нагрузки могут привести к инфаркту и остановке миокарда.

Методы лечения и профилактика

При диагностировании аритмии лечащий врач назначает медикаментозное лечение, которое поможет привести в норму сердечный ритм, и устранить болезни, ставшие причиной возникновения аритмии.

При проявлении симптомов следует неотложно обратиться к лечащему врачу, так как могут возникнуть серьезные и опасные осложнения.

Также в зависимости от тяжести заболевания и для устранения причины, могут быть назначены хирургическое вмешательство, установление катетера, электрокардиостимулятора и кардиовертера.

Для профилактики возникновения аритмии у спортсмена следует снизить физические нагрузки на тренировках, а также избегать стрессовых ситуаций. Нельзя проводить тренировки во время болезни ОРВИ или гриппа, при общей слабости организма. Следует обратиться к врачу и пройти курс лечения заболеваний, которые вызвали аритмию.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика и лечебная физкультура, включающая различные способы лечения, медицинские профилактические и реабилитационные мероприятия, поможет остановить развитие патологии. Врач-кардиолог подбирает упражнения, учитывая все нюансы заболевания, закономерность развития и вероятные последствия. Контролирует выполнение опытный инструктор. Физкультура приводит к быстрому выздоровлению пациента, приостанавливает развитие заболеваний в будущем. Самостоятельные тренировки запрещены, так как незнание особенностей заболевания приводит к ухудшению состояния. Врачебную методику выполняют точно, без каких-либо изменений.

Смысл дыхательной гимнастики от аритмии сердца заключается в уменьшении или увеличении частоты дыхания, что позволяет улучшить работу легких. За счет упражнений изменяется частота пульса и сердечного биения, нормализуется процесс кровообращения. Эффективным оздоровительным комплексом, по мнению медиков всего мира, считается гимнастика Стрельниковой. Ее действие направлено на нормализацию работы мышц сердца, и рекомендована лицам, предрасположенным к развитию заболеваний ССС.

Отзыв читателя Людмилы Болонской об упражнениях Стрельниковой:

Уже более 5 лет страдаю аритмией. Постоянно принимаю медикаменты. Этот комплекс дыхательных упражнений делаю уже полгода. Заметно ощутила позитивный результат. Исчезла одышка при ходьбе. Когда учащается сердцебиение, упражнения помогают расслабиться и нормализировать ритм

Аритмия у спортсменов лечение

Нарушение частоты ритмичности, последовательности и сокращения сердечной мышцы называют аритмией. Ей подвержены пожилые люди и спортсмены, а также те, кто злоупотребляет крепкими напитками и сигаретами.

Этот термин объединяет в себе разные по клиническому проявлению заболевания, основная черта которых — сбои в работе сердца, в сторону увеличения количества сокращений либо уменьшения.

Аритмия может привести к ряду серьезных заболеваний.

Распространенность

Чаще всего у спортсменов диагностируется синусовая аритмия. При ее наличии нарушается ритмичность сокращений сердечной мышцы.

ЧСС происходит не через равные промежутки времени, но сохраняется их согласованность, то есть правильная последовательность сжатия камер миокарда.

Проявляется такая аритмия при увеличении физических нарузок. В целом у порядка 50% спортсменов диагностируют синусовую аритмию.

Симптомы аритмии сердца у спортсмена

Если спортсмен не знает, что у него есть отклонения в работе сердца, то большие нагрузки могут спровоцировать инфаркт и даже остановку сердечной мышцы.

Эта болезнь долгое время может оставаться незамеченной, потому что практически не доставляет больному неудобств. Синусовая аритмия — это не патологические изменения в миокарде, увидеть которые может врач во время ЭКГ.

Распознать же болезнь можно самостоятельно по таким симптомам:

слабость;
нарушение сна;
нежелание тренироваться;
головокружение;
боли в грудной клетке;
одышка;
учащенное дыхание;
ощущение сердцебиения в горле;
обмороки.

Можно ли заниматься спортом при аритмии сердца

Занятия спортом являются неотъемлемой частью здоровой части населения. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет укрепить организм, стать более выносливым, эмоционально уравновешенным. Но при появлении нарушения ритма сердца сразу возникает вопрос: можно ли заниматься спортом при аритмии сердца?

Аритмия представляет собой заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором изменяется частота и ритмичность сердечных сокращений. Причинами развития аритмии могут быть органические поражения сердца и внекардиальные патологические состояния.

В нормальном состоянии у человека определяется синусовый ритм и частота сердечных сокращений в пределах 60-90 раз в минуту (взрослая норма).

Нарушение ритма может выражаться в различных формах. Существует классификация аритмий, согласно которой самыми неблагоприятными являются фибрилляции, трепетания, мерцания, сердечные блокады 3, 4 степени. Соответственно ответить на вопрос “Можно ли заниматься спортом при аритмии?” получится только в том случае, когда будет точно установлена форма нарушения сердечной деятельности.

Доктор Спорт «Сердцебиение и Аритмии»

Полезен ли спорт при аритмии?

Во время приступа аритмии, когда ощущается сердцебиение, дискомфорт в области сердца, появляются вегетативные расстройства (повышается потливость, бледность или краснота кожи, ощущение жара в теле) важно соблюдать полный покой. Сердцу нужно прийти в норму и желательно с этим не затягивать, иначе каждый день ухудшает прогноз состояния. Поэтому в так называемый острый период заболевания ответ на вопрос “Можно ли бегать при аритмии?” однозначный — нет.

Если сердцебиение не определяется, человек ощущает себя вполне здоровым, тогда сердце наоборот нужно стараться укрепить с помощью правильно подобранных спортивных занятий.

Во время умеренной физической нагрузки улучшается кровоснабжение всего организма и сердца в частности.

К органу больше поступает кислорода и питательных веществ, значит метаболизм проходит более активно, кардиомиоциты могут полноценно сокращаться.

Некоторые формы аритмии наоборот можно вылечить спортом. Они называются функциональными и часто связаны с расстройством нервной системы. Если последнюю укрепить грамотно подобранной физкультурой, тогда не придется волноваться, при аритмии можно заниматься спортом или нет.

Как правильно заниматься спортом при аритмии?

В первую очередь занятия должны проходить с удовольствием, без каких-либо раздражений и самоуговаривания. Только хорошее настроение вместе с любимым спортивным упражнением сможет положительно воздействовать на сердечно-сосудистую систему.

Важные моменты, которые стоит знать всем больным на аритмию сердца и желающим знать, можно ли заниматься спортом при этом заболевании:

Умеренность. Часто аритмия проявляется увеличением частоты сердечных сокращений. Усиленными физическими нагрузками состояние можно только усложнить, поэтому важно любые тренировки начинать с легких упражнений и постепенно увеличивать их интенсивность, не доводя до самых сложных и тяжелых.
Регулярность. Спорт приносит результат только при регулярных, планомерных тренировках. Длительные перерывы в занятиях отбрасывают спортсмена назад и считай нужно начинать все сначала.
Контроль. Во время тренировок очень важно следить за своим самочувствием. Никто другой, кроме самого спортсмена, у которого определили аритмию, не сможет знать, нормально воспринимает сердцу нагрузку или требуется снизить интенсивность. В некоторых случаях требуется неоднократно проконсультироваться с врачом, прежде чем будет подобран подходящий темп спортивных занятий.

Выполнение представленных рекомендаций позволит заниматься спортом с пользой для сердца и не беспокоиться тем, что вот есть синусовой аритмии, а можно ли заниматься спортом? Умеренность, регулярность, контроль — и все будет в порядке.

Как не Посадить СЕРДЦЕ при Тренировках в Зале?

Какой вид спорта подходит больным с аритмией?

При сердечно-сосудистых заболеваниях лучше обращать внимание на щадящие виды спорта, которые не предполагают больших физических нагрузок. В частности, могут подойти следующие спортивные занятия в спортивных секциях:

Если нет желания посещать групповые тренировки, тогда можно самостоятельно дома заниматься на велотренажере, ездить на велосипеде, летом совершать пешие прогулки, а зимой кататься на лыжах.

Важно постоянно помнить, что нагрузка должна повышаться планомерно, после предварительной консультации у лечащего врача.

Может ли ребенок заниматься спортом при аритмии?

Взрослые могут самостоятельно за собой наблюдать и контролировать, можно выполнять те или иные упражнения или нет. С детьми не так все просто. Детский организм намного чувствителен и менее вынослив.

Вчерашние тренировки, не вызвавшие никаких осложнений, сегодня могут спровоцировать приступ.

Поэтому за детьми, у которых определяется аритмия, в первую очередь должны тщательно наблюдать родители или их воспитатели.

Некоторые формы нарушения ритма не вызывают заметных клинических проявлений. Часто определяется синусовая аритмия у ребенка и такого вопроса, как можно ли заниматься спортом практически не возникает. Это состояние многими врачами считается физиологическим и не требующим специального лечения.

Важно знать те проявления, при которых никак нельзя проводить тренировки, даже если очень хочется или поджимают сроки подготовки к какому-либо состязанию.

Противопоказаниями к занятиям спортом считаются:

потеря сознания или головокружение;
дискомфорт или боль в сердечной области;
без причины появилась раздражительность;
сердцебиение, сильно выраженная пульсация сосудов;
определяется приступ трепетания предсердий или мерцательной аритмии.

Подобные признаки нельзя игнорировать и считать проявлением слабых. Организм таким образом подсказывает, что пора умерить нагрузку или вовсе сменить вид спорта.

В некоторых случаях приходится довольствоваться дыхательной гимнастикой и спокойными пешими прогулками, прежде чем сердце восстановится и можно будет выполнять более интенсивные упражнения.

В любом случае стоит посоветоваться с кардиологом и выполнять его рекомендации.

Профессиональные нагрузки

Вопреки распространенному мнению, что спорт – это здоровье, нагрузки, которые испытывают профессиональные спортсмены быстро изнашивают их организм и негативно сказываются на их самочувствии.

В погоне за желанной медалью будущие чемпионы готовы нещадно расходовать свои силы, перенапрягать мышцы, не давая им времени полностью восстановиться. Понятно, что при таких нагрузках страдает и сердечная мышца.

Вот несколько причин, по которым интенсивные занятия спортом при тахикардии противопоказаны:

при повышенной физической нагрузке пульс учащается, а количество сердечных сокращений, которые и так при тахикардии превышены, увеличивается;
желание победить приводит к стрессу и выбросу большого количества адреналина, который также ускоряет ритм сердца;
регулярное недосыпание перед соревнованиями негативно влияет на весь организм;
возникает необходимость в дополнительном притоке кислорода (у спринтеров, например, объем вдыхаемого воздуха возрастает в 2-3 раза), а интенсивное дыхание ускоряет и биение сердца.

Ответ на вопрос, можно ли заниматься спортом при тахикардии, становится очевидным, если заметить, что спортсмены дважды в год проходят медкомиссию, и при ускорении сердечного ритма их отстраняют от занятий.

Профессиональные нагрузки при учащенном ритме сердца могут привести к инфаркту, инсульту, разрыву самого органа или жизненно важных сосудов

Что такое аритмия

Это нарушение частоты сердечных сокращений, их регулярности, органические поражения специфической проводящей системы миокарда с извращением проводимости. В норме электрический импульс передается из синусового (водителя ритма) к атриовентрикулярному узлу и к волокнам сердца посредством пучков проводящих кардиомиоцитов. Повреждение возникает в любой из этих структур, проявляется характерными изменениями электрокардиограммы и клинической картины.

Аритмия – патология сердечной мышцы, при которой нарушается частота, ритмика сокращений, последовательность проведения возбуждения