Артериальное давление – это сила, с которой кровь воздействует на стенки артерий, вен и капилляров, чтобы продвигаться по сосудистой системе организма. В формировании давления участвуют тонус сосудов, объем крови, выбрасываемый из сердечной мышцы за один раз, и частота сердечных сокращений, Отклонения в работе сердечно-сосудистой системы приводят к повышению или понижению параметров давления.
В процессе измерения пульсового давления используют два параметра:
- верхнее или систолическое – давление крови, возникающее в момент сокращения левого желудочка сердца;
- нижнее или диастолическое давление измеряется во время расслабления сердечной мышцы.
Верхнее давление свидетельствует о нормальной работе сердца, а нижнее – о периферическом сосудистом тонусе (способности к напряжению и расслаблению стенок сосудов).
Понятие нормы АД
Под АД мы понимаем силу, с которой перекачиваемая сердечным «насосом» кровь давит на сосуды. Зависит давление от возможностей сердца, от объема крови, который оно может перегнать в пределах одной минуты.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Клиническая картина
Показания тонометра могут меняться по разным причинам:
- Сила и частота сокращений, обуславливающих движение жидкости по кровяному руслу;
- Атеросклероз: если на сосудах есть кровяные сгустки, они сужают просвет и создают дополнительную нагрузку;
- Состав крови: некоторые характеристики могут быть сугубо индивидуальными, если кровоснабжение затруднено, это автоматически вызывает повышение АД;
- Изменение диаметра сосуда, связанное с перепадами эмоционального фона при стрессах, паническом настроении;
- Степень эластичности сосудистой стенки: если она утолщенная, изношенная, это препятствует нормальному кровотоку;
- Щитовидная железа: ее работоспособность и возможности гормонального фона, регулирующие эти параметры.
На показатели тонометра оказывает влияние и время суток: ночью, как правило, его значения снижаются.
Эмоциональный фон, как и лекарства, кофе или чай могут, как понижать, так и повышать АД.
Все слышали о нормальном давлении – 120/80 мм рт. ст. (именно такие цифры регистрируются обычно в 20-40 лет).
До 20 лет физиологической нормой считают слегка пониженное АД – 100/70. Но этот параметр достаточно условный, для объективной картины надо учитывать допустимый интервал для верхней и нижней границы нормы.
Для первого показателя можно внести поправки в интервале 101-139, для второго – 59-89. Верхний предел (систолический) тонометр фиксирует в момент максимальных сердечных сокращений, нижний – (диастолический) – при полном расслаблении.
Нормы давления зависят не только от возраста, но и от половой принадлежности. У женщин старше 40-ка идеальными считаются значения 140/70 мм рт. ст. Незначительные погрешности не влияют на здоровье, существенное снижение может сопровождаться неприятными симптомами.
АД имеет свою возрастную норму:
- 16-20 лет: 100-120 / 70-80;
- 20-30 лет: 120-126 / 75-80;
- К 50-ти годам норма давления у человека достигает 130/80;
- После 60-ти нормальными считают показания тонометра 135/85;
- На 70-м году жизни параметры увеличиваются до 140/88.
Наш организм способен контролировать АД сам: при адекватных нагрузках кровоснабжение усиливается, и показатели тонометра увеличиваются на 20 мм рт. ст.
Возрастные различия в нормах артериального давления
Какое в норме для человека артериальное давление? Важным моментом является то, что у детей, подростков и взрослых, у мужчин и женщин есть отличия в нормах артериального давления и чсс.
Нормы по возрасту представлены в таблицах ниже.
Дети
| Возраст | Минимум | Максимум |
| До 2 недель | 67 на 40 | 96 на 50 |
| 2-4 недели | 80 на 40 | 112 на 74 |
| 8 недель-1 год | 90 на 50 | 112 на 74 |
| До 1,5 лет | 100 на 60 | 112 на 74 |
| 3-5 лет | 100 на 60 | 114 на 72 |
| 6-9 лет | 106 на 674 | 125 на 75 |
Есть ряд факторов, которые влияют на уровень артериального давления у ребенка:
- Возраст – чем старше ребенок, тем давление выше, это обусловлено тем, что сосуды развиваются и их тонус повышается;
- Рост – чем ниже ребенок, тем меньше его артериальное давление;
- Вес – чем больше вес, тем выше артериальное давление;
- Половая принадлежность – у мальчиков артериальное давление выше, чем у девочек.
Незначительные отклонения артериального давления от нормы у ребенка могут говорить о том, что сердечно-сосудистая система развивается не пропорционально возрасту.
Ребенка желательно в таких случаях показать специалисту для постановки точного диагноза, но есть вероятность, что через определенное время ситуация стабилизируется, и назначать медикаменты для лечение не будет необходимости. Гораздо более важно, чтобы образ жизни ребенка был правильным. Если ребенок занимается физической активностью, артериальное давление может быть повышенным. Это обусловлено тем, что во время занятий спортом повышается тонус сосудов.
Подростки
| Возраст | Минимум | Максимум |
| 10-12 лет | 110 на 70 | 127 на 70 |
| 12-15 лет | 116 на 70 | 136 на 76 |
| 15-20 лет | 110 на 70 | 130 на 90 |
У подростков нормальная величина может быть повышена, это связано с перестройкой гормонального фона, так называемого полового созревания. В это время важно посещать кардиолога и эндокринолога, чтобы не упустить момент, когда понадобится лечение. Если врач патологий не выявил, значит артериальное давление придет в норму в процессе взросления ребенка.
Взрослые
Нормальные показатели:
| Возраст | Мужчины | Женщины |
| 20 | 122 на 76 | 117 на 72 |
| 30 | 124 на 79 | 120 на 75 |
| 40 | 129 на 81 | 127 на 79 |
| 50 | 137 на 82 | 137 на 85 |
| 60 | 142 на 85 | 144 на 85 |
Какое нормальное для взрослого артериальное давление? Как видим, у взрослого человека с возрастом повышаются нормы систолического артериального давления, и снижаются нормы диастолического. Это связано со строением организма, сосуды теряют свою эластичность и тонус. Повышенное сердечное давление почти всегда является наследственным.
Важно отметить, что у женщин в 35-40 лет среднее значение артериального давления 150 на 80 – это нормально, хоть это и не в пределах нормы, но не является причиной для беспокойства, связан данный показатель с половой принадлежностью и особенностями строения женского организма.
У детей и подростков во время учебной деятельности может также временно подниматься артериальное давление по причине переутомлений и напряженной мозговой деятельности.
В каждом отдельно взятом случае причины сугубо индивидуальны, связаны со своеобразным строением организма, и точно знать, нужна ли медицинская помощь и оказать ее должен только врач после диагностики.
Часто шкала повышается у беременных девушек, это связано с тем, что во время беременности происходит гормональная перестройка организма, органы сдавливаются при вынашивании плода, это несет дополнительную нагрузку на сердце и сосуды организма. Но, если после родов артериальное давление не пришло в былую норму, необходима консультация врача.
Норма давления и пульса по возрастам: таблица у взрослых
Данные о границах нормы АД удобно изучать в таблице. Кроме верхнего и нижнего предела, есть еще опасный интервал, который свидетельствует о неблагоприятных тенденциях для здоровья.
С возрастом верхнее АД растет, а нижнее повышается только в первой половине жизни, в зрелом возрасте его показатели стабилизируются и даже падают из-за уменьшения эластичности сосудов. Погрешности в пределах 10 мм рт. ст. к патологиям не относятся.
| Вид АД | Значения АД(мм рт. ст.) | Комментарии | |
| min | max | ||
| Гипертония 4-й ст. | от 210 | от 120 | симптомы гипертонического криза |
| Гипертония 3-й ст. | 180/110 | 210/120 | |
| Гипертония 2-й ст. | 160/100 | 179/109 | опасные показатели АД |
| Гипертония 1-й ст. | 140/90 | 159/99 | |
| Прегипертония | 130/85 | 139/89 | |
| Немного повышенное АД | 90/60 | 129/84 | нормальные показатели АД |
| Норма АД (в идеале) | 100/65 | 120/80 | |
| Немного пониженное АД | 90/60 | 99/64 | |
| Умеренная гипотония | 70/40 | 89/59 | |
| Выраженная гипотония | 50/35 | 69/39 | опасные показатели АД |
| Ярко выраженная гипотония | До 50 | До 35 | |
При симптомах гипертонического криза больной нуждается в срочной госпитализации. При опасных значениях АД надо принимать лекарства.
Сводная таблица нормы показателей АД для женщин 20 – 80 лет
Нормальное давление у мужчин и женщин в возрасте 20 – 80 лет не сильно отличается от показателей у мужчин. Существенные различия проявляются после 50 лет, когда организм женщины претерпевает серьезные гормональные изменения.
Степень изменения артериальных показателей у женщин хорошо отражена в таблице давления по возрастам:
| Возраст | Систолическое значение | Диастолическое значение |
| 20 | 115-120 | 73-75 |
| 30 | 120 | 76-80 |
| 31-40 | 120-126 | 76-80 |
| 41-50 | 126-136 | 80-86 |
| 51-70 | 145-160 | 86 |
| 71-80 | 157-160 | 83-86 |
| 81-90 | 150 | 79 |
Особенности пульса у взрослых
В норме ЧСС у взрослого колеблется от 60 до 100 уд./мин. Чем активнее происходят обменные процессы, тем выше результат. Отклонения говорят об эндокринных или сердечных патологиях.
В период болезни ЧСС доходит до 120 уд./мин., перед смертью – до 160.
В пожилом возрасте пульс надо проверять чаще, так как изменение его частоты может быть первым сигналом о сердечных проблемах.
ЧСС с возрастом замедляется. Это объясняется тем, что тонус детских сосудов низкий и сердце сокращается чаще, чтобы успеть транспортировать питательные вещества. У спортсменов пульс реже, так как их сердце приучено расходовать силы экономно. Ненормальный пульс свидетельствует о различных патологиях.
- Слишком частый ритм бывает при дисфункциях щитовидной железы: гипертиреоз увеличивает ЧСС, гипотиреоз – снижает;
- Если частота пульса в спокойном состоянии стабильно превышает норму, надо проверить свой рацион питания: возможно, организму не хватает магния и кальция;
- ЧСС ниже нормы бывает при излишках магния и патологиях сердца и сосудов;
- Передозировка лекарств также может спровоцировать изменение сердечного ритма;
- На ЧСС, как и на АД, влияют мышечные нагрузки и эмоциональный фон.
Во время сна пульс тоже замедляется, если этого не происходит, есть повод показаться эндокринологу и кардиологу.
Проверяя вовремя пульс, шансы вовремя обнаружить проблему увеличиваются. К примеру, если после еды пульс участился, возможна пищевая интоксикация. Магнитные бури у метеозависимых людей снижают АД. Чтобы его восстановить, организм усиливает ЧСС. Напряженный пульс говорит о резких перепадах АД.
Как измерить и оценить сердечный ритм
Это интреесно: Частое мочеиспускание у женщин без боли: причины, симптомы + ТОП-5 способов лечения
На скорость сокращений сердца оказывают воздействие многие факторы: эмоциональное состояние, прием пищи, алкогольных напитков и энергетиков (например, кофе), курение, сон, температура и влажность окружающей среды, время суток.
Поэтому подсчет показателей проводится в полном психическом покое, натощак. Желательно делать это сразу после сна, или хотя бы за 15-20 мин перед измерением принять удобное положение, сидя или лежа, обязательно облокотившись спиной о поверхность.
Накануне нельзя курить, принимать алкоголь и пить кофе. Нельзя проводить подсчет в душном жарком помещении.
Измерение, как правило, проводится на лучевой артерии, расположенной на внутренней стороне запястья.
Прощупывать пульсовую волну лучше всего указательным и средним пальцем, поскольку они более чувствительны, чем большой.
Подсчет ЧСС
Иногда, при слабых ударах и у маленьких детей сердечный измеряют на боковой поверхности шеи, где анатомически расположена сонная артерия.
Сразу толчки нащупывают с двух сторон, и, если удары симметричны, подсчет ведут на одной руке.
При равномерности пульсовых толчков, можно подсчитать удары за 20 секунд и умножить на три. Полученный результат оцениваем по таблице.
| Возраст | Минимальное значение ЧСС | Максимальное значение ЧСС | Средний показатель ЧСС |
| От 0 до 1 месяца | 110 | 170 | 140 |
| От 1 до 12 мес | 105 | 165 | 135 |
| От 1 до 2 лет | 95 | 155 | 125 |
| От 4 до 6 лет | 85 | 125 | 105 |
| От 6 до 8 лет | 75 | 115 | 95 |
| От 8 до 10 лет | 65 | 105 | 85 |
| От 10 до 12 лет | 60 | 100 | 80 |
| От 12 до 15 лет | 55 | 95 | 75 |
| От 15 до 50 лет | 60 | 80 | 70 |
| От 50 до 60 лет | 65 | 85 | 75 |
| От 60 до 80 лет | 70 | 90 | 80 |
Замечено, что чаще всего сердце сокращается у новорожденных. По мере взросления этот показатель снижается до пятидесяти лет, а затем вновь несколько повышается. Следует отметить, что у лиц женского пола число пульсовых ударов на 5-8 в минуту больше.
Насколько опасно отклонение АД
О том, что нормальное АД – это важный критерий здоровья, знают все, а о чем говорят отклонения от нормы?
Если погрешность превышает 15 мм рт. ст., это означает, что в организме развиваются патологические процессы.
Причинами снижения АД могут быть:
- Генетическая предрасположенность;
- Переутомление;
- Гипокалорийное питание;
- Депрессивные состояния;
- Изменения климата и погоды.
Отличить гипотонию можно по рассеянности, быстрой утомляемости, потере координации, ухудшению памяти, повышенному потоотделению стоп и ладоней, миалгии, мигрени, боли в суставах, повышенной чувствительности к перемене погоды. В итоге значительно снижается работоспособность, как и качество жизни в целом. Беспокоят шейный остеохондроз, язвы ЖКТ, гепатиты, панкреатит, цистит, ревматизм, анемия, туберкулез, аритмия, гипотиреоз, сердечные патологии.
Лечение заключается, прежде всего, в модификации образа жизни: контроле режима сна (9-10 часов) и отдыха, адекватной физической активности, четырехразовом полноценном питании. Необходимые лекарства назначает врач.
Причинами повышения АД бывают:
- Наследственные факторы;
- Нервное истощение;
- Нездоровый рацион питания;
- Гиподинамия;
- Ожирение;
- Злоупотребление солью, алкоголем, курением.
Отличить гипертонию можно по быстрой утомляемости, плохому качеству сна, головным болям (чаще – на затылке), дискомфорту в сердце, одышке, неврологическим расстройствам. В итоге – нарушения мозгового кровотока, аневризма, неврозы, сердечно-сосудистые патологии.
Профилактика и лечение заключается в соблюдении режима дня, отказа от вредных привычек, изменении рациона питания в сторону снижения его калорийности, ограничение соли и быстрых углеводов.
Адекватные физические нагрузки (плавание, танцы, велосипед, ходьба до 5 км) обязательны. Соответствующую схему медикаментозной терапии составит врач.
Повышение АД
Если артериальное нормальное давление у человека увеличивается на 15 мм ртутного столба и более, то это принято считать повышением показателя. Однако следует обратить внимание на то, что единичное отклонение АД от нормы может быть даже у совершенно здорового человека. Тревогу стоит бить только в том случае, если сохранение повышенных показателей наблюдается в течение долгого времени. Также следует обратиться к медицинскому специалисту, если появились проблемы со здоровьем, которые могут быть вызваны отклонением от нормы значений АД. Как это определить, расскажем ниже.
Можно ли понизить АД самостоятельно
Повышенное АД – примета нашего времени, с которой знакомо большинство взрослых людей. Причиной такой проблемы могут быть:
- Холестериновые уплотнения на стенках сосудов;
- Возрастные особенности;
- Наследственная предрасположенность;
- Неполадки в работе внутренних органов;
- Вредные привычки (алкоголь, курение, переедание);
- Высокий стрессовый фон;
- Нарушения гормонального баланса.
При первых признаках гипертонии не стоит экспериментировать с таблетками, лучше начинать с более мягких методов, например, фитотерапии.
- Боярышник, особенно в сочетании с шиповником, эффективно восстанавливают кровоснабжение и работу сердечной мышцы.
- Среди наиболее популярных фито-средств для нормализации АД – корень валерианы и семена льна, оказывающие седативный эффект.
- Приверженцам лечебной дыхательной гимнастики понравится процедура, устраняющая слабость и высокое (до 160/120) АД. С пластиковой бутылки срезают дно и применяют ее в качестве ингалятора: дышать надо с широкой стороны, а воздух должен выходить из горлышка (пробка при этом открыта).
- Снимают спазмы зажатых шейных мышц специальные упражнения для шейного отдела позвоночника. Комплекс занимает 10 минут.
- В течение 3-5 минут можно проводить самомассаж ушей, разминая и растирая мочки и ушную раковину (разумеется, не в тех случаях, когда давление под 200).
- Теплая (с температурой человеческого тела) ванна с добавлением соли (до 10 стол. ложек) расслабляет, помогает быстро заснуть. Принимать 10-15 минут.
- Прогулка в быстром темпе в течение 20-30 минут поможет выровнять давление после стресса.
- Гипертоникам полезно загорать. В жарких странах таких больных значительно меньше, чем в северных. В солнечные дни надо чаще бывать на улице.
- Устойчивое снижение АД может гарантировать молочно-растительная диета.
- Ну, а кто уже не может обходиться без таблеток (если давление поднимается значительно) употребляют медикаменты скорой помощи: нифедипин (коринфар), физиотенз, капотен (каптоприл), бисопролол и другие группы лекарств, рекомендованные врачом.
Конечно, не все рекомендации подойдут для каждого организма, но попробовать стоит, если отклонения не столь критические. АД в этом случае надо мерять дважды: до процедуры и после нее.
Как узнать свое артериальное давление
Это интересно: Какие препараты можно пить от головной боли при беременности? ТОП-5 безопасных средств
Такой параметр как кровяное давление показывает состояние всего организма, поэтому он вызывает интерес у специалистов.
Артериальное давление – это сила воздействия крови на стенки сосудов. Оно бывает систолическим и диастолическим. Первое фиксируется во время выброса крови левым желудочком сердца, второе — во время расслабления миокарда.
Сосуды
Чтобы узнать уровень давления, нужно воспользоваться прибором под названием тонометр. Существуют механические и электронные тонометры.
В домашних условиях неспециалисту проще воспользоваться электронным тонометром, поскольку для этого достаточно надеть манжету на запястье и нажать кнопку. Кроме того, электронные измерители часто снабжены пульсометрами, что позволяет оценить сердечный ритм, правда, несколько грубовато. Минусом этих приборов является их потребность в калибровке. Без нее с годами эксплуатации они показывают неверные результаты.
Самыми точными тонометрами остаются механические. Их используют медицинские работники, однако овладеть навыком измерения АД можно и дома. Для этого нужен тонометр, манжета с резиновой грушей и фонендоскоп.
Как и в случае оценки сердечного ритма, измерение давление нужно проводить в полном физическом и эмоциональном покое, на пустой желудок.
Принципы измерения артериального давления
- Обследуемый сидит, опираясь спиной о стул, рука освобождена от одежды, разогнута в локтевом суставе и расслаблена. Рука находится на одном уровне с сердцем.
- Накладываем манжету на два сантиметра выше локтевой ямки.
- В локтевое углубление устанавливаем фонендоскоп.
- Закрываем зажим на груше и нагнетаем давление в манжете, несколько выше обычного показателя пациента.
- Медленно открываем зажим, параллельно следим за стрелкой на манометре и слушаем фонендоскоп.
- Первый удар в фонендоскопе – верхнее давление, последний – нижнее.
Желательно провести измерение три раза с интервалом в пять минут. Если цифры будут отличаться, истинными считать минимальные показатели.
Измерение АД
Допускается погрешность в 5 единиц на разных руках. Слишком большое расхождение требует дополнительного обследования.
Чем можно поднять АД дома
Какое давление считается нормальным выяснили, а что может спровоцировать резкое падение кровяного давления?
- Критическое понижение концентрации глюкозы в кровотоке;
- Падение уровня гемоглобина в составе крови;
- Хроническое недосыпание или другой вид переутомления;
- Проблемы с пищеварением, работоспособностью ЖКТ;
- Перемена климатической зоны и погодных условий;
- Дисфункции щитовидной железы;
- Критические дни и предменструальный период;
- Гипокалорийный рацион питания.
Если АД стабильно понижено, важно сбалансировать питание, разнообразить рацион жирными сортами мяса и рыбы, твердым сыром и другими молочными продуктами высокой жирности.
Полезны различные приправы и сухофрукты – перец, имбирь, изюм, инжир
Влияют ли чай и кофе на показатели давления
По поводу воздействия на организм горячего или холодного черного чая мнения медиков расходятся. Одни не рекомендуют его гипертоникам в виду высокой концентрации кофеина, другие считают, что этот напиток тонизирует сосуды и снижает АД. Особенно полезен в этом плане зеленый чай, обладающий способностью при регулярном и правильном употреблении нормализовать любое давление.
Натуральный кофе мягко повышает АД гипотоникам. Повысить давление до критической отметки гипертоникам он не может, но злоупотреблять этим напитком им не стоит.
Многие, наверно, знакомы с результатами эксперимента французских ученых, предлагавших близнецам-заключенным с пожизненным сроком заточения каждый день употреблять одному только чай, другому – кофе, чтобы выяснить, кто из братьев проживет дольше. Заключенные пережили всех ученых-участников исследования и умерли в возрасте далеко за 80 с незначительной разницей.
Профилактика отклонений АД
Модный способ постепенного снижения АД – флоатинг, когда пациента помещают в специальную герметичную камеру. Низ капсулы заполнен теплой соленой водой. Пациенту создают условия для сенсорной депривации, устраняя доступ к любой информации – свет, звук и т.п.
Первыми эту методику вакуума испробовали космонавты. Достаточно посещать такую процедуру раз в месяц. Ну а более доступная и не менее важная процедура – регулярное измерение АД.
Умение и привычка пользоваться тонометром – хорошая профилактика большинства недугов. Неплохо при этом завести дневник, где будете регулярно отмечать показания для контроля динамики АД.
Можно воспользоваться простыми, но действенными рекомендациями:
- Ручной тонометр предполагает наличие некоторых навыков, автоматическим вариантом без проблем могут пользоваться все.
- АД надо проверять в спокойном состоянии, так как любые нагрузки (мышечные или эмоциональные) способны существенно его подкорректировать. Выкуренная сигарета или плотный обед искажают результаты.
- Мерять АД надо сидя, с опорой для спины.
- Руку, где проверяют АД, располагают на уровне сердца, поэтому удобно, чтобы она лежала на столе.
- Во время процедуры надо сидеть неподвижно и молча.
- Для объективности картины показания снимают с двух рук с перерывом в 10 мин.
- Серьезные отклонения требуют медицинской помощи. Доктор после дополнительных обследований может принять решение о способе устранения проблемы.
Способно ли сердце перекачивать необходимые объемы крови? С возрастом кровь густеет, меняется ее состав. Густая кровь медленнее проходит по сосудам. Причинами таких изменений могут быть аутоиммунные нарушения или сахарный диабет. Сосуды теряют эластичность из-за неправильного питания, физических перегрузок, после употребления некоторых медикаментов.
Усложняет картину и избыток « вредного» холестерола в крови. Резко изменяют просвет сосудов гормоны или неправильно работающие эндокринные железы.
Значительную часть причин перепадов АД можно устранить самому.
Нормальное АД – гарантия высокой работоспособности сердечной мышцы, эндокринной и нервной систем, хорошего состояния сосудов. Контролируйте свое АД регулярно и будьте здоровы!
Факторы, влияющие на показатели АД у женщин
Артериальное давление – это показатель, показывающий, с какой силой кровь в организме давит на сосуды. Соответственно, он напрямую связан с работой всей сердечно-сосудистой системы, а именно:
- Интенсивностью сокращений сердца;
- Эластичностью сосудов;
- Объемами отделов сердца;
- Степенью проходимости артерий.
Несмотря на то, что существуют определенные нормы артериального давления, его реальные показатели нередко значительно отклоняются от них. Основными факторами, влияющими на этот процесс, являются:
- Возраст. Природой так заложено, что в разный период у человека давление может естественным образом, как повышаться, так и понижаться;
- Пол. У женщин и мужчин действительно разная интенсивность работы сердца, а следовательно, и отличающиеся нормы артериального давления. Разница не значительная, но все же имеется;
- Заболевания сердца. Человеческое сердце – уникальный орган, который работает ежесекундно. Но под влиянием различных патологий и повышенных перенагрузок оно может изнашиваться быстрее, что не может не сказаться на показателях давления;
- Густота крови. Слишком густая кровь ведет к различным заболеваниям, так как сердцу становится сложно ее перекачивать и требуются дополнительные усилия;
- Эластичность сосудов. Это очень важный показатель, от которого зависит кровообращение в организме в целом и соответственно уровень артериального давления. Эластичность может ухудшаться под влиянием, как естественных процессов, например, старения, так и различных дополнительных факторов. К примеру, наличие холестериновых бляшек может значительно ухудшить проводимость сосудов.
Густота крови – один из факторов, влияющих на показатели АД
Как видно, достаточно много причин скачков давления связаны с патологиями и нарушениями в работе внутренних систем. Для того чтобы предотвратить их появление, важно понимать, что может их провоцировать. К данным факторам относятся:
- Пассивный образ жизни. Если человек не испытывает хотя бы умеренные физические нагрузки, то ухудшается поступление кислорода в кровь и соответственно в ткани. Это сказывается на работе сосудов и сердца;
- Злоупотребление вредными привычками. Алкоголь и сигареты способствуют попаданию токсинов в организм, которые засоряют сосуды, способствуют накоплению холестерина, ухудшают работу органов, в том числе и сердца;
- Частые стрессы, эмоциональные перепады, нервные напряжения. Наверное, всем знакомо, что в таких состояниях у человека учащается биение сердца и пульс, усиливается приток крови к голове и повышается артериальное давление;
- Характер питания. Злоупотребление вредной жирной пищей неминуемо ведет к засорению сосудов и нарушению кровотока. Ожидаемый результат – регулярные скачки давления;
- Состояние окружающей среды. Причиной повышенного или пониженного давления могут стать температура, чрезмерная сухость воздуха, наличие загрязнений и прочее.
Пассивный образ жизни – один из факторов, влияющих на показатели АД
Еще одним важным моментом является то, что норма артериального давления по возрастам различна. Это значит, что за эталонное значение АД в детском возрасте и, например, в пожилом нельзя брать одни и те же цифры. О том, какие нормы соответствуют женщинам, будет рассмотрено ниже.
