Валидол при ВСД и панических атаках отзыв о приеме препарата

Валериана (Валерьянка) – растительный препарат, очень популярный среди нашего населения. Лекарство продается в аптеках еще с советских времен. Различные целительные снадобья из этого растения знахари делали еще сотни и даже тысячи лет назад. Очень любят держать у себя настойку валерьянки или ее экстракт в таблетках неврозники и ВСДешники. Препарат недорогой, доступный, с минимальными побочными эффектами. Но помогает ли Валерьянка при ВСД, неврозе и от панических атак? Ведь многие считают ее слишком слабым и несерьезным лекарственным средством.

У меня сложились свои отношения с настойкой этой чудесной травы, о которых я хочу рассказать. Валериана была и есть в моем доме всегда, и используется не только при ВСД. Но не будем забывать, что любое лекарство, даже настойки трав, должен назначать врач. Подобные статьи не могут служить основанием для самолечения, а чужой опыт совсем не означает, что у вас будет так же. Поэтому сохраняйте объективность и рассудительность.

Валериана – описание препарата

Валерьянка выпускается в виде спиртового настоя (в темных пузырьках) и в виде таблеток. Я всегда использую настой, мне он кажется более эффективным, поэтому описывать в большей степени я буду именно эту форму.

Валериана относится к фармацевтическим препаратам растительного происхождения и обладает седативным (успокаивающим), спазмолитическим и сосудорасширяющим действием. Успокаивающий и расслабляющий эффект достигается за счет присутствия в составе растения алкалоидов – хотенина и валерина. Именно в таком сочетании вещества оказывают легкое угнетающее воздействие на нервную систему человека.

Также Валериана оказывает слабовыраженное спазмолитическое и легкое желчегонное действие.

Терапевтический эффект препарата развивается медленно, зависит от дозировки и отличается стабильностью.

Настой Валерьянки противопоказан людям, страдающим алкоголизмом и тем, кому запрещено употребление спиртосодержащих жидкостей.

Механизм действия

Успокоительные средства – обязательный компонент терапевтической программы при ВСД. Они влияют на активность обменных реакций в нервной системе.

Препараты стимулируют и тормозят передачу нервных импульсов от центральных структур на периферию, угнетают патологические сигналы в головном мозге. Механизм воздействия напрямую зависит от строения и активности молекулы действующего вещества. При использовании растительных препаратов речь идёт о сочетании воздействия:

биофлавоноидов;
алкалоидов;
провитаминов;
комплекса разнообразных соединений.

Чаще всего успокоительные препараты влияют на:

нейромедиаторную передачу;
расширение сосудов;
улучшение реологических свойств (текучести) крови;
блокировку соответствующих рецепторов.

Как действует Валерьянка

За счет угнетающего действия на нервную систему, Валерьянка помогает успокоиться, унять волнение, снизить уровень тревожности. А ведь именно эти состояния часто преследуют людей, страдающих ВСД и неврозом. Она прекрасно расслабляет и способствует быстрому засыпанию.

Основные действия Валерианы на организм:

Снижает уровень возбудимости нервной системы.
Регулирует вегетативные процессы.
Оказывает слабое антидепрессивное действие.
Снижает ритм сердечных сокращений.
Расширяет кровеносные сосуды.
Расслабляет гладкую мускулатуру.
Стимулирует выработку желчи.

Лекарство имеет накопительный эффект, и при длительном приеме все его действия усиливаются.

Как Валидол влияет на давление?

Многих пациентов интересует, как Валидол влияет на артериальное давление – снижает, повышает или не оказывает никакого действия. Дело в том, что этот препарат не является специфическим препаратом для нормализации давления и не входит ни в одну схему терапии при гипотонии или гипертонии. Чтобы понять, может ли он оказывать влияние на артериальное давление, нужно знать, как он действует на организм.

Применение Валидола

Валидол обладает легким сосудорасширяющим и спазмолитическим действием – расширяет коронарные и мелкие сосуды. Благодаря этому, препарат уменьшает давление крови на стенки сосудов и способствует лучшему оттоку крови. В результате снижается давление, нормализуется сердечный ритм, уменьшается нагрузка на сердце, и пациент начинает себя лучше чувствовать.

Специалисты отмечают, что препарат способен снижать артериальное давление, только если оно повышается из-за следующих факторов:

Эмоционального перенапряжения.
Бессонницы.
Усталости.
Повышенной нервозности.
Перенесенного волнения.
Длительного стресса.

Валидол не только оказывает сосудорасширяющее действие, но и успокаивает НС, поэтому давление снижается гораздо быстрее, если пациент перестает нервничать и находится в спокойном состоянии.

Почему препарат не включают в схему лечения гипертонии:

Не накапливается в организме.
Обладает слабым действием.
Плохо помогает при стойкой гипертонии.

Валидол может использоваться вместе с Нитроглицерином при гипертоническом кризе до приезда медиков, в качестве неотложной помощи. Но такой прием возможет, только если пациент уже принимал эти лекарства и знает, как они влияют на его организм.

Валидол не может быть назначен, если пациент склонен к гипотонии, так как его прием может спровоцировать сильное снижение давления и вегетативные расстройства. Если падение давления будет слишком значительным, то может наступить гипотонический криз.

В результате недостаточного кровообращения к мозгу поступает слишком мало кислорода – развивается гипоксия. Именно поэтому, прежде чем назначать пациенту Валидол, врач должен выяснить, склонен ли пациент к гипотонии или нет.

Показания к применению

В народе Валериана известна, как успокоительное. Однако, она имеет и ряд других показаний:

Мигренозные головные боли. Мигрень отличается от обычной головной боли. Она возникает на фоне сложных реакций в организме и часто мучает тех, кто страдает вегето-сосудистой дистонией. Сама по себе Валерьянка вряд ли сможет снять приступ мигрени, но в составе комплексной терапии действует очень хорошо.
Нервные возбуждения различного характера.
Истерические состояния.
Вегето-сосудистая дистония.
Неврозы.
Сердечно-сосудистые нарушения легкого характера.
Спазмы кишечника.

Исходя из перечня показаний видно, что Валерьянка помогает при вегето-сосудистой дистонии. Но насколько она эффективна при таких нарушениях и есть ли от нее существенный толк?

Медикаментозная терапия

Профилактическое лечение панических атак можно проводить в больнице на стационарном обследовании. В таком случае пациенту назначают различные препараты.

Психотропные – антидепрессанты, транквилизаторы, успокоительные.
Сердечно-сосудистые таблетки или уколы.

Преимуществом лечения является то, что больной находиться под наблюдением и быстро достигается эффект блокирования нарастающей паники. Побочным результатом лечения медикаментами у 50% больных выявлено:

привыкание к препаратам и снижение их эффективности;
частые головные боли;
зависимость к дозе;
гормональные нарушения и т. д.

Поэтому большинство врачей рекомендуют проводить лечение в домашних условиях народными средствами в спокойной и привычной для человека обстановке.

Внимание! Медикаментозное лечение проводится только под наблюдением врачей!

Противопоказания

Многие полагают, что Валерьянка абсолютно безобидна. Но это не так, она, как и все лекарственные средства, имеет свои противопоказания:

Детский возраст до 1 года.
Беременность (I-триместр).
Непереносимость фруктозы.
Гиперчувствительность к компонентам, входящим в состав.

Побочные эффекты

В редких случаях лекарство может вызвать аллергическую реакцию. При передозировке отмечаются следующие состояния: вялость, чувство слабости, подавленность, брадикардия (замедленное сердцебиение), заторможенность, сонливость, снижение работоспособности.

В случае наблюдения у себя симптомов передозировки, необходимо принять следующие меры:

Промыть желудок (вызвать рвоту).
Пить много воды, чтобы вещество быстрее покинуло организм.
Вызвать скорую помощь (в тяжелых случаях).

Возможный вред

Несмотря на то, что Валидол имеет в своем составе только полезные компоненты, он может вызвать нежелательные реакции и даже симптомы передозировки при неправильном использовании.

Негативные последствия

Побочные явления от приема медикамента носят временный характер и быстро проходят после его отмены, так как он не накапливается в организме.

Побочные явления:

Ощущение тошноты.
Головокружение.
Слабость.
Сонливость.
Повышенная слезоточивость.
Снижение давления.
Аллергические проявления.

Чтобы избежать негативных реакций, препарат можно принимать только по назначению врача при показаниях, указанных в инструкции. Обязательно нужно соблюдать рекомендованную дозировку, чтобы не возникло симптомов передозировки.

Передозировка

Многие пациенты думают, что Валидол полностью безвреден и принимают одну таблетку за другой, даже не для лечения, а просто из-за приятного мятного вкуса. Они и не подозревают, что такой прием может привести к негативным последствиям:

рвоте;
угнетению нервной системы;
ортостатическому коллапсу;
отеку Квинте;
анафилактическому шоку;
гипотоническому кризу.

Больше всего к передозировке склонны люди, имеющие слабый иммунитет, расстройства центральной нервной системы, серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Совместимость с алкоголем

Валидол и напитки, содержащие алкоголь, полностью несовместимы. В самом лучшем случае, препарат не окажет положительного влияния на организм, а в худшем – усугубит состояние больного.

Что может случиться, если принять алкоголь и препарат:

Критически снизится давление.
Замедлятся реакции.
Нарушается кровообращение.
Поражаются сосуды и капилляры.
Разовьется сильная тошнота.
Появятся симптомы передозировки.

Принимать препарат можно только после того, как алкоголь полностью выведется из организма, поэтому принимать Валидол при похмелье тоже категорически запрещено – усугубятся симптомы интоксикации, нарушится работа сердца, и, при самом плохом исходе, такое сочетание может вызвать гибель пациента.

Аналоги

Кроме Валидола существуют другие препараты с аналогичным действием, которые назначают при заболеваниях сердца.

Как принимать Валерьянку при ВСД

Назначить точную схему лечения растительным препаратом может только врач. Нижеприведенные дозировки взяты из инструкции и общих рекомендаций.

Настойку следует пить 3-4 раза в день в дозировке 20-30 капель.

Жидкость разводят в небольшом количестве воды и выпивают залпом. Желательно пить Валерьянку после еды через 30-40 минут. За счет того, что настойка содержит спирт, не рекомендуется употреблять ее на голодный желудок.

Наибольший успокоительный эффекта дает смесь настойки Валерьянки с настойкой Пустырника в равных пропорциях.

Инструкция по применению

Валидол нельзя принимать бесконтрольно, как думают многие пациенты. Каждая форма препарата имеет свою инструкцию по применению, в которой указана частота приема и дозировки.

Таблетированная форма

Таблетки нужно принимать согласно назначению врача. Срок терапии определяется тяжестью заболевания, поэтому нет какой-то определенной длительности лечения.

Стоит понимать, что не всегда нужен длительный прием препарата – таблетки можно принимать однократно, например, только при приступе стенокардии, истерии, панической атаке или после укачивания.

Таблетки кладутся под язык и держатся там до полного растворения. В сутки разрешается рассасывать 2-3 раза по 1 таблетке, дозировку при необходимости можно увеличить, но не более 600 мг в сутки. Обычно эффект наступает сразу, но если этого не произошло по истечении 10-15 минут, то нужно принять другое сердечное лекарство.

Капсулы

Капсулы принимаются так же, как и таблетки. Их нужно держать под языком до полного рассасывания. Кратность приема и количество капсул в сутки зависит от количества действующего вещества в одной капсуле.

Схемы приема:

Капсулы дозировкой 50 мг. принимают по 1-2 штуке 3-4 раза в день.
Капсулы дозировкой 100 мг. принимают по 1-2 штуке дважды в сутки.

Дозировка может быть увеличена до 600 мг в сутки, но таким количеством препарата не стоит злоупотреблять. Поэтому, если слишком часто возникает необходимость употребления максимальной дозировки Валидола, необходимо посетить врача, чтобы он подобрал другое лекарство.

Капли

Капли применяются реже, так как капсулы и таблетки более удобны в использовании. Капли можно растворять в воде и принимать внутрь, но эффективнее, если немного лекарства накапать на кусочек рафинада и рассасывать.

Капли можно использовать от 2 до 4 раз в день, капая по 3-6 капель на кусочек сахара. В сутки рекомендуется использовать по 9-24 капли, но не более. Дозировку можно повышать только в крайних случаях, обязательно наблюдая, чтобы не возникло симптомов передозировки.

С глюкозой

Кроме ментола, Валидол может содержать глюкозу, по 188 мг в каждой таблетке. Такой состав способствует более быстрому растворению таблеток, улучшению метаболизма и повышению энергообмена.

Показания к приему Валидола с глюкозой не отличаются от показаний других форм препарата, поэтому схемы терапии не имеют отличий: нужно рассасывать по 1 таблетке 2-3 раза в день.

Производитель не ограничивает длительность приема – курс лечения назначает только лечащий доктор.

А пациентам следует помнить, что препарат не лечит, а эффективно снимает негативную симптоматику, оказывая такие действия:

обезболивающее;
успокоительное;
рефлекторное.

Без сахара для диабетиков

Эта форма препарата предназначена для пациентов-сердечников, страдающих сахарным диабетом. В составе препарата содержится левоментол в ментиловом эфире изовалериановой кислоты и вспомогательные вещества: стабилизатор Е 421, Е 952, повидон 25, магния стеарат и диоксид кремния.

В сутки можно рассасывать по 1 таблетке 2-3 раза в сутки, как и формы с сахаром или с глюкозой. Но Валидол без сахара диабетикам нельзя принимать в повышенных дозировках и более 7 дней.

Пациентам без диабета разрешено принимать до 600 мг препарата этой формы в сутки, но только, если рекомендованная доза не дает желаемого эффекта.

Ингаляции от кашля

Валидол, благодаря своим полезным свойствам, может использоваться для лечения любого вида кашля. Но лучше всего он помогает при першении в горле, обструкциях и сухом кашле.

Существует несколько рецептов приготовления раствора:

В стакане кипятка растворить одну таблетку препарата, чайную ложку соды и 7 капель йода.
В литре горячей воды растворить таблетку Валидола, 15 г листьев эвкалипта, 2 измельченных зубчика чеснока и 25-30 г сухого хвойного экстракта.
В литре воды размешать 1 таблетку Валидола и 3-5 капель эфирного масла пихты, эвкалипта или сосны.

Ингаляции с Валидолом проводят с помощью чайника, а пары вдыхают через носик. Нельзя использовать небулайзер, так как частицы раствора не подходят для такого применения.

Ингаляции проводят 1-2 раза в сутки по 10 минут в течение 3 дней. Уже после первого дня лечения наблюдается значительное улучшение состояние, нормализуется дыхание и проходят кашель и першение в горле.

Применение в качестве успокоительного

Валидол оказывает легкое успокоительное действие, поэтому его часто используют для терапии неврастенических расстройств, бессонницы, болей, вызванных стрессом, навязчивых состояний и других. Он может также использоваться в качестве успокоительного средства при климактерических проявлениях и предменструальном синдроме, если у женщины появляется ярко выраженная симптоматика.

В зависимости от состояния возможен разовый или продолжительный прием лекарства:

При длительной бессоннице, неврозе, стрессах курс лечения назначает лечащий врач. Обычно назначают принимать по 1 таблетке 2-3 раза в сутки.
Для нормализации сна – 1 таблетка непосредственно перед сном.
ПМС, климактерические расстройства – 1-2 таблетки в день до устранения симптомов.
При панических атаках – 1 таблетки во время приступа, и можно еще 1 в течение дня, чтобы поддержать работу нервной и сердечной системы.

Валидол нельзя принимать слишком долго, так как он все-таки является средством для лечения нарушений со стороны сердца. Бесконтрольный прием не даст желаемого результата, и даже может навредить здоровью пациента.

От зубной и головной боли

Левоментол обладает анестезирующим действием, поэтому Валидол способен снимать боли легкого характера, если под рукой нет специальных обезболивающих препаратов. Но не при всякой боли его можно использовать.

Валидол не спасает от обычных головных болей, но зато от мигреней или болей, вызванных нейроциркуляторной дистонией или другими невротическими расстройствами, он способен помочь. Препарат способен успокоить НС, снять раздражительность, тем самым устранить сопутствующие симптомы, в том числе головные боли.

Чтобы снять неприятный симптом, необходимо рассосать одну таблетку под языком. Обычно выраженность боли начинает спадать через несколько минут, но если этого не проходит, то можно принять еще одну таблетку.

В качестве экстренной помощи Валидол можно использовать, чтобы снять зубную боль. Одну таблетку нужно измельчить и размешать с водой, чтобы получилась густая кашица. Эту смесь приложить к десне со стороны больного зуба. Можно использовать раствор, которым смачивают ватку и так же прикладывают к десне. Такая мера может применяться только для снятия боли до посещения стоматологии, постоянное использование недопустимо, иначе таблетки перестанут помогать, а зуб пострадает еще больше.

При ВСД и панических атаках

Так как вегетососудистая дистония часто сопровождается неприятными симптомами со стороны сердечно-сосудистой системы, такими как нарушения сердечного ритма, боли в груди, перевозбуждение, бессонница, Валидол может использоваться для терапии этого синдрома.

Неврологи назначают Валидол одновременно с другими препаратами, чтобы предупредить развитие таких симптомов. Изначально назначают кратковременный курс: по 1 таблетке трижды в сутки в течение 1-2 недель.

Структура ВСД

Если пациенту не становится легче, значит, препарат не подходит и нужно подбирать другое лечение. При высокой эффективности и хорошей переносимости, курс лечения продлевают на срок, определяемый лечащим врачом

Регулярный прием Валидола при ВСД способствует предупреждению развития приступа панической атаки. Так же он способен устранить приступ, если он уже начался – пациенту нужно принять 1 таблетку и дождаться, пока ему не станет легче. После приступа нужно принять еще таблетку, чтобы полностью успокоить нервную систему.

От тошноты

Валидол является эффективным средством от тошноты, так как он подавляет рефлексы, передаваемые от головного мозга к пищеварительным органам. Ментол расширяет сосуды, успокаивает НС, снимает спазм и оказывает желчегонное действие.

Приятный вкус Валидола устраняет неприятный привкус во рту, освежает, тем самым снимая симптомы тошноты и предотвращая рвоту. Поэтому препарат можно использовать и при укачивании – морской болезни.

Достаточно рассосать одну таблетку, чтобы пропали симптомы тошноты. Облегчение наступает уже через 5-10 минут, но если лучше не становится, то нужно использовать другой препарат. Половинку или четвертинку таблетки можно дать ребенку школьного возраста, если его начинает укачивать во время долгой поездки, а других средств под рукой нет.

Помогает ли Валерьянка при ВСД? Отзыв о личном опыте приема

Сразу скажу, что пила я Валерьянку при неврозе уже после того, как был снят криз. То есть, к этому времени я уже поняла и осознала, что со мной происходит и как решать проблему. У меня все еще была повышена тревожность, меня «долбошили» панические атаки, хотя уже реже, были проблемы со сном, но я уже была уверена, что не умираю и что это состояние обратимо.

К этому времени я уже закончила курс ноотропов, прописанных врачом, отказалась от транквилизатора и от всех остальных лекарств. Валерьянку я решила пить сама, без назначения врача. Но я никого не призываю повторять мой опыт.

Пила я лекарство утром и вечером, по 30 капель, разведенных в небольшом количестве воды. Примерный срок употребления – 1 месяц.

Помогает ли Валерьянка от панических атак?

Растительный препарат определенной помогает уменьшить чувство волнения и тревоги. Когда я выпивала утреннюю дозу, я чувствовала себя более спокойно и могла без лишней тревожности ходить на работу.

Бывало, что я выпивала дозу, как начинала чувствовать приближающейся приступ ПА. В большинстве случаев это помогало купировать атаку или перенести ее в легкой форме. Но я повторюсь, что уже знала о природе невроза и всегда во время приступа старалась не включать ПАшную «мыслемешалку», а отвлекала себя.

Принятая доза перед сном также давала свой результат. Постепенно мой сон наладился, я засыпала быстро и спала крепко. Но наравне с приемом Валерьянки, я практиковала медитации и некоторые техники самогипноза. Все это помогло мне восстановиться быстро и без приема серьезных лекарств.

На вопрос, помогает ли Валерьянка при ВСД, я отвечу, что да, помогает. Но только как вспомогательное средство. И только в том случае, если расстройство вегетативной нервной системы вызвано исключительно психологическими факторами, а не органическими заболеваниями.

Я по-прежнему считаю, что основное лечение при ВСД – это психотерапия. Все остальное является дополнительным. Хотя совершенно не отрицаю того, что панические атаки и вегетативные кризы могут быть следствием физиологических патологий в организме и некоторых заболеваний. Но даже в таких случаях психотерапия помогает обнаружить метафизические причины болезни, что существенно способствует выздоровлению.

Лечение панических атак после алкоголя

Чувство тревоги и беспокойства испытывал хоть раз в жизни каждый человек. И это вполне естественно, скажите вы, но что делать тем, у кого все это переросло в паническую атаку? Это уже более серьезная проблема, чем обычное беспокойство или страх. Лечение панических атак необходимо знать каждому, возможно, ваша помощь понадобится постороннему человеку.
Паническая атака, симптомы и лечение которой уже давно известны, просто захватила современное общество. Практически 20% всего населения планеты хоть раз в жизни переживали эти чувства страха и тревоги, которые вытесняют все разумное из твоей жизни. Так, каждый пятый человек на Земле подвергался панической атаке, что показывает насколько неустойчива наша психика.

Важно! Около 1% людей живут в состоянии постоянной панической атаки.

В разных странах это показатель разный, больше других этому недугу подвержены американцы, у них это показатель равен 2,7% от населения всей страны. У нас, это процент невысокий, и чаще всего в него попадают люди, злоупотребляющие алкоголем или наркотическими средствами. Нередко им бывает очень стыдно после пьянки за свое поведение, но не всегда это становится аргументом, чтобы бросить пагубную привычку. 70% всех случаев панических атак, заканчивается тяжелейшей депрессией и суицидальными порывами.

Важно! Чаще всего под удар той болезни попадают люди в возрасте от 25 до 36 лет, но могут попасть под нее как подростки, так и люди более старшего возраста.

Когда понадобится лечение панической атаки предугадать нельзя, ведь именно внезапность является ее характерной чертой. Нередко она может начаться среди ночи, когда человек просто спал. Внезапная тревога автоматически провоцирует выброс в кровь гормоны, сжимающие кровеносные сосуды организма.

Важно! Опасность заключается в том, что одышка и повышенное давление, провоцирует задержку сознания, которая приводит к дезориентации человека в пространстве и понимание, где он и что происходит.

Нехватка кислорода приводит к тому, что в крови нарушается баланс кислотности, а это приводит к головокружению и онемению конечностей. Это опять приводит к страху, который вновь провоцирует выброс гормонов. Именно эта замкнутая цепь является механизмом развития болезни и нередко может привести к удушью и смертельному исходу.

Медики разделяют симптоматику этого заболевания на 3 основных вида:

учащенное сердцебиение;
сдавливающее ощущение в грудной клетке;
обильно потоотделение;
болезненность живота;
одышка;
мышечные спазмы;
рассредоточенное зрение;
головокружение;
покалывание в конечностях.

нарушение сна;
тревожность и беспокойство;
сознательное избегание любых конфликтных или спорных ситуаций.

Причины, приводящие ко всему вышеперечисленному, могут быть самые разнообразные. Но чаще всего их воспринимают не как паническую атаку, а совершенно другие заболевания не только невралгического плана, но и совершенно других.

Лечение панических атак должно быть срочно начато, если у человека проявилась хотя бы часть следующих признаков:

человек не понимает, кто он и что происходит;
его взгляд не сконцентрирован и не задерживается даже на минуту, на любом предмете;
человека бьет озноб или жар с обильным потоотделением;
звуковые галлюцинации;
потеря сознания;
бессонница;
тремор конечностей;
отсутствие глотательного рефлекса.

Ввиду того что эта проблема относится к психологической патологии, то и первый ее признак — неконтролируемый, сильнейший страх. Поэтому самые частые причины панической атаки — психологические патологии:

иррациональные страхи, фобии, мании;
затянувшаяся депрессия;
шизофрения;
посттравматический синдром.

Если имеются серьезные физические заболевания с болезненными симптомами, то они могут создавать связь с атакой. Но чаще всего физическое состояние начинает преобладать над психосоматическим, и оттесняет все страхи на задний план. Однако даже соматические болезни могут стать причиной такого состояния: нарушение кардиологического плана, болезни эндокринной системы, дуоденит, гормональная перестройка организма: начало полового созревания, половой жизни, беременность, климакс.

Причины должны быть выявлены, а общее состояние продиагностировано, без этого ответить на вопрос, как вылечить панические атаки, невозможно.

Причины, которые привели к такому состоянию, могут быть самые разнообразные, но чтобы самостоятельно избавиться от него необязательно пить специальные медицинские средства, попробуйте следующие методики, зарекомендовавшие себя на высшем уровне.

ПОДРОБНЕЕ: Винпоцетин при шейном остеохондрозе отзывы

Если чувство тревоги и страха проявляется по утрам, то лучше всего прибегнуть к медитации, которую активно пропагандируют многие религии. И не зря, ведь каждое ее правило призывает вас к успокоению и расслаблению. А именно это и нужно при приступе панической атаки.

Полностью растворившись в медитации, вы не сможете усугубить ситуацию с вышеуказанным состоянием. Наоборот, это позволит взять свое сознание под контроль и перестать бояться приступов. Их боязнь уйдет и заберет с собой все страхи, но только если заниматься этим регулярно.

Бонус таких занятий — гармония с собой и окружающим миром. Дыши!

Дыхание — это не только жизнь, а еще и отличное средство борьбы против любых страхов. Разработана не одна методика правильного дыхания, которая помогает быстро избежать приступа удушья, нередкого для панической атаки. С ним нарушение ритма сердца уходит и его работа нормализуется, вытесняя остальные неприятные симптомы.

Важно! Бытует мнение, что контрастность такого перехода в дыхании может только усугубить приступ, поэтому будет не лишним изучить и другие методики дыхания, а не только через пакет. Их вам должен порекомендовать ваш лечащий врач.

Постоянная умеренная спортивная нагрузка не только формирует красивую фигуру и улучшение состояния здоровья, но и помогает улучшить настроение, а значит, паническая атака вам будет нестрашна. Это будет действовать, только если занятие регулярны и системы.

Если вы решили заняться спортом, то автоматически нужно отказаться от всех пагубных привычек. И чтобы не было после пьянки вам стыдно за себя, лучше, вообще, не пейте и не давайте панической атаке ни шанса. Но если сразу не можете перейти к такой физической активности, начните все с медитации постепенно переходя к разминке, а потом — к занятиям спортом.

Как лечить тревожное состояние? Усилить его! Эта методика не всем подходит, но результативность ее выше всяких похвал. Чтобы усилить свои ощущения, нужно проявить не дюжую смелость, выдержку, которые без длительной самоподготовки невозможны. Итак, приступ начался, ваши действия, чтобы его убрать:

не предпринимайте никаких попыток остановит или уменьшить приступ;
постарайтесь полностью на нем сосредоточиться, не отвлекаясь ни на что другое;
провоцируйте усиление ваших страхов, что будет проявляться в недомогании и физическом дискомфорте;
после того как вы почувствуете доминирование ваших осознанных действий над иррациональными страхами, они отступят.

Проявляющий приступ панической атаки пугает не только жертву, но и его близких. И вот тут им, главное, не растеряться. Возможно, именно ваша помощь поможет снять это состояние с любимого вами человека. Не всегда ваше участие понадобится в такой ситуации, но если такая необходимость будет, вы должны знать как ее снимать.

Когда такая проблема будет проявляться в вашей семье, главное, не бросить пострадавшего в одиночестве с его эмоциями. Ваше участие должно быть спокойным, участливым, уверенным. Только так вы сможете передать ему часть своих положительных эмоций, убирая негатив. Крики и ваша нервозность только усугубят ситуацию.

Любой страх в сердце пройдет, если вас обнимает любимый человек. Даже простые объятия помогут убрать мышечный спазм. Поглаживайте человека, нежно растирайте его конечности, при этом говорите спокойно и уверенно. Человек начнет расслабляться и атака начнет угасать.

Сведенные спазмом мышцы нужно обязательно расправить, ведь они вызывают неприятные ощущения. Необязательно делать профессиональный массаж, ваше участие, может, проявиться в растирании рук и ног, поглаживании ушей, плеч и головы, растирании шеи.

Если есть возможность обеспечьте пострадавшему контрастное умывание или душ. Чередование теплой и холодной воды позволяет получить от эндокринной системы нужную реакцию, которая погасит тревожность и панику. Желательно погружать человека в воду полностью или обливать все его тело, но даже умывание поможет снять часть проблемы.

Этот прием часто используют родители маленьких детей, которые капризничают или ведут себя неподобающе. Если отвлечь человека от его проблемы, то та станет неважной и все неприятные ощущения уйдут вместе с ней. Помимо голосового воздействия, можно, поглаживать человека, слегка похлопывать по плечу или щекам. Возможно, понадобиться больно его ущипнуть, смотрите по ситуации.

ПОДРОБНЕЕ: Удаление папиллом чистотелом. Отзывы и мнения

Приступ не отступит, даже если вы съедите жменю таблеток, но существенно облегчить его могут как натуральные лекарственные препараты, так и синтетические медицинские средства.

Для купирования приступа нужно смешать все настойки по 10 капель каждой, а элеутерококка — 20 капель в стакане теплой воды и неспешно выпить.

Следующий настой обладает отличным седативным эффектом, пить его нужно дважды в день. Для его изготовления смешивают по 100 грамм плодов чайной розы и цветков ромашки с 50 граммами мелиссы, таким же количеством тысячелистника, корня дягиля, зверобоя. Добавить по 20 грамм хмеля, мяты перечной и валерианы. Заварить это с использованием термоса в 3 литрах кипятка.

Валерьянка подойдет не каждому, страдающему ВСД

Я думаю, что вряд ли вы сможете ощутить эффект от валерьянки при ВСД и панических атаках, если в вашей голове полный хаос, вы совсем не можете управлять своими мыслями и не знаете основ работы психики. Нет, я не хочу сказать, что вы глупы и не выберетесь из невроза. Не примите мое выражение негативно. Я хочу, чтобы вы поняли – изменяя свое сознание, вы измените и свое физиологическое состояние.

Необязательно нанимать дорого психотерапевта. Почитайте замечательные книги о том, как исцелить себя. Начните наводить порядок в своей голове, потому что именно там кроется проблема.

В своей жизни я уже 2 раза испытала опыт самоисцеления органических заболеваний. В первом случае я использовала только технику НЛП и избавилась от 7-летней патологии за 10 дней. Во втором случае болезнь была серьезной и я принимала медикаментозное лечение, совмещая его с сомопсихотерапией и НЛП. Мой врач был удавлен, что я так быстро пошла на поправку. В итоге мы успешно вылечили заболевание.

В последнем случае мне очень помогла книга Джозефа Мэрфи, именно оттуда я взяла научные молитвы об исцелении, которые работают на все 100%. Конечно, при условии, что вы верите в подобные методики. Потому что именно вера является движущей силой на пути к любым целям и желаниям.

Даже если вы без тени сомнения поверите, что Валерьянка вылечит вас от ВСД, так и будет.

Методы лечения

Чем раньше начать лечение при этом расстройстве, тем легче добиться положительного результата. Основные способы избавления от недуга:

Лекарственная терапия.
Психотерапия.
Самостоятельная работа человека над изменением образа жизни и отношения к жизненным обстоятельствам.

Лекарства от панических атак хороши прежде всего тем, что действуют быстро. Приступ панической атаки может быть снят буквально за минуты. Многие из них имеют растительное происхождение и доступны по цене любому. Немаловажный фактор — простота применения. Разве можно сравнить быстрый прием таблетки с длительной работой по выяснению первопричин приступов панических атак, решению своих внутренних конфликтов, освоению специальных упражнений, дыхательных и медитативных практик? Но фактор времени в данном случае не всегда играет на стороне больного. Побочные эффекты и противопоказания многих лекарств никто не отменял. Поэтому, если болезнь находится в начальной стадии, можно обойтись без приема препаратов.

Психотерапевтическое лечение может происходить как в комбинации с лекарственной терапией, так и самостоятельно, в зависимости от тяжести проявления расстройства. С помощью психотерапевта пациент ищет и исследует причины возникновения тревог и паники, применяет различные методики для борьбы с симптомами. Когнитивно-поведенческая психотерапия учит человека вырабатывать модели поведения в тревожных и стрессовых ситуациях. Подробнее узнать о возможностях психотерапии при лечении этого недуга в наше время можно даже онлайн. В частности, большой опыт по преодолению подобных состояний накоплен у психолога с многолетним опытом Никиты Валерьевича Батурина.

О том, как снять приступ панической атаки или найти способ самопрофилактики, рекомендуем посмотреть видео: