Уменьшение нижнего артериального давления: быстро и эффективно

Способы снижения давления

Для снижения давления специалисты назначают специальные лекарственные средства, блокирующие образование ангиотензина и средства под названием «ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента».
Чтобы лечение было максимально эффективным, необходимо в первую очередь определиться с причиной повышения давления.

В основном терапия повышенного сердечного давления проводится в стационаре, и только после улучшения общего состояния, пациента могут выписать домой, но с условием продолжения лечения.

Кроме того госпитализации подлежат пациенты, у которых часто развиваются кризы, что может быть следствием прогрессирования основного заболевания, или же развития осложнений.

Если медикаментозная терапия не дает должного эффекта и возникает угроза развития осложнения, применяются хирургические методы лечения, такие как замена клапана, расположенного на аорте, коррекция аномалий развития сосудов и др.

При невозможности выявить причину гипертонии, выставляется диагноз эссенциальная артериальная гипертензия. При этом лечение направлено на устранение симптомов заболевания.

Так снизить давление можно при помощи следующих рекомендаций:

• Диета.
  Именно диете необходимо уделять больше всего внимания при патологиях сердечно-сосудистой системы. Необходимо придерживаться диеты, обогащенной витаминами и минералами, в которых нуждается сердечная мышца. Специалисты рекомендуют придерживаться молочно-растительной диеты, которая будет включать достаточное количество ягод, фруктов и овощей, чтобы обеспечить нормальную работу сердца. Также необходимы такие злаки как, овсяная, рисовая, гречневая каши и хлеб из муки грубого помола, можно зерновой. Молочные продукты и мясо должны быть нежирными, есть побольше рыбы. Необходимо ограничить, а при возможности полностью исключить сдобу, жирное, сладкое, копченое и соленое.
• Двигательная активность рекомендована при любых заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
  Однако если вы занимаетесь гимнастикой или лечебной физкультурой, обязательно нужно это согласовать с врачом, и желательно заниматься под его чутким контролем. А вот гулять перед сном можно и самостоятельно. И старайтесь почаще ходить пешком, например, в магазин или на работу.
• Очень хорошо поможет снизить давление зеленый чай
  , если регулярно принимать этот напиток можно не только избавиться от проблем, связанных с повышением давления, но и предупредить развитие атеросклероза кровеносных сосудов.
• Народные целители рекомендуют ежедневно перед завтраком принимать по одному зубчику чеснока
  , и запивать его одной третью стакана воды с одной чайной ложкой яблочного уксуса.

Необходимо помнить, что артериальное давление не повышается случайным образом, а это своего рода защитная реакция организма. Если постоянно его сбивать, то возможно повышение риска развития других заболеваний вследствие накопления различных проблем. Но если не сбивать давление, возможно развитие осложнений, опасных для жизни. Это может быть утолщение стенок кровеносных сосудов, увеличение объема полости сердечных желудочков, возникновение атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах.

Критерием нормальных показателей артериального давления для вашего организма является наилучшее общее самочувствие и наивысшая степень работоспособности.

Также необходимо помнить, что высокое верхнее давление обеспечивается аортой. Его не формирует сердце, поэтому его повышение не представляет опасности для сердечной мышцы.

Хроническая артериальная гипертензия – это плохо, но так же плохо, если его постоянно сбивать

Специалисты в этом случае обращают внимание на функцию почек, при ее нормализации артериальное давление в большинстве случаев стабилизируется самостоятельно. Также существует такой способ лечения гипертонии, который направлен на регуляцию выработки гормонов в организме, которые способствуют повышению давления и спазму в кровеносных сосудах, а также изменению направления кровотока

woman-v.ru

Экстренная помощь

Если показатели повысились и симптомы невыносимы, сбить нижнее давление быстро можно разместив больного в положение лежа, лицом вниз. Тот, кто оказывает помощь, обкладывает шею пациента льдом. Как только лед начинает подтаивать, его убирают. Место не интенсивно массируют, смазав руки персиковым маслом. Через 10 минут симптомы устранятся.

Перед тем как сбить нижнее давление в домашних условиях, обращают внимание на цифры: если они критические, предварительно следует вызвать скорую помощь.

Методы понижения ДД

Важно определить причину, от чего повышается нижнее АД, и знать, как правильно уменьшить нижнее артериальное давление. Если причиной являются закупоренные артерии, в этом случае нужно применять рецепты для их очищения

Если проблема с почками, на помощь придут диуретики. Снизить АД можно при помощи чеснока. Рекомендуется использовать настой на молоке. Пять зубчиков чеснока нужно измельчить и залить стаканом молока. Всю массу настоять на протяжении двух часов. Разделить напиток на два приема.

Народные рецепты имеют высокий эффект воздействия. Быстро сбить нижнее АД можно при помощи меда с лимоном. Для приготовления лекарственного средства понадобится 200 мл минеральной воды, 1 столовая ложка меда и сок из половины лимона. Все ингредиенты необходимо совместить и хорошо вымешать. Выпить получившуюся смесь за один прием. Если повышенное нижнее АД приобрело уже хроническую форму, средство употреблять нужно ежедневно. Для того чтобы понизить ДД в домашних условиях, употребляют настойку пиона. Она помогает справиться со спазмами мышц. Принимать средство по 20 капель три раза в день после приема пищи.

Лечат болезнь корнем валерианы. Сушеные корни растирают в порошок и употребляют в пищу по три грамма дважды в день. Из корней также готовится настой: 10 грамм корней заливаются стаканом кипятка, держат полчаса в состоянии кипения. Дают средству остыть и употребляют. Пить по три столовых ложки пять раз в день после приема пищи.

Быстро снизить АД помогает напиток из шиповника, пить его можно без каких-либо ограничений. Все перечисленные рецепты также нельзя применять в случае пониженного диастолического давления.

Симптомы диастолической гипертензии

Перед тем как начать сбивать нижнее артериальное давление, стоит сверить симптоматику. Идеальный способ узнать показатели на момент времени — измерение значений посредством тонометра. Обычно вопрос о том, чем сбить нижнее давление 100 возникает крайне редко, так как такое значение может не вызывать признаков недомогания и определяется только инструментальным методом.

Преимущественно на то, что диастолические цифры вышли за пределы нормы указывает:

• головная боль (с пульсацией в висках, распирающая, ноющая, в лобном участке либо темени);
• тахикардия с болевыми ощущениями в сердечной мышце;
• учащенный пульс, панические атаки, гипоксия;
• тремор во всех частях тела;
• упадок сил, слабость, головокружение.

Если такая клиническая картина дала о себе знать — это, конечно, повод обратиться к врачу, но оказать помощь организму можно при незначительных отклонениях от нормы, если знать, чем сбить нижнее давление в домашних условиях.

Лечение

Оно зависит от причин повышения диастолического АД. После того как установят заболевание, ставшее причиной роста нижнего давления, лечащий врач определит, какое лечение будет оптимально. Чаще всего снижают АД с помощью препаратов. Если медикаменты не помогают, при этом есть риск развития тяжелых осложнений, показана хирургическая операция (коррекция аномалий сосудов, замена клапана аорты и другие).

В некоторых случаях причину повышения нижнего АД определить не удается. Тогда назначается симптоматическое лечение, цель которого – снизить давление.

Для того чтобы понизить уровень АД, недостаточно принимать медикаменты

Важно соблюдать режим дня, придерживаться диеты, исключить курение и алкоголь. . Режим

Режим

При высоком давлении необходим полноценный отдых: спать желательно не только ночью, но и в дневное время. Тихий час можно заменить прогулкой в тихом месте, во время которой желательно расслабиться и отключиться от повседневных забот. Если есть возможность, было бы неплохо немного вздремнуть во время обеденного перерыва – минут 10-15.

Человек, у которого налажен отдых, становится спокойнее, многие недомогания уходят, в том числе и повышенное давление

Занятия физической культурой могут быть полезны при заболеваниях сердца и сосудов, но они должны проходить только по согласованию с лечащим врачом.

Питание

Диета должна быть составлена таким образом, чтобы продукты включали важные для работы сердца витамины и минералы. Кардиологи обычно рекомендуют молочно-растительную пищу. И, конечно, важно снизить вес, если имеются лишние килограммы, и поддерживать его в норме.

Основные правила питания выглядят следующим образом:

• В рацион нужно включать больше ягод, овощей, фруктов, зелени.
• Обязательно должны быть на столе нежирные молочные продукты, нежирные рыба и мясо.
• Очень полезны злаки: зерновой хлеб или хлеб из муки грубого помола, каши, особенно гречневая, овсяная, рисовая.
• Соль можно оставить, но необходимо снизить ее потребление.
• От копченостей, соленого, острого, сдобного, сладкого и жирного лучше отказаться или есть в минимальных количествах.
• Снизить употребление чая и кофе, исключить алкоголь и газировки.

Причины и опасность повышенного нижнего давления

Нормальный показатель нижнего давления варьируется от 80 до 90 ед. Чаще всего оно повышается при наличии иных заболеваний — это:

• заболевания почек и надпочечников;
• нарушения деятельности гипофиза;
• заболевания эндокринных органов;
• пониженный тонус сердечной мышцы;
• грыжа позвоночника;
• невроз, стрессовые состояния;
• нарушение гормонального баланса;
• сбои в работе щитовидной железы;
• наличие порока сердца;
• образование опухолей различной этиологии;
• генетическая предрасположенность.

Нижнее давление может меняться в течение дня даже у здоровых людей, например при повышенном эмоциональном или физическом напряжении. Но в этом случае оно имеет свойство снижаться самостоятельно и никакой опасности в этом нет.

Данное заболевание имеет следующие степени:

• мягкая (от 90 до 99);
• умеренная (от 100 до 109);
• тяжелая (от 110 до 120).

Повышение АД в целом означает, что сердце не может работать правильно и кровь движется при повышенных усилиях. Если же повышено только нижнее АД, то это говорит о проблемах в функционировании сосудов и кровеносной системы в целом. Кровь не может полноценно исполнять свои задачи вследствие плохой работы сосудов. В итоге весь человеческий организм изнашивается и может случиться инсульт либо инфаркт. Кроме того, может сформироваться атеросклероз. При таком заболевании нарушается липидно-белковый обмен и эластичность сосудов, что приводит к оседанию холестерина на их стенках и образованию бляшек. Застой крови может способствовать возникновению сердечной недостаточности.

Еще одной серьезной опасностью является изменение в головном мозге. Это выражается в нарушениях памяти и интеллекта. Может возникнуть почечная недостаточность. В результате почки перестают выполнять функцию по выведению токсинов, что ведет к медленному отравлению организма человека.

Что такое сердечное давление

АД это показатель двух чисел – СД и ДД. Нормой считается соотношение в границах 120 на 80 мм рт. ст. Первая цифра фиксируется в пиковый момент нагрузки на сердце, когда сердечная мышца и большие выбрасывают кровь в организм. Второй показатель – это состояние полного покоя. Разница между этими данными не должна превышать 40-60 мм рт. ст. или сокращаться ниже этих цифр. Систола считается самой опасной в моменты кризиса, когда нагрузка на кровоток максимальна.

Стабильная разница между СД и ДД позволяет полноценно жить, работать и заниматься спортом. Постоянное отклонение в любую сторону характеризует наличие заболевания. Повышение ДД после физической нагрузки или в момент стресса – явление естественное. Однако, если такое состояние имеет систематическое проявление, то нужно обследоваться на предмет невыявленных заболеваний сердца.

Чем опасно высокое ДД

Давление на стенки сосудов может меняться с возрастом, на фоне гормональных изменений в организме (беременность, пубертатный период), из-за болезни. Если оно остается в пределах допустимых изменений или самостоятельно приходит в норму, то никакой серьезной опасности нет (не имеются в виду моментальные критические изменения). При длительном повышенном сердечном давлении без видимых причин стоит обратиться к врачу: будет выявлена причина и степень гипертонии. После обследования доктор назначит, что пить при повышенном давлении.

­

Чем опасно высокое нижнее артериальное давление? Большинство пациентов слышали название «гипертония» так часто, что перестали относиться к заболеванию серьезно, но инфаркт, инсульт и прочие критические события происходят из-за такого отношения. Всего 5 мм рт. ст. выше нормы увеличивает риск инфаркта миокарда на 20%. Относиться даже к минимальным изменениям кровяного напора нужно очень внимательно. Эффект болезни – накопительный, и вылечить ее легче на начальных стадиях.

Систолическое давление у человека: что означает этот показатель, норма

Измеряя давление тонометром, исследователь получает два значения – систолическое (или верхнее) и диастолическое (нижнее).

Первая величина означает максимальную силу, с которой кровь циркулирует по артериям. Определяется она в момент сокращения сердечной мышцы.

Зависит величина систолического давления от состояния аорты и коронарных сосудов, объема левого желудочка сердца, частоты пульса, скорости выброса крови. За норму принимают значения от 110 до 140 мм рт.ст.

Правда, норматив зависит от половой принадлежности, веса и возраста. Так, для 20-летних мужчин в норме систолическое давление равно 123 мм рт.ст. Для представителей сильного пола 30 лет этот показатель составляет 126 мм рт.ст, 40 лет – 129, 50 лет – 135 мм рт.ст. Для пожилых мужчин 60-70 лет норматив равен 142, а для лиц старше 70 лет – 145 мм рт.ст.

Для женщин возрастом 20 лет систолическое значение в норме равно 116, 30 лет – 120, 40 лет – 127, 50 лет – 137, 60-70 лет – 144, старше 70 лет – 159 мм рт.ст.

У детей нормативы немного понижены. Так, для малышей возрастом до года систолическое давление должно быть на уровне 76 мм рт.ст, а старше года – 90 мм рт.ст.

Максимально допустимое значение для маленьких годовалых детей– 105 мм рт.ст. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, норма давления может быть другой. Поэтому при измерении систолического значения следует ориентироваться на самочувствие пациента.

Причины повышения нижнего давления

В группу риска развития патологии попадают люди, у которых уже диагностировали проблемы с сосудами. Также работу сердца стоит проверять пациентам, проходящим терапию по устранению любых эндокринных заболеваний. Во время лечения они используют препараты, которые отрицательно воздействуют на сердечную функцию, что может стать причиной патологии диастолы. К другим факторам развития высокого нижнего давления относятся следующие:

Причины повышения нижнего давления может являться жирная еда

1. Злоупотребление продуктами, содержащими повышенное количество животного жира. Он оседает на стенках сосудов, что приводит к их сужению.
2. Увлечение солеными продуктами, так как соль снижает эластичность артерий и делает их более уязвимыми.
3. Частое употребление алкогольных напитков и курение. Почти 90% больных, проходящих лечение от высокого диастолического давления, страдают от никотиновой зависимости и часто пьют алкоголь.
4. Повышенная масса тела и ожирение. Лишние килограммы вынуждают сердце работать с большей нагрузкой, что изменяет структуру артерий и мелких сосудов. Постепенно такие изменения приводят к невозможности перекачивания нужного объема крови.
5. Отрицательный эмоциональный фон на протяжении длительного времени или кратковременное психоэмоциональное потрясение. Стрессы и депрессии также угнетают работу сердца, приводя к ослаблению его функции.
6. Воспалительные процессы в организме. Особенную опасность в таком случае играет воспаление, локализованное в почках. Если диастолическое давление будет постоянно расти, такой процесс может привести к отказу органа и необходимости срочной пересадки. При диагностировании заболеваний почек стоит постоянно проверять кровяное давление.

Медикаментозная терапия

Существуют медицинские стандарты, которых придерживаются врачи, составляя схему лечения. Подбирается она в индивидуальном порядке, так как каждый человек имеет свои особенности организма. Для их правильного выбора придется пройти полное обследование и выявить причину повышения показателей тонометра. Ориентируясь на полученные результаты, врач сможет сказать, как понизить нижнее давление без вреда организму. Если пренебречь этой рекомендацией, то существует риск развития прочих патологий из-за неверно подобранных препаратов.

Нижеприведенные группы медикаментов являются основными в большинстве схем лечения:

• Ингибиторы анготензин превращающего фермента (АПФ) не дают вырабатываться ангиотензину II, который принимает участие в сужении сосудов. Преимущественно назначается «Зофеноприл» и «Эналаприл». В экстренных случаях используется «Рамиприл».
• Антагонисты кальция блокируют каналы микроэлемента, оказывая сосудорасширяющие воздействие и снижая интенсивность сердечных сокращений. Чаще всего используется «Амлодипин» и «Дилтиазем». При нарушении ритма и высоком показателе нижнего давления применяется «Верапамил».
• Бета-адреноблокаторы блокируют бета-адренорецепторы, снижая воздействие адреналина на сердечную мышцу. Наиболее востребованы «Небиватор», «Атенол», «Бетак».
• Диуретики (мочегонные препараты) позволяют вывести лишнюю влагу из организма. В большинстве случаев используется «Индапамид» и «Фурасемид». При длительном их применении желательно дополнительно пить калий содержащие препараты («Аспаркам») или калий сберегающие средства («Амилорид», «Эплеренон»).

К биологически активным добавкам (БАД) многие относятся весьма скептически, но при правильном применении они действительно оказывают положительное воздействие на организм. Грамотно подобранные таблетки из этой группы позволят укрепить стенки сосудов, повысить их эластичность и снизить концентрацию холестерина в крови.

Наиболее актуальны для снижения диастолического давления следующие препараты содержащие витамины группы В, аскорбиновую кислоту, рутин, магний, кальций и прочие микроэлементы:

• «Витрум Кардио»;
• «Аскорутин»;
• «Новофит»;
• «Аспаркам».

Как снизить нижнее АД, не понижая верхнего

Когда речь заходит о том, как снизить высокое нижнее давление и при этом не понизить верхнее, следует учитывать причины, спровоцировавшие данную патологию. Если у пациента имеется лишний вес, он курит и употребляет спиртные напитки, ест нездоровую пищу, в первую очередь ему следует похудеть, нормализовать режим питания и улучшить свой рацион. Полноценное лечение включает в себя комплексную терапию, а также устранение симптомов болезней, вызывающих повышение АД.

Врачи советуют повысить двигательную активность, обеспечить полноценный отдых, увеличить продолжительность сна, постараться устранить потенциальные источники стресса. Чтобы давление всегда было в норме, необходимо исключить из рациона жареную, жирную и копченую пищу, крепкий кофе и чай, употреблять больше овощей и фруктов, орехов, рыбы и кисломолочной продукции. Прием специальных препаратов также помогает устранить симптомы высокого диастолического давления, систолическим признаком которого часто являются головные боли.

От кофе лучше совсем отказаться

Меры первой помощи

Если пониженное диастолическое АД напоминает о себе время от времени, необходимо посетить кардиолога или терапевта для устранения точной причины патологии и назначения правильного лечения. Существует специальные приемы первой помощи, способны на короткий период нормализовать состояние и снизить диастолические показатели. Для этого понадобится:

1. Лечь горизонтально на живот и слегка опустить голову вниз, сохраняя такое положение в течение нескольких минут.
2. Приложить лед, завернутый в ткань, на область шеи по обе стороны от позвоночника.
3. Убрать компресс через 30 минут, затем сделать массаж, восстанавливающий кровообращение.
4. Точечный массаж помогает нормализовать значения АД, для этого необходимо массировать активные точки, расположенные под мочками ушей.

Прием медикаментов

Специальные препараты помогаю устранить дискомфортные ощущения и большинство неприятных симптомов, а также понизить высокое давление до необходимой нормы. Для устранения чрезмерной отечности сосудов необходимо принимать мочегонные препараты, например, Фуросемид или Гипотиазид. Чтобы предотвратить поступление адреналина в область сердечной мышцы врачи назначают бета-блокатор Атенолол или Анаприлин. Понизить избыточное содержание солей в организме помогают блокаторы кальциевых каналов, дополнительно кардиологи рекомендуют принимать ингибиторы РАФ для сосудов.

Народные способы

Помимо вопроса о том, что значит диастолическое давление, необходимо знать о том, что делать, если традиционные методики не подходят. Лекарственные растения помогают справиться с неприятными симптомами и привести показатели давления в норму. Существует несколько популярных рецептов, которые можно применять в любом возрасте:

1. Настойка с шишками кедра. Для приготовления настойки нужно взять 4 шишки и залить их 500 мл спирта, далее туда добавляют 15 мл валериановой настойки и 75 г сахара. Лекарство настаивают 14 суток и принимают по 15 мл ежедневно перед сном.
2. Отвар из плодов рябины. Для его приготовления измельчают 160 г ягод, заливают их 500 мл кипятка и держат на небольшом огне 5 минут. В процеженный отвар добавляют 50 мл меда и настаивают не менее 5 дней. Принимать лекарство необходимо 2 раза в день по 120 мл.

Первая помощь при гипертоническом кризе

Гипертонический криз – это опаснейшее состояние, которое может привести к тяжелым последствиям, таким как инфаркт сердечной мышцы и острая ишемия мозга. При гипертоническом кризе происходит резкий скачок показателей АД выше 140 на 90.

Состояние опасно тем, что человек не всегда может адекватно оценить сложность ситуации. Некоторые люди переносят чрезвычайно высокое давление без какой-либо симптоматики. Некоторые, столкнувшись с проявлениями гипертонического криза впервые, воспринимают их как усталость, предобморочное состояние и не принимают необходимых мер. Особенно опасно, если гипертонический криз застал человека одного, вдали от больниц.

Причины возникновения гипертонического криза:

• Тяжелый эмоциональный стресс, нервное перенапряжение.
• Смена климата, изменение погоды (особенно высокая температура наружного воздуха).
• Злоупотребление спиртным, кофе.
• Курение.
• Пропуск или отказ от приема гипотензивного препарата, который назначен врачом для пожизненного приема.
• Хронические заболевания (сахарный диабет, узелковый полиартериит, нефроптоз, болезни щитовидной железы, нефропатия беременных, артериальная гипертензия, красная системная волчанка, артериосклеротическое поражение аорты, болезни сосудов).
• Переизбыток соли в рационе.
• Гормональные нарушения, особенно климакс у женщин.
• Перегрузки физического плана.

Какие таблетки пить при беременности, если значение АД выше нормального?

У беременных нередко повышается систолическое давление.
Такое состояние представляет угрозу для здоровья и жизни будущей матери и ее малыша.

У женщин в положении гипертензия, согласно статистике, наблюдается в 30% случаев. Если гипертония умеренная (тонометр показывает 140-159 мм рт.ст), доктора не рекомендуют использовать гипотензивные синтетические таблетки.

Поскольку это может увеличить риск преждевременных родов, перинатальной смертности, преэклампсии. Врачи обычно советуют принимать витамины В6 в комплексе с магнием.

Если возник гипертонический криз, беременную госпитализируют и проводят лечение в стационарных условиях. Применяют такие таблетки: Нифедипин, Лабеталол, Метопролол. При наличии показаний также используют Фуросемид, Клофелин, Гипотиазид, Празозин, Верапамил.

О чем говорит повышенное ДД

Первое, о чем говорит повышенное нижнее АД – ненормальная работа сосудов в момент сердечной паузы и проблемы с почечной артерией. Ее работа – регулировать АД. Кроме этой причины повышенное ДД может характеризоваться, например, патологией позвоночных каналов. При постоянно повышенной диастоле возможны абсолютно разные заболевания:

• сердечные болезни – аритмия, пороки;
• нарушение функции почек;
• проблемы с железами внутренней секреции.

Повышенное нижнее АД при нормальном верхнем

Сразу стоит отметить, что имеется в виду повышенное нижнее давление при нормальном верхнем, которое присутствует постоянно или большую часть времени. Разовое кратковременное повышение зачастую бывает реакцией на внешний или попавший внутрь раздражитель. Стабильно повышенное почечное АД (так называют иногда нижнее) именуется диастолической гипертензией. Она напрямую указывает на присутствие патологии в организме.

Признаки завышенной диастолы:

• регулярное головокружение, звон или шум в ушах, мушки и затемнение перед глазами;
• локализация головной боли в области затылка;
• пульс (ЧСС) от 100 ударов в минуту и чаще;
• затрудненное дыхание, боль за грудиной;
• резкий холодный липкий пот;
• сердечные сокращения по ощущениям – через силу;
• плохое общее самочувствие;
• слабый тонус;
• возможна рвота и тошнота;
• носовое кровотечение.

Срочная помощь в домашних условиях и самомассаж

Если обнаружено повышенное диастолическое давление, первое, что необходимо сделать, – вызвать врача. А до его приезда помочь своему организму можно самостоятельно. Первый вариант – принять положение лежа на животе без подушки, наложив на шейный отдел позвоночника холодный компресс. Через 10-15 минут компресс необходимо снять, а область шеи осторожно промассировать без излишнего нажима.

Также можно провести небольшой точечный массаж. Точки, помогающие снизить диастолическое давление, расположены на мочках ушей, поэтому мочки полезно тщательно помассировать и порастирать. Можно во время массажа прилагать значительные усилия вплоть до возникновения легких болевых ощущений. Ограничения по времени для такой процедуры нет, но достаточно бывает 5-7 минут, чтобы нижний показатель давления начал снижаться.

В целом, подходить к лечению повышенного нижнего давления необходимо комплексно, сочетая медикаментозную терапию с народными средствами. А фундаментом скорейшего исцеления станет здоровый образ жизни и осознанное правильное питание. Тогда, нормальное давление, крепкое здоровье и долгая полноценная жизнь гарантированы! Болит низ живота при месячных, вы найдете ответ по ссылке.

Способы умеренного понижения нижнего давления

не только с помощью препаратов, но и другими методами. Суть их сводится к постепенной нормализации работы сердечной мышцы, так как излишнее стремление расширить сосуды часто приводит к повреждению их стенок. Понять, как сбить нижнее давление, не нанося вреда организму, помогут нижеприведенные советы:

• Изменить рацион питания. В ежедневное меню следует добавить овощи, фрукты и кисломолочную продукцию, на смену вредной пище. Готовить желательно на пару, отказавшись от жареных и копченых блюд и консервации.
• Количество потребляемого сахара и сахаросодержащих продуктов должно быть снижено. Рекомендуют использовать мед.

• Поваренную соль употреблять по минимуму. Ежедневно допускается не более 5 г.
• Не злоупотреблять вредными привычками. Спиртные напитки и сигареты нарушают работу внутренних органов и стимулируют выработку адреналина, из-за чего сужаются сосуды.
• Составить график труда и отдыха. Уделить сну необходимо не менее 6-8 часов. Во время работы обязательно делать перерывы на разминку.
• Заниматься лечебной физкультурой. При гипертонии запрещается перенапрягаться, но легкие физические нагрузки благотворно влияют на работу сердечной мышцы. Первоначально хватит прогулок на свежем воздухе и зарядки. Постепенно добавляют кардио упражнения, бег, плаванье, велосипедный спорт и занятия на тренажерах.
• Стрессы стимулируют выработку адреналина. Повышенное нижнее давление – часто результат нервозности. Больному необходимо избегать конфликтов, а серьезные вопросы решать уже после улучшения состояния.

Сочетать советы можно с народными рецептами. Разобраться, как снизить нижнее давление с их помощью, поможет фитотерапевт. Он оценит состояние больного и скажет, что делать для его стабилизации. Наиболее востребованы для понижения диастолического давления следующие рецепты:

• Для снятия спазма с сосудов и укрепления их стенок пьют сок свеклы. Он рекомендован не только для снижения верхнего давления, но и нижнего. Пить сок по 30 мл. до еды в течение месяца.
• Позволяет сердцу расслабиться и снижает нервную возбудимость чай из валерианы, боярышника и пустырника. Ежедневно достаточно пить по 1 чашке, и давление не будет повышаться настолько сильно, как до приема лекарства.
• Позволяет сбивать высокое нижнее давление смесь из изюма, меда, ядер грецких орехов и кураги, залитая сверху лимонным соком. Все компоненты берутся в равных долях. Пьют лекарство по утрам на голодный желудок по 1 ст. л.
• В качестве средства укрепления миокарда используется пустырник. Для готовки взять 2 ст. л. основного ингредиента и залить их 500 мл кипятка. После остывания пить настой пустырника по 50 мл на ночь.
• Высокое нижнее давление, связанное с нарушением работы почек, можно снизить мочегонными травами. Используется зверобой, шалфей и душица. Их нужно взять в равных долях (по 1 ст. л.) и добавить сверху 3 ст. л. пустырника. Все компоненты перемешивают в одной емкости и заливают 500 мл кипятка. После остывания пить по 100 мл в утреннее время на протяжении 30 дней.

Если диастолическое давление повысилось резко, то можно воспользоваться следующим алгоритмом действий для его плавного снижения:

• По возможности лечь на живот. Голова должна быть направлена лицом в подушку.
• Положить холодные предметы по бокам шейного отдела позвоночника и убрать их через полчаса.
• Взять любой крем или масло и помассировать охлажденный участок шеи. Движения должны быть легкими.
• На все действия уйдет не более 40 минут. Если диастолическое давление и дальше повышается, то вызвать скорую помощь.

Методы плавного снижения эффективны при лечении легких случаев гипертонии. На запущенных стадиях обязательно требуется сочетание народных рецептов и коррекции образа жизни с медикаментозной терапией. Препараты выписываются врачом в зависимости от состояния больного и наличия прочих патологических процессов.

Прохождение курса народной медицины нужно согласовать со специалистом. Многие компоненты, используемые в рецептах, содержаться в различных препаратах. Их сочетание может вызвать передозировку и приступ артериальной гипертензии. Врач должен будет учесть этот нюанс и изменить дозировки.

Как понизить давление: методы лечения

Как сбивать нижнее давление хорошо осведомлены пациенты, страдающие бесконечно повторяющимися приступами гипертензии. Когда человек впервые сталкивается с симптомами, нарушающими привычный жизненный уклад, следует понимать, что приняв таблетку, проблема не решится в одночасье. Подход к лечению должен быть комплексный. Вполне естественно, что диагностируя патологию, врачи назначают медикаментозные препараты, но при первых симптомах, перед тем как сбить нижнее давление таблетками, можно облегчить состояние народными методами, домашними рецептами.

Комплексный подход включает:

• изменение режима питания (предпочтение отдают здоровому, сбалансированному);
• контроль за весом (недопущения ожирения);
• включение в пассивную жизнь умеренных физических нагрузок;
• больше двигательной активности (прогулки по парку, отказ от лифта);
• соблюдение режима сна (не менее 8 часов, не более 10);
• альтернативные методы терапии;
• лечение медицинскими препаратами.

В некоторых случаях вполне достаточно пересмотреть привычный образ жизни, чтобы давление пришло в норму и больше не тревожило. В любом случае стоит пройти полное обследование и получить квалифицированную консультацию специалиста.