Слабость сердечной мышцы симптомы лечение

Укрепление ссердца и сердечной мышцы самостоятельно

Плохая экологическая ситуация, несбалансированное питание, периодически возникающие стрессы и вредные привычки – вот основные факторы, ухудшающие состояние нашего организма.
Но одной из первых свои защитные барьеры сдает сердечно-сосудистая система.

Как помочь нашему сердцу вооружиться в борьбе против негативных последствий деятельности окружающей среды? Возможно ли вообще укрепление сердечной мышцы в домашних условиях или все-таки придется обращаться к специалисту?

Почему болит сердце?

Научные исследования, проводившиеся на долгожителях из различных стран, доказали, что сердечная мышца имеет запас прочности не меньше, чем на 120 лет! То есть на самом, мы используем свой кровоснабжающий насос всего на половину из того потенциала, который был запрограммирован изначально. Есть ли шанс исправить подобную тенденцию хотя бы в конкретном случае? Безусловно!

Любая мышца в нашем теле нуждается в укреплении, и сердечная – не станет исключением из правила.

Более того: в отличие от других систем, временное отключение которых человек может пережить, без деятельности кровеносной системы, обеспечиваемой беспрерывной работой сердца, наше тело умирает сразу же.

Человек просто-напросто не сможет жить без своего маленького «двигателя». Поэтому крайне важно уделять особое внимание работе сердечной мышцы.

В своей повседневности мы только осознаем, но вряд ли физически чувствуем биение своего сердца. Однако при возникновении болезненных ощущений в области сердца в наш ум сразу закрадывается паника, и не зря. Сердечные проблемы могут быть как отдельными заболеваниями, так и указывать на симптомы или последствия иных болезней.

Как определить, что у Вас проблемы с сердцем

Как определить, что сердце нам «кричит» о своем плохом самочувствие? Проверьте себя по следующим признакам, особенно если раньше у себя их не наблюдали:

возникновение острой боли в области сердца,
затруднения с дыханием,
частый пульс,
головокружение.

как определить, что у Вас проблемы с сердцем

Причин болей в сердце может быть несколько:

недостаточный уровень питательных веществ в клетках,
периодические стрессы,
вредные привычки,
чрезмерная увлеченность солнечными ваннами,
недостаток калия в организме,
недостаточное количество употребляемой за сутки воды,
аллергия,
болезни инфекционного или вирусного характера,
отсутствие умеренных физических нагрузок,
употребление некоторых лекарственных препаратов.

Если обнаружили у себя хотя бы парочку из перечисленных моментов, постарайтесь, не откладывая в долгий ящик, заняться своим кровеснабжающим двигателем.

Как укрепить сердечную мышцу самостоятельно?

Помните поговорку «без труда не вытащишь и рыбки из пруда»? Она полностью отражает суть методов по укреплению сердечной мышцы в домашних условиях. Итак, возьмите себя в руки и действуйте, потому что на кону – ваша собственная жизнь, буквально, а значит, усилия стоят того.

Медикаментозный способ укрепления сердца

Существует ряд препаратов, довольно результативно борющихся с проблемами сердца:

Направит
(в составе витамины группы В и плоды шиповника) нормализует кровоток,
Витрум Кардио
(витаминный комплекс с микроэлементами) предотвращает острые приступы болезней сердца,
Боярышник-форте
(плоды шиповника, магний и калий) успокаивает и понижает давление,
Рибоксин
(инозин) увеличивает всасываемость питательных веществ,
Аскорутин
(аскорбиновая кислота и рутин) укрепляет стенки сосудов и ускоряет восстановление тканей.

Будьте внимательны! Хотя мы и говорим о медикаментах в статье «как укрепить сердечную мышцу в домашних условиях», это не значит, что можно прямо сейчас отправляться в аптеку и приобретать их. Любые назначения лекарств должны производиться только врачом.

Не нужно покупать что-то, предварительно посоветовавшись только с родственниками или знакомыми. Фраза «Знаю одно лекарство.

Мне помогло, и тебе поможет» здесь может навредить, потому как речь идет не просто об органе, но о сердце, а оно второго шанса может и не дать.

Да, именно эти самые пресловутые умеренные физические нагрузки не только привнесут в жизнь хороший сон и подтянутую фигуру, но еще могут укрепить сердечную мышцу. Советы простые, но действенные:

Больше ходите
. Это может быть столь популярная спортивная ходьба, прогулки по лесу или парку, пешие прогулки на и от работы, откажитесь от использования лифта.
Бегайте
. Тут уже имеется ввиду настоящий бег на километр или больше.
Плавайте
. Данный способ лучше всех остальных физических нагрузок тренирует сердечную мышцу.
Делайте зарядку
. Подберите 3–4 простых упражнения и регулярно их выполняйте, без резких движений и сильной нагрузки.

Умеренность, а не фанатизм – вот секрет успеха в профилактике сердечных заболеваний. Не стоит рассчитывать, что интенсивность сократит время физических нагрузок. Положительные итоги достигаются длительностью, а не энтузиазмом.

Физические упражнения и правильный рацион питания — основа мероприятий по укреплению сердечной мышцы в домашних условиях

Мы – то, что мы едим, поэтому постарайтесь максимально сбалансировать свое ежедневное меню.

Например, откажитесь от всего чрезмерного: соленого и сладкого, жирного и жареного, острого и копченого.

Сердцу необходимы микроэлементы и витамины, которые оно может получить только из пищи, так что добавьте в рацион:

яблоки, малину, черную смородину, апельсины, сладкий перед (источники витаминных комплексов, ускоряющих впитываемость питательных веществ),
водоросли, творог, свеклу, капусту (источники йода, поддерживающего необходимый уровень холестерина),
арбуз, морепродукты, орехи, каши (источники магния),
бобы, сухофрукты, бананы, кабачки (источники калия),
растительное масло,
рыбу,
мед,
нежирный йогурт, зеленый чай.

Все-таки, что лучше: питание или физическая нагрузка в укреплении сердечной мышцы? Ответ будет очень банальным и простым: только в комплексе, правильно питая и умеренно нагружая свое тело физическими упражнениями, можно замедлить и даже предотвратить износ нашего моторчика, но оно того стоит!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5ae00f9a581669ab8730a98e/5b335b843598dd00ad9b01cd

Профилактически мероприятия

Для укрепления сердечной мышцы и сохранения здорового сердца достаточно регулярно выполнять несложные правила.

Рациональное правильное питание, здоровый образ жизни, посильная физическая активность имеют большое значение для укрепления сердечной мышцы.

Отказ от вредных привычек очень важен для людей, стремящихся снизить риск развития сердечных заболеваний. Употребление алкоголя и курение вызывают тахикардию (учащенное сердцебиение). Человек, регулярно употребляющий спиртное и вдыхающий никотин, обрекает свое сердце на повышенную потребность в кислороде. Кислород доставляется к сердцу по коронарным артериям, но если из-за атеросклероза или сахарного диабета артерии изменены (сужены просветы из-за холестериновых бляшек), поступление кислорода затрудняется вследствие плохого кровообращения. Такая ситуация приводит к ишемии миокарда, а в дальнейшем к острому инфаркту.

К ослаблению сердечной мышцы приводит частое нахождение в стрессовых ситуациях. Постоянный стресс отрицательно влияет на работу надпочечников, сердца и сосудов. Происходит это из-за выброса в кровь адреналина и кортизола, способствующих увеличению частоты сердечных сокращений и приводят к тахикардии, а затем к аритмии.

На фоне этих заболеваний существует высокий риск заболевания сахарным диабетом.

Очень важно уметь сохранять душевный покой, не поддаваться на провокационные выпады, уходить от стрессовых ситуаций. Если самостоятельно не получается это сделать, необходимо обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Еще одним важным фактором, влияющим на укрепление сердца, является полноценный сон. Во время спокойного глубокого сна сердцу требуется меньше кислорода, оно испытывает меньшую нагрузку, т.е. во время сна отдыхаете не только вы, но и ваше сердце. Восемь часов сна должны стать законом для людей, заботящихся о своем здоровье. Ночной сон менее 8 часов со временем негативно сказывается на здоровье.

Правильное питание − это не диеты, которые иногда доводят до выраженного голодания и заканчивающиеся бесконтрольным употреблением продуктов.

Правильное рациональное питание − это включение в рацион питания полезных продуктов, но исключение «вредной» еды. Важна также регулярность питания, не менее 4 раз в день. Ужин должен быть не позже семи часов вечера. Если захотелось есть перед сном − выпейте стакан молока или кефира, съешьте пару ложек сметаны или творога. Это поможет снять чувство голода и спокойно уснуть.

Слабость сердечной мышцы симптомы лечение

Атрофия сердечной мышцы развивается в основном у людей в старческом возрасте и называется физиологической атрофией или инволюцией.

Другой причиной возникновения атрофии являются различные заболевания и неблагоприятные факторы, такая форма называется патологической атрофией.

Существует и ещё одно название у этой болезни, а именно – бурая атрофия, из-за накопления в пораженных клетках пигмента бурого цвета – липофусцина. За счет этого мышечные ткани меняют свой естественный цвет на бурый.

Причины развития атрофии сердечной мышцы

Причиной развития атрофии клеток миокарда или миокардиодистрофии служит физиологическое или патологическое снижение нагрузки на сердечную мышцу.

Этот процесс может охватывать сразу все или несколько слоев мышечной ткани и приводит к уменьшению массы сердца – миокардиту.

Как правило, заболевание характерно для лиц пожилого возраста, но может наблюдаться и при длительно протекающих заболеваниях, сопровождающихся истощением организма. Для старческой атрофии характерно присоединение атрофии других органов и систем.

В результате неправильного или неполноценного питания в организме наблюдается острая нехватка белков, углеводов, витаминов и различных микроэлементов, что также приводит к развитию миокардиодистрофии.

При патологических процессах инфекционного характера, острых пищевых и производственных отравлениях, злоупотреблениях алкоголем и заболеваниях, вызывающих нарушение обмена веществ, меняется тканевое дыхание, что является основной причиной патологических изменений в сердечной мышце.

Чрезмерное постоянное физическое перенапряжение тоже считается немаловажным фактором в развитии атрофии миокарда, особенно у лиц молодого возраста. Из-за усиленного расхода резервных возможностей мышц происходит их быстрый износ.

Атрофия сердечной мышцы может быть следствием такого распространенного заболевания, как кардиосклероз.

Особенно при стенозирующем варианте, когда на фоне нарастающей атрофии сердечной мышцы отмечается кислородное голодание тканей и нарушение метаболических процессов.

В результате вместо мышечных волокон образуются небольшие рубцы из соединительной ткани, постепенно замещающие миокард, нарушается нормальный приток крови и кровоснабжение сосудов сердца. Такие изменения ведут к ослаблению сократительной функции сердечной мышцы и развитию сердечной недостаточности.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Симптомы развития атрофии сердечной мышцы

Атрофия сердечной мышцы (миокардиодистрофия) – заболевание не воспалительного характера, характеризующееся нарушением обменных процессов в клетках, снижением сократительной способности миокарда и уменьшением эффективности питания сердечной мышцы.

Вследствие нарушения сократительной функции нарушается нормальное кровообращение миокарда. Больного начинают беспокоить боли в области сердца, появляются периферические отеки преходящего характера, исчезающие после ночного отдыха, неприятные ощущения в груди, быстрая утомляемость, сонливость.

Сердечная недостаточность нарастает постепенно: первыми симптомами являются периферические отеки и одышка при тяжелой физической нагрузке. При прогрессировании заболевания симптомы усиливаются, отеки становятся постоянными, а одышка и сердцебиение присутствуют даже в состоянии покоя.

Больные жалуются на усиление кашля с большим количеством мокроты, особенно в вечернее время, выраженную слабость, нарушение работоспособности. Клиническая картина отличается у разных больных из-за причин возникновения атрофии миокарда и наличия сопутствующих заболеваний.

Если процесс является компенсированным, то симптомы могут не проявляться в течение нескольких лет. Возникновение и развитие болезни может начаться в любом возрасте.

Диагностика атрофии сердечной мышцы

Оценить работу миокарда, обнаружить рубцовые образования, изменение размеров и формы сердца, проверить сократительную функцию можно с помощью УЗИ сердца. Электрокардиограмма показывает изменения в сердечном ритме, постинфарктные состояния и осложнения.

Лечение атрофии сердечной мышцы

Если изменения в миокарде носят возрастной характер, то лечение проводится поддерживающее и симптоматическое.

При наличии анамнеза, отягощенного различными заболеваниями или факторами, приводящими к развитию атрофии сердечной мышцы, в первую очередь терапия будет направлена на лечение основного заболевания.

Симптоматическая терапия проводится для улучшения обменных процессов в сердечной мышце. Рекомендуется также покой, ограничение физических нагрузок и правильное, полноценное питание.

При начальной стадии все эти процессы являются обратимыми, при своевременном правильном лечении возможно восстановление нормальной структуры и функции миокарда.

Как укрепить сердечную мышцу

5 звезд — построен на 71719 просмотрах

Когда-то в одной из советских песен сердце сравнивалось с пламенным мотором, что, по сути, совершенно правильно: как не сдвинется с места автомобиль с неработающим двигателем, даже если нет видимых повреждений корпуса, так не может жить и человек, даже самый красивый, если не заведется его моторчик. И, как любой двигатель, сердце нуждается в постоянном внимании, качественном топливе и своевременной профилактике, проводить которую нужно до того, как оно начнет давать сбои. Поэтому очень важно знать, как укрепить сердечную мышцу и что ее ослабляет.

Причины ослабления сердечной мышцы

Сердечная мышца, когда ей ничто не угрожает, работает незаметно. Но если появились такие признаки, как боль в области груди, одышка, сердцебиение сильнее обычного, повышенная утомляемость, лихорадка, возможно, это – симптомы воспаления сердечной мышцы, которая нуждается в помощи. Особенно должны настораживать боли в состоянии покоя или после легкой нагрузки.

Если сердечная мышца болит, появляется одышка и нарушение сердечных ритмов после физических нагрузок, речь может идти о дистрофии сердечной мышцы, которая может выражаться различными степенями сердечной недостаточности.

Сердечная мышца ослабевает из-за множества факторов:

нарушения питания клеток сердца;
стрессов;
атак свободными радикалами клеточных мембран миокарда, которые усиливаются под воздействием курения или загара;
дефицита калия, образующегося из-за стрессов и избытка в питании соли, сахара, алкоголя;
сгущения крови из-за недостатка поступающей в организм воды;
воспаления сердечной мышцы в результате аллергической реакции, тонзиллита, ангины, токсоплазмоза, гриппа, скарлатины или других инфекционных заболеваний;
сидячего образа жизни.

Способы укрепления сердечной мышцы

Укрепление сердечной мышцы помогает предотвратить нежелательные последствия в виде тяжелых заболеваний.

Основным свойством сердечной мышцы является нагнетание крови через камеры сердца с помощью клапанов в систему обращения крови в организме.

Помимо механических известны физиологические свойства сердечной мышцы: проводимость, возбудимость, сократимость, автоматия и рефрактность, то есть способности:

проводить возбуждение с различной скоростью в различных частях миокарда;
реагировать сокращениями на раздражители вне зависимости от их силы;
в здоровом состоянии сокращаться с силой, зависящей от длины мышечных волокон, а в ослабленном — компенсировать недостаток силы сокращений учащением ритма;
ритмически сокращаться без внешних раздражителей только под воздействием зарождающихся в нем самом импульсах;
не проводить новые импульсы в момент возбуждения.

То, что сердечная мышца человека характеризуется автоматией, известно давно, но под воздействием каких именно импульсов, ученые узнали совсем недавно. Главным толчком к работе сердца признано изменение ионной проницаемости мембран P-клеток синоатриального узла.

Чтобы укрепить мышцу сердца, рекомендуется:

проводить тренировки сердца, желательно на свежем воздухе (ездить на велосипеде, плавать, заниматься спортивной ходьбой, подъемом по ступеням);
избегать палящего солнца;
если сердечное заболевание уже есть, нужно отказаться от парной бани и сауны, так как они увеличивают сердечные нагрузки;
отказаться от дурных привычек;
наладить рациональное питание с низким содержанием холестерина;
избегать стрессовых ситуаций;
соблюдать режим сна и отдыха;
внимательно относиться к сигналам организма.

Питание человека, желающего помочь своему сердцу, должно содержать калий, магний, йод и витамины C и P. Запасы калия можно пополнить за счет кабачков, винограда, бананов, изюма, абрикосов, бобовых и какао.

Магнием богаты овес, гречка, арбузы, орехи, бобовые морепродукты, а йодом – капуста, творог, свекла и морепродукты.

Нужные витамины для сердечной мышцы содержатся в апельсинах, сладком перце, яблоках, малине, клубнике и черной смородине.

Существует множество рецептов для укрепления сердечной мышцы народными средствами. Самым вкусным является средство из равных частей сыра, грецкого ореха и изюма, которое нужно употреблять по несколько чайных ложек каждый день. По желанию сыр можно заменить медом.

Из медицинских препаратов для укрепления сердечной мышцы наиболее употребляемыми являются:

аспаркам,
рибоксин,
настойка боярышника,
родиола розовая.

Аспаркам пополняет в организме запас магния и калия и улучшает электролитный обмен в мышце сердца. Рибоксин усиливает ее питание и нормализуют ритм. Настойка боярышника укрепляет тонус сердечной мышцы и снимает нервное возбуждение, а родиола розовая улучшает ее сократимость. Последнее средство следует принимать понемногу из-за его возбуждающего эффекта.

Укреплять сердце лучше профилактически, до того, как прозвенит первый звоночек, но даже при наличии сердечных заболеваний никогда не поздно помочь себе и своему источнику жизни.

как укрепить сердце:

Источник: https://kcson-sp.ru/slabost-serdechnoy-myshcy-simptomy-lechenie.html

Факторы риска возникновения заболеваний сердца

Основными причинами кардиологических заболеваний являются:

пороки сердца
генетические нарушения
гипертония
патология почек

Развитие острого инфаркта миокарда и риск внезапной смерти повышается в связи с возрастом. Особенно эта проблема касается мужчин старше 40 лет. У мужчин, перешагнувших 40-летний возраст возможны изменения жирового и углеводного обмена, т.е возникновение диабета.

Сахарный диабет в сочетании с атеросклерозом отрицательно сказывается на состоянии сосудистой стенки изнутри.

Повышенная масса тела при повышенном уровне холестерина в крови (выше 5,0ммоль/л) влияет на возникновение атеросклеротических бляшек, отлаживающихся на внутренней стенке артерий.

Артериальная гипертония (повышенное давление) является виновницей повышенного тонуса сосудов. Такое состояние приводит к возникновению нарушения кровоснабжения внутренних органов, что сказывается на регулярной напряженной работе сердца.

Алкоголь и курение негативно сказываются на состоянии внутренней оболочки сосудов.

Слабая сердечная мышца как лечить

Продукты, плохо влияющие на здоровье сердца

Долгие годы считалось, что все продукты питания полезны для здоровья. Главное − не испытывать чувство голода. Люди не особенно задумывались над тем, что употребляют в пищу. Вкусно, сытно, ароматно − значит, полезно. Но оказалось все не совсем так. И сейчас только младенцы не понимают (но не употребляют!), что жирные сорта мяса, солености, копчености, жареные блюда, жареное сало, колбасы и сосиски, консервы любых видов, сладкие газированные напитки, многие кондитерские изделия из разряда продуктов питания перешли в лагерь «вредных продуктов».

Люди, следящие за своим здоровьем, отказались от употребления вредной пищи. Хватает пары месяцев, чтобы организм отвык от этих продуктов, и при взгляде на них возникало даже чувство неприязни.

Вместо перечисленных продуктов включайте в рацион питания нежирные мясо и рыбу, молочные и кисломолочные продукты, творог, яйца, зерновые и крупяные изделия, овощи и фрукты. Ограничьте употребление соли и сахара.

Как укрепить сердечную мышцу

5 звезд – построен на 114432 просмотрах

Осложнения

Чтобы понять всю серьезность проблемы, стоит рассмотреть возможные патологии, которые развиваются на фоне миокардита.

Кардиосклероз – разрастание соединительной ткани в миокарде. Провоцирует деформацию и нарушение работы клапанов, значительно ухудшает сократительную способность сердца, его проводимость.

Хроническая сердечная недостаточность – сердечная мышца не может прокачивать кровь в должном объеме, в результате чего все без исключения органы и ткани испытывают кислородное голодание, нехватку питательных веществ. ХСН всегда приводит к инвалидности, в тяжелых случаях – к летальному исходу.

Болит сердечная мышца: причины, профилактика и лечение – МОГБУЗ Поликлиника № 2

Когда человек чувствует боль с левой стороны груди, то чаще всего он делает вывод, что у него болит сердце. Естественная реакция на болевые ощущения в области сердца — прикладывание ладони к груди. На уровне инстинктов человек оберегает свой самый ценный орган, поэтому при таких болях возникает чувство тревоги и желание немедленно обратиться к доктору.

Боль в сердце симптомы может иметь разные. Что же мы конкретно чувствуем, когда болит сердце? Это могут быть покалывания, острые боли, нудные, тупые, чувство жжения, сдавливания и другое.

Боль может быть прямо возле сердца или на всей левой стороне, может отдавать в плечо, в лопатку, вниз, вверх. Боль может быть постоянной тянущей или в виде схваток, резкой; может меняться в зависимости от положения тела, при дыхании, при сильном пульсе.

Появляться она может внезапно, ни с того ни с сего, или из-за стрессов, физической нагрузки.

Симптомы в виде болезненных ощущений с левой стороны груди пациенты величают болью в сердце. Но может быть и так, что боль в области сердца не является его патологией. Есть и другие причины, вызывающие такие симптомы. Например:

Заболевания органов пищеварения вполне могут вызвать неприятные ощущения в области груди, так как при увеличении какого-либо органа происходит давление на сердечную мышцу.
Травмы грудной клетки, ребер также могут принести боль в груди, особенно при движении или дыхании.
Воспаление легких, заболевания легочной плевры, а также обычные нервные расстройства, депрессии — все это оставляет на сердце свои следы в виде тянущей боли.

Боль в сердце — в любом случае очень серьезный симптом. Существуют 2 вида болей, когда причиной является именно болезнь сердца: это ангинозные и кардиалгические боли.

Ангинозные боли в сердце вызваны плохим кровоснабжением миокарда; их еще называют ишемическими или стенокардитическими.

Возникнуть чаще всего они могут при физических нагрузках, перенапряжении, нервных срывах. Боль возникает приступами, и чтобы избавиться от дискомфорта, нужно принять Валидол и успокоиться.

При такой боли сердце начинает печь, колоть, сжиматься. Возникает боль за грудью и отдает в плечо, руку.

Боли такого же характера, которые не проходят после приема лекарств, могут свидетельствовать об инфаркте миокарда.

Необходимо безотлагательно вызвать скорую помощь.

При заболеваниях сердечной мышцы больного беспокоят постоянные боли в сердце. Характер этих ощущений ноющий, тупой, охватывающий всю левую часть груди. Такие боли обостряются при вдохе, кашле, резком движении. Чтобы избавиться от них, можно принять обезболивающее средство.

Если болит сердечная мышца, что делать?

Чтобы определить причины болей с левой стороны груди, нужно как можно раньше обратиться к специалисту и пройти обследование. Для начала, конечно, проводят кардиограмму. При любых болях назначают именно ее. Этот метод исследования позволяет на графике проследить работу сердца.

Разновидность кардиограммы — мониторинговая электрокардиограмма. В отличие от обычной она следит за работой сердца в течение суток. Нередко кардиолог рекомендует пройти исследование сердечных тонов и звуков, изучение работы мышц и клапанов. Обязательным является исследование скорости кровообращения при помощи УЗИ.

Чтобы выявить вероятность заболевания прочих органов, больным рекомендуют пройти обследование позвоночника с помощью рентгена или прочих мероприятий. Терапевт также выдает направления на обследование брюшной полости, у эндокринолога и невролога.

Подробный опрос пациента позволяет выявить очень много интересных фактов, по которым специалист сможет поставить диагноз.

Всем страдающим болезненными ощущениями сердца рекомендуют вести дневник, в котором подробно следует записывать все свои ощущения, симптомы, характер и продолжительность болей.

Очень часто пациент со страстью описывает свои болевые ощущения и жалуется врачу на серьезную патологию, а причина оказывается вовсе не в сердце.

Чисто психологически, люди, которые понимают, что болит действительно сердце, скупо рассказывают об этом. При любых болях необходимо довериться врачу-кардиологу, позволить ему помочь вам поставить правильный диагноз и назначить необходимую терапию.

Лечение очень важно пройти, и обязательно в полном объеме. При проблемах с сердцем это может быть даже операция, без которой жизнь пациента находится под постоянной угрозой.

Профилактика

Профилактика болезней сердца — укрепление сердечной мышцы. Ее постоянная работа снабжает нас жизненной силой и обеспечивает деятельность всего организма. Когда сердце четко и слаженно работает, человек не ощущает его.

Если же сердечная мышца дает о себе знать, то стоит насторожиться. Слабая сердечная мышца свидетельствует о гипертонии или гипотонии, артериальной болезни. Нужно знать, что большая часть болезней сердца протекает бессимптомно.

Для того чтобы укрепить сердечную мышцу, необходимо внедрять в свою жизнь умеренные занятия физической культурой. Это необязательно походы в спортзал или занятия бегом, хотя такие мероприятия положительно действуют на организм в целом. Необходимы щадящие сердце нагрузки: это может быть ходьба, велосипед, посещение бассейна. Особенно хорошо укрепляет мышцы сердца именно плавание.

Чтобы укрепить мышцу, нужно больше ходить. Гулять необходимо каждый день. Пусть у вас это войдет в привычку. Наденьте удобную обувь, комфортную одежду и прогуляйтесь. Эта мелочь поможет значительно укрепить здоровье. Если вы молоды и живете на верхних этажах, откажитесь от лифта, поднимайтесь по лестнице.

Упражнения для сердца должны быть щадящими. Воздержитесь от прогулок или упражнений, если на улице жарко. Если есть возможность, лучше позанимайтесь дома, под кондиционером.

Факторы риска

Следует помнить, что употребление алкоголя и курение — это враги сердечной мышцы. Категорически откажитесь от таких вредных привычек. Алкоголь даже в малых дозах повышает давление.

Забудьте о посещении бань и саун, если у вас уже возникли проблемы с сердцем, ведь каждая парилка может быть для вас последней. Это очень опасно.

Узнайте Ваш уровень риска инфаркта или инсульта

Пройдите бесплатный онлайн тест от опытных врачей-кардиологов

Время тестирования не более 2 минут

7 простых вопросов
94% точность теста
10 тысяч успешных тестирований

Сбалансированное питание — важный элемент для укрепления сердечной мышцы. Жирная тяжелая пища людям, страдающим болями в сердце, противопоказана.

Холестерин — враг даже здорового сердца, что там говорить о больном! Отдавайте предпочтение овощам и фруктам, вареному мясу, молочным продуктам. Не стоит переедать, следите за весом.

Лишний вес дает большую нагрузку на сердце и может быть опасным для здоровья.

Не нервничайте по пустякам, будьте спокойными, не конфликтуйте. Слушайте музыку, получайте как можно больше положительных эмоций от жизни, общайтесь с интересными людьми.

Внимательно и ответственно относитесь к своему здоровью, и ваше сердце вас не подведет.

Источник:

Из-за чего может болеть сердечная мышца?

Повышение нагрузки на организм практически всегда приводит к перенапряжению основного органа, отвечающего за систему кровоснабжения. При беременности, после посещения спортзала, тяжелого рабочего дня, сильном психологическом стрессе люди сталкиваются с тем, что сильно болит сердечная мышца. Боли могут быть резкими, ноющими, колющими, и всегда вызывают тревогу.

Причины

Боли в сердце нельзя оставлять без внимания. Проявившийся симптом, может говорить не только о физиологическом изменении работы органа, но и наступлении критической стадии в виде коронарного синдрома, приводящего к инфаркту миокарда. Причиной возникновения состояния служат два фактора:

Кардиалгия – состояние образуется в результате накопления атеросклеротических бляшек на стенках сосудов сердца. Это приводит к ревматическим заболеваниям, а также к заболеванию поверхностной оболочки сердца – перикарде. В зависимости от степени развития заболеваний, по центру груди или с левой стороны, наблюдаются ноющие, колющие ощущения. Они обостряются при глубоком дыхании, кашле.
Ангиноз – болевой синдром возникает при развитии ишемической болезни. Нестабильная стенокардия наблюдается в результате повышенной физической нагрузки или эмоционального всплеска. В основном проявляется в состоянии активности и исчезает в период покоя. Характер болей сжимающий, жгучий. Болевой синдром начинается за грудиной и отдает в левую сторону, охватывая лопатку и руку. Если не помогает нитроглицерин, то возникает подозрение развития предынфарктного состояния.

Тренировка или тяжелые физические нагрузки

Если болит сердечная мышца после тренировки или тяжелой физической нагрузки, может быть две причины: неврологическая или сердечно-сосудистая.

Неврологическая форма отличается ноющим характером и может наблюдаться от нескольких часов до нескольких дней. Эти симптомы связаны с перегрузкой позвоночника.

При ней возникает сдавливание корешков нервных волокон травмированными мышцами в результате скопления молочной кислоты. Характеристика неврологической боли:

усиление болевого синдрома при движении;
неизменное состояние в период покоя;
длительный период проявления;
отсутствие интенсивного нарастания в обычных условиях.

Если неприятные ощущения связаны с нарушением работы сердечно-сосудистой системы, боли возникают в виде приступов в течение нескольких минут во время нагрузки. При снижении нагрузки она проходит.

Если наблюдается подобный характер ощущений, это говорит либо о перекрытии коронарной артерии, либо предынфарктном состоянии.

Если боли возникают часто и сопровождаются страхом, холодным потом, одышкой, следует вызвать скорую помощь.

Стресс

Влияние стрессового состояния на организм может протекать по нарастающей динамике или возникнуть в результате непредвиденного фактора.

Если болит сердечная мышца после стресса, это говорит о развитии стенокардии, связанной с психогенными факторами. Оставлять подобное состояние без внимания и лечить его только с помощью успокоительных лекарств, без подтверждения диагноза, нельзя.

По своей природе психогенная стенокардия схожа с органической стенокардией, являющейся симптомом ишемии.

Причиной развития стенокардии в результате стресса является выброс в кровоток адреналина, который способствует сужению сосудов, повышению давления, и как результат – увеличению частоты сокращений сердечной мышцы.

Подобные боли возникают постепенно, имеют волнообразную динамику и наблюдаются в течение нескольких часов или дней. При депрессивном состоянии не проходят несколько месяцев.

Отличительная особенность состоит в том, что синдром не исчезает после отдыха, сна и не увеличивается во время физических нагрузок. При стенокардии возможны следующие симптомы:

снижение активности, усталость всех групп мышц;
нехватка кислорода;
тревожность;
тянущий и ноющий характер болевых ощущений.

Симптоматика проходит при изменении эмоционального состояния человека. При проверке с помощью ЭКГ отсутствуют патологические изменения в работе сердца. Улучшить ситуацию может физическая нагрузка, отвлекающая от пси – фактора, вызывающего стрессовое состояние.

Беременность

Когда болит сердечная мышца при беременности, причинами служат физиологические факторы естественных изменений в организме. Перестройка приводит к повышенной нагрузке на сердце, выражающейся тахикардией, сердечной аритмией. При периодическом возникновении и слабой интенсивности лечение заключается в регулировании режима дня и снижение нагрузки. К болям в области сердца приводит:

Изменение веса (сильное увеличение веса тела способствует развитию ишемии).
Формирование дополнительного кровообращения между плацентой и плодом.
Передавливание органов выросшим плодом, растяжение диафрагмы.

Причинами могут также послужить: недостаток кислорода в помещении, быстрые движения, перенапряжение, высокие температуры, или длительное нахождение в неудобной позе.

При изменениях в распределении нагрузки на опорно-двигательный аппарат наблюдаются: остеохондроз, межреберная невралгия.

Подобные боли проходят, если использовать дополнительные средства снятия нагрузки с позвоночника, в частности, бандаж для беременных.

Важно!

Если боли в сердце сопровождаются одышкой, сильной усталостью, сонливостью и симптомы усиливаются при нехватке кислорода, это говорит о развитии анемии. Врач назначает поддерживающий комплекс с высоким содержанием железа. Одновременно даются рекомендации рациона питания.

Беременность, сопровождающаяся периодическими: тянущими, колющими болями в области сердца является показателем для комплексного обследования кардиолога, невролога. Подобный тип обследования проводится в стационаре. Включает в себя УЗИ внутренних органов, ЭКГ, мониторинговое исследование (Холтер).

Источник: https://gp2.su/prochee/bolit-serdechnaya-myshtsa-prichiny-profilaktika-i-lechenie.html

Вегетативно сосудистые кризы

1 Что это такое?
2 Этиология
3 Виды и симптомы
4 Первая помощь при вегето-сосудистом кризе
5 Лечение и восстановление после приступа 5.1 Медикаментозное лечение
5.2 Немедикаментозное лечение

6 Профилактика и прогнозы

Внезапный приступ панической атаки с рядом неприятных следствий принято называть вегетососудистый криз. Заболевание носит распространенный характер и имеет неприятные последствия из-за отсутствия грамотной диагностики и лечения. Поэтому правильным решением будет своевременное посещение лечащего врача и соблюдение предписанных рекомендаций.

Что это такое?

Приступ вегето сосудистой дистонии, или вегето-сосудистый криз — острое течение синдрома, при котором развивается психовегетативное расстройство, которое возникло из-за нарушения функционирования всего ретикулярного комплекса. Приводит к снижению активности и работоспособности, замедлению скорости мышления. Еще одно название вегетативного криза — паническая атака. Криз диагностируется у людей после 20-ти, однако, факторы его проявления могут фиксироваться и в раннем детстве. Женщины сильнее подвержены приступам на фоне своей эмоциональной природы.

на

Криз протекает в большинстве случаев бессимптомно, однако ощущения первого приступа запоминаются человеку надолго. Усугубляет ситуацию паническая атака, при этом длительность приступа достигает нескольких часов. Пострадавшие от криза запоминают ощущения на всю жизнь, и боятся повторения. Регистрировались случаи ежедневного вегетососудистого криза.

Вернуться к оглавлению

Этиология

Причины, провоцирующие сосудистый криз, делятся на первичные и вторичные. К первопричинам принято относить расположенность на генном уровне, связанную с патологиями нервной системы. К вторичным причинам относят:

продолжительные стрессовые напряжения;
физические перенапряжения;
чрезмерные умственные нагрузки;
истощение сердечной мышцы и стенок сосудов, что приводит к дисфункции органов;
гормональный сбой;
расшатанная психика;
наследственность;
проблемы с работой внутренних органов;
травма головы;
аллергия;
пассивный образ жизни.

Отечность конечностей, учащенное сердцебиение и панические атаки — характерные симптомы ВСД.

ВСД характеризуется непостоянством признаков проявления, они зависят от тяжести заболевания, проявляются периодически или постоянно (ежедневно). Факторы имеют свою периодичность, которая зависит от вида и характера проблемы. Зачастую явления ВСД ассоциируют с признаками других заболеваний. Специалисту, как правило, проблематично поставить правильный диагноз. Симптомы вегетативного криза:

панические атаки;
то нарастающая, то стихающая боль головы;
учащенное сердцебиение;
затекание конечностей;
повышенное потоотделение;
затрудненное дыхание;
вялое состояние;
нарушенный режим сна;
тревожное состояние.

Зачастую вегето-сосудистый криз ознаменуется болью в области сердца, отдающей в левую верхнюю часть организма (руку, лопатку, предплечье). Признаки проявляются и пропадают в течение дня, это характеризуется индивидуальными различиями организма. Сигналы вегетососудистой дистонии сильнее проявляются во время сильной жары. Однако течение болезни может проходить без наличия симптомов, что затрудняет оказание своевременной помощи человеку.

Вернуться к оглавлению

Виды и симптомы

Существует несколько видов криза в зависимости от их длительности и влияния на внутренние органы. Частота и длительность криза заключается в индивидуальных особенностях организма пациента. Частота приступа определяет его тяжесть. Соответственно, различаются приступы:

Легкие — длительность не более 15 минут, характеризуются проявлениями, вызванными со стороны одной системы.
Средние — продолжительностью до часа. Возможна послекризовая астения, продолжительность в несколько суток.
Тяжелые приступы наблюдаются более часа и обладают полисимптоматичностью.

Виды кризов, их симптомы

Вид	Симптомы
Симпатико -адреналовый	Сильная боль головы, ощущается пульс в голове, нестабильное сердцебиение, бледность кожных покровов, чувство сухости на коже, состояние тревоги, ощущение страха, озноб при повышении температуры
Вагоинсулярный	Затрудненность дыхания с нехваткой воздуха, ощущение замирания сердечной мышцы, проблемы с желудком, слабый пульс, повышенность потоотделения
Гипервентиляционный	Затрудненность дыхания, чувство сдавленности в горле, напряжение в области груди, сбивчивый дыхательный ритм
Вегетативно — вестибулярный	Сильное головокружение, стремительный скачок уровня артериального давления (вниз), тошнота

Вернуться к оглавлению

Первая помощь при вегето-сосудистом кризе

Дыхание в бумажный пакет помогает успокоится в кризисной ситуации.

При кризе ВСД человек пугается и не знает, как вести себя в подобной ситуации. Главная задача заключается в умении успокоиться во время кризисной ситуации и принять правильные решения. При сильном кризе рекомендуется принять 20 капель сердечного лекарства, применяется «Анаприлин» или «Диазепам». При затрудненном дыхании помогает бумажный пакет, дыхательные упражнения, которые выполняются до восстановления нормальных дыхательных функций. Распространенное явление — потеря сознания, приближение которого человек ощущает и может принять необходимые меры предосторожности. Ясность сознания возвращается через пару минут, а после прояснения рекомендуется выпить сладкий чай или принять валериану.

Вернуться к оглавлению

Лечение и восстановление после приступа

Лечение сосудистого криза происходит комплексным путем. Применяются медикаментозные и немедикаментозные принципы терапии, которые должны взаимно дополнять друг друга. Перед назначением медикаментозных препаратов лечащий специалист должен проанализировать:

длительность протекания болезни;
яркую выраженность признаков;
просмотреть клиническую карту пациента с учетом принимаемых ранее препаратов.

Вернуться к оглавлению

Медикаментозное лечение

Блокирование вегетативного криза включает в себя использование различных препаратов, назначенных согласно характерных признаков и тяжести течения болезни:

нарушения в сердечной работе рекомендуется лечить «Валокордином», «Корвалолом», «Анаприлином»;
тревожное состояние, ощущение страха лечат «Реланиумом», «Клонозепамом»;
основополагающим является прием антидепрессантов, назначенных лечащим врачом.

Вернуться к оглавлению

С какими главными «врагами» сердца придется бороться?

Зная врага в лицо, с ним легче справиться. Наиболее значимыми факторами, повреждающими миокард сердца, являются:

накопление лишнего веса;
высокий уровень холестерина (липопротеинов низкой плотности);
гипертензия;
хроническое воспаление;
метаболические нарушения;
стрессы.

Теоретически укрепить сердечную мышцу, перейдя на здоровую жизнь, просто. Это значит:

усмехаться, а не злиться, сталкиваясь с неприятностями;
съедать яблоко, а не яблочный пирог;
пить зеленый чай пока смотришь новости по ТВ, а не уминать чипсы;
утром, дожидаясь закипания чайника, потратить 5 минут на растягивающие упражнения;
постараться медитировать те несколько секунд, пока загружается компьютер.

Давайте объединим теоретические знания с практическими действиями.

Наиболее полезные продукты для сердца

Благоприятное воздействие на укрепление сердечной мышцы оказывают орехи, особенно грецкие, миндальные.

Гранат, яблоки, грейпфрут, шиповник, смородина, малина, черешня, вишня, земляника, содержащие калий, магний, железо, очень полезны и важны для нормальной сердечной деятельности.

Авокадо, тыквенные семечки, лук, чеснок и брокколи содержат важные микроэлементы, помогающие нормализации тонуса сосудов, помогающие правильному сокращению клеток мышечной ткани.

Крупы: овсяная, гречневая, пшеничная, рисовая, хлеб грубого помола — это настоящий кладезь очень ценных и нужных организму витаминов группы В. Эти витамины необходимы для нормального функционирования организма, и сердца в том числе.

Рыба: треска, тунец, сардина, нежирное мясо телятины, индейки содержат белок и витамины группы В. Рыба также богата омега−3 жирными кислотами, важными для усвоения «хорошего холестерина» и выведения «плохого».