Вегето-сосудистая дистония, ВСД, — диагноз, который отечественными врачами ставится примерно 80% пациентов. И, несмотря на то, что в мировой классификации болезней ВСД отсутствует, миллионам людей, регулярно переживающим приступы и атаки, от этого не легче. И они вынуждены сами искать варианты, как уменьшить количество приступов, снять внутреннее напряжение и нервную панику. Один из наиболее волнующих их вопросов – можно ли пить кофе при ВСД, так как кофеин – стимулятор, который в достаточно сильной мере воздействует на нервную систему. Как это все работает, и стоит ли полностью отказываться от любимого напитка? Разбираемся подробно.
Эффект от кофе при ВСД
Основная причина ВСД – это дисбаланс, который возникает между торможением и возбуждением нервной системы. Кофеин – это стимулятор, искусственно возбуждающий вегетативную нервную систему. Повышение давления, усиленное сердцебиение, тревожность, нервозность, возбуждение – все это испытывает человек после приема дозы кофеина. Кофеин подавляет аденозин, гормон, который отвечает за расслабление и отдых. Поэтому мы чувствуем бодрость и прилив сил.
Но нервная система стремится вернуться к равновесию, и поэтому посылает в мозг сигналы синтезировать больше аденозина. Когда действие кофеина спадает, человек чувствует еще большую слабость, головокружение, потерю сил и апатию. Так это работает и у здоровых людей.
У больных вегето-сосудистой дистонией все эти «скачки» нервной системы еще более обострены. И кофеин, как стимулятор, усиливает и возбуждение, и, соответственно, торможение нервной системы. В случаях стресса, недосыпа, слабости и других подобных эффект наблюдается быстрее, поэтому возможно даже развитие панической атаки.
Что опасного в кофе?
Основное действующее вещество кофе – алкалоид кофеин, широко применяемый как в фармакологии, так и в пищевой промышленности. По медицинской классификации, кофеин является психостимулятором – веществом, активизирующим центральную нервную систему (ЦНС). Кофеин является одновременно опасным и полезным компонентом кофе. Врачи назначают кофеиносодержащие препараты при таких симптомах:
- сонливости;
- снижении умственной работоспособности;
- мигренях сосудистого типа;
- угнетениях ЦНС, дыхательных и сосудистых систем;
- пониженном артериальном давлении.
Кофеин, как и кофеиносодержащие продукты и препараты, противопоказан при:
- бессоннице;
- повышенной возбудимости ЦНС;
- сердечно-сосудистых заболеваниях;
- глаукоме, гипертензии и иных заболеваниях.
При передозировке кофеином возникает: тахикардия, аритмия, тремор, судороги, эмоциональное перевозбуждение (ажитация) и другие симптомы, пересекающиеся с теми, что причисляют к ВСД. Кофе пить можно всем – только нужно разобраться в разновидностях и употреблять кофейный напиток осмотрительно.
Что будет, если выпить кофе при ВСД?
Кофе и стрессы провоцируют панические атаки. Ученые проводили исследования, в которых участвовали добровольцы, регулярно страдающие от приступов ВСД. Добровольцам предложили выпивать по 4 чашки кофе в день. Спустя несколько дней состояние всех испытуемых значительно ухудшилось. Все отмечали учащенное сердцебиение, страх, периодический холодный пот, тремор в руках, — вплоть до панических атак, когда не хватает воздуха, и кажется, что смерть уже близко.
То есть, уровень тревожности сильно возрос, пациенты стали более нервными, отмечали повышенную раздражительность и эмоциональность. После уменьшения доз кофе до привычных, испытуемые отметили, что состояние улучшилось, и приступы стали возникать не так часто.
Нельзя бросать пить кофе резко. Это нужно делать постепенно.
Кофе как лекарство
В некоторых случаях кофеин показан в качестве терапии. Положительное воздействие напитка на организм заключается в следующих свойствах:
- избавление от головных болей при гипотонии, мигрени;
- повышение общего тонуса организма;
- избавление от слабости, вялости;
- диуретические свойства;
- активизация желудочно-кишечного тракта.
Больше всего кофеина в кофе, приготовленном сразу после измельчения зерен
По сути своей, кофеин – это психостимулятор, в зависимости от типа нервной системы у каждого человека индивидуальная доза его допустимого потребления. В то же время, ученые установили связь между употреблением кофе и паническими атаками.
Зависимость от кофеина называется теизм. При регулярном злоупотреблении нервная система истощается даже у здорового человека, тем более у людей, страдающих дистонией.
Как отказаться от кофе при ВСД?
Все специалисты предупреждают: не нужно делать этого резко Иначе возникает синдром отмены, при котором ощущается повышенная подавленность, апатия, слабость, — все симптомы повышенной выработки аденозина. Нужно сводить количество выпиваемого напитка к минимуму постепенно, немного уменьшая крепость, или выпивая по полчашки напитка тогда, когда вы привыкли выпивать полную. Так организм будет привыкать к новому состоянию, нервная система постепенно придет в норму, перестроится схема выработки аденозина и прочих гормонов.
Если вы не хотите, отказываться полностью от кофе вовсе не обязательно.
Кофе, шоколад, витамины и алкоголь при ВСД
Проявлением вегетососудистой дистонии является лабильность артериального давления – оно может то повышаться, то понижаться. Можно ли пить кофе при ВСД? При гипертонической форме ВСД пациенту следует отказаться от употребления растворимого кофе. Можно заварить и выпить 1-2 чашки кофе в первой половине дня. Лучше заменить его какао и кофейными напитками. В качестве альтернативного напитка пациенты используют кофе, в котором содержится мало кофеина или он совсем отсутствует. При гипотонической форме ВСД, которая не сопровождается тахикардией, допустимы умеренные объёмы кофе и зелёного чая.
Что можно пить при ВСД? Полезны свежеотжатые соки, морсы, витаминные напитки. Пациентам с ВСД следует отдавать предпочтение травяным чаям, в состав которых входит мята, мелиса, корень валерианы. Врачи рекомендуют выпивать в сутки не менее 1,5л очищенной воды. От шоколада следует отказаться пациентам, страдающим гипертонической формой ВСД. Пи гипотоническом типе вегетососудистой дистонии этот продукт полезен. Он повышает артериальное давление, улучшает питание головного мозга и активирует мозговую деятельность.
При ВСД врачи назначают мультивитаминные комплексы с содержанием разнообразных минеральных солей. Особенно полезны витамины группы В, С, РР. Витамин В1 содержится в следующих продуктах питания:
- крупах;
- говядине;
- печени;
- рыбе;
- черной смородине;
- облепихе.
Организм человека получает достаточное количество витамина В6, если в рационе присутствуют в достаточном количестве орехи, свежая черешня, ягоды клубники. Витамином В12 богаты морепродукты, творог, сыр, печень животных. Много витамина РР содержится в грибах, дрожжах, арахисе, плодах шиповника, рыбе. Витамином С богаты ягоды смородины, плоды цитрусовых, болгарский перец, облепиха.
ВСД и алкоголь несовместимы. И крепкие напитки (водка, коньяк), и слабоалкогольное пиво в одинаковой степени негативно влияют на деятельность нервной и сердечно-сосудистой системы человека. Потребление спиртных напитков само по себе является мощным стимулом для развития ВСД. Даже после небольших доз алкоголя у больных вегетососудистой дистонией развивается похмелье.
Через некоторое время после употребления пива или коньяка у пациентов учащается пульс, появляется, одышка, кожа лица становится красной. Повышается артериальное давление, появляется чувство тревоги. Человек становится чрезмерно возбудимым. Врачи рекомендуют пациентам, страдающим ВСД, во время застолья ограничится бокалом сухого красного вина.
Поучить подробную информации по поводу образа жизни, питания, курения, употребления спиртных напитков при ВСД можно после звонка по телефону Юсуповской больницы. Психологи помогут избавиться от вредных привычек, которые приводят к обострению вегетососудистой дистонии.
Как пить кофе при ВСД?
Многие люди, живущие с ВСД, иногда позволяют себе выпить чашку любимого напитка, никак от этого не страдая. Все дело в правильности его употребления и минимизации вреда для нервной системы.
- Старайтесь выпивать не больше чашки в день, возможно – чашка кофе раз в 2-3 дня.
- Лучшее время для кофеина – не натощак, и даже не после сытного завтрака. Врачи рекомендуют пить кофе во время второго завтрака, около 11 часов, вместе с печеньем или подобной едой. Так кофеин как раз стимулирует бодрость, и при этом не навредит вам. Не пейте кофе во второй половине дня.
- Желательно добавлять в напиток сливки, молоко, немного сахара. Если такой вариант вам не нравится, возможно, подойдет лимон, он также качественно снижает концентрацию кофеина.
Запивание кофе водой снижает вероятность проявления приступа ВСД.
Как и сколько можно пить
Отвечая на вопрос, можно ли пить кофе при ВСД, неврологи советуют пациентам пройти обследование. Отказ от кофе и диета помогут устранить симптомы болезни.
Не все люди могут полностью отказаться от кофейного напитка, поэтому им нужно соблюдать правила:
- При нарушениях сна, сильном сердцебиении этот продукт применять нельзя.
- Нельзя при лечении дистонии пить кофе ежедневно.
- Не надо резко отменять прием продукта, если употребляли более 3 стаканов в день.
Надо постепенно сокращать число выпитых чашек, нужно принимать отвары растений, имеющих седативные свойства.
При спокойном протекании болезни люди могут употреблять продукт не чаще чем 1 стакан в 3 дня. Нельзя пить энергетик перед сном. Больным нужно пить кофе с молоком. Наибольшее содержание кофеина — в напитке из зерен и в кофе капучино.
Минимальный процент стимулятора — в растворимом напитке. После принятия напитка больные должны следить за самочувствием. Если напиток дает бодрость, можно от него не отказываться. Если возникает нервное напряжение, учащается сердцебиение, то применять напиток нельзя.
Когда нельзя пить кофе при ВСД?
Если вы чувствуете повышенную тревожность, стресс, нервозность, и предполагаете, что близится криз, не стоит пить кофе в желании как-то успокоиться и расслабиться. Скорее всего, это только приблизит атаку. Лучше всего успокоиться, поднять ноги выше головы, отвлечься на телевизор или что-то еще, обеспечить приток свежего воздуха. Пока вы не чувствуете себя спокойно и хорошо, не употребляйте кофе.
Во время прохождения лечения ВСД врачи категорически запрещают любые стимуляторы нервной системы, в том числе – и кофеин. Во время борьбы с нервным беспокойством нужно приложить все усилия для достижения скорой и долгой ремиссии.
Если вы выпили кофе и чувствуете приближение приступа, постарайтесь выпить побольше воды, вызвать рвоту и прилечь. Можно выпить корвалол, валокордин и подобные препараты для расслабления.
Влияние кофе на организм при дистонии
Для того чтобы понять, можно ли пить кофе людям с дистонией, нужно знать, какие симптомы наблюдаются при этой болезни. Общая картина – частое сердцебиение, болевые ощущения в области сердца, головокружение, потливость, повышение или понижение давления.
При вегетативной дисфункции человек ощущает дискомфорт на фоне тревожности, особенно, если близится криз. По мнению врачей, дистония – это следствие невротических расстройств, поэтому нередко пациентов отправляют к психотерапевту, чтобы пройти соответствующее лечение.
Учитывая симптоматику, если ещё и выпить кофе при нервном возбуждении, то нервная система будет чрезмерно взбудоражена. Разовый прием кофе не так вреден, как регулярный – постоянное употребление напитка со временем ведет к истощению нервной системы.
Даже здоровый человек после выпитой чашечки крепкого кофе будет испытывать тревожность, о которой может и не подозревать. Прилив энергии он почувствует, а если у человека ВСД, то он отметит не просто тревожность, но состояние, близкое к панике.
Не только заварной и растворимый кофе, но и напитки с кофеином способны ухудшить симптоматику невротического расстройства, а при постоянном употреблении таких напитков нервное напряжение будет накапливаться, частыми станут головокружения и учащенный пульс.
ВСД и кофе?
Давыдова Ирина Владимировна, кардиолог, доцент кафедры кардиологии НМАПО им П. Л. Шупика, член Ассоциации кардиологов Украины.
Чашечка ароматного крепкого натурального кофе… Что может быть лучше?
А знаете ли вы, что чашечка ароматного крепкого натурального кофе (например, большая чашка крепкого капучино, 250 мл) содержит столько же кофеина, сколько 1 таблетка лекарственного препарата (кофеин)?
Вредно или полезно пить кофе – это, наверное, она из самых обсуждаемых тем. У каждой стороны есть свои аргументы. Одна или две чашки кофе в день практически не вызывают споров. Но если человек, который страдает ВСД и пониженным давлением, выпивает 4 или даже 6 чашек кофе каждый день? А если на работе несколько недель «аврал», приходится долго работать сверхурочно или предстоит умственная работа вечером, когда уже совсем устал, то и 8 чашек кофе в день? Что происходит с нашим организмом, когда мы пьем столько кофе?
Кофе содержит кофеин, это общеизвестный факт. С медицинской точки зрения кофеин — это классический психостимулятор, т.е. он возбуждает нервную систему, снижает усталость, увеличивает психическую активность, устраняет или снижает сонливость 1,2,3,4 .
Если вы выпили слишком крепкий для вас кофе (т.е. приняли высокую дозировку кофеина для вашего организма), может появиться тревожность, беспокойство, тремор (дрожание рук), повышенная возбудимость, бессонница, тахикардия, головная боль, головокружение, потливость и пр. 1,2,3,4 Через некоторое время после приема кофе, всегда наступает «обратный» эффект — еще большая усталость, сонливость, упадок сил и настроения. Важно понимать, что постоянный длительный прием кофеина истощает нервную систему 5,6 и наступает привыкание к кофе, т.е. требуются все больше и больше чашек кофе.
Как жить без кофе, если каждое утро усталость, упадок сил и хочется спать? Если вы длительный период находитесь в таком состоянии — обратитесь к врачу. Это стереотип, что диагноза ВСД нет, и врач определяет ВСД, если не может найти другое заболевание. Диагностика ВСД проходит по вполне четкому перечню диагностических процедур.
Если у вас установлен диагноз ВСД — важно устранить причину (дисбаланс в работе отделов вегетативной нервной системы), а не «подстегивать» все время нервную систему.
Почему происходит истощение нервной системы, если мы «злоупотребляем» кофе?
Кофеин имеет способность связываться со специфическими рецепторами мозга – аденозиновыми 1,2,3,4,5,7 , т.е. аденозин, который играет важную роль в стимуляции сна, расслаблении и подавлении бодрости, замещается кофеином, что приводит к противоположному, стимулирующему эффекту. Постоянный длительный прием кофеина и замещение аденозина вызывает ответную реакцию организма — образование новых аденозиновых рецепторов и синтез большего, чем в норме, количества аденозина. Теперь действие кофеина снизилось, нужно больше кофеина, чтобы заменить аденозин в большем количестве рецепторов. Так можно «дойти» и до 10 чашек кофе в день, это и есть эффект привыкания, при котором требуются уже большие дозы кофеина для достижения того же стимулирующего эффекта.
Если вы внезапно совсем откажетесь от кофе, который принимали давно и в больших количествах, это может привести к тому, что аденозин замещает все рецепторы. В центральной нервной системе возникает сильное торможение. Появляются вялость, общая угнетенность, сонливость, тахикардия, нервная депрессия 2 . Хронический прием кофеина истощает нервную систему 2,3,4,5,6 . Развивается замедление мыслительных процессов, ослабление силы воли, появляется неуверенность в своих силах.
Употребление кофеина (кофеиносодержащих напитков) приводит к формированию физической и психической зависимости от этого вещества.
Часто у любителей кофе, которые злоупотребляют количеством, наступает нарушение сна – т.е. человек долго не может уснуть, а когда заснул – сон не глубокий, человек часто просыпается, а утром не чувствует себя бодрым и отдохнувшим. Дело в том, что период полувыведения кофеина из организма составляет около 4 -5 часов (иногда до 10) 6 . Поэтому считаем дальше: если выпить большую чашку хорошего кофе, которая содержит около 200 мг кофеина в 18:00, то в 23:00 в организме всё равно останется 100 мг кофеина. К четырем часам утра в организме еще будет 50 мг этого вещества в крови. Если вы и заснете, у вас вряд ли будет глубокий, качественный сон. А утром, на следующий день, человек испытывает усталость, выраженную сонливость и снова начинает пить кофе в больших количествах. Есть ли жизнь без кофе? Узнайте…
Также кофе обладает мочегонным действием и ускоряет вымывание кальция 2,3,4,5,6 .
Последние исследования показали, что после наступления менопаузы и в пожилом возрасте у женщин, которые регулярно выпивают более трех-четырех чашек кофе в день, увеличивается вероятность появления хрупкости костей – остеопороза.
Можно ли пить кофе людям с вегето-сосудистой дистонией?
Я не врач и не профессиональный психолог. Я не буду утверждать, что можно, а что нет. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом. Желательно, в том числе, и с психотерапевтом. Я лишь выскажу свое мнение. Соглашаться с ним или нет – дело ваше.
Я считаю, что сам по себе кофе ничем не опасен для людей с неврозом. Особенно если человек любил и пил его всегда. Во время обострения ВСД кофе вызывает в организме ровно те же реакции, что и раньше. Но в голове человека с психическим расстройством меняется восприятие. У большинства неврозников развивается ипохондрия. Все ощущения в организме обостряются в десятки раз
И то, что раньше протекало незаметно, теперь фиксируется вниманием
Проблема не в кофе или любом другом напитке, проблема в голове. В мыслях, дисгармонии, психическом дисбалансе.
Я считаю, что нет никакого смысла отказываться от привычных продуктов, если вдруг они стали вызывать панические приступы. Так, ситуация только усугубляется. Возникает условный рефлекс. Мозг мгновенно фиксирует ситуацию, если человек решил для себя, что тот или иной продукт для него вреден и опасен. Следующий раз подсознание автоматически спровоцирует ПА при виде этого продукта. С каждым разом такая связь будет только усиливаться. И в итоге избавиться от нее будет все сложнее и сложнее.
Нужно искать и устранять причины своего невроза, а не избавляться от продуктов и всего другого, что вызывает панические атаки. Иначе, ситуация только усугубляется.
Свойства кофе
Было проведено несколько исследований, при которых выявили положительное влияние кофейного напитка на работу желудка.
Использование кофе сказывается на выделении желудочного сока, что благотворно влияет на здоровье людей, у которых гастрит с пониженной кислотностью. За счет хлорогеновой и кофейной кислоты в организме понижается уровень амилоидного белка, вызывающего диабет 2 стадии. Во время употребления напитка расширяются сосуды головного мозга, что предотвращает появление инсульта. А также возможно проводить профилактику заболевания Паркинсона при помощи напитка.
Но также кофеин вызывает тахикардию, бессонницу и гипертонический криз. Со временем люди привыкают к ежедневной порции напитка. Потому врачи заметили, что мужчины и женщины, склонные к частому употреблению кофе, чувствуют себя вялыми без него. Врачи отмечают также негативное влияние на беременных: он вымывает кальций из организма и может плохо сказаться на здоровье малыша. В целом с добавлением сахара или сиропа в напиток, он будет крайне калорийным.
Как правильно употреблять напиток
Врачи рекомендуют отказаться от кофе с кофеином и чая вообще. Специалистами советуется при заболевании питьё чаёв на травах, сокосодержащих, морсовых и других напитков, которые не способны влиять на нервы в отличие от кофе с кофеином и чая при ВСД.
ВСД не является болезнью в том смысле, который мы имеем в виду. Это состояние часто провоцирует паническая атака. При употреблении кофе с кофеином наблюдается дисфункция работы нервов.
Если присутствует заболевание, то следует придерживаться некоторых правил, помогающих стабилизировать состояние:
- Если совсем отказаться не получается, то следует уменьшение количества кофе с кофеином проводить постепенно;
- При лечении ВСД лучше кофе с кофеином не пить, так как медикаменты помогают бороться с беспокойством. А вот кофе с кофеином, наоборот, способствует угнетению этого беспокойного состояния при ВСД;
- Здоровый человек может пить одну чашечку ароматного кофе с кофеином в день, а больным ВСД рекомендуется употребление кофе раз за несколько дней.
- Перед сном не следует пить кофе с кофеином;
- Чёрный кофе при ВСД употребляют в разведённом сливками или молоком виде;
- При наличии не очень стабильного состояния, присутствии страха, тяжелого дыхания и учащенного пульса следует не пить кофе с кофеином;
- Рекомендовано употребление чистой воды в больших объёмах, что способствует повышению артериального давления и ощущению бодрости;
- Больным с ВСД следует спать в течение 10 часов, что приведёт к восстановлению затраченной энергии и сил. И не придется с утра пить кофе с кофеином;
- Рекомендовано совершать ежедневные пешие прогулки при ВСД. Можно плавать, ходить, бегать, кататься на велосипеде. Если активно двигаться, то органы будут лучше снабжаться кровью, а это приведёт к улучшению состояния больного;
- Применение контрастного душа, который сделает больных ВСД бодрее. Благодаря этой процедуре наблюдается укрепление сосудов, снятие нервного напряжения после чувства тревоги, бодрости и повышению настроения без употребления кофеина при ВСД;
- Нельзя гипотоническим больным с ВСД резко вставать с постели, так как это может привести к обморочным состояниям;
- Можно делать массаж ушных раковин при ВСД.
Немного предыстории о моей кофемании
К этому напитку я пристрастилась очень рано, еще лет с 15. Моя мама была и остается большим любителем кофе, и каждое утро в нашем доме начиналось с аромата кофейных зерен. Я давно живу отдельно от родителей, но в моем доме утро тоже начинается с кофейного аромата.
Уже давно известен факт, что кофе вызывает зависимость. И я нисколько не отрицаю, что стала настоящей кофеманкой. Я не могла прожить и дня хотя бы без одной чашки горячего черного кофе. Причем я очень давно пью его без сахара. Мне так вкуснее и ароматнее. Сахар, вообще, не люблю. Напитком никогда не злоупотребляла. В среднем, выпиваю 2 чашки в день. К слову, давление у меня низкое, и кофе помогает мне чувствовать себя в тонусе. Последние несколько лет пью только натуральный кофе.
Если по каким-то причинам я не могу получить утром свою чашку кофе (такое бывало крайне редко), то прямо-таки ощущаю «ломку». Мне дико хочется напиток и мне трудно отказаться от него. Я хорошо осознаю свою зависимость, но о том, чтобы избавляться от нее, у меня никогда и мысли не возникало.
Я убеждена, что в умеренных количествах кофе полезен. Об этом есть достаточно много информации. Никто никогда меня не переубедит в этом. Не считаю кофе вредным, люблю его и не собираюсь отказываться. Уже сейчас, будучи практиком НЛП, я знаю, что все продукты действуют на нас ровно так, как мы сами о них думаем. Если вы считаете, что кофе вреден, это так и будет.
Само по себе распитие напитка – это своеобразный ритуал. Это не просто физическое поглощение продукта, а несколько приятных минут, на протяжении которых я погружаюсь в свой внутренний мир, отдыхая душой. А если добавить к ритуалу еще и дольку черного шоколада, тогда уровень счастья и вовсе зашкаливает.
Методы лечения ВСД
Основные правила, которые должен соблюдать больной дистонией человек, чтобы быстрее от нее избавиться:
- Категорически запрещены просмотры негативных телепередач и художественных фильмов. Человек должен ограждать себя от ссор и конфликтных ситуаций, не перетруждаться и спать не менее 8 часов в сутки.
- Достаточное употребление воды в течение суток для регуляции водного равновесия и нормализации АД.
- Заниматься активным отдыхом, который поможет улучшить настроение и кровообращение, тем самым повысить тонус организма.
- Использование водных процедур в виде контрастного или душа Шарко, который укрепляет сосуды и улучшает сердечную деятельность.
- Расслабляющий массаж и иглорефлексотерапия.
- Отказ от кофе, крепкого чая и колы.
- Использование медикаментов, назначенных врачом: антидепрессанты, транквилизаторы, снотворные, седативные и ноотропные средства. Такие препараты подбираются для каждого человека индивидуально.
- Витаминно-минеральные комплексы.
Лечение народными способами с использованием лекарственных растений также успешно применяется для снятия тревожных состояний при заболевании вегето сосудистой дистонией. Пустырник, боярышник, валериана, пион, мята и мелисса – все эти растения эффективно применяются в виде настоек для снятия нервного напряжения.
Для улучшения состояния здоровья и повышения тонуса, независимо пьем кофе или нет, нужны занятия спортом. Поэтому для лечения дистонии нужен строгий режим, при котором присутствует физическая активность, достаточное время для отдыха.
Основным решением проблемы при вегетососудистой дистонии, является пересмотр больным своего образа жизни, в частности, режима питания. Таким образом, помимо медикаментозной терапии, для полного избавления от недуга, потребуется соблюдение диеты.
Как известно, ВСД затрагивает отделы нервной системы, которая контролирует работу различных внутренних органов человека. Если не прибегнуть к своевременному лечению, человек может столкнуться с серьезными заболеваниями и опасными осложнениями. Поэтому во время назначения курса лечения, любой врач, в первую очередь, посоветует своему пациенту пересмотреть график питания и использовать диетический рацион.
