Техника массажа при лимфостазе нижних конечностей и виды манипуляций (с видео)

Особенности процедуры

Лимфодренаж, как техника эффективного лечебного воздействия на лимфатическую систему организма человека, возник еще в прошлом веке во Франции. Как и изначально, главным эффектом процедуры является восстановление естественного движения лимфы во все конечности и жизненно-важные системы организма.

Лимфа – составляющий элемент крови, который помогает выводить шлаки и другие вещества, тормозящие нормальное функционирование организма, питает клетки и защищает их от инфекционных поражений. Нарушение этой работы в конечностях человека может спровоцировать развитие варикозной болезни, отечности, тяжести в ногах.

Рассматриваемый массаж помогает решить эти проблемы. Он положительно влияет на лимфатические узлы, кровеносные сосуды и капилляры, снимает застойные явления, в целом способствует оздоровлению конечностей.

Формы и причины лимфостаза

Лимфостаз нижних конечностей причины возникновения может иметь следующие:

• из-за серьезных патологических процессов в почках;
• сердечной недостаточности;
• расширения вен в результате возникновения варикоза;
• отклонения в самой лимфатической системе;

• повреждение лимфатических сосудов, вызванных травмами ног различного рода;
• венозная недостаточность;
• сбои в эндокринной системе;
• образованные злокачественные опухоли в нижних конечностях человека, которые препятствуют лимфоттоку;
• наличие паразитарных организмов (данная причина наиболее часто встречается в местах планеты с жарким климатом);
• лекарственные средства, которые могут вызвать отек конечностей, как результат побочного действия;
• малоподвижный образ жизни;
• недостаточное количество белков в организме человека.

На самом деле на сегодняшний день причин для появления данного заболевание очень много

Кроме того, ее крайне важно как можно быстрей выявить, поскольку это позволит избежать неприятных последствий.. Лимфостаз, или как еще называют лимфатический отек нижних конечностей, может протекать у человека в двух формах:

Лимфостаз, или как еще называют лимфатический отек нижних конечностей, может протекать у человека в двух формах:

Первичная причина протекания. Развивается в результате врожденных отклонений в лимфатических узлах человека. В данном случае возможно поражение заболеванием одной или обеих ног сразу. Обычно первичная форма начинает себя проявлять еще в детском возрасте, а со временем только прогрессировать. То есть уже в подростковом возрасте недуг может прогрессировать до максимального уровня.

Вторичная причина протекания. В данном случае заболевание развивается в результате различных возбудителей или механической травмы, которая повредила лимфатические сосуды. Обычно недуг развивается только на одной конечности, однако в редких случаях бывают исключения. Но также отечность ноги зачастую локализуется от стопы до коленной чашечки.

Помимо этого, болезнь разделяют на три степени сложности:

1. Первая стадия. Характеризуется, как мягкий отек, который довольно легко можно вылечить.
2. Вторая стадия. Характеризуется необратимым отеком, который возможно устранить только при оперативном вмешательстве.
3. Третья степень. В данном случае развивается так называемая слоновья болезнь, то есть отек становится достаточно большим и не поддается лечению.

Противопоказания

По утверждению врачей, нельзя проводить процедуру в следующих случаях:

• наличие открытых ран, свежих шрамов в месте воздействия;
• тромбоз вен;

• онкология;
• сахарный диабет;

• общее недомогание, наличие повышенной температуры.

Как проводится?

Многие предпочитают делать лимфодренажный массаж в домашних условиях самостоятельно. Обычно данный способ требует проведения 15 процедур. При этом желательно осуществлять их через день. Для каждой ноги максимальная рекомендуемая длительность сеанса – 7 минут.

Осуществляется процедура в несколько этапов.

• Займите удобное положение в кресле или на стуле. В качестве наиболее подходящей мебели можно использовать пуфик, на котором будете сидеть, а также подставку для ног. Она должна быть расположена так, чтобы ноги находились выше уровня вашего таза.
• Нанесите на ноги крем для массажа или бальзам с помощью круговых движений, которые должны осуществляться мягко. Таким образом, массируемая область разогреется, и ускорится движение лимфы по протокам.
• Первая область массажа – участок от коленного сустава до тазобедренного. Ребром ладони нужно осуществлять движение скользящего типа по области бедра, постепенно увеличивая силу.
• Далее нужно осуществить похлопывающие движения по бедру в направлении снизу вверх. Это будет стимулировать кровообращение.

• Затем необходимо массировать нижний участок ноги – от пальцев и по направлению к колену. Поглаживания должны быть интенсивными.
• Далее голень следует обхватить двумя руками и выполнить движения наподобие выдавливания в направлении снизу вверх.
• Стопы массируются с помощью надавливания по направлению к щиколотке и растирания. Вся процедура осуществляется подушечками пальцев, которые постепенно продвигаются по ноге вверх.
• После проведения массажа нельзя резко вставать в вертикальное положение. На протяжении нескольких минут нужно полежать. Желательно, чтобы уровень расположения ног при этом был выше уровня головы.

Существует также особый рецепт подобного массажа с использованием таких компонентов, как мед и масло.

Правильно осуществить такую процедуру можно, воспользовавшись инструкцией.

• Пару ложек натурального пчелиного меда разбавляют несколькими каплями ароматического масла.
• Далее следует покрыть получившейся смесью ладони.
• После ладони прижимаются к поверхности ног, а затем резким образом отрываются. Таким образом, удается равномерно распределить медовую смесь и поспособствовать тому, чтобы она впиталась в кожу.
• Со временем руки сильнее начнут прилипать к нижним конечностям. Мед также приобретет более темный оттенок и густую консистенцию и начнет в форме катышков удаляться с кожи.
• Чтобы результат был более эффективным, после окончания массажной процедуры следует нанести на кожу антицеллюлитное средство.

Особенностью данной процедуры является период адаптации. Первое время могут возникать болезненные ощущения. Кроме того, такой массаж сложно провести себе самостоятельно.

Как правильно проводить лимфодренажный массаж

Процедура массажа будет более эффективной, если учесть следующие моменты:

1. Отсутствие болезненных ощущений – массаж должен быть в радость, присутствие боли свидетельствует о нарушении техники или наличии скрытых проблем.
2. Использование масел или кремов – косметические средства сделают кожу более податливой, кроме того, эпидермис получит дополнительное питание и увлажнение. Также приемлемы натуральные ингредиенты: мед, молотый кофе, отвары лекарственных растений.
3. Ванна перед массажем – расслабляющая, с добавлением эфиров процедура подготовит и разогреет кожные покровы.
4. Употребление жидкости – 2–3 л воды в день – залог успешного массажа. Обратите внимание, не рекомендуется пить воду в течение 2 ч после проведения сеанса.
5. Занятия спортом – физические нагрузки усилят действие массажа, подтянут кожу, сделают ее более упругой, в целом помогут скорректировать вес и тело.

Как проявляется лимфостаз руки

В зависимости от стадии патологического процесса, у человека с лимфостазом возникает определенная симптоматика:

1. На первой стадии проявления довольно незначительные. Больной может отмечать возникновение небольшой пастозности или отечность руки. Но такое явление носит преходящий характер, усиливается во второй половине дня и к вечеру, а после ночного отдыха проходит. Так как это не слишком сильно беспокоит пациента, то и к врачу он, как правило, не обращается. Именно на данной стадии оказать помощь легче всего, поскольку лимфостаз является обратимым.
2. На второй стадии отек становится более плотным, начинается рост соединительнотканных волокон, а кожа затвердевает. Поскольку она в результате плотной отечности натягивается, то появляются болезненные ощущения, и это уже вынуждает пациента обратиться за помощью при лимфостазе руки. На такой стадии еще можно вылечить патологию, но этот процесс требует длительного времени и педантичного соблюдения рекомендаций, которые дает лечащий врач.
3. Третья стадия является наиболее тяжелой, так как в руке начинаются необратимые изменения, все признаки усиливаются. Кожные покровы верхней конечности покрываются ранами, начинается деформация пальцев. Рука увеличивается в размерах настолько, что выполнять ею привычную работу становится невозможным. В ряде случаев у больного развивается рожистое воспаление. Множественные осложнения приводят к тому, что человек становится инвалидом, и даже может погибнуть.

Свежая информация: Клапан венозный роль и строение

Ручной лимфодренаж

Ручная техника лимфодренажного массажа по силе проникновения бывает трех видов:

1. Поверхностный – затрагивает капилляры, отвечающие за сбор жидкости. Подходит для решения косметических проблем, подтягивает кожные покровы, делает их более гладкими. Техника предполагает легкие круговые поглаживания ног, начиная от стоп и постепенно поднимаясь к бедрам, с небольшим нажимом на мышечные ткани.
2. Глубокий – воздействует на лимфососуды, отвечающие за вывод лишней жидкости. Применяется для лечения различных заболеваний конечностей, способствует похудению и коррекции фигуры. Техника предполагает более интенсивное воздействие на проблемные участки, стимулирующее глубинные слои мышечной ткани.
3. Внутренний – оказывает воздействие на лимфатические узлы. Позволяет восстановить их работоспособность, обеспечивая оздоровление организма в целом.

Для домашнего сеанса лучше всего подходит первый вид массажа, он является наиболее безопасным, не требует специальных знаний анатомии человека. Глубинный и внутренний – лучше доверить специалистам.

Показания к процедуре

Лимфодренаж применяется для профилактики и лечения многих заболеваний, устранения патологических состояний. Целесообразно пройти курс массажа при:

• варикозе конечностей;
• отечности;
• дисфункции обменных процессов;
• нарушениях движения лимфы;
• лишнем весе (для ускорения его снижения, коррекции фигуры);
• целлюлите;
• малой подвижности;
• ношении тесной или неудобной обуви;
• болях в мышцах;
• тяжести и усталости ног.

Внимание! Регулярное проведение лимфодренажного массажа после 40 лет выступает профилактикой развития варикоза и трофических язв.

При лимфостазе

Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях позволяет осуществлять поддерживающую терапию лимфостаза – заболевания, связанного с возникновением постоянной отечности тканей, спровоцированной дисфункцией оттока тканевой жидкости.

Чаще всего этот недуг поражает нижние конечности, однако массаж рекомендуется делать и в верхней зоне, чтобы заболевание не прогрессировало. Начинают сеанс с поверхностного поглаживания ног от стоп к бедрам по движению лимфотока с небольшим нажимом на кожные покровы. Это позволяет подготовить конечности к более интенсивной процедуре, усиливает кровоток.

Далее массирование кожи становится более ритмичным, но при этом нежным и легким. Нажимы не должны вызывать дискомфорт или боль. Продолжительность одного сеанса составляет 40–60 мин. Длительность терапии – 10 раз через день.

После процедуры рекомендуется использовать специальное компрессионное белье, которое усилит эффективность массажа.

При второй и третьей степени лимфодрежанный массаж ног противопоказан!

Результат: происходит активизация лимфотока, усиление обмена веществ, что способствует снижению отечности, а также повышению общего уровня иммунитета.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Гиалуроновая кислота в таблетках. Польза, как принимать, отзывы врачей и эффективность.

Аппаратный массаж

Данную разновидность физиопроцедуры разрешено совмещать с ручной. Аппаратная терапия заключается в использовании специальной компрессионной манжетки с повышенным давлением. В нее закачивают воздух, и она расширяется, начинает давить на проблемные точки конечности.

Существует множество разновидностей аппаратов, которые имеют разную эффективность, но все без исключения способствуют устранению отека. Данные процедуры позволяют привести в норму лимфоотток, благодаря созданию для этого естественных условий.

При варикозном расширении вен

Варикозное расширение вен – заболевание ног, характеризующееся отечностью, болью в конечностях, появлением сосудистой сеточки.

Различают три стадии этого заболевания:

• первая – появление легкой отечности, тяжести в ногах после трудового дня, болевые ощущения в области голени;
• вторая – усиление боли и отечности, появление сосудистой сеточки, особенно хорошо заметной под коленями, где кожные покровы наиболее тонкие;
• третья – крупные вены начинают проступать наружу, появляются шишки, узлы, ноги отекают и постоянно болят.

Лимфодренаж разрешен при первой и второй стадии. Самостоятельно проводить процедуру можно при наличии начальных признаков варикозного заболевания, остальные случаи требуют наблюдения специалиста.

Начинают сеанс с нанесения на кожу специального крема-венотоника, который обеспечит не только легкое скольжение, но и окажет терапевтический эффект: укрепит стенки вен, улучшит кровообращение, снимет отечность.

Техника выполнения:

1. Легкие поглаживающие движения по направлению лимфатического тока (снизу вверх), разогревающие кожные покровы, повышающие кровообращение.
2. Разминание тканей с постепенным увеличением нагрузки на мышцы. Движения при этом плавные, резкость может спровоцировать спазм сосудов.
3. Легкие похлапывающие движения, расслабляющие и завершающие процедуру массажа.

Курс терапии: продолжительность 30 мин в течение 2 недель. Затем необходимо сделать перерыв на 4 недели, после чего можно повторить процедуру.

Симптомы лимфостаза

Симптомы лимфостаза нижних конечностей на начальной стадии характеризуются появлением небольшой отечности одной или обеих ног, которая зачастую может появляться ближе к вечернему времени. Однако после отдыха к утру ранее замеченная отечность может исчезнуть. Но также отек можно наблюдать после длительных нагрузок на ноги.

Если заболевание начало прогрессировать, то можно наблюдать такие симптомы:

• появляется отек, который не исчезает;
• через определенное время отек может увеличиться в размерах;
• возникает натянутость кожного покрова на ногах;
• могут появиться болевые ощущения;
• быстрая утомляемость ног.

Для тех, кто наблюдает у себя подобные симптомы, должен сразу же обратиться за медицинской помощью. Ведь если имеются симптомы диагноза лимфостаз подобного характера, то его с легкостью можно устранить на данном этапе.

Если лечение лимфостаза нижних конечностей игнорировать, то могут возникнуть осложнения, которые сильно испортят человеку качество жизни. Может развиться такой недуг, как слоновья болезнь, которая резко понижает подвижность ног, а иногда даже приводит к инвалидному креслу.

Также у человека могут быть следующие осложнения:

• возникновения язв;
• появление зуда и сыпи кожного покрова;
• заболевание суставов.

Кроме того, в редких случаях возможен летальный исход из-за вероятного возникновения сепсиса (заражения крови).

Противоотечный массаж

Лимфодренажный массаж помогает снимать отечность, усталость в ногах после тяжелого трудового дня, причем делать его можно в домашних условиях самостоятельно.

Перед сеансом рекомендуется принять расслабляющую ванночку, которая подготовит конечности к дальнейшим действиям. В теплую воду добавляют настой из листьев березы, мяты, ромашки (на 1 л жидкости 100 г растительной смеси). Продолжительность процедуры – 15–20 мин. Затем ноги хорошо вытирают и смазывают массажным косметическим средством.

На первом этапе массируют каждый палец стопы, не обходя вниманием и ложбинки между ними. Вторым этапом поднимаются к лодыжкам и икроножным мышцам, заканчивают – массированием коленей и бедер.

Движения все плавные, легкие, с небольшим нажимом на ткани, сопровождаемые похлопываниями и поколачиваниями. Если в процессе массажа появляются покраснения, то силу воздействия необходимо ослабить.

Обратите внимание, что голень прорабатывают посредством сжимания и разжимания мышечной ткани, комбинируя эти движения с разминанием ахиллесова сухожилия. Прорабатывая коленный сустав, нельзя массировать подколенную зону. Заканчивается сеанс легкими поглаживаниями конечностей в течение 2 мин.

Курс терапии: продолжительность процедуры – не более 30 мин в течение 10 дней каждый месяц. Такой массаж является хорошей профилактикой развития различных заболеваний ног.

Лимфодренаж для ног

Лечение лимфедемы обязательно должно быть комплексным. В программу лечения входят несколько важных составляющих:

• ручной массаж
• пневматическая компрессия
• бандажирование (бинтование особым образом)
• поддерживающая терапия: уход за кожей, ношение компрессионного трикотажа, самомассаж, физические упражнения диета

Таким образом, пациентам выполняется ручной и аппаратный лимфодренаж ног, что помогает выводить лишнюю жидкость, а затем пациенты должны выполнять все рекомендации врача, чтобы поддерживать достигнутый результат. Курсы лечения необходимо повторять, частоту повторов определяет лечащий врач.

Обратите внимание на то, что препараты для лимфодренажа ног не прописываются. Хирургическое лечение проводится в крайних случаях, основная часть пациентов проходит консервативную терапию.

Лимфодренажный массаж с добавлением масла и меда

Улучшить кровообращение, разгладить и подтянуть кожу поможет лимфодренажный массаж с медом. Натуральный ингредиент напитает эпидермис полезными веществами и, в то же время, избавит от токсинов и вредных элементов.

Для массажа необходимо взять свежий мед любого сорта и смешать с любимым аромамаслом из расчета 1 ч. л. сладкого ингредиента + 5 кап. масла.

Обратите внимание, что смесь готовится непосредственно перед сеансом.

Медово-масленую смесь наносят на проблемные зоны легкими похлопывающими движениями. Затем движения становятся более интенсивными: ладони плотно прижимают к кожным покровам и резко отрывают. Продолжают массаж до того момента, пока на руках не появится беловатый налет, во временном эквиваленте это занимает от 5 до 10 мин.

После процедуры остатки медово-масляной смеси смывают теплой водой, кожные покровы смазывают подходящим косметическим средством. Количество сеансов – 15 в течение 30 дней.

Лечение

Основной целью лечения лимфедемы является восстановление оттока лимфы от конечностей и иных областей, которые она поразила. Заболевание лечат с помощью ручного лимфодренажного массажа, физиотерапии, ношения специального белья (аналогичное компрессионному белью при варикозе) и медикаментов. Также при данной патологии больному следует соблюдать диету, ограничить потребление соли. На пользу ему пойдет лечебная физкультура, занятия плаванием.

Оперативное вмешательство при заболевании проводится, если комплексная консервативная терапия не приносит пользы, у пациента есть фиброз.

Препараты

Прием лекарств при лимфостазе целесообразен только на начальных стадиях его развития, когда в тканях и дерме еще отсутствуют структурные изменения. Также препараты могут быть назначены в послеоперационный период.

Главной целью медикаментозной терапии является снижение выработки лимфоидной жидкости, восстановление ее свободного передвижения по сосудам. Врач может назначить пациенту следующие лекарственные средства:

• Детралекс, Троксевазин (венотоники для улучшения процессов лимфообращения и микроциркуляции крови, что особенно важно, если также имеется и варикоз).
• Кумарин, никотиновая кислота (для обеспечения вывода лимфоидной жидкости из межтканевого пространства).
• Теоникол, Но-шпа, Дротаверин (для нормализации кровообращения в сосудах).
• Антибактериальные препараты (назначаются при присоединении инфекций, выбор медикамента зависит от типа возбудителя).
• Фуросемид (мочегонный препарат). Для более мягкого мочегонного воздействия иногда прописывают травяные чаи. Какие травы имеют мочегонное действие, вы можете ознакомиться здесь.
• Троксерутин, Реопирин (лекарства, обеспечивающие нормализацию процессов обмена в организме).
• Курантил (препарат для разжижения крови).
• Ликопид, янтарная кислота (медсредства для стимулирования иммунных функций).
• Гепарин, Варфарин (антикоагулянты, необходимы для улучшения реологических свойств крови).
• Вобэнзим, Флогэнзим (ферментные препараты, оказывают противовоспалительное действие, уменьшают отеки).
• Лимфомиозот (гомеопатическое средство, служит для улучшения течения лимфы по сосудам и стимуляции обмена веществ).

Массаж

Чтобы устранить застой лимфоидной жидкости, проводят массаж. Он актуален на начальных стадиях заболевания и может стать единственным методом терапии. На поздних этапах лимфостаза массаж включают в комплексное лечение.

Результатом данного способа является сужение лимфатических сосудов, улучшение циркуляции лимфы. Массаж можно проводить у специалистов или делать дома самостоятельно:

1. Начинать процедуру стоит с легких круговых поглаживаний больной конечности. Движения осуществляются только по направлению вверх.
2. Далее пораженную область разминают, похлопывают и растирают. Все движения чередуют с поглаживаниями.
3. Заканчивают сеанс массажа также поглаживаниями.

Массаж при лимфостазе проводится курсом в две недели. Между курсами делают перерывы в 1-2 недели. В это время можно делать самостоятельно массаж от отеков. Если заболевание сопровождается повышенным скоплением межтканевой лимфоидной жидкости, то массаж проводить должен только специалист. Области с трофическими язвами и венозными уплотнениями не массируются.

Компрессионное белье

Ношение компрессионного белья позволяет улучшить лимфатический и венозный отток, уменьшить накопление продуктов белкового обмена тканей, обеспечить конечности верное положение, осуществлять контроль за ее объемом, поддерживать кожный покров, защищать его от травмирования.

Данный вид терапии используется в комбинации с другими нехирургическими методами лечения лимфостаза. Для лечения нижних конечностей при патологии применяют эластичные гольфы, при поражении рук надевают специальные рукава.

Существуют четыре типа компрессии, в связи с этим вид белья должен назначать лечащий доктор. Правильно подобранное компрессионное белье не вызывает при ношении дискомфорта.

Физиотерапия

Физиопроцедуры полезны при лимфостазе, который сопровождается онемением конечностей. Также различные их виды способствуют нормализации течения лимфоидной жидкости.

Самыми эффективными методами физиотерапии при заболевании являются:

• магнитотерапия;
• гидромассаж;
• акупунктура;
• лазеротерапия;
• пневмомассаж;
• тейпирование.

ЛФК

При заболевании полезно выполнять специальные физические упражнения. Занятия проводятся два и более раза в течение дня, подбираются индивидуально лечащим доктором. При их выполнении обязательно нужно надевать компрессионное белье.

Обычно врачи рекомендуют следующие виды упражнений:

1. Сгибать и выпрямлять пальцы на больной конечности.
2. Воспроизводить «велосипед».
3. Вращать стопы по очереди в разных направлениях.
4. Рисовать ступнями в воздухе «восьмерки».

Диета

При лимфостазе нужно придерживаться диеты, которая позволяет уменьшить лишний вес, улучшить циркуляцию лимфоидной жидкости, устранить застой в тканях. Больному при заболевании стоит придерживаться следующих принципов питания:

1. В меню должны присутствовать продукты с большим содержанием клетчатки.
2. Употребление соли следует снизить.
3. В рационе должна быть пища с большим количеством растительных и животных белков.
4. Из меню стоит убрать кофе и алкогольную продукцию.
5. Есть нужно до шести раз в сутки, но маленькими порциями.
6. Жидкость нужно пить в достаточном количестве.

Вышеуказанные принципы питания подходят для диетического стола № 10, разработанного ученым Певзнером М.И. Данная диета также предназначена для пациентов, страдающих патологиями сердечно-сосудистой системы.

Операция

Если медикаментозная терапия бессильна, или заболевание находится в тяжелой стадии, то назначается хирургическое лечение, которое предполагает проведение операции одного из нижеперечисленных видов:

1. Туннелирование. При данном типе хирургического вмешательства врач создает на пораженных областях штучные отверстия. Через них лимфоидная жидкость выводится в здоровые ткани, затем всасывается сосудами. Чтобы сделать временные туннели, применяют спиральные протезы. Для создания постоянных используют дренажи из инертных материалов.
2. Липосакция. Хирург иссекает часть подкожной клетчатки, которая подверглась фиброзным изменениям.
3. Дерматофасциолипэктомия. При этом виде оперативного вмешательства применяется островковая методика. Врач удаляет пораженные области дермы, фиброзные ткани, фасции и слой жира. Перед данной операцией проводят липосакцию, чтобы убрать подкожную клетчатку. Раневые поверхности закрывают кожей, пересаженной со здоровых частей тела.
4. Создание лимфовенозных анастомоз. Применяется при вторичной форме патологии. Методика предполагает соединение сосудов и соседней вены с помощью тончайших микроанастомозов.

После любого из вышеперечисленных оперативных вмешательств пациент нуждается в медикаментозном лечении. Также больной должен регулярно посещать ангиохирурга и придерживаться мер поддерживающей терапии в течение всей жизни.

Народные средства

Средства, приготовленные по народным рецептам, не могут использоваться как полноценное лечение, но в качестве вспомогательной терапии их применяют часто. Наиболее известными являются:

1. Растирка из воды с добавлением уксуса. Ингредиенты смешиваются в пропорциях один к двум. Полученный состав используют во время сеансов массажной терапии. После процедуры кожа промывается теплой водой и смазывается кремом.
2. Настой из листьев одуванчика. Две столовые ложки ингредиента залить 500 мл кипятка, дать настояться в течение ночи. Готовый состав процеживают и принимают по 100 мл в сутки, деля на части. Средство помогает тонизировать стенки сосудов и усиливать течение лимфоидной жидкости.
3. Компресс из дегтя. Аптечный деготь смешивается с запеченным луком. Полученный состав распределяют на повязку из марли и накладывают на больное место, закрепляют и оставляют на ночь.
4. Отвар из шиповника, крапивы и березовых почек. Растения смешиваются в равных частях и готовятся на паровой бане в течение 20-25 минут. Далее напиток настаивается, процеживается и принимается по 100 мл в день перед приемом пищи. Регулярное употребление этого снадобья позволит избавиться от отечности на конечностях. Вместо отвара можно также заваривать чай от отеков по рецептам, приведённым на страницах нашего сайта.
5. Компресс из травяного отвара. Готовится отвар из зверобоя, подорожника и тысячелистника, смешанных в равных частях. В полученную жидкость добавляют 20-25 мл спирта и таблетку ацетилсалициловой кислоты. В готовом составе пропитывают марлю и прикладывают к пораженной зоне, далее закрепляют компресс повязкой и оставляют на ночь.
6. Компресс из ржаной муки. Ингредиент заваривают в кипятке и дают настояться 20-25 минут. Мука за это время разбухает, в нее добавляют кефир, состав перемешивают. Готовую массу распределяют по марле и накладывают на больное место, закрепляют повязкой. Держат компресс примерно два часа, делают два раза в сутки.
7. Смесь из меда и чеснока. 250 г чеснока измельчают с помощью терки, заливают 350 мл меда, смешивают состав. Полученную массу отправляют настаиваться в течение недели. Далее принимают по одной большой ложке три раза в сутки за сорок минут до того как принять пищу.
8. Настой из подорожника. Две большие ложки растения нужно залить двумя стаканами кипятка. Составу дать настояться в течение ночи, затем процедить. Готовое снадобье принимают за полчаса до еды по сто грамм не менее четырех раз в сутки. Курс терапии составляет примерно два месяца.
9. Пиявки. Если отеки не выражены, то можно использовать для лечения две-три пиявки. В них содержится гирудин, который служит средством для разжижения крови и укрепления сосудов.
10. Ванны с чередой. Шесть больших ложек растения заливают двумя литрами кипятка, варят на плите около 5-7 минут. Полученный отвар добавляют в ванну. Прием таких ванн улучшает состояние кожного покрова при лимфостазе.
11. Корень солодки. Десять грамм измельченного ингредиента заливают стаканом кипятка, держат на водяной бане примерно 30 минут, затем дают остыть, процеживают и доливают воды до первоначального объема. Пьют средство три раза в сутки по одной большой ложке. Курс терапии составляет минимум две недели. Снадобье способствует усилению лимфооттока и очищению лимфатической системы.

Аппаратный лимфодренаж

Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях не всегда бывает эффективным, особенно в случаях прогрессирования какого-либо заболевания нижних конечностей.

Тогда специалисты рекомендуют использовать аппаратный способ, который бывает трех видов:

• микроскопические токи;
• терапия сжатым воздухом;
• вакуум.

Аппаратный лимфодренаж сокращает стенки сосудов, а не просто сдавливает их, следовательно, процесс восстановления движения лимфы ускоряется, возвращая ногам былое здоровье.

Показания: целлюлит, отечность нижних конечностей, начальная стадия варикозного заболевания, увеличенные лимфоузлы, избыточный вес.

Противопоказания: наличие кожных заболеваний, онкология, склонность к тромбообразованию, в период ожидания ребенка или лактации.

Рекомендации во время лечения

Для улучшения состояния во время лечения следует придерживаться определенных рекомендаций. И, прежде всего, они касаются правильного питания. Лимфостаз часто развивается на фоне ожирения, поэтому при наличии избыточного веса следует отказаться от высококалорийных продуктов питания (животных жиров, копченостей, консервации, колбас). Лучше всего потреблять свежие фрукты и овощи. Разнообразить рацион можно при помощи каш, но исключительно сваренных из цельных злаков.

Можно кушать кисломолочные продукты с низкой жирностью, а вот сливочное масло следует ограничить. Готовить пищу лучше всего на пару или путем отваривания. Диета не должна исключать витамины и полезные элементы. Из-за стола следует вставать, испытывая легкий голод. Прием пищи должен быть частый, но маленькими порциями, по 4-5 раз в день. За два часа до сна можно выпивать обезжиренный йогурт или кефир.

Необходимо полноценно отдыхать (около восьми часов в сутки), и не ложится спать позднее 11 часов вечера. Перед сном следует провести гигиенические процедуры, а также облить больную конечность теплой водой и сделать самомассаж. Руку нужно защищать от возможной травматизации.

Для больной руки нужно иметь отдельную подушку, спать следует на здоровом боку. По утрам лучше всего проделать легкую разминку, а после завтрака совершить прогулку. Если лимфостаз руки начался после мастэктомии, то женщине не рекомендуется носить протез с бюстгальтером в домашних условиях. Отказаться нужно и от тесной и облегающей одежды. Измерение давления по необходимости следует проводить только на здоровой конечности, а часть дел по дому нужно доверить близким людям. Особенно это касается работы, которая предусматривает пребывание в статическом наклоненном положении.

Микротоки

Аппаратный лимфодренаж микротоками относится к поверхностным процедурам. Легкие электрические импульсы воздействуют на лимфатические сосуды, равномерно сдавливая их, что благотворно влияет на движение лимфы.

Также процедура заставляет сокращаться мышцы, что способствует подтяжке кожных покровов, возвращению их тонуса. Кроме того, микротоки воздействуют на нервную и другие системы организма, оздоравливая их.

Преимущества этой процедуры:

• подходит для тонкой и чувствительной кожи;
• тренирует небольшие сосуды и капилляры;
• разглаживает и увлажняет эпидермис;
• обладает успокаивающим эффектом.

Массаж микротоками имеет дополнительные противопоказания:

• наличие кардиостимулятора;
• сердечные заболевания;
• перенесение инфаркта или инсульта;
• наличие металлических имплантатов в проблемной зоне.

Суть массажа микротоками: рабочую зону смазывают специальным гелем, позволяющим проводить электрические импульсы, и устанавливают два электрода – с положительным и отрицательным зарядами. Первый остается на месте, а второй движется в направлении лимфатического тока.

В терапевтических целях дополнительно на проблемную зону наносят лекарственные препараты, которые под воздействием микротоков проникают в глубокие слои эпидермиса.

Продолжительность сеанса занимает 10–15 мин. Количество процедур определяет специалист, но их не может быть меньше 5.

Что это такое?

Лимфодренажный массаж ног представляет собой особые манипуляции массажного типа, целью которых является улучшение процессов кровообращения. Центральным объектом воздействия при такой процедуре является лифа – тот компонент в составе крови, который отвечает за выведение различных шлаков из клеток организма. Помимо этого, она способствует насыщению клеток различными питательными элементами.

Именно из-за замедления в движении лимфы процессы кровообращения могут претерпевать отрицательные изменения и вызывать появление усталости и дискомфорта в нижних конечностях. Именно лимфодренажный массаж предполагает воздействие не только на лимфатические узлы, но и на небольшие сосуды, в целом возвращая кровообращению нормальную скорость.

В процессе данной процедуры происходит манипуляции с мягкими тканями. За основу взята техника обычного массажа, но лимфодренажный способ считается исключительно лечебным. Он даже был придуман французским врачом. В зависимости от характера недомоганий определяется расписание проведения процедур и их количество.

Очень важно учитывать направление движения самой лимфы. Она движется по лимфатическим капиллярам в сосуды, также заполняет собой лимфоузлы и протоки. Затем жидкость попадает в вены. В случае существенных нарушений данного процесса со временем может образоваться такое заболевание, как варикоз. Поэтому к услуге лимфодренажного массажа нужно прибегать своевременно.

Как следствие, улучшение работы кровообращения поспособствует повышению тонуса кожи, появлению упругости и эластичности. Если вы таким образом будете лечить варикоз, то процедура поможет вам избавиться от нездорового синего цвета кожи в области скопления вен.

В качестве профилактики лимфодренажный массаж способен укрепить сосудные стенки и защитить вены от патологического расширения.

Что приводит к проблемам?

Проблемы, связанные с замедлением процессов очистки организма от токсичных элементов и ухудшением работы кровообращения, могут объясняться самыми разными причинами.

• Ношение неудобной обуви и одежды. Каблуки или слишком узкие брюки каждый день способны постепенно привести к нарушению притока крови к ногам. Некоторые даже предпочитают покупать одежду и обувь меньшего размера, не думая о последствиях. Со временем на ногах могут образовываться звездочки, свидетельствующие о начальном этапе проблемы.
• Огромное влияние оказывает экология. В воздух выбрасывается много токсичных веществ, особенно в больших городах. И эти газы попадают в организм вместе с кислородом. При этом многие любят употреблять алкоголь и курить сигареты. Эти вредные привычки мешают организму своевременно очищаться от токсинов, поэтому со временем появляются отеки и прочие проблемы с нижними конечностями.
• Немаловажным фактором является питание. Быстрые перекусы и фастфуд вместо полезного и комплексного обеда, обилие жирной и острой пищи отрицательно сказываются на работе сосудов, как следствие – на циркуляции крови.

Показания и противопоказания

Помните, что лимфодренажный массаж допустимо делать в следующих ситуациях:

• если вы ведете пассивный образ жизни; если вы страдаете варикозным расширением вен;
• в качестве добавочной процедуры в период коррекции веса;
• если вы имеете проблемы с отеками ног;
• в случае если циркуляция лимфы в конечностях является ослабленной;
• при нарушенном обмене веществ;
• при лишнем весе (который часто появляется из-за предыдущей проблемы);
• при наличии целлюлита на ногах, а также дряблости кожного покрова;
• если у вас постоянно холодные стопы и руки (признаки нарушения кровообращения и недостатка притока крови в конечности);
• в некоторых случаях даже повышенная усталость при ходьбе может стать первым сигналом о необходимости проведения лимфодренажного массажа.

Однако помните, что у данной процедуры существует ряд противопоказаний, которые обязательно нужно учитывать.

• Важно, чтобы не было серьезных нарушений в работе почек, сердца или половой системы.
• На коже должны отсутствовать повреждения. Это касается серьезных ран, а также глубоких царапин и порезов.
• Не рекомендуется делать процедуру больным сахарным диабетом.
• При онкологических заболеваниях массаж также нежелателен.
• В период простудных заболеваний, когда температура тела выше нормы, делать лимфодренажные манипуляции не рекомендуется. Аналогичному совету необходимо следовать и при болезнях инфекционного характера.
• При болезнях вен, например, при тромбозе, организму может быть нанесен больший вред.
• Беременным женщинам врачи также не советуют подвергаться данной процедуре.

Прессотерапия

Прессотерапия относится к глубоким видам лимфодренажа, при котором воздействие на лимфу происходит за счет создания высокого внешнего давления на нижние конечности.

Массаж показан для решения следующих проблем:

• варикозное расширение вен;
• отечность ног;
• избыточный вес;
• целлюлит.

Преимущества прессотерапии:

• безопасность и безболезненность процедуры;
• бережное воздействие на кожные покровы;
• минимум противопоказаний.

Проводится массаж с помощью специального костюма, представляющего собой высокие сапоги или штаны, изготовленные из плотной ткани, в которые и подается сжатый воздух. Интенсивность давления регулируется компьютерной программой, позволяющей подбирать индивидуальные показатели с учетом особенностей заболевания.

Образуемое давление воздействует на токсины и шлаки, имеющиеся в организме. Попадая в лимфу, они разгоняются ей по кровотоку, очищая тем самым сосуды и ткани.

Количество процедур – 10–15. Рекомендуют выполнять их через день, продолжительность сеансов может составить до полугода.

Что это такое, каков принцип действия и назначение?

Лимфа является компонентом крови и отвечает за:

• очищение организма от токсических, инфекционных элементов;
• перенос полезных веществ в кровеносную систему;
• правильное функционирование иммунитета.

Жидкость циркулирует по всему телу, нарушение ее движения грозит развитием неприятной симптоматики и заболеваний:

• варикозного расширения вен;
• лимфостаза;
• отеков;
• тяжести в ногах и так далее.

Проведение специального массажа:

1. устраняет застойные явления в сосудах;
2. улучшает кровообращение.

Лимфодренаж ног представляет собой воздействие разной интенсивности на мягкие ткани конечностей, исходя из требуемого результата. Массажные манипуляции проводят по направлению тока лимфы, что ускоряет скорость ее перемещения, повышает тонус, упругость сосудов, кожи и мышц. Воздействие на нейрорецепторы устраняет спазмы, напряжение тканей.

Внимание! Лимфодренажный массаж способствует выводу из организма излишней жидкости, токсических и инфекционных компонентов. Эффект достигается в результате курсового проведения процедуры, количество сеансов зависит от вида заболевания и тяжести его проявлений.

В видео рассказано о том, что такое лимфодренажный массаж:

Вакуумный метод

Вакуумный лимфодренажный массаж ног (в домашних условиях также осуществим) позволяет подтянуть кожные покровы, улучшить их состояние в целом, также решает терапевтические задачи: борется с начальными стадиями варикозного расширения вен и целлюлита.

Преимущества процедуры:

• быстро снимает отечность;
• устраняет первые признаки старения эпидермиса;
• позволяет избавиться от лишнего жира;
• стимулирует естественную выработку коллагена;
• борется с проявлениями целлюлита и варикозной болезни.

Из недостатков специалисты отмечают появление синяков при неправильно подобранной силе воздействия вакуума.

Проводят массаж обычно на бедрах и ягодицах. Кожные покровы сначала очищают, затем наносят на них специальное массажное средство, обеспечивающее хорошее скольжение. Устанавливают вакуум, подключенный к прибору, регулирующему силу подачи воздуха, и не торопясь передвигают его по направлению лимфатического тока.

Обратите внимание, запрещен вакуумный лимфодренаж при выраженном варикозном расширении вен или тромбофлебите.

Для достижения стойкого результата понадобится не меньше 10 сеансов массажа. Повторить процедуру можно будет через 3 мес.

Лимфодренажный массаж бедер с помощью вакуума можно проводить и самостоятельно. Для этого подойдет силиконовая банка, которую можно купить в аптеке или специализированном магазине медтехники.

Суть процедуры: проблемный участок разогреть горячим душем или интенсивными растираниями, нанести масло или крем, установить силиконовую банку и аккуратно двигать ее в направлении снизу вверх. При этом необходимо регулировать силу воздействия: кожные покровы должны быть слегка розовыми, а не густо-красными. Продолжительность массажа – 10 мин.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Плазмолифтинг лица — что это такое, как проводится, результаты, фото до и после процедуры.

Аппаратный

Более выраженный и быстрый эффект лимфодренажного массажа получают при аппаратном воздействии на кожу. Процедура проводится в специализированных клиниках, салонах, однако некоторые виды (например, вакуумный метод) можно провести самостоятельно в домашних условиях.

Аппаратное воздействие осуществляется посредством применения:

• микротоков;
• прессотерапии;
• сжатого воздуха;
• ультразвука.

Об аппаратном методе лимфодренажного массажа рассказано в видео:

Микротоки

Воздействие на лимфоток осуществляется с помощью низкочастотных электрических импульсов (положительного и отрицательного электрода), для усиления эффекта на ткани дополнительно наносят лекарственные препараты.

Действие микротоков:

• усиливает движение лимфы;
• сокращает мышцы, повышает их тонус;
• положительно влияет на нервную систему;
• устраняет отеки и целлюлит.

Процедура безболезненна, подходит для людей с чувствительной кожей.

Внимание! Микротоки нельзя проводить при наличии кардиостимулятора, металлических имплантатов, аритмий и ишемической болезни сердца.

Продолжительность сеанса устанавливает врач — 20–60 минут, средний курс —10–12 сеансов.

В видео показан лимфодренаж микротоками:

Прессотерапия

Воздействие на ткани осуществляется путем оказания внешнего давления на ноги. Лимфодренаж проводится с применением спецкостюма из плотной ткани (штаны или удлиненные сапоги). Пациент его надевает, после чего в резервуар подают сжатый воздух. Интенсивность воздействия регулирует специалист с учетом показаний к массажу.

Процедура:

• расширяет сосуды;
• усиливает кровоток, обменные процессы в тканях.

Курс состоит из 10–15 процедур, которые назначают через день. При необходимости лечение продлевают до полугода.

О прессотерапии рассказано в видео:

Вакуумный метод

Лимфодренаж проводят как в специализированных учреждениях, так и в домашних условиях. Массаж:

• подтягивает и укрепляет кожные покровы, улучшает их внешний вид;
• усиливает обменные процессы;
• устраняет сосудистые звездочки, отеки, «апельсиновую корку».

Процедуру проводят на зоне бедер и ягодиц. Важно использовать массажное масло для усиления эффекта скольжения.

В домашних условиях процедуру проводят специальными силиконовыми банками, которые сжимают рукой и устанавливают на проблемный участок кожи. Предварительно следует принять душ или сделать легкий массаж, чтобы усилить кровоснабжение области. Банки двигают снизу вверх, регулируя силу воздействия — кожа на ногах должна быть слегка розоватой.

В специализированных салонах процедуру проводят с применением спецприбора, контролирующего силу подачи воздуха. Вакуумную помпу также передвигают по направлению движения лимфы. Дополнительный эффект оказывают металлические шарики внутри устройства. Массаж отличается интенсивностью воздействия, поэтому продолжительность сеанса редко превышает 10 минут. Курс состоит из 10 процедур.

Вакуумный массаж показан в видео:

Ультразвуковой

Аппаратное воздействие достигается применением звуковых колебаний низкой частоты. Они:

• проникают в ткани на глубину до 5 см;
• улучшают обменные процессы, лимфоток, вывод излишней жидкости.

На кожу наносят гель, сверху располагают излучатель. Перемещают устройство снизу верх по массажным линиям. Продолжительность сеанса насчитывает 30–60 минут, общий курс состоит из 10 процедур, проводимых до 3 раз в неделю.

Лимфодренажный массаж ног в период беременности

Во время ожидания ребенка довольно большую нагрузку испытывают именно ноги, появляются отечность и тяжесть, нередко возникают судороги. Решить эти проблемы поможет лимфодренажный массаж.

Он разрешен будущим матерям начиная со второго триместра и до самых родов при отсутствии следующих противопоказаний:

• повышенное АД;
• токсикоз;
• гипертонус матки / угроза выкидыша;
• выраженное варикозное расширение вен, тромбоз;
• заболевания сердца;
• инфекционное поражение кожных покровов;
• общее недомогание, повышенная температура тела.

Перед массажем кожу ног необходимо подготовить: слегка разогреть конечности теплым душем или растираниями, нанести натуральное масло – оливковое, абрикосовое, миндальное.

Принять удобное положение, ноги должны быть на уровне глаз. Начинают массаж с легких поглаживаний конечностей, затем движения становятся более интенсивными с небольшим нажимом на кожу, заканчивают сеанс также легкими поглаживаниями. Массируют ноги от пяток до коленной чашечки с повтором цикла от 5 до 10 раз, при этом, доходя до коленей, руки снова опускают вниз и повторяют все движения заново.

Результат:

• отеки уходят;
• происходит очищение организма;
• улучшается кровообращение;
• отсутствует тяжесть в ногах (даже на поздних сроках беременности).

Обратите внимание, при ухудшении состояния, появлении боли в ногах, тошноте необходимо прекратить выполнение процедуры.

Лимфодренажный массаж оздоровит ноги, поможет предупредить развитие их различных заболеваний. Выполнять его можно в условиях дома ручным методом или в салоне аппаратным способом, главное, соблюдать технику и не переусердствовать.

Оформление статьи: Мила Фридан

Особенности массажа

Массаж при лимфостазе ног направлен прежде всего на уменьшение отечности конечностей. При этом основное воздействие должно делаться на лимфоузлы и места застоя жидкости.

Изначально делать массаж должен опытный массажист, так как требуется особая техника для достижения максимального эффекта. далее вполне возможно выполнять его самостоятельно или при помощи близких людей. В крайнем случае возможно просто выбрать в интернете видео, где будет подробно рассмотрена техника проведения процедуры. Видео-урока будет вполне достаточно для освоения процедуры. Но в особо сложных ситуациях лучше все же хотя бы первые сеансы доверить массажистам, чтобы не причинить вреда пациенту из-за непонимания основ.

Виды, показания и противопоказания

Лимфодренажный массаж может быть аппаратным или ручным. К аппаратному лимфодренажному массажу относится прессотерапия, микротоковое воздействие, вакуумный массаж.

Аппаратный массаж однозначно потребует посещения специализированных центров, оснащенных соответственным оборудованием, или приобретения дорогостоящей аппаратуры. Ручной массаж можно научиться проводить даже в домашних условиях самостоятельно.

При ручном массаже отличают два вида воздействия:

1. Поверхностное. Позволяет воздействовать на капилляры, расположенные близко к поверхности кожи. Укрепляет сосуды, подтягивает кожу, убирает проявление целлюлита. Применяется для релаксации, имеет ярко выраженный косметический эффект.
2. Глубокое. Воздействует непосредственно на лимфоузлы. Применяется для лечения ряда заболеваний.

Показания для проведения лимфодренажного массажа:

• Потеря тургора кожи;
• Варикозное расширение вен;
• Отёки;
• Лишний вес;
• Целлюлит;
• Нарушение обмена веществ;
• Ослабленная циркуляция лимфы в конечностях;
• Коррекция фигуры;
• Малоподвижный образ жизни.

Противопоказания:

• Открытые раны в зоне проведения массажа;
• Свежие шрамы;
• Тромбоз вен;
• Онкологические заболевания;
• Повышенная температура;
• Сахарный диабет.

Почитайте в этой статье, для чего нужен лимфодренажный массаж лица.

Методы воздействия

Техника массажа ног при лимфостазе различается по степени воздействия. Выделяют следующие методы:

1. Поверхностный массаж. Выполняется без сильного давления, аккуратными круговыми движениями и продольным поглаживанием, с небольшим надавливанием на область отека нижней конечности и мышцы. Лимфодренажный эффект оказывается за счет уменьшения спазма сосудов, нормализации лимфотока. Воздействие оказывается на мелкие подкожные капилляры и нервные рецепторы.
2. Глубокий массаж. Выполняется проработка глубинных мышечных слоев, захватывая крупные лимфатические сосуды и узлы. Давление на конечность может быть сильным, но не должно вызывать боли. В ходе проведения оказывается воздействие на мышечные ткани и расширяются сосуды, что способствует перемещению лимфы из межклеточного пространства. Используется техника надавливания, точечная вибрация, плоское поглаживание и штриховое растирание.

При глубоком массаже применяется сильное давление на конечности.

Дополнительные средства

Когда выполняется ручной массаж возможно использовать дополнительные средства, которые помогут усилить эффект и облегчить трение. Выбрать массажное средство можно по следующим параметрам:

• если болезнь находится на ранней стадии, то вполне можно выбрать любой крем для массажа. Вполне подойдет самый простой детский, так как основная масса из них гипоаллергенны;
• массажные масла и жирные крема идеально подойдут в том случае, если недуг сопровождается значительной сухостью кожи;
• лечебные мази, которые обычно используют в комплексе для лечения лимфостаза (Троксевазин, Гепариновая, Троксерутин). Если есть опасения на счет возможных побочных реакций, то можно использовать более щадящие средства: не аптечные, а скорее косметические (к примеру, Венадорон). При этом для массажа лучше все же выбрать средства, которые впитываются не слишком быстро.

Категорически запрещается применять любые средства в том случае, если на коже имеются язвы и прочие повреждения. Даже заживляющие мази следует наносить без дополнительного массирования по другой схеме. Массаж и без средств не следует использовать в этом случае, чтобы не травмировать кожу еще больше.

Советы и рекомендации

Чтобы процедура лимфодренажного массажа прошла по-настоящему эффективно, необходимо прислушиваться к советам докторов, а также давних поклонников данной процедуры.

Рассмотрим наиболее актуальные рекомендации.

• Чтобы процедура массажа была эффективнее, то важно подготовить кожу ног. Отличным вариантом станет расслабляющая ванна с добавлением эфирных масел.
• Необходимо контролировать прием жидкости в периоды проведения процедур. В день нужно выпивать минимум 2 литра жидкости. Но после массажа на протяжении двух часов следует воздержаться от питья.
• Если целью проведения массажа является избавление от лишнего веса, сочетайте его с физическими упражнениями, чтобы достичь желаемого результата в более короткие сроки.
• Если нарушить правильное направление движения и делать массаж сверху вниз, то это может поспособствовать образованию отеков.
• Во время беременности иногда рекомендуется проходить курс подобного массажа. Его делают будущим мамам не более двух раз в неделю. Однако перед осуществлением курса обязательно посоветуйтесь с врачом.