Анализ на гомоцистеин: таблица нормы, у детей и взрослых, при планировании беременности

Когда кардиолог выдает направление на проведение анализа крови на гомоцистеин, у 8 из 10 пациентов возникает вопросов о том, что это за показатель и на что он влияет. Гомоцистеин – низкомолекулярное органическое соединение, отвечающее за биохимические и обменные процессы.

В отличие от большинства подобных компонентов его поступление в организм вместе с продуктами питания невозможно. Гомоцистеин продуцирует другая аминокислота, которая называется метионин. Нарушение синтеза компонента приводит к развитию разных патологий, в том числе повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и к прогрессированию болезни Альцгеймера.

Что такое гомоцистеин?

При употреблении белковой пищи в организм поступает метионин – незаменимая аминокислота. При переработке белка из этого соединения образуется еще одна аминокислота – гомоцистеин, который является его побочным продуктом. В норме он быстро преобразуется в другие, не представляющие опасности вещества.

Для того, чтобы этот процесс превращения состоялся, необходимо достаточное количество витаминов В6, В12 и фолиевой кислоты. В противном случае количество гомоцистеина в организме растет и приводит к развитию различных патологий.

Анализ на гомоцистеин

Кровь на гомоцистеин сдается по показаниям. К ним относятся факторы риска повышения уровня аминокислоты:

нарушения функций сердечно-сосудистой системы;
артериальный, венозный тромбозы;
наследственность в виде инфарктов или инсультов;
сахарный диабет;
почечная недостаточность;
эндокринные, генетические заболевания;
преклонный возраст после 60 лет;
беременность;
алкогольная, наркотическая зависимость;
перенесенная операция на желудке;
болезнь Альцгеймера, старческая деменция;
гомоцистинурия – болезнь, обусловленная нарушением обмена гомоцистеина;
недостаток в питании фолатов, витамины группы B, переизбыток метионина;
длительный дефицит гормонов щитовидной железы, гипотиреоз, дефицит половых гормонов;
псориаз;
гиперпролиферативные процессы;
лечение иммуносупрессорами, противоэпилептическими, серосодержащими лекарствами, антифосфолипидными средствами, антиметаболитами (Метотрексатом, Циклоспорином, Фенитоином, Эуфиллином, Метформином);
курение, чрезмерные нагрузки кофеином.

Повышение гомоцистеина в крови может никак себя не проявлять, но приводит к развитию опасных заболеваний. Для проверки проводится диагностика: человек сдает кровь из вены:

Ее берут натощак.
Накануне пациенту предписывают исключить из рациона жирную, мясную пищу, из жидкости разрешают принимать только воду.
До анализа категорически запрещено спиртное.
За 20 минут до исследования плазмы нужно обеспечить пациенту полный эмоциональный и физический покой.

Врач вправе также провести биохимический анализ с нагрузкой метионином – второй раз кровь берется после приема пищи, после чего два показателя сравниваются. Можно проверить и свежевыделенную мочу – у здорового человека она не содержит гомоцистеин. Если анализ показал наличие аминокислоты на уровне свыше 1 мг/мл, это указывает на патологическое развитие заболеваний. Важно брать на анализ свежевыделенную мочу, потому что со временем аминокислота преобразуется до соли, и ее нельзя обнаружить, что затруднит постановку диагноза.

Статьи по теме

Омник – инструкция и механизм действия, противопоказания, побочные эффекты, схема приема и аналоги
Что такое антитела в крови — зачем вырабатываются и на что влияют в организме, тест на определение
Холинолитики – что это такое и когда назначают, классификация по принципу воздействия, противопоказания

Функции в организме

Гомоцистеин (норма для женщин зависит от возраста) в течение жизни постепенно повышается. Это вещество необходимо для нормального восстановления клеток организма и их развития. Все цитологические структуры в незначительном количестве содержат это соединение.

При нормальной концентрации гомоцистеина в крови обеспечивается защита сосудов от образования тромбов и появления атеросклеротических бляшек. Также вещество косвенно нормализует кровоток, обеспечивая питание органов и систем на клеточном уровне.

Если количество соединения повышено, наблюдается сужение просвета артерий, при этом питательные вещества и кислород к внутренним органам поступают в недостаточном количестве, нарушая их функции. Специалисты утверждают, что для пожилого человека избыток гомоцистеина может быть более опасным, чем высокое давление или повышенный холестерин.

Кроме того, ученые установили, что высокий уровень аминокислоты может стать причиной ослабления умственных способностей из-за вероятности повреждения кровеносных сосудов в мозгу.

Пациенты, у которых количество аминокислоты повышено в 2-3 раза, находятся в зоне риска по развитию старческого слабоумия и болезни Альцгеймера, для которой характерна постепенная утрата умственных способностей.

Гомоцистеин (норма для женщин меняется при беременности) в период вынашивания ребенка должен снижаться, тем самым способствуя нормальному плацентарному кровообращению. Но в некоторых случаях сохраняется высокий уровень вещества, при этом оно свободно проникает через плаценту и провоцирует повреждения плода.

Причины, последствия и лечение повышения гомоцистеина

Повышение уровня гомоцистеина в крови называется гипергомоцистеинемией. Гомоцистеин, накапливаясь в кровеносных сосудах в избыточном количестве, оказывает токсическое воздействие на внутреннюю оболочку сосудов (интиму). В местах возникших повреждений на интиме откладывается кальций или холестериновые бляшки. Просвет сосудов уменьшается, в них образуются тромбы. Нарушается поступление крови и питательных веществ в органы и ткани. Повышение концентрации гомоцистеина на 5 мкмоль/л увеличивает риск поражения сосудов у мужчин на 60; у женщин – на 80%.

Известно несколько причин повышения гомоцистеина:

Недостаток в организме витаминов группы B и фолиевой кислоты;
Нарушение функций почек;
Употребление алкоголя и курение;
Употребление чрезмерного количества кофе;
Гомоцистинурия (наследственное заболевание);
Малоподвижный образ жизни;
Заболевания щитовидной железы.
Гормонозависимые заболевания.

Повышение концентрации гомоцистеина может привести к. развитию следующих заболеваний:

Болезни Альцгеймера;
Старческого слабоумия;
Инфаркта миокарда;
Тромбоза;
Сердечной недостаточности;
Атеросклероза.

При выявлении гипергомоцистеинемии врачи Юсуповской больницы проводят комплексную терапию. В рацион пациента вводят продукты, богатые витаминами B1, B6, B12 и фолиевой кислотой: овощи, бобовые, злаки, орехи, шпинат и морские продукты. Ограничивают продукты питания, содержащие метионин – мясо, яйца, молочные продукты. При нарушении функции кишечника витамины вводят внутримышечно.

Врачи назначают пациентам с повышенным уровнем гомоцистеина лекарственные препараты, разжижающие кровь (ацетилсалициловую кислоту). Реабилитологи разрабатывают специальный комплекс физических упражнений.

Для определения уровня гомоцистеина берут кровь из вены. Забор крови производят на голодный желудок. Пациенту рекомендуют накануне исследования исключить приём жирной мясной пищи, яиц, молока и молочных продуктов.

Пониженный показатель при беременности

Если в начале беременности homocysteine снизился, это является нормой. Организм перестраивается для обеспечения комфортного развития плода. Иногда показатель уровня homocysteine может быть слишком заниженным, и это тоже считается допустимым. Как повысить гомоцистеин при беременности? Рекомендуется вести активный образ жизни и потреблять богатую полезными веществами пищу.

Какая физическая нагрузка показана беременным? Необходимо ежедневно бывать на свежем воздухе, так же полезно посещать плавательный бассейн. Этого будет достаточно. Существуют и комплексы гимнастических упражнений, разработанные специально для беременных.

Итак, умеренная физическая нагрузка, применение витаминных комплексов и натуральные продукты — основа нормы гомоцистеина при беременности.

Обратите внимание! Если при высоком гомоцистеине кофе противопоказан, при пониженной норме рекомендуется выпивать чашку напитка ежедневно.

Нормальные показатели

Уровень гомоцистеина зависит от пола и возраста пациента. Также значения меняются в период вынашивания ребенка.

Гомоцистеин выше нормы опасен для женщин и мужчин, т.к. является показателем заболевания артерий

С возрастом концентрация вещества увеличивается, но если его количество не выходит за пределы верхней границы нормы, то повода для беспокойства нет.

Для взрослых женщин

У женщин в норме уровень вещества в крови должен составлять 4,6-12,44 мкмоль/л. С возрастом его количество растет, причем у представительниц слабого пола этот процесс происходит быстрее, чем у мужчин. Причина – снижение функции почек.

Для беременных

Гомоцистеин (норма для женщин зависит от срока вынашивания плода) при беременности снижается. Самая низкая концентрация аминокислоты наблюдается на ранних сроках гестации, повышаясь к третьему триместру.

Уровень гомоцистеина в зависимости от срока беременности:

Триместр	Количество вещества в крови, мкмоль/л
І	4-12
ІІ	5,7-12,4
ІІІ	6-12

После родов показатели приходят в норму в течение нескольких дней. Если уровень гомоцистеина у беременной повышен, это может стать причиной рождения малыша с недостатком веса.

У таких детей сниженный иммунитет, поэтому они часто болеют. Причина в способности плода всасывать аминокислоту, находясь в утробе, что оказывает влияние на его развитие. Возможны и более тяжелые осложнения – мертворождение, гипоксия плода или самопроизвольный аборт.

Значимость гомоцистеина…

Средние значения нормы гомоцистеина в крови здорового взрослого человека составляют 10 – 11 мкмоль/л, у детей, независимо от пола – до 5 мкмоль/л, у подростков, начавших половое созревание – до 6 (девочки) – 7 (мальчики) мкмоль/л.

В крови эта непротеиновая серосодержащая аминокислота (гомоцистеин) может присутствовать в трех молекулярных вариантах, однако чаще всего (до 80%) ее можно встретить в виде связанного с плазменными белками соединения (преимущественно с альбумином). Отдельная генетическая патология, а также некоторые приобретенные заболевания, влекущие дефект ферментов и снижение уровня витаминов, обуславливают нарушение метаболизма данного продукта обмена. Это приводит к его избыточному накоплению в клетках, межклеточной и межтканевой жидкости и, наконец, в плазме.

Высокий гомоцистеин формирует цитотоксический эффект, что оборачивается гибелью клеток, а также негативно влияет на сосудистые стенки, поскольку, разрыхляя их поверхность, создает условия для привлечения в места повреждения эндотелия «вредного» холестерина (ЛПНП, ЛПОНП) и солей кальция, которые являются подходящим материалом для «строительства» атеросклеротических бляшек. Таким образом, данное вещество принимает участие в развитии атеросклероза, усиливает агрегацию тромбоцитов и способствует образованию тромбов. В связи с этим определение концентрации данной аминокислоты, совместно с другими лабораторными показателями (липидный спектр, фибриноген, СРБ) используется для оценки степени риска формирования сердечно-сосудистой патологии.

Анализ крови на гомоцистеин при обычном обследовании (профосмотр, диспансеризация), как правило, не задействован, поэтому большинство людей о его существовании даже не слышало. Зато многие узнают о нем, планируя рождение ребенка. При беременности (у отдельной категории женщин) повышенный уровень гомоцистеина приобретает особую клиническую значимость.

Если концентрация гимоцистеина повышена при беременности, создается риск спонтанных выкидышей, преждевременных родов, тромбоэмболии (венозной), преэклампсии и эклампсии у беременной, а также различных аномалий внутриутробного развития в результате кислородного голодания плода.

Причины повышения

Гипергомоцистеинемию (повышение содержания аминокислоты) могут провоцировать разные причины. Нарушение развивается как результат некоторых заболеваний, неправильного образа жизни. Также патология может иметь наследственный характер.

Недостаток витаминов

Основная причина повышенного уровня гомоцистеина – недостаток витаминов. Такое состояние может возникать при синдроме мальабсорбции, который характеризуется нарушением всасывания полезных веществ, в данном случае – фолиевой кислоты и витаминов группы В.

Также всасывание витаминов ухудшается у пациентов, страдающих:

атрофическим гастритом;
хроническим колитом;
болезнью Крона;
неспецифическим язвенным колитом.

Патология может возникнуть после перенесенных оперативных вмешательств на органах желудочно-кишечного тракта или при распространении злокачественной опухоли в брюшной полости.

Гомоцистинурия

Наследственным заболеванием, провоцирующим повышение гомоцистеина, является гомоцистинурия. Для патологии характерно нарушение усвоения метионина. Результатом становится повышение концентрации гомоцистеина, также растет уровень и других компонентов.

При этом страдают нервная, костно-мышечная, сердечно-сосудистая система, что сопровождается:

психической заторможенностью и умственной отсталостью;
судорожными припадками;
офтальмологическими патологиями;
аномалиями костной системы;
тромбоэмболиями, тромбозами;
повышенным давлением.

Сосудистые проблемы

У людей, которые страдают от атеросклероза, перенесли инсульт или инфаркт, имеют ишемические патологии сосудов нижних конечностей, уровень аминокислоты в крови повышен. Кроме того, многие исследования доказали, что после лечения, снижающего концентрацию гомоцистеина, снижается и риск развития этих патологий.

Ожирение

Одним из факторов, способствующих повышению уровня вещества в крови, является лишний вес.

Даже на начальных стадиях ожирения показатели в анализах отклоняются от нормы.

Диабет

У пациентов с сахарным диабетом І типа количество гомоцистеина находится в нормальных пределах или даже снижено. Если заболевание осложняется нефропатией, уровень вещества растет.

Среди причин нарушения отмечают и повышенную концентрацию глюкозы, что приводит к дефициту витаминов группы В, которые участвуют в обмене аминокислоты.

Прием лекарств

Повышению уровня гомоцистеина может способствовать прием некоторых медикаментозных препаратов:

Метотрексата;
Метформина;
антагонистов H2-рецепторов;
Эуфиллина;
гормональных контрацептивов.

Препараты, которые применяют в терапии псориаза, способны нейтрализовать действие фолиевой кислоты, а при использовании противосудорожных и иммуносупрессивных лекарств расщепляются витамины группы В, что ведет к повышению уровня аминокислоты.

Другие факторы

Существуют и другие факторы, которые могут стать причиной нарушения:

нарушения баланса гормонов;
малоподвижный образ жизни;
вредные привычки;
злоупотребление кофе (более 6 чашек в день);
заболевания почек.

Стоит ли бояться повышенного уровня гомоцистеина?

Гомоцистеин – очень токсичное вещество. Его избыток в крови (гомоцистеинемия) вызывает повреждение сосудов, что в свою очередь ведет к развитию многих тяжелых заболеваний. Взять, к примеру, атеросклероз. Именно гомоцистеинемия – один из главных факторов развития этого трудноизлечимого недуга. Механизм его появления таков: стенки сосудов, по которым течет кровь, повреждаются по причине избытка гомоцистеина. Затем в тех местах, где произошло повреждение, начинают формироваться бляшки из холестерина. Они со временем превращаются в тромбы. Так и появляется атеросклероз.

Кроме него, повысить уровень гомоцистеина может большое количество тяжелейших недугов сердечно-сосудистой системы. Из-за роста аминокислоты развивается болезнь Альцгеймера, возникают старческая деменция, инфаркт миокарда и сердечная недостаточность. Так что бояться гомоцистеинемии очень даже стоит.

Возможные симптомы повышения

Само повышение уровня гомоцистеина обычно никак не проявляется. У человека возникают признаки патологии, которая стала причиной нарушения.

Так как чаще всего отклонения возникают при дефиците витаминов группы В, то состояние может проявляться:

побледнением кожи;
покалыванием в конечностях;
головокружением;
нестабильным настроением.

При дефиците фолиевой кислоты пациент будет страдать от:

усталости;
язв на слизистой рта;
отека языка.

Если не хватает обоих элементов, то состояние проявляется:

неустойчивыми движениями;
одышкой;
аритмией;
спутанностью сознания;
проблемами с памятью;
потерей веса.

В период вынашивания малыша присутствуют четкие признаки нарушения. Недостаток аминокислоты проявляется:

периферическими отеками;
снижением суточного диуреза;
избыточным весом.

Причины снижения

Снижение уровня гомоцистеина – явление редкое. Обычно это не является признаком каких-либо патологий и корректируется правильным питанием. Однако иногда такое состояние свидетельствует о проблемах в организме.

Генетические нарушения

Недостаток вещества характерен для геномных патологий. Например, дефицит аминокислоты наблюдается у детей с синдромом Дауна.

Реже нарушение встречается и при других патологиях, таких как тетрада Фалло (неправильное формирование сердечных структур) или другие врожденные пороки сердца. Консервативная терапия в таких случаях бессильна, так как отклонения заложены генетически. Единственными способом лечения является хирургическое вмешательство.

Беременность

Сниженный уровень гомоцистеина у беременных женщин – явление нормальное. После зачатия количество вещества снижается, а затем постепенно начинает повышаться. Окончательно показатели приходят в норму спустя некоторое время после родов.

Гормональные проблемы

Недостаток аминокислоты характерен для такого заболевания, как гипертиреоз. Патология имеет яркие проявления.

Симптомы заболевания щитовидки у женщин, а именно, гипотиреоза.

У пациента наблюдаются:

головные боли;
тошнота;
слабость;
нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
скачки температуры и давления.

При таком заболевании вещество перерабатывается в ускоренном темпе и не успевает синтезироваться, поэтому его уровень снижается.

Необходимо как можно быстрее начать лечение, обратившись к эндокринологу. Обычно в качестве терапии используются препараты йода. Кроме того, больному может быть рекомендована специальная диета. При эндемической форме болезни желательно сменить место жительства.

Онкология

Концентрация аминокислоты начинает снижаться с развитием патологического процесса. При дальнейшем прогрессировании заболевания уровень гомоцистеина падает еще больше, так как злокачественное новообразование способно забирать большую часть аминокислот для роста и развития.

В качестве терапии обычно рекомендуется хирургическое вмешательство, после чего назначают химио- и лучевую терапию при необходимости.

Другие факторы

Еще одной причиной снижения уровня вещества в крови является рассеянный склероз. Нередко именно отклонение в анализах выступает первым признаком развития патологического процесса. Для подтверждения диагноза рекомендуется проведение дополнительных исследований.

Спровоцировать нарушение может прием некоторых лекарств (Пеницилламина, Ацетилцистеина, Бетаина). Также концентрация вещества может быть пониженной у человека, который ежедневно принимает фолиевую кислоту и витамины группы В.

Когда назначается анализ, подготовка к исследованию

Проверить уровень гомоцистеина в обязательном порядке рекомендуется:

беременным женщинам;
пациентам, у которых повышен уровень холестерина;
тем, кто страдает от гипертонической и ишемической болезни сердца;
людям, склонным к образованию тромбов;
пациентам после 40 лет, перенесшим инсульт или инфаркт;
диабетикам при наличии сосудистых осложнений;
пациентам с эндокринными и генетическими патологиями;
страдающим алкоголизмом или наркозависимостью.

Сдача анализа в таких случаях – обязательное требование. Это позволяет поставить или уточнить диагноз и просчитать все риски.

Гомоцистеин – важный показатель для женщин, планирующих беременность. Повышенное количество аминокислоты очень опасно для плода. Поэтому, если будет обнаружено отклонение от нормы, врач порекомендует принимать препараты, разжижающие кровь, еще на этапе планирования.

Перед проведением исследования необходимо подготовиться, чтобы получить достоверный результат:

накануне сдачи анализа нельзя употреблять пищу с повышенным содержанием белка. После 19.00 запрещено употребление рыбы, мяса, яиц, молочных продуктов. В противном случае можно получить ложноположительный результат;
за несколько дней до исследования прекратить прием медикаментов, если это возможно. Если лекарства жизненно необходимы, об их приеме следует уведомить врача перед сдачей анализа;
за сутки до анализа отказаться от повышенных физических нагрузок.

Показания для анализа

Врач отправит пациента на исследование уровня гомоцистеина в крови чтобы:

оценить риск развития атеросклеротического повреждения сосудистой стенки;
подтвердить гомоцистеинурию, вызванную дефектом одного из ферментов метаболизма гомоцистеина;
косвенно оценить количество кобаламина, фолиевой кислоты особенно у лиц, скудно питающихся.

Также анализ следует проводить при неожиданном возникновении инфаркта или инсульта без каких-либо предшествующих состояний или предрасположенностей.

Проведение исследования

Исследование проводится натощак. Утром перед сдачей анализа можно только выпить небольшое количество воды. Биоматериал берут из вены. Для этого лаборант накладывает на предплечье жгут и закрепляет его, при этом пациент активно работает кулаком, чтобы было проще обнаружить вену. После забора 2 мл крови ее доставляют в лабораторию для анализа.

Если будут обнаружены отклонения, в зависимости от предполагаемого диагноза, дополнительно может понадобиться проведение:

ультразвукового исследования органов ЖКТ;
рентгена грудной клетки;
пункции головного мозга;
КТ, МРТ с контрастом.

Как снижают гомоцистеин до нормы?

Гомоцистеин (норма для женщин зависит от многих факторов) при незначительных отклонениях в анализе можно снизить, скорректировав меню и образ жизни.

Для этого необходимо:

отказаться от вредных привычек. Из-за влияния цианидов, которые содержатся в сигаретном дыме, уменьшается концентрация витаминов группы В в крови, что способствует повышению уровня аминокислоты. Это касается и людей с алкогольной зависимостью, у которых количество витаминов группы В также понижено;
сократить потребление кофе. Кофеин угнетает фермент метионинсинтазу, что становится причиной нарушения;
уменьшить количество белковой пищи. Рекомендуется время от времени устраивать вегетарианские дни. Мясо и субпродукты, особенно жирных сортов, в рационе должны присутствовать в небольшом количестве. Допускается употребление 120 г мяса в сутки. Также следует увеличить количество продуктов, содержащих витамины группы В.

Этот элемент присутствует в:

листовой зелени;
грецких орехах и миндале;
арбузах;
персиках;
цитрусовых;
гречке;
овсянке;
помидорах;
печени трески;

женщинам, которые активно занимаются спортом, а особенно, если они планируют зачатие, рекомендуется снизить нагрузки, перейти на более щадящие занятия.

Если общие рекомендации не помогают снизить уровень аминокислоты, специалист может порекомендовать прием лекарственных препаратов. Базовые медикаментозные средства, которые назначаются при таком нарушении, — витамины группы В. Их вводят инъекционно. После того, как уровень вещества нормализуется, рекомендуется прием поливитаминов курсами.

Для восполнения недостатка фолиевой кислоты рекомендуется использовать препарат 5МТГФ. Преимуществом такого средства является то, что его применение не маскирует признаки заболевания под симптомы дефицита витаминов группы В. Еще одним эффективным средством для решения проблемы является Метил Б-12.

Иногда назначаются и дезагрегантные средства (Клексан, Фрагмин), которые необходимы для улучшения реологических (отражающих текучесть) свойств крови. Самостоятельно назначать себе такие средства нельзя, так как при их приеме могут возникать различные побочные эффекты.

Если причиной нарушения уровня вещества стала определенная патология, специалист рекомендует применение средств и методов для ее устранения.

Диета при повышенном гомоцистеине

Мы уже выяснили, что путь попадания в организм гомоцистеина лежит через употребление белков животного происхождения, из которых в ходе синтеза сначала образуется другая аминокислота метионин, а затем она преобразуется в гомоцистеин.

Таким образом, любая диетотерапия должна быть направлена, с одной стороны, на ограничение употребления животных белков, а с другой — на обогащение рациона продуктами, богатыми витаминами группы В, которые являются кофакторами преобразования гомоцистеина.

Так что же можно кушать, а что — нельзя? Какие продукты разрешены, а какие — запрещены?

В чем себя следует ограничить?

Ограничению подлежат (по порядку, от большего к меньшему):

1. Продукты животного происхождения, богатые метионином, а именно:

красное мясо;
курица;
индейка;
свинина;

Через 6-8 часов после принятия богатой белком пищи, уровень содержания гомоцитеина в плазме крови увеличивается на 10-15%.

2. Молочная продукция на основе молока животного происхождения:

молоко
сыр
творог
кисломолочные продукты

Откажитесь от обильных белковых ужинов, например, состоящих из творога и сметаны, так как они приводят к высоким показателям гомоцистеина наутро.

3. Бобовые в больших количествах. Хотя они и являются источником витаминов группы В, а фасоль особенно богата фолиевой кислотой, нельзя допускать передозировку.

Арабы говорят, что «слишком много бобовых сгущает кровь». С научной точки зрения, происходит тот же процесс «зашлаковки» организма гомоцистеином, что и при злоупотреблении мясом.

4. Вредные сочетания в одном приеме пищи мясных и бобовых продуктов. Разные виды белка требуют разного «подхода» организма для его переработки. В случае же смешения, мы добавляем хлопот нашему ЖКТ и поначалу наблюдаем только проблемы несварения, которые позже могут продолжиться сосудистыми осложнениями.

Метионин – не зло сам по себе. Он становится опасен при передозировках и нарушениях фолатного цикла.

Если последнее (нарушения фолатного цикла) не имеет генетический характер, то достичь адекватного диапазона содержания гомоцистеина можно сбалансированным питанием, с обязательным присутствием продуктов, богатых витаминами В1, В6, В9 и В 12.

8 полезных групп продуктов

Включите в свой рацион на регулярной основе:

Печень, яйца, рыбу. Последней, кстати, можно в особых случаях и вовсе заменить мясо, так как доказано, что при переходе на рыбно-веганскую диету люди добиваются снижения уровня гомоцистеина без дополнительных витаминных добавок на 13%. Печень и яйца, а равно как и красное мясо, помимо богатства белком, являются также источниками витаминов группы В, и особенно В12, который не содержится ни в одном растительном продукте. Поэтому чисто веганская диета не рекомендуется людям, подверженным риску, особенно беременным и людям пожилого возраста.
Шпинат, петрушку, роккола, брокколи, томаты, любые другие овощи. Овощи и зелень изобилуют витаминами группы В, в них есть доноры метильных групп и ограничено содержание метионина. Руководствуйтесь правилом: чем интенсивней зеленый цвет, тем больше в нем фолиевой кислоты. А шпинат французы вообще называют королем овощей!
Орехи, особенно грецкие и арахис. В разных орехах присутствуют разные витамины группы В, поэтому оптимально — регулярно употреблять смеси из различных орехов.
Злаковые культуры. Устраивайте завтраки из различных смесей хлопьев, особенно обогащенных, а также варите каши из необработанных круп. Чрезвычайно полезны гречка и овсянка.
Зерновые ростки. В проросших зернах содержится наибольшее количество витамина В и еще многих других полезных элементов. Поэтому не пренебрегайте возможностью обогатить свой рацион этим недорогим деликатесом.
Дрожжи. Их можно добавлять в виде добавки в любую еду, содержащую некоторое количество жидкости. То же относится и к отрубям.
Картофель и его разновидности (батат и другие). В нем много витамина В 6.
Ржаной хлеб. Именно в этом виде хлеба содержится большое количество витамина В9, или фолиевой кислоты.

Слушайте свой организм! Он устроен невероятно мудрым образом, и обладает потрясающей способностью к самоисцелению. Чрезмерности в еде и вредные привычки приводят к злоупотреблению этой функцией, в результате людям приходится прибегать к разным умопомрачительным искусственным терапиям.

Как поднимают гомоцистеин до нормы?

В большинстве случаев низкий уровень аминокислоты, обнаруженный при сдаче анализов, не является патологией и не требует коррекции. Если отклонение возникло из-за приема медикаментозных средств, то после их отмены состояние нормализуется.

Лечение понадобится только в том случае, если нарушение вызвано определенным заболеванием. Показатели придут в норму после его излечения.

Гомоцистеин – аминокислота, которая необходима для регенерации, синтеза и развития клеток. Однако повышение уровня этого вещества в крови у женщин – опасный симптом, требующий внимания. При его избыточном накоплении повреждаются стенки кровеносных сосудов, сужается их просвет, образуются тромбы.

Последствия таких процессов могут быть очень тяжелыми, вплоть до смертельного исхода. Особенно важно оценивать количество соединения в крови у беременных женщин, а также в период планирования зачатия, чтобы избежать проблем с вынашиванием плода.

Гомоцистеин при беременности и ее планировании

Согласно многим медицинским данным при планировании беременности уровень гомоцистеина должен находиться в пределах от 10 до 11 мкмоль/л.

На этапе планирования очень важно знать уровень этого значения, поскольку от концентрации этого элемента зависит очень многое, например:

При вынашивании малыша у каждой женщины происходит снижение этого показателя, что представляет собой совершенно нормальный фактор, поэтому до зачатия необходимо позаботиться о том, чтобы его уровень находился в нормальных пределах.
Если на момент зачатия или незадолго до этого события концентрация вещества будет иметь отклонения от нормы, это может сказаться на кровообращении в плаценте и привести к появлению нарушений в развитии младенца и формировании его органов.
Если по результатам анализов на этапе планирования доктор обнаружит отклонения от норм гомоцистеина, он может перенести дату предполагаемого зачатия и назначить соблюдение специальной диеты, а также применение некоторых медицинских препаратов для корректировки показателя. Важно, чтобы на момент зачатия уровень этого вещества был нормальным.

Чтобы в период вынашивания младенца у женщины не возникло ненужных проблем с развитием крохи и кровообращением в плаценте, важно выяснить уровень гомоцистеина еще на этапе планирования, поэтому не следует отказываться от проведения дополнительных анализов.