Самые эффективные методы чистки сосудов нижних конечностей

В наше время заболевания сердечно-сосудистой системы являются весьма распространенным недугом. На сегодняшний день участились случаи возникновения таких патологий даже у молодых людей, а также у тех, кто проводит большую часть времени на свежем воздухе.

Нередко болезни сердца приводят к множеству осложнений, а также к инвалидности или к летальному исходу. Понятие «заболевания сердечно-сосудистой системы» охватывает целый комплекс поражений сердца и сосудов, соединенных в одну большую группу. Как ни странно, ведущее место в системе заболеваний занимают болезни сосудов нижних конечностей.

Расстройства такого характера можно объединить в целый список. Они могут поначалу не представлять угрозы и проходить без видимых симптомов. Однако есть и те заболевания, которым требуется немедленное лечение, без которого есть риск получить серьёзные негативные последствия. Поэтому необходимо знать основные признаки болезней сосудов ног, а также способы их лечения.

Атеросклероз

Данное заболевание характеризуется отложением холестерина на поверхностях сосудов в форме бляшек из-за ухудшения жирового обмена. Несвоевременное лечение этой патологии ведёт к образованию ишемической болезни.

При появлении атеросклероза наблюдаются следующие признаки:

  • дискомфорт в области икроножной мышцы во время движения;
  • появление болевого синдрома при усиленных физических нагрузках, а также при беге, длительной ходьбе, поднятии по лестнице;
  • проявление хромоты;
  • на очагах поражения могут наблюдаться сухие гангрены.


Атеросклероз ног.

Диагностика

При первом осмотре доктор проводит обследование при помощи тестов на проходимость крови в периферических артериях, а также измеряет индекс АД. При визуальном осмотре врач обращает внимание на облысение ног и на ногти.

После предварительного диагноза направляет пациента на инструментальную диагностику:

  • Магнитно резонансная томография магистральных артерий нижних конечностей;
  • МСКТ-ангиография (мульти спиральная компьютерная томография);
  • Замер индекса давления крови в артериях на лодыжке;
  • Артериография сосудов периферии;
  • Сканирование сосудов периферии;
  • Определение пульса в лодыжках и на бедре;
  • Обследование у врача-флеболога.

К лабораторным методам диагностики относятся:

  • Общий анализ состава крови;
  • Биохимический анализ с липидным профилем, где отражается холестерин и все его фракции, а также индекс глюкозы в крови.

Также доктор проверяет при помощи УЗИ проходимость протока крови по магистральным артериям. Инструментальный метод проверяет шумы прохождения по магистральной артерии кровяного потока.


Диагностика атеросклероза нижних конечностей

Эндартериит

Это заболевание сосудов ног не менее распространено. Патология проявляется постепенно и локализуется в нижней части конечностей. На первом этапе сокращение сосудов замедляется, что впоследствии приводит ко второму этапу – их закупорке. Ввиду этого процесса ткани погибают, а значит, к ним не поступают необходимые потоки крови.

Заболевание характерно такими симптомами:

  • постоянная усталость в ногах;
  • ощущение «холода«ломящей» в нижних конечностях в течение длительного времени;
  • судороги (возможны);
  • ощущение «ломящей» боли в ногах;
  • хромота.

Нарушения венозного кровотока

Причин нарушения венозного кровотока существует несколько. При этом зачастую страдают нижние конечности. Это связано с большой нагрузкой на ноги. Благодаря венам осуществляется отток крови от нижних конечностей. К заболеваниям данной группы относятся варикоз и флебит. Обе патологии связаны со структурными изменениями сосудов. Вены нижних конечностей поражаются при системных васкулитах, некоторых инфекционных заболеваниях, сахарном диабете. Кровообращение в ногах нарушается вследствие патологической извитости сосудов, стеноза и воспаления сосудистой стенки.

Обтурация просвета вены приводит к образованию трофических язв и некрозу тканей. Если помощь не оказана вовремя, развивается гангрена нижней конечности. Чаще всего некроз тканей ног возникает из-за повышенной концентрации глюкозы в крови при диабете. Вторая по значимости причина – это тромбофлебит. Он возникает из-за появления сгустка крови в просвете вены. Тромбофлебит не является самостоятельным заболеванием, а считается осложнением других патологий. Примером служат различные инфекции, приводящие к системному сгущению крови, в частности – сепсис.

Также появление тромбов может быть обусловлено сердечно-сосудистыми патологиями. При этом механизм развития заболевания аналогичен патогенезу инфаркта и инсульта. Единственным отличием является локализация поражения. К другим причинам нарушения венозного кровотока в нижних конечностях относится длительная иммобилизация и онкологические болезни.

К симптомам тромбофлебита относятся: отек ноги и гиперемия. Нарушение кровотока сопровождается выраженной болью не только при ходьбе, но и в покое. Чтобы спасти ногу от ампутации, требуется немедленное хирургическое лечение.

Варикозное расширение вен

В обыденности это заболевание также называют варикозом. Оно определяется как расстройство вен, которое часто локализуется именно в нижних конечностях. Болезнь имеет яркие симптомы, поэтому её легко отличить от остальных. Четко видна «выпуклость», которая не естественна при здоровом состоянии сосудов. Наиболее часто этот процесс происходит из-за недостаточной гибкости вен, нарушения кровообращения в конкретной области.

Варикоз характеризуется медленным развитием, где симптомы проявляются постепенно. Основываясь на признаках, этот недуг можно определить как «болезнь тяжести ног». Для заболевания характерны следующие симптомы:

  • видимое расширение вен под кожей;
  • чувства утяжеления ног;
  • быстрая утомляемость ног;
  • чувство жжение внутри кожи;
  • резкие болевые синдромы и судороги в икроножных мышцах, особенно во сне;
  • отечность нижних конечностей.

Само заболевание не опасно для жизни, однако вызванные им осложнения могут оказать существенный вред организму. Рассмотрим некоторые из них.

Общие симптомы сосудистых болезней

Болезни сосудов могут иметь схожие симптомы. Поэтому можно одно заболевание принять за другое. Чтобы этого не произошло, следует обратиться за помощью к специалистам. Поводом для этого могут служить следующие признаки:

  1. Появление звездочек из сосудов на определенном месте нижней конечности. Данное проявление свидетельствует о том, что сердечно-сосудистая система не справляется со своей работой на этом участке.
  2. Возникновение отечности. Отеки появляются как симметрично, так и в разных местах на конечностях. При этом они не зависят от того, что человек выпил или съел. Отеки говорят о том, что начинается застой крови в сосудах.
  3. Изменение цвета и структуры кожных покровов. Это проявляется потому, что проблема вышла за рамки вены или артерии. Из-за того, что не хватает кислорода и питательных веществ, начинают страдать клетки кожи ног. При возникновении данной проблемы значительно снижается иммунитет, возникает вероятность появления гнойно-воспалительных процессов.
  4. Ограничение движения нижней конечности. Даже любая легкая физическая нагрузка не посильна человеку, у которого развивается сосудистое заболевание нижних конечностей.
  5. Судороги и боль в ночное время. Данные симптомы приносят много неудобств человеку, поэтому он часто страдает бессонницей, ищет удобную позу для сна.
  6. Появление онемения всей или части конечности. Это свидетельствует о том, что кровь не поступает в пораженный участок, в результате происходит нарушение работы сосудов. При этом наблюдается пережатие нервных окончаний разбухшими венами или поврежденными тканями.

Болезнь сосудов нижних конечностей очень опасна для организма, так как может привести к развитию других недугов, влияющих на работу жизненно важных органов.

Тромбоз подкожных вен

Обычно возникновение закупорки вен под кожей протекает совместно с варикозом. Характеризуется эта патология следующими симптомами:

  • Покраснения;
  • Появления инфильтрата в месте расстройства;
  • Болевые ощущения очага поражения.

Представленные выше болезни встречаются наиболее часто, однако, это не все возможные нарушения кровообращения нижних конечностей. В действительности их гораздо больше, и каждый из них представлен различной, но частично схожей симптоматикой.

Правильно поставить диагноз и назначить эффективное лечение в полной мере может только специалист – врач-флеболог. Поводом для посещения врача может послужить наличие хотя бы одного из обозначенных признаков. Однако непосредственно о развитии какого-либо заболевания вен можно говорить только в том случае, если боли в ногах вызывают беспокойство в течение длительного времени.

Тромбофлебит

Это заболевание характеризуется воспалением стенок вен с одновременным повышением вязкости крови, образованием тромбов, сужением просвета сосудов и нарушением кровообращения. Тромбы представляют опасность для жизни, поскольку они могут оторваться и попасть в любой отдел кровеносной системы, в том числе и в легочную артерию. Часто тромбофлебит нижних конечностей развивается при варикозе, но есть и другие причины возникновения патологии:

  • Инфекционные заболевания.
  • Травмы нижних конечностей.
  • Повышенная свертываемость крови.
  • Изменение состава крови, например, в результате приема некоторых лекарств.
  • Беременность и роды.

Развившийся при варикозе тромбофлебит обычно захватывает нижнюю часть бедра и верхнюю треть голени. При этом отмечаются следующие симптомы:

  • общее ухудшение самочувствия (недомогание, повышенная температура);
  • боль в области пораженного сосуда, которая усиливается при движении;
  • покраснение и блеск кожи в проекции пораженной вены;
  • отек больной ноги и заметное ее отличие от здоровой по размеру;
  • легко нащупываются инфильтраты в виде шнуровидных уплотнений.

Лечение тромбофлебита в первую очередь предполагает прием кроворазжижающих препаратов, чтобы предотвратить образование тромбов, с последующим включением противовоспалительных средств. При наличии тромба показано хирургическое вмешательство, в ходе которого устраняют закупорку вены. Кроме этого, необходимо ношение компрессионного трикотажа, использование гелей, массаж, физические упражнения, улучшающие кровообращение в венах.

Традиционные методы лечения

После осмотра пациента врачом и проведения диагностики назначается необходимое лечение. Характер и методы выбираемой терапии зависят от тяжести заболевания, проявления симптомов и некоторых других факторов.

Как правило, для лечения болезней вен приветствуется использование комплексного подхода, сочетающего в себе физиотерапевтические методы восстановления, прием медикаментов, физические упражнения, а также народную медицину. Однако в случаях, если вышеперечисленные методы не дают положительного результата, скорее всего потребуется оперативное вмешательство.

Чаще всего для лечения указанных ранее болезней используются следующие препараты:

  • Для увеличения венозного оттока крови в ногах и нормализации состояния сосудов – препарат Венарус (и аналогичные);
  • Лекарства, останавливающие появление тромбов – Гепариновая мазь, Лиотон-гель;
  • Препараты, разжижающие кровь (для приема внутрь) – Аспирин, либо средства, содержащие его в своем составе;
  • Восстанавливающие препараты (принимаются при повреждении тканей): Солкосерил, Актовегин, а также некоторые антибактериальные мази;
  • Витамины (дополняют лечение). В частности, реабилитирующее и укрепляющее действие окажут витамин С и витамины группы В.

Некоторые препараты предназначены для приема внутрь, другие же – для наружного применения. Последние для лучшего результата наносят под бинты.

Лекарственные средства для очищения сосудов


Аспирин

Употребление медикаментов позволяет снизить до нормы показатели холестерина в крови и предотвратить образование новых атеросклеротических бляшек. Почистить сосуды ног можно с помощью:

  1. Статинов (Аспирин, Симвастатин, Ацекардол) — разжижают кровь и предотвращают образование тромбов.
  2. Фибратов (Клофибрат, Безафибрат) — способствуют расщеплению липидов, снижению уровня плохого холестерина.
  3. Секвестрантов желчных кислот (Колестирамин, Колестипол) — связывают в кишечнике одноименные вещества и препятствуют их обратному всасыванию.
  4. Никотиновой кислотой — расширяет сосуды, способствует улучшению питания клеточных структур тканей.

Народная медицина

Народные средства используются в качестве дополнения к основному лечению организма при болезнях сосудов нижних конечностей. Следовательно, без лекарственной терапии такое лечение желаемого результата не принесёт, что еще раз подчеркивает необходимость комплексного подхода решения проблемы. Более всего, применение народной медицины распространено при борьбе с варикозом, однако при лечении и профилактике других болезней сосудов данная методика также эффективна. Ниже представлены наиболее действенные средства:

  1. Корень одуванчика – главный «представитель» лекарственных растений, который помогает при лечении варикозного расширения вен на ногах. Его нужно употреблять в сушеном виде вместе с едой (для достижения желаемого эффекта достаточно двух корней в день). Данная терапия в сочетании применением препаратов помогает вылечить варикоз короткие сроки. В случаях, если заболевание осложнено сахарным диабетом, дозу повышают в два раза.
  2. Также полезен при болезнях сосудов конский каштан. Он активно используется даже в традиционном медикаментозном лечении (добавляется во многие препараты). Способ приготовления лекарства из этого народного средства следующий: делается настойка из плодов каштана и водки в соотношении 50 грамм на пол-литра, полученный раствор следует применять через 14 дней после приготовления. Дозировка составляет 30-403 раза по 30-40 капель.
  3. Листья мать-и-мачехи используется для лечения воспаления нижних конечностей при аналогичных заболеваниях. Применяется данное средство наружно (делаются повязки на ночь с добавлением этого растения). Курс лечения составляет неделю. Средство эффективно для всех болезней и повреждений, связанных с патологиями сосудов. Если нет возможности найти мать-и-мачеху, можно заменить ее на листья белокочанной капусты, которая оказывает аналогичное влияние на организм.
  4. Также можно применять в терапии компрессы из петрушки: вначале из нее делается отвар, в который добавляется молоко, после чего смоченные этим раствором повязки накладываются на повреждённые участки.

Медикаментозное и хирургическое лечение

Лекарственная терапия используются на начальной стадии болезней вен и артерий. Она применяется практически при всех патологиях сосудов. Выбор медикамента зависит от нозологии. При инфекционных процессах используют антибактериальные и противовирусные средства. Если причиной нарушения кровотока являются системные патологии соединительной ткани, назначают гормональные препараты. При варикозной болезни рекомендуется применять мази и гели для укрепления сосудистой стенки. К подобным средствам относятся препараты «Троксевазин», «Антистакс», «Аскорутин». Если эти медикаменты не помогают, назначают лазерные процедуры или криодеструкцию.

Если нарушение кровотока сильно выражено, требуется хирургическое лечение сосудов нижних конечностей. Оно необходимо, когда просвет артерии или вены непроходим более чем на 50 %. В подобных случаях требуется стентирование или шунтирование сосуда. Объем операции зависит от протяженности поражения и общего состояния пациента.

Профилактика болезней вен и сосудов

После проведённого лечения важно обезопасить пациента от рецидивов болезней вен и сосудов в дальнейшем. Для этого в обязательном порядке нужно проводить мероприятия профилактического характера. Это также поможет уменьшить вероятность появления других сердечно-сосудистых заболеваний. Профилактические меры направлены не только на предупреждение появления заболеваний, но и на оздоровление всего организма и нормализации работы кровоснабжающей системы в целом. Профилактика включает в себя несколько факторов:

Режим питания

Для того, чтобы оградить свой организм от сосудистых патологий нижних конечностей, необходимо придерживаться правильного режима питания. Основы такого порядка заключаются в следующем:

  • пища должна быть принята вовремя;
  • между приемами еды должно проходить одинаковое количество времени;
  • питание должно быть сбалансированным , то есть содержать нужное число всех питательных веществ.

Также очень важно не переедать, исключить употребление калорийной пищи незадолго до сна (такое питание «на ночь&кaquo; может спровоцировать развитие сгустков крови – тромбов). Более того, для каждого заболевания сосудов ног есть свои особенности питания.

Активность

У людей, ведущих активный образ жизни, вероятность развития болезней сосудов гораздо ниже, чем у тех, кто проводит большую часть времени в малоподвижном режиме. Для профилактики образования сгустков крови полезны постоянные прогулки на открытом воздухе (особенно в летнее и весеннее время года), а также физические нагрузки. Активный образ жизни препятствует возникновению патологии, делая сосуды более крепкими и эластичными. Более того, организм в полной мере насыщается кислородом, что положительно сказывается на нормализации кровообращения.

Выбор одежды и обуви

Одной из многочисленных причин развития варикоза является неудобная обувь и одежда, которая постоянно как бы «сдавливает&кaquo; кожу. Также данное заболевание в нижних конечностях может появиться из-за постоянного ношения обуви на каблуках. Для того, чтобы обезопасить себя от развития патологий сосудов и вен, лучше всего реже носить неудобную обувь, причиняющую дискомфорт. Одежда должна быть легкой и свободной, не сдавливающей сосуды.

Употребление витаминов

Прочность и эластичность сосудов во многом обеспечивают витамины, которые необходимо употреблять ежедневно. Положительный эффект на сердечно-сосудистую систему оказывают витамины С, Р и К. Первый служит источником коллагена, который способен возобновлять прочность пораженных тканей, в том числе и сосудам. Витамины Р и К применяются для поддержания эластичности и непроницаемости вен.

Заболевания сосудов и вен на ногах – распространенная проблема, которая, к сожалению, может рано или поздно коснуться каждого. В случае постановки подобного диагноза бороться с патологией нужно обязательно, несмотря на порой встречающуюся неяркую симптоматику болезни. После посещения врача-флеболога пациент получает курс медикаментозного лечения, которое полезно сочетать и с применением народных средств.

Такая терапия сможет оказать положительный эффект и облегчить течение патологии. Также следует учитывать, что вероятность получить какое-либо из рассмотренных заболеваний сосудов значительно снижается и сводится к нулю, если соблюдать основные правила профилактики. Их соблюдение не составит особого труда: нужно вести активный образ жизни и пить больше витаминов. Простые правила обезопасят вас от возникновения заболеваний, которые в запущенной форме могут нанести существенный вред организму человека.

Профилактика заболеваний нижних конечностей

Необходимым условием профилактики выступает правильная физическая нагрузка. Ходьба, прогулки на свежем воздухе, лечебная гимнастика – все это поможет избежать образования тромбов и насытить ткани ног кислородом. Для профилактики необходимо соблюдать и правильное питание. Не стоит переедать на ночь, поскольку из-за этого увеличивается свертываемость крови. Другие условия профилактики:

  • носить удобную, не тесную одежду и обувь;
  • снизить время ношения высоких каблуков;
  • периодически пропивать витаминные комплексы;
  • не допускать перегрева организма;
  • сбалансированно питаться с обилием в рационе овощей и фруктов;
  • при сидячей работе регулярно делать перерывы – каждые полчаса.

Чеснок – первый помощник сосудов

Чеснок обладает волшебными свойствами, способен улучшить зрение, избавить от головной боли, препятствует отложению холестерина в сосудах, продлевая их молодость. Чистка сосудов чесноком считается настолько эффективной, что ее не рекомендуют повторять чаще, чем один раз в 3-5 лет.

Несколько действенных рецептов:

  1. Необходимые ингредиенты:
  • чеснок – 350 гр;
  • спирт – 200 гр.

Чеснок перемалывается до состояния кашицы. Смесь заливается водкой и плотно закрывается. Настаивается лекарство в темном месте 10 дней. Употреблять внутрь после фильтрации. Настойка хранится в холодильнике. Полный курс составляет 1,5-2 мес. Средство принимают до еды трижды в день.

Важно! Чтобы не раздражать слизистую желудка, запивать настойку молоком. Оно выступает в роли нейтрализатора. Еще одно условие: количество капель увеличивают с каждым последующим приемом, начиная от одной и заканчивая 15. Потом обратный отсчет до одной капли.

Если по каким-то причинам противопоказано употребление алкоголя, можно воспользоваться следующим рецептом.

  1. Смесь из чеснока, лимонов и меда.

Лекарство воздействует на организм комбинировано, укрепляя иммунитет, тонизируя, повышая мозговую активность. Одновременно налаживается кровообращение в сосудах и разрушаются холестериновые бляшки.

Для приготовления понадобится:

  • лимон – 6 шт.;
  • чеснок – 4 шт.;
  • мед – 350 гр.

После измельчения компонентов добавляют мед. Смесь перемешивается и оставляется в холодильнике для настаивания на 10 дней. Настойку процеживают перед употреблением.

Чтобы снизить показатель «вредного» липида, принимают по 1 ст. л. перед едой, разбавляя в стакане воды. Курс оздоровления длится 1,5-2 месяца.

К противопоказаниям использования настоек с чесноком относится беременность, период кормления грудью, заболевания органов пищеварения.


Чудодейственный чеснок

Эффективные методы очистки сосудов на ногах

Для уменьшения количества липопротеина низкомолекулярного уровня минимизировать степень образования вредоносного холестерина. Квалифицированные медики предлагают ряд проверенных методик. К их числу следует отнести:

  • медикаментозный вариант лечения. Пероральный прием таблеток позволяет снизить степень липопротеинов в крови, минимизируя холестерин, вырабатываемый клетками печени. Тромбовые структуры растворяются, оптимизируя процесс всасывания жиров;
  • восстановительные процедуры. Плазма крови больного пропускается через фильтры, очищающие ее от нежелательных излишков типа ЛПНП, влияющих на образование болезнетворных бляшек в различных сосудах (в т.ч. капиллярной сети нижней конечности);
  • соблюдение диеты. Организация качественного рациона позволяет оптимизировать обмен веществ в клетках, снизить уровень органического соединения;
  • народные средства. Лекарства природного происхождения улучшают обменные процессы в различных системах организма. Они насыщаются питательными веществами, витаминами, влияющие на функционирование иммунитета, развитие патогенной микрофлоры;
  • ликвидация факторов риска. Отказаться от вредных привычек, увеличит уровень физических нагрузок. Такой подход позволяет лечить гипертензию, сахарный диабет, оптимизировать кровоток обмен веществ и наладить сосудистый фактор.

Стоит ли что-то предпринимать при забитых артериях?

Забитые артерии в существенной степени увеличивают вероятность сердечного приступа, инсульта и даже смерти. Из-за этих опасностей важно знать, независимо от того, сколько вам лет, о причинах налета и стратегий лечения артерий, чтобы предотвратить серьезные последствия.

Но перед тем, как вы начнете предпринимать какие-либо действия, рекомендуем ознакомиться с причинами, вызывающими эти самые бляшки. Может, благодаря этому вы сможете прийти к правильному выводу и найти свое решение проблемы. Ведь зачастую заболевание возникает по причине неправильных привычек, от которых всегда можно избавиться при желании и правильном стимуле.

Загрязненные артерии. Вызывают ли они какие-либо симптомы?

Во многих случаях забитые артерии не вызывают никаких симптомов, пока не произойдет серьезное событие, такое как сердечный приступ или инсульт.

В другое время, особенно когда артерия блокируется на 70% и более, накопление артериальной бляшки может вызвать симптомы, которые включают:

  • Грудная боль;
  • Сбивчивое дыхание;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Слабость или головокружение;
  • Тошнота;
  • Потение.

Первый симптом, боль в груди, также называется стенокардией . Это может быть следствием снижения притока крови к сердцу. Этот сниженный кровоток вызван бляшками в артериях, ведущих к сердцу.

Операция

Лечить операциями – вопрос не простой, ведь затрагивается кровеносная система. Тем не менее, консилиум врачей выбирает операцию, если консервативная терапия не дает положительных результатов и грозит появлением нежелательных осложнений.

При окклюзии артерии проводится прямая или непрямая эмболэктомия:

  • прямая эмболэктомия. При этом методе сосуд обнажается в месте эмболии, пережимаются концы сосуда. Затем его рассекают над эмболом, в месте, где сосуд изменил просвет или направление. Этот метод применим не всегда, потому что место эмболии иногда бывает недоступным;
  • непрямая эмболэктомия. Делится на ортоградную, при которой катетер вводят по ходу кровотока, и на ретроградную, когда катетер вводят против кровотока. Катетер вводится к месту эмболии для аспирации массы тромба. Сегодня разработан специальный эмболэктомический катетер, представляющий собой тонкую трубку с одним заостренным концом, а другой конец оснащен раздувающимся баллончиком. Катетер вводится в просвет сосуда, проводится сквозь эмбол, затем баллончик раздувается, и катетер аккуратно извлекается из сосуда вместе с эмболом.

При окклюзии венозных сосудов проводятся другие оперативные мероприятия:

  • вводятся склерозанты в просвет вены;
  • эндоскопом проводится тромбэктомия;
  • при показаниях проводится венэктомия;
  • из современных методик используют радиочастотную облитерацию вен;
  • еще одна новая методика – лазером проводят эндовенозную коагуляцию;
  • перевязка поверхностных вен;
  • установка кава-фильтров.

Задача хирургов при проведении оперативного лечения окклюзий любыми методиками – восстановить проход крови по артериям, при окклюзиях вен – предупредить тромбоэмболию, как осложнение болезни, затрагивающей легочную артерию.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]