120/80 – это норма. Про тех, у кого такое артериальное давление, действительно говорят «хоть в космос отправляй». Что же делать тем, кому в этом плане не повезло и шкала манометра указывает на отметку 140 и выше? В космос точно не стоит отправляться: от серьезных физических нагрузок придется отказаться (причем умеренные занятия фитнесом только приветствуются). Пересмотреть рацион питания тоже потребуется. И конечно же, теперь вашими спутниками должны обязательно стать гипотензивные лекарственные препараты.
А как насчет интимной жизни? Секс и высокое артериальное давление — это значимая проверка организма на прочность, особенно системы кровообращения. К сожалению, сердечно-сосудистые патологии на сегодняшний день стали очень распространены и, что еще печальнее, с каждым годом поражают все более молодую когорту населения, для кого отказ от интимной жизни – не только не выход, но и, наоборот, фактор, усугубляющий проблему.
Влияние высокого давления на потенцию
Мужчины не склонны придерживаться рекомендаций терапевта при выявлении у них гипертензии, а это чревато ухудшением сексуальной жизни. Под влиянием повышенного давления нарушается снабжение пениса кровью, сосуды теряют эластичность, а это может способствовать развитию эректильной дисфункции и в конечном счете привести к импотенции. Кроме того, гипертония – фактор, снижающий у мужчин концентрацию тестостерона, а соответственно, и половую активность. Значит, мы имеем еще один весомый довод в пользу необходимости поддержания кровяного давления в пределах нормы. Это легко достижимо при применении лекарств. И в таком случае интимная жизнь для гипертоника безопасна для здоровья. Правда, необходимо заметить, что ряд лечебных препаратов (диуретики, бета-блокаторы) отрицательно влияет на потенцию. Поняв это, мужчина перестает принимать таблетки и тем самым начинает повышать давление, все более усугубляя свое состояние. А между тем существует широкий спектр медикаментов, нормализующих давление и не снижающих потенцию. Выход есть.
Можно ли заниматься сексом при высоком давлении?
Сексуальное общение повышает артериальное давление, но лишь на мгновение. После наступления оргазма пациент замечает, что давление упало, а состояние улучшилось. Гипертоников обычно пугают такие резкие скачки в показателях давления, а страх провоцирует стресс. Другим негативным фактором, влияющим на состояние здоровья, может послужить чувство вины после секса «на стороне». Таким образом, не столько занятия любовью приводят к ухудшению самочувствия пациента, сколько эмоции страха, беспокойства и тревоги. Врачи рекомендуют гипертоникам не лишать себя удовольствия и заниматься умеренным гармоничным сексом с постоянным партнером. Расслабляясь таким образом не чаще 2-х раз в неделю, можно добиться следующих положительных изменений в сердечно-сосудистой системе:
- расширение сосудов;
- снижение уровня холестерина в крови;
- улучшение кровообращения;
- снятие напряжения в сердечной мышце;
- стабилизация артериального давления.
Гипертонический криз
Если спросить любого врача, есть ли риск наступления гипертонического криза или сердечного приступа при сексе, то ответ будет всегда положительным. Однако, если пациенту с высоким давлением соблюдать меры предосторожности, описанные в таблице, риск можно свести к минимуму:
Укажите своё давление
Двигайте ползунки
120
на
80
| Рекомендация | Советы |
| Можно |
|
| Нельзя |
|
Половая жизнь при гипертонии
Можно ли заниматься сексом при повышенном давлении? Такой диагноз не причина и не повод для отказа от интима. Секс при гипертонии возможен. Конечно, во время гипертонического криза интимная близость недопустима. А в иной период заниматься подобными нагрузками для больных гипертонией даже необходимо. Поцелуи, ласковые прикосновения друг к другу нормализуют кровяное давление, заставляют сосуды расширяться, а мозг интенсивнее снабжаться кровью. Рекомендации, которых следует обязательно придерживаться:
- регулярно принимать назначенные врачом препараты;
- при половом акте использовать такие позы, чтобы голова не находилась ниже тела (иначе обеспечивается приток крови к голове и возрастет нагрузка на сосуды).
Если вы не отказываетесь и не забываете принимать лекарства, рекомендованные врачом, то половой акт не сможет поднять давление до запредельных отметок. В этом случае и цифры на тонометре, и интимная жизнь будут в норме.
Профилактические меры
Для поддержания активной половой жизни нужно придерживаться определенных правил и мер. Они помогут не только снизить риск развития гипертонического криза, но будут способствовать избавлению от побочных эффектов гипотензивных препаратов. Профилактические меры основываются на следующих «китах»:
- Отсутствии лишних килограммов. Необходимо следить за весом, поскольку избыточная масса тела негативно влияет на работу сердца, другие органы. Если избавиться от жира, состояние здоровья намного улучшится.
- Употреблении калия. Он помогает снижать давление. Такие продукты, как белое мясо, рыба, фасоль, фрукты, овощи и орехи должны присутствовать в пище каждый день. Для гипертоников важно, чтобы в их рационе были продукты, богатые кальцием. Им богаты орехи, молочные продукты, горох, чеснок.
- Регулярных физических нагрузках и упражнениях, согласованных с лечащим врачом. Нельзя поднимать штанги и другие тяжести, потому что такие действия провоцируют выброс большого количества крови и, соответственно, повышение давления. Нужно заниматься спортом с равномерными и плавными нагрузками. Хорошими примерами являются занятия легкой атлетикой и плаванием. Люди, регулярно бегающие, имеют сбалансированную нагрузку на сердечную мышцу, а значит, давление находится в пределах нормы. Существуют специальные занятия для гипертоников в группах. Они бесплатные и проводятся для всех желающих. На занятиях рассказывают о патологии, разрабатывают индивидуальные программы, делают рекомендации.
- Уменьшении употребления соли. Эта мера способствует нормализации состояния здоровья.
- Регулярной дыхательной гимнастике. Увеличивается объем легких, что способствует снижению давления.
- Измерении артериального давления два раза в сутки с помощью тонометра.
- Увлечении, приносящем удовольствие. Исключаются просмотры сериалов, игра в компьютерные игры.
- Общении с домашним питомцем. Животное поможет снять стресс и подарит свою любовь.
Для стабилизации состояния нужно вести правильный образ жизни, отказаться от:
- чрезмерного употребления алкогольных напитков;
- табачных и наркотических изделий.
Кофе также плохо влияет на работу сердечной мышцы. Рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, меньше нервничать. Регулярный секс в романтической обстановке с любимым человеком принесет радость и улучшит состояние здоровья. Для человека, больного гипертонией, полезными являются все положительные эмоции, а также секс, в результате которого продуцируется гормон счастья.
Чтобы больной не умер от удовольствия, необходимо соблюдать меры безопасности во всем. Медицина имеет в своем арсенале эффективные препараты, способствующие обеспечить долгую, счастливую и качественную жизнь во всех направлениях.
Метки: высокий, давление, заниматься, можно, секс
Об авторе: admin4ik
« Предыдущая запись
Половой акт и давление
У мужчин
У половины больных трудностей в интимной жизни при стабильном повышении давления крови не возникает, а именно в том случае, если поза выбирается так, что напряжение минимизируется. Например, партнерша занимает позицию сверху. Однако когда у мужчин с диагнозом гипертония на данном этапе эрекция в норме, то нет гарантий, что вскоре это не станет проблемой.
У женщин
Отрицательное воздействие повышенного давления на интимную сферу происходит не только у мужчин. Пиковый момент любви у женщин может повысить давление, которое позже восстановится.
Видео по теме
Совместимы ли секс и гипертония? Ответ в видео:
Информация на сайте MyMedNews.ru является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании медикаментов в курсе лечения.
MyMedNews.ru
А ещё у нас есть
Рассказываем почему и что делать при высоком пульсе и высоком давлении
Гипертонический криз и секс
Однако из всякого правила существует исключения. Если болезнь приняла серьезную форму, то резкие скачки давления могут привести к гипертоническому кризу или сердечному приступу.
Врачи рекомендуют рассчитать возможную норму нагрузки следующим образом: от 180 ударов в минуту необходимо отнять свой возраст. Артериальное давление при этом должно оставаться в пределах 150 мм рт. ст. Эти данные нет необходимости сверять постоянно, достаточно прислушиваться к своему самочувствию и проверить показатель в случае ухудшения самочувствия. Когда уровень давления поднимается – организм способен быстро ощутить это.
В момент гипертонического кризиса вести половую жизнь противопоказано, поскольку проявится только повышающий давление эффект, однако, маловероятно, что больной почувствует в себе силы заняться сексом. Но когда наступает ремиссия секс может быть полезен. Гипертоникам показаны положительные эмоции, они улучшают самочувствие и состояние, помогают снизить критический уровень давления.
Высокое давление и сексуальные возможности3
Наконец, давление может оказать негативное влияние на сексуальную активность, потому что это может привести к затвердеванию стенок кровеносных сосудов и затруднить получение достаточного кровотока к половому органу для поддержания повышенной эрекции.
Высокое давление может также сделать физические упражнения более сложной задачей. Это приводит к тому, что люди будут меньше тренироваться и не будут в наилучшем физическом состоянии для оптимальной сексуальной активности.
Хотя секс не сжигает столько калорий, сколько думает большинство людей, это может быть физически напряженная деятельность, которая работает на сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Из-за этого хорошее общее состояние здоровья тесно связано с улучшением сексуальной активности.
Сердце бьется ровно, или секс после инфаркта
Александр (50 лет): «Полтора года назад я перенес инфаркт миокарда. Прошел курс лечения. Я женат и стараюсь жить полноценной половой жизнью. Единственное, что меня беспокоит, так это физическая нагрузка во время секса. Насколько для меня опасно заниматься сексом?»
Врач-кардиолог Елена Бондаренко: «Кардиологи часто слышат от пациентов, перенесших инфаркт миокарда, вопрос: «Можно ли вести нормальную половую жизнь?» Ответ, который на сегодняшний день может дать современная медицина, только положительный. Да, и еще раз да! Однако предварительно необходимо ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультироваться у лечащего врача. Половой акт сопряжен с немалой физической нагрузкой, поэтому стоит учесть объем пострадавшего миокарда, степень инфаркта и наличие осложнений. На основании этой информации врач дает индивидуальные рекомендации каждому пациенту.
Нагрузка на сердце во время полового акта сравнима с бегом или же подъемом по лестнице, и многие перенесшие инфаркт миокарда ее легко переносят. Но, несмотря на это, следует придерживаться общих правил во избежание повторного сердечного приступа. То есть половой акт желателен с постоянным партнером, в привычной обстановке и в позициях, предполагающих минимальные нагрузки.
Если даже при соблюдении этих правил боли в сердце все-таки беспокоят, рекомендуется пройти дополнительное обследование с учетом фармакологической и физической нагрузки.
Зачастую проблемы с сексом у людей, перенесших инфаркт, кроются не в их физических возможностях. Человека может одолевать страх перед внезапной смертью, и на фоне психических переживаний развивается так называемая нервная импотенция. Подобный барьер можно преодолеть с помощью консультации психолога. Может развиться и отсутствие сексуального влечения вследствие приема лекарственных препаратов. Чтобы исключить подобное негативное влияние терапии, следует рассказать обо всем лечащему врачу. Он откорректирует список лекарств, и вы снова вернетесь к полноценной половой жизни».
