Как измерить артериальное давление без тонометра — 4 действенных способа

Можно ли измерить давление без тонометра? Этот вопрос интересует многих, так как ухудшение самочувствие человека может произойти внезапно, в условиях, когда никаких медицинских приборов под рукой нет. Такие способы существуют. Рассмотрим их и поговорим о том, насколько они точны и можно ли доверять полученным показателям.

Анализируя пульс, можно получить представление о том, повышено кровяное давление или понижено

Артериальным давлением (АД) называется сила, с которой кровь воздействует на стенки артерий. Эта величина не является постоянной. Например, при физических нагрузках мышцы испытывают повышенные потребности в кислороде и питательных веществах. В результате сердце сокращается с большей силой, и артериальное давление повышается на 10-20 мм рт. ст. При отдыхе потребность организма в кислороде снижается, и показатели давления у человека возвращаются к норме. Поэтому измерять АД любым методом следует только в состоянии покоя.

Норма артериального давления для взрослого человека лежит в пределах 91–139/61–89 мм рт. ст. При этом абсолютной нормой считается 120/80 мм рт. ст.

Как распознать отклонение артериального давления от нормы

Известно, что отклонение кровяного давления от нормы более чем на 10-15 мм рт. ст. приводит к ухудшению общего состояния здоровья. Клинически это может проявляться следующими признаками:

• головная боль;
• слабость;
• головокружение;
• тошнота.

При их появлении необходимо произвести измерение АД при помощи специального прибора. Если его нет, то можно попытаться воспользоваться народными способами, которые мы с вами сейчас рассмотрим.

Техника измерения

Определение значений АД без тонометра предполагает специальную подготовку, поскольку без неё с данной задачей не справиться.

Нужно понимать, что на замеры оказывают влияние такие факторы, как режим дня и физическое напряжение, стресс и рацион питания.

Если вы освоите подобную технику измерения АД и правильно произведёте расчёт показаний, тонометр вам уже не понадобится.

Перед замером нужно суметь полностью расслабиться. Это необходимое условие, поскольку оно сильно влияет на результат. Пульс хорошо прослеживается в области запястья, на шее или внутренней стороне локтя.

Итак, порядок действий таков:

• примите удобную и комфортную позу (можно прилечь);
• положите на стол рядом с собой часы;
• расслабьтесь;
• пальцы левой руки положите на область запястья, шеи или локтя (как вам удобнее). Помните, что одежда не должна мешать свободному кровообращению: снимите вещи, перетягивающие сосуды;
• далее считайте количество ударов за 30 секунд. Если сомневаетесь в результате, повторите замер вновь;
• полученную цифру следует умножить на два.

Если получилось 60 ударов — давление пониженное. Значение 60-80 свидетельствует о нормальном АД. Более 80 — давление высокое.

Как видим, всё просто. Освоив эту несложную технику, вы будете уверенно контролировать своё самочувствие. Главное, не игнорировать сигналы организма. Ведь порой головная боль или лёгкое недомогание являются следствием проявлений различных патологий, требующих срочной терапии.

Как узнать давление без тонометра по симптомам

Данный метод не позволяет произвести непосредственного измерения давления, а только косвенно оценить является оно повышенным или пониженным. Для того чтобы понять, какое давление у человека, предлагаем воспользоваться информацией из таблицы.

Анализ характеристик пульса позволяет отличить повышенное артериальное давление от пониженного.

Объективные признаки

Перед тем, как по симптомам определить давление, стоит принять к сведению — все вышеперечисленные критерии обозначения нарушений с давлением являются субъективными. Вот несколько параметров, которые имеют отношение к сосудистой системе человека:

1. Большой живот. Излишек жира свидетельствует о несбалансированном питании, старении, не здоровом образе жизни и нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы. У людей с большим животом АД не бывает в норме.
2. Покраснение глаз. Предпосылками для высокого АД является симптом, когда краснота имеется не только на глазных яблоках, но и на лице. Особенно опасны такие проявления гипертонии у людей пожилого возраста, склонных к инфаркту миокарда.
3. Цвет лица. У гипотоника отмечается бледность кожного покрова, лицо худощавое с безжизненным выражением. Гипертоник отличается красным лицом, на котором часто проявляется сосудистый рисунок.
4. Пульс. Если найти артерию и хорошо надавить на нее, но удары сердца не исчезают, то можно рассматривать вероятность высокого давления. При низком АД пульс будет слабый, неравномерный и сразу пропадет после надавливания.

Как проверить давление без тонометра по пульсу

Еще один способ, позволяющий косвенно оценить уровень артериального давления без какого-либо аппарата, это анализ частоты и силы пульса. В таблице представлены основные характеристики пульсовой волны, на которые необходимо обратить внимание.

Таким образом, анализ характеристик пульса позволяет отличить повышенное артериальное давление от пониженного.

Измеряем давление через смартфон

Это уже не народный способ, а вполне распространенная современная практика. Если у вас неплохой, достаточно мощный смартфон, наверняка вам хочется, чтобы он не только позволял в любом месте выбраться в соцсети. Хочется загрузить его полезными приложениями, одно из которых – измерение давления.

Выбор подобных приложений – дело интересное и несложное. Их несколько, почти все они просты, не требуют особой компьютерной грамотности. Принцип их действия прост – вы прикладываете палец к камере или же экрану смартфона. Буквально через несколько мгновений на монитор поступают данные о вашем пульсе, а также показатели САД и ДАД. То есть таким быстрым и не совсем традиционным способом вы можете узнать свое давление.

Программа Тонометр для андроида

Например, есть приложение для андроида, которое так и называется – Тонометр. Интересно, что с его помощью даже можно проверить зрение и слух. Подносите палец к вспышке камеры, дожидаетесь, пока аппарат не проанализирует информацию. Если ваш телефон без вспышки, это приложение не работает.

Особенности приложения:

• Быстро измеряет АД и ЧСС;
• Включает тесты на проверку слуха и функциональности зрительного анализатора;
• Может работать как шагомер;
• Интерфейс понятный и простой;
• Имеется даже раздел с фитнес-программами для прокачки основных зон;
• Русскоязычная адаптация далека от совершенства, но понять все же можно.

Интересно, что это предложение, хоть и называется Тонометр, буквально напичкано функциями. Помимо уже вышеперечисленных, оно может измерять и количество кислорода в крови, и даже объем легких.

Критики отмечают: шагомер в данной программе работает не совсем точно, а вот над зрительными и слуховыми тестами разработчики постарались. Есть немало интересных материалов в Сети, где описана полная тестировка подобных программ. Реальные люди, не заинтересованные в рекламе приложений, вооружались медицинскими приборами, сверяли данные со смартфона с полноценной проверкой на медтехнике.

В частности у программы Тонометр погрешности есть: например, при измерении давления 95% тестировщиков обнаружили ошибки в пределе 12 делений. Но, как говорят специалисты, учитывать нужно не только качество разработки программы, но и то, хорошо ли работает вспышка в телефоне, грамотно ли пользователь выполнял измерение.

Как определить давление без тонометра при помощи маятника

Как измерить давление без тонометра в домашних условиях? Сделать это можно при помощи линейки и простейшего маятника. Каких-либо клинических исследований этого метода не приводилось, и он скорее относится к биоэнергетике и экстрасенсорике, чем к медицинской науке, поэтому и полученные результаты назвать достоверными нельзя.

Измерять АД любым методом следует только в состоянии покоя.

Для измерения давления линейкой и маятником необходимо:

1. Изготовить маятник. Для этого следует взять тонкий шнурок (толстую нитку) длинной 20-25 см, к одному концу привязать небольшую гайку или кольцо, второй конец остается свободным.
2. Уложите предплечье исследуемого человека на ровную горизонтальную поверхность, ладонная поверхность кисти должна смотреть вверх.
3. Расположите на предплечье обычную школьную линейку так, чтобы ее основание лежало на области локтевого сгиба.
4. Возьмите маятник в руки и опустите кольцо над нулевым делением шкалы. Оно должно располагаться как можно ближе к линейке, но при этом не прикасаться к ней.
5. Начните медленно вести ваш маятник вдоль линейки в сторону кисти.
6. Отметьте, на каком отрезке шкалы движения маятника из хаотичных станут однотипными, в направлении, поперечном поверхности линейки. Отмеченную цифру умножьте на 10. Полученный результат будет соответствовать показателю систолического (верхнего) давления.
7. Переверните линейку так, чтобы теперь ее основание лежало в области складки между кистью и предплечьем.
8. Маятник следует медленно перемещать теперь от кисти в сторону локтевого сустава.
9. Также отметьте точку на шкале, где движения маятника стали четко поперечными. Умножьте полученную цифру на 10. Полученный результат соответствует нижнему (диастолическому) давлению.
10. Повторите процедуру измерения еще раз.

Как видим, измерить давление можно различными подручными способами. Однако полученные результаты очень приблизительны, а то и вообще недостоверны. Поэтому, если человек страдает гипертонией или гипотонией и нуждается в регулярном контроле артериального давления, необходимо приобрести в аптеке тонометр – аппарат для измерения АД по методу Короткова.

Отклонение кровяного давления от нормы более чем на 10-15 мм рт. ст. приводит к ухудшению общего состояния здоровья.

Где лучше проверять пульс

Можно делать измерения в области бедренной артерии, в паховой зоне – пульс там прослушивается хорошо. Подходящим местом считается и подмышечная впадина. В подколенной области также находим очередную пульсовую зону.

Тыльная артерия стопы – неожиданное, но, тем не менее, подходящее место. А еще многие люди измеряют себе пульс на шее, немного ниже челюстного угла. Там его отчетливо можно прослушать.

Измеряя пульсовые показатели, учтите следующее:

• Перед замером нужно максимально расслабиться;
• Сходите в туалет – если вам уже давно хочется туда, показатели могут быть не совсем корректные;
• Не курите за пару часов до измерения – никотин влияет на АД;
• Поза, в которой вы делаете замер, должна быть безупречно удобной;
• В момент процедуры не двигайтесь и не шевелитесь, не разговаривайте;
• Если на руке есть кольца, браслеты, часы, на время измерения их следует снять.

Идите в ногу со временем: купите недорогой фитнес-браслет. Он прост в обслуживании, на руке смотрится как стильные часы. К слову, время он тоже показывает. Но помимо того, что он считает пройденные за день шаги, он еще и измеряет пульс. Постоянно. А также в нем есть функция будильника, подсчета калорий и даже напоминания о том, что пора бы пройтись (если он в течение часа не фиксирует шагов). Хороший гаджет не только для тех, кто худеет, но и, в принципе, для всех, кто следит за своим здоровьем.

Какое давление считается нормой

Норма артериального давления для взрослого человека лежит в пределах 91–139/61–89 мм рт. ст. При этом абсолютной нормой считается 120/80 мм рт. ст.

Однако следует понимать, что норма артериального давления является индивидуальным показателем для каждого человека, главное, чтобы она располагалась в указанных выше пределах. Например, давление 120/80 для одного человека нормальное, для другого – повышенное, а для третьего – пониженное.

Низкое давление (ниже 90/60 мм рт. ст.) называется гипотонией, а высокое (свыше 140/90 мм рт. ст.) – гипертонией.

Маятник и линейка

Лишь немногие знают, как можно узнать давление таким способом, но он не применяется у людей с плохо прощупываемым пульсом. Необходимо подготовить маятник (кольцо, игла и пр.), толстая нить (45 см), линейка (25 см).

Чтобы получить правильный результат следует понять особенности процедуры и постараться, чтобы верхние конечности не тряслись. Высокие показатели говорят о повышенном давлении, развитии гипертонии.

Как провести процедуру:

1. Перед этим измерением АД требуется успокоиться и посидеть в таком состоянии 5 минут.
2. Сквозь маятник продевается нить, концы которой соединяются.
3. Рука располагается на уровне сердца, на нее ложится линейка от локтя до запястья (внутренняя сторона).
4. Маятником проводится над линейкой на близком расстоянии.
5. Нижняя граница давления узнается так: цифра, на которой устройство начинает колебаться, умножается на 10.
6. Верхние показатели АД определяются аналогично при повторном качании маятника.

Настройка тонометра в домашних условиях

Существует несколько советов, как протестировать механизм на исправность дома. Существует специальная установка, которая показывает определенный пульс и дыхание человека, которые она имитирует. Тонометр калибруется в соответствии с этими данными. Но такая установка стоит очень дорого и в домашних условиях доступна далеко не всем. Второй способ — подключить к одной манжете два тонометра, один из которых будет точно настроен специалистом по медтехнике.

Эталонный тонометр могут настроить в аптеке, после чего можно откалибровать свою технику по этим данным

Точный прибор необходим в доме, ведь его показатели могут помочь вовремя обратить внимание на проблему. Необходимо проверять технику на неисправности, а также всегда соблюдать правильность верного измерения давления

Какие методы лечения?

Нередко гипотония у женщин возникает вследствие того или иного заболевания, поэтому правильная и своевременная диагностика поможет выяснить истинную причину низкого давления. К сожалению, многие пациентки не спешат обращаться к специалисту, предпочитая бороться с симптомами. Так, крепкий кофе повысит давление, а таблетка Фанигана снизит интенсивность головной боли.

Кофе для повышения АД

Схема лечения низкого давления зависит от заболевания. Если гипотония возникла из-за нарушения работы яичников, щитовидной железы или гипофизарно-гипоталамической системы, то в данном случае назначается гормональное лечение, а в некоторых случаях даже операция.

При гинекологических заболеваниях лечение также длительное и тяжелое. Если женщина репродуктивного возраста, то, как правило, назначаются медикаменты, в старшем возрасте предпочтительней сделать операцию.

Вашему вниманию таблица №2 «Лечение пониженного давления у женщин с помощью медикаментов»:

Настройка тонометров для работы

Специалисты в медицинских учреждениях проверяют приборы с помощью профессиональной установки, имитирующей определённый пульс и давление. Тонометр калибруется по конкретным показателям, поэтому доктора оценивают качество каждого конкретного тонометра. Для этого необходимо право поверки средств измерений, использующихся для лечения пациентов. К сожалению, в домашних условиях такой вариант не подходит.

Как поступить обычным людям, не работающим в поликлиниках и больницах?

Калибровка тонометров — это услуга, которая предлагается во многих аптеках, особенно специализирующихся на продаже медицинской техники. Специалисты проведут настройку и выставят правильные показатели. Для этого используется эталонный прибор для сравнения на точность.

Возможные ошибки

Множество людей, пытаясь измерить давление по частоте пульса, совершают ошибки и в результате получают ложные сведения о состоянии своего здоровья. Во время диагностики требуется учитывать не только количество сердцебиений, но и их ритмичность.

Иногда именно аритмии провоцируют скачки давления и в данном случае требуется медикаментозное лечение. Как только сердечная мышца нормализует ритм, неприятные симптомы исчезнут.

Распространенной ошибкой также является измерение пульса только на запястье. Сердцебиение отлично прослушивается и в других областях − под коленным суставом, на висках, на шее. Важно сравнивать показатели, полученные в разных точках, и только после этого делать выводы. Не может считаться нормой сильная пульсация на одной руке и слабая — на другой. Посчитать АД через пульс в точности может только врач.

Неумение правильно интерпретировать полученные данные или измерять пульс натолкнет вас на множество негативных мыслей, которые, как правило, являются одной из основных причин скачков давления.