Никотиновая кислота при повышенном артериальном давлении


Никотиновая кислота, или медпрепарат с кислотой — ниацин. Также существуют медикаменты в виде В3, или же медикаменты витаминов РР.

Кислота никотиновая — это соединение биологического органического характера, принимающее активное участие в процессах окисления молекул жира человеческого организма, и регулирует обмен липидов.

При помощи медикаментов с кислотой никотиновой при системном атеросклерозе существует возможность регулировать индекс холестерола в составе крови.

Кислота никотиновая является не только витаминами для человеческого организма, но и медикаментозным лекарственным веществом для терапии нарушения в обменных процессах и при патологии атеросклероз.

Витамины группы В (В3) прекрасно борются с гипертонической болезнью, мягко снижая артериальное давление.

При атеросклерозе медикаменты с никотиновой кислотой понижают концентрацию в составе крови холестерола, и приостанавливает нарастание атеросклеротических бляшек в системе кровотока, останавливая прогрессирование болезни.

Кислота никотиновая является не только витаминами

Показания к применению

При подозрении на развитие системного атеросклероза и высоком индексе холестерина, обязательно доктор назначает медикаментозные средства, в состав которых входит никотиновая кислота.

Также препараты с данным витамином РР назначают при таких патологиях системы кровотока и сердечного органа:

  • При ишемической болезни сердца, никотинка расширяет сосуды, что предотвращает прогрессирования сердечной ишемии;
  • При коронарной недостаточности;
  • При развитии патологии тромбоз;
  • В постинфарктный период;
  • В постинсультный период;
  • При варикозном расширении вен;
  • При семейной наследственной гипергликемии;
  • При патологии сахарный диабет с высоким индексом холестерина.

Никотиновую кислоту назначают тогда, когда необходимо получить такой медикаментозный терапевтический эффект:

  • Для снижения липопротеидов низкой плотности в составе крови;
  • Для снижения триглицеридов;
  • Для стабилизации глюкозы в составе крови и давления;
  • Для снижения вязкости плазмы крови;
  • Чтобы вывести пациента с апатичного состояния, или из состояния депрессии;
  • Для достижения терапевтического лечения от никотиновой и алкогольной зависимости;
  • Для укрепления иммунной системы;
  • Для лечения перистальтики кишечника и всего пищеварительного тракта.

Никотиновая кислота
Никотиновая кислота

Научные обоснования

Нельзя принимать никотиновую кислоту от холестерина без рекомендации врача. Ранее считалось, что одновременный прием статинов и витамина В еще значительнее повышает концентрацию хорошего холестерина. Но недавние исследования показали, что данное преимущество незначительно.

Большинство врачей не советуют принимать ниацин при повышенном уровне холестерина. Исключением являются случаи непереносимости статинов. Для начала стоит попробовать изменить образ жизни: бросить курить, перейти на правильное питание, увеличить физическую активность.

Эффективность ниацина доказана при следующих заболеваниях и патологиях:

  1. Повышенный уровень холестерина. Добавки выпускаются в дозировке 500 и 250 мг. Однако для снижения уровня холестерина потребуются значительные уровни витамина В, потому он является препаратом второй линии, но часто используется против повышенного уровня триглицеридов.
  2. Лечение и профилактика дефицита ниацина, а также пеллагры, которая проявляется дерматитом, нарушенной работой желудочно-кишечного тракта и ухудшением проводимости импульсов мозга в мышечные клетки.

Некоторые исследования подтвердили эффективность ниацина для улучшения гибкости суставов, снижения боли и отечности при артрозе. Некоторым пациентам удается сократить прием обезболивающих препаратов.

У людей, потребляющих большие дозы ниацина вместе с пищей и комплексами поливитаминов, понижается риск развития болезни Альцгеймера. Однако доказательств того, что прием витамина предотвращает заболевание, не получено.

При атеросклерозе стенки сосудов теряют эластичность, что приводит к сердечным приступам у мужчин, болезням сердца на фоне ишемии. Витамин В помогает предотвратить повторное наступление инфаркта.

Вещество сохраняет здоровье сосудов, потому используется в профилактике ядерной катаракты или затемнения центральной части хрусталика. Расширение мелких кровеносных сосудов улучшает длительность эрекции, служит профилактике эректильной дисфункции. Исследования показывают, что прием ниацина снижает уровень фосфатов и увеличивает концентрации кальция у людей с терминальной стадией заболевания почек, а также помогает нормализовать баланс микроэлементов на диализе.

Препарат назначается против угревой сыпи, экземе, заболеваний кишечника, помогает при состояниях, связанных с дисфункцией нервной системы: депрессия, головокружение, мигрень, укачивания.

Витамин В лучше действует в сочетании с другими витаминами и микроэлементами:

  • в комбинации с бета-каротином и селеном, витамином С и Е, которые являются антиоксидантами, достигается существенное повышение уровня хорошего холестерина;
  • хром помогает снижать сахар в крови, фактически нивелируя побочный эффект вещества;
  • вместе с крапивой, ягодами годжи, коэнзимом Q10, L-аргинином витамин В способствует нормализации артериального давления;
  • цинк помогает организму самостоятельно вырабатывать ниацин.

Нельзя совмещать прием витамина В с травами, которые могут навредить здоровью печени: окопник, масло мяты, огуречник. При комбинации с гвоздикой, чесноком, имбирем и женьшенем усиливает риск кровотечений, замедляя свертывание крови.

Влияние на сосуды никотиновой кислоты

Механизм действия медпрепаратов, в составе которых находится никотиновая кислота такой:

Если в организме пациента наблюдается несильное повышение индекса холестерола, тогда назначается минимальная доза никотиновой кислоты, если сильно холестерин повышен, тогда средняя ее дозировка.

Если у пациента тяжелые заболевания печени, тогда при активации синтеза липопротеидов высокой молекулярной плотностью, клетки печени начинают активно работать и может произойти сбой в функционировании печёночного органа.

Клеткам печени и желчным кислотам, также необходимо утилизировать молекулы низкоплотных липопротеидов, которые есть в организме человека по причине генетической наследственной гиперхолестеринемии, или же от вредных привычек, неправильного питания и нездорового образа жизни.

Кроме снижения индекса липопротеидов, свойства ниацина снижать повышенные триглицериды в составе крови, при помощи ингибирования процесса липолиза.

Пациенты, у которых наблюдается пониженная кислотность желудка, после назначенного лечения ниацином наблюдают улучшение пищеварения и исчезновения неприятной и болезненной симптоматики в желудке после приема пищи.

энцефалопатия клеток головного мозга

Снижается прогрессирование энцефалопатии клеток головного мозга, которая спровоцирована системным атеросклерозом.

Применение витаминов группы В, в состав которых входит и никотиновая кислота при лечении нервной системы, удовлетворительно действует не только на ЦНС, но также снижает психические и эмоциональные расстройства.

Кроме влияния медикаментов с никотиновой кислотой на нервную систему и на снижение общего холестерина, концентрация которого в крови выше нормы, а также его низкомолекулярных фракций, свойством ниацина является то, что данный медпрепарат можно применять, как расширяющее сосудистый просвет средство.

В артериях от сосудорасширяющего действия никотиновой кислоты увеличивается просвет и при помощи повышенной скорости крови в магистралях из них вымываются лишние молекулы холестерина, что снижает риск возникновения системной патологии атеросклероз.

При уменьшении атеросклеротических новообразований на эндотелии артерий, их оболочки утолщаются, и уменьшается объем фибрина в артериальных оболочках, что заметно снижает процесс нарастания холестериновых бляшек и поражению артериальных оболочек системным атеросклерозом.

Препараты никотиновой кислоты, вместе со статинами являются лидерами среди медпрепаратов в медикаментозном лечении атеросклеротических изменений в системе кровотока и прогрессирования нестенозирующего и стенозирующего атеросклероза.

Кроме лечения системного атеросклероза, медпрепараты никотиновой кислоты назначают для стимулирования функционирования надпочечников.

При приеме медикамента ниацина увеличивается выработка гормонов, укрепляющих иммунитет, и повышает защитные свойства организма для противостояния аллергическим агентам, которые пытаются вторгнуться в человеческий организм.

увеличивается выработка гормонов

При приеме медикамента ниацина увеличивается выработка гормонов

Никотиновая кислота в качестве косметического средства


Трихологи утверждают, что нарушение кровообращения в коже головы приводит к недостаточному питанию волосяных луковиц. В результате волосяные луковицы из активной фазы переходят в фазу сна. Это напрямую сказывается на состоянии и внешнем виде локонов. Шевелюра теряет былой объем, волосы начинают активно выпадать, становятся ломкими, безжизненными, непослушными. Никотиновая кислота способна расширять сосуды, тем самым ускоряя кровообращение в коже головы. Именно поэтому ее используют в борьбе с облысением и для ускорения роста волос.
Средство наносят на кожу головы. Удобнее сразу покупать продукт в жидкой форме: таблетки никотиновой кислоты придется измельчать и смешивать с водой. А никотиновая кислота из практичных буфусов уже готова к применению.

То, что никотиновая кислота расширяет периферические сосуды кожи головы, можно буквально почувствовать на себе. После нанесения средства у многих появляется ощущение легкого жжения, кожа головы слегка краснеет.

Соблюдайте меры предосторожности: перед первым применением никотиновой кислоты для волос проверьте, не вызывает ли она у вас аллергическую реакцию. Капните средство на локтевой сгиб и подождите пару минут. Если кожа стала покрываться красными пятнами и чесаться, смойте никотиновую кислоту водой.

В терапии атеросклероза проблема поражения сосудов головного мозга имеет особое значение. Сосуды церебрального бассейна тонкие, ветви здесь практически не имею коллатералей, поэтому любая закупорка сосуда грозит развитием немедленного инсульта. Отмирание участков головного мозга может оставить человека инвалидом даже в том случае, если подоспеет медицинская помощь. Поэтому препараты лечения атеросклероза должны приниматься в полном объеме, а подбираться очень тщательно, учитывая индивидуальные особенно пациентов.

Медикаментозная терапия атеросклероза сосудов головного мозга основана на назначении нескольких групп лекарственных препаратов. Обязательны к приему препараты липотропного действия и средства для снижения уровня липидов. Не обойтись пациентам и без приема сосудорасширяющих средств, которые также показаны в терапии заболевания. Назначаются ноотропы – препараты для активизации мозгового кровообращения, поливитаминные лекарственные средства. При отсутствии результата проводится хирургическое вмешательство.

Дефицит ниацина

При дефиците витамина РР в человеческом организме наблюдаются такие патрологии:

  • Нервное и психическое перевозбуждение и состояние депрессии;
  • Болезненность в голове;
  • Кружение в голове;
  • Потеря памяти;
  • Спутанность сознания;
  • Снижение интеллектуальных способностей;
  • Патологии на кожных покровах — сыпь, шелушение эпидермиса, сухость эпидермиса, воспалительные красные пятна на коже, зуд кожи, болезненные ощущения при перепаде температуры;
  • Тошнота, которая может спровоцировать рвотные отделения с желудка;
  • Сильная диарея, или запор.

Никотинка в человеческий организм попадает не только после приема медикаментозных препаратов, в которые входит данный компонент, но и с продуктами питания.

Богатыми на витамин В3, или РР богаты такие продукты питания, что человек употребляет практически каждый день:

  • Мясо жирных и не жирных сортов;
  • Сало;
  • Кисломолочная продукция;
  • Хлеб и хлебобулочная выпечка;
  • Крупяные изделия;
  • Рыба морская и речная;
  • Мясо птицы;
  • Бобовые продукты;
  • Все сорта орехов;
  • Растительные масла;
  • Напитки энергетического свойства, в которых в большом объеме содержатся витамины группы В.

Никотинка для сосудов применяется не только в лечении атеросклероза, но и действует комплексно на многие органы и системы в организме.

Принимать ниацин необходимо только по назначению лечащего доктора, потому что данный препарат входит в категорию медикаментов, которые не предназначены для самолечения, потому что ниацин имеет ряд побочных эффектов, что могут усилиться от неправильного его использования.

ниацин
Принимать ниацин необходимо только по назначению лечащего доктора

Механизм действия и применение в медицине

Химическое действие ниацина довольно разнообразно по отношению к органам и системам:

  1. Основное ее свойство в том, что она способна блокировать спонтанный липолиз и тем самым снижать количество выделяемых в кровь свободных жирных кислот;
  2. Также витамины группы В используют для снижения холестерина, вырабатываемого печенью;
  3. Кроме своего прямого воздействия на процессы обмена холестерина в организме, никотиновая кислота способна расширять спазмированные сосуды, что является профилактикой атеросклероза и ишемии тканей;
  4. Применение никотиновой кислоты благоприятно влияет на реологические свойства крови, делает ее более жидкой, увеличивая скорость и объем кровотока, усиливая микроциркуляцию и, как следствие, кровоснабжение в тканях и органах;
  5. Она способна лизировать атеросклеротические бляшки в высоких концентрациях, поэтому применяется как метод лечения атеросклероза;
  6. Она усиливает моторную функцию ЖКТ и секреторную функцию желудочных желез;
  7. Стимулирует выработку серотонина в головном мозге, тем самым улучшая настроение и жизненный тонус;
  8. Также никотиновая кислота обладает анаболическим действием, регулируя уровень соматотропного гормона в крови, тем самым обладая гипогликемическим действием, поскольку соматотропный гормон опосредованно повышает уровень глюкозы в крови и является антагонистом инсулина.

Таким образом, применение никотиновой кислоты в лечебной практике довольно широко: она используется не только при повышенном холестерине, что является профилактикой развития заболеваний сердца и сосудов, но и может регулировать циркуляцию крови в организме, что служит методом лечения при уже имеющейся патологии, например, при атеросклерозе.

Кроме того, ниацин широко применяется в психиатрической практике для лечения депрессий, шизофрений, алкогольной и никотиновой зависимости.

Побочные эффекты

Никотиновую кислоту с осторожностью назначают при язвенных патологиях желудка и кишечника. Даже минимальная дозировка при язвенной болезни может вызвать серьезные осложнения в организме.

Если существует необходимость назначения никотиновой кислоты, тогда нужно подбирать препараты, в состав которых входят компоненты, понижающие влияние кислоты на пищеварительный тракт.

У препарата ниацин существуют такие побочные эффекты:

  • Патология гиперемия. При данной патологии происходит повышенное количество содержание крови в артериях кровеносной системы, что вызывает покраснение участков на коже, в артериях которых развивается гиперемия. Эта патология выражается не только визуально на кожных покровах, но и в сильном жжении, зуде кожи и болезненности данных участков кожи;
  • Заболевание подагра. Никотинка имеет свойства увеличивать объем мочевой кислоты в организме, что может привнести к такой патологии, как подагра;
  • Повреждение клеток печени. Препарат ниацин оказывает губительное воздействие на клетки печени. Если клетки печени повреждаются, то это может произойти от приема медикаментов в больших дозах. Также такой негативный эффект часто встречается при самолечении и при приеме таблеток длительный период времени, что повышает выработку ферментов клетками печени;
  • Зрительный орган. При завышенных дозах, ниацин понижает зрение, что приводит к туманности в глазах, к покраснению слизистой зрительного органа, а также жжения в глазах и сильное покалывание;
  • При неправильном приеме никотинки происходит повышение, или понижение сахара в составе крови. Организм пациента реагирует на данный препарат индивидуально, но после прекращения приема медикаментов с никотиновой кислотой при атеросклерозе, сахар в составе крови восстанавливается в пределах нормы.

Если медпрепарат с никотиновой кислотой для медикаментозной терапии системного атеросклероза назначен впервые, то можно наблюдать понижение индекса артериального давления.

Но давление приходит к нормальным показателям через несколько дней с момента приёма.

Все негативные воздействия на организм пациента проявляются при применении максимально допускаемых доз в лечении.


Гиперемия


Повреждение печени


Подагра

Побочные реакции

Никотиновую кислоту запрещено принимать при наличии язвенной болезни желудка или 12-перстной кишки в стадии обострения. Во время ремиссии витамин может поступать в организм только вместе с препаратом Эндурацин и его аналогами. В них содержатся вещества, защищающие слизистую пищеварительных органов от воздействия кислоты.

Несмотря на то что ниацин очищает организм от холестерина и ускоряет обмен веществ, он повышает аппетит, что может привести к набору веса. Избежать этого достаточно просто, если придерживаться здорового питания и заниматься спортом. Также рекомендуется включить в рацион продукты, богатые витамином В15, блюда из молока и капусты.

При первичном приеме средств с содержанием ниацина могут возникнуть побочные реакции в виде гиперемии кожи, крапивницы, падения АД. Эти явления абсолютно безопасны для здоровья и вскоре проходят самостоятельно, без применения лекарственных препаратов. Осторожность нужно соблюдать людям с гипотонией, так как даже незначительное понижение давления может привести к обморочным состояниям. Если изначально принимать средство в малых количествах, постепенно увеличивая дозу, побочных реакций можно избежать.

Индивидуальность приема препаратов

На первоначальных стадиях терапии системного атеросклероза медпрепаратом никотиновой кислотой, необходимо постоянно сдавать кровь на показатель глюкозы в составе крови и печеночных ферментов.

Ниацин положительно действует на организм и помогает предотвратить прогрессирование атеросклероза, но переносится препарат с никотиновой кислотой не очень хорошо пациентами, особенно больными в преклонном возрасте.

У многих пациентов в преклонном возрасте, наблюдается толерантность к глюкозе, что при приеме данного медпрепарата может отрицательно сказываться, на работоспособности органов эндокринной системы.

Также у женщин отмечаются сильные приливы жара, мужчины также ощущают такие приливы при лечении атеросклероза, но частота и интенсивность их значительно меньше.

Те пациенты, которые лечат атеросклероз никотиновой кислотой и ощущают постоянные приливы жара и они приносят сильный дискомфорт для жизни, отказываются от терапии медпрепаратами данной фармакологической группы.

значительно понизиться индекс АД
При применении в лечении атеросклероза никотинки, может значительно понизиться индекс АД.
Чтобы не очень сильно и резко снижать давление, доктор выписывает дозировку не выше 50,0 — 60,0 миллиграмм в сутки.

Постепенно организм привыкает к компонентам препарата, и дозировка увеличивается до 4,0 — 5,0 грамм в сутки. После назначенной дозы в 5,0 грамм, назначают постоянный мониторинг показателей крови — холестерина и глюкозы, а также давления и печеночных трансминаз.

Если печеночные ферменты активируются выше нормы, тогда происходит снижение дозировки и лечится атеросклероз дозой никотиновой кислоты в пределах 2,0 грамм в сутки. Лечение атеросклероза продолжается 60 дней, потом на полгода делается перерыв в терапии.

Диета должна быть в период медикаментозного курса и не должна прекращаться во время перерыва.

Самое важное

Атеросклероз сосудов головного мозга является грозной патологией, которая может привести к серьезным последствиям. Если не снять приступ нарушения мозгового кровообращения, вызванный атеросклеротическими бляшками в церебральных сосудах, то пациентам грозит инсульт. Справиться с проблемой помогут различные группы лекарственных средств и в первую очередь препараты для активизации мозгового кровоснабжения, липотропные средства, витамины, средства для понижения уровня липидов. Если лечить заболевание комплексно и своевременно обратиться к врачу, можно избежать грозных последствий атеросклероза.

Никотиновая кислота, витамин PP или витамин B3 представляет собой уникальное вещество, принимающее участие в различных видах обмена веществ в организме человека. Всем известны полезные свойства никотиновой кислоты, которая, кстати, не имеет ничего общество с табаком. К пользе относят улучшение работы печени, ЖКТ, понижение уровня сахара в крови, кроме того, этот витамин помогает заживлять раны и язвы. Однако мало кто знает, что полезна никотиновая кислота для сосудов. Именно об этом полезном свойстве витамина PP мы поговорим с вами в нашей статье.

Универсальная никотиновая кислота: для чего назначают в кардиологии, косметологии

Препарат используют для профилактики и лечения недостатка витамина РР (В3), атеросклероза, спазма мозговых, коронарных и периферических артерий, нейропатии. Высокие дозы и длительный прием нарушают работу печени, обменные процессы. Рекомендовано включать в питание творог при применении Никотиновой кислоты.

Польза и вред Никотиновой кислоты

Этот медикамент обладает витаминной активностью и участвует в реакциях тканевого дыхания образовании белков, жиров и расщеплении запасов гликогена в печени и мышцах. Присутствие Никотиновой кислоты в крови ускоряет процессы окисления, получения энергии. К основным лечебным свойствам относятся:

  • предупреждение прогрессирования атеросклероза;
  • улучшение текучести крови;
  • расширение периферических, коронарных и мозговых сосудов;
  • снижение проявлений интоксикации;
  • улучшение работы печени, желудка и кишечника (в небольших дозах);
  • ускорение заживления ран и язвенных дефектов;
  • восстановление проводимости импульсов в нервных волокнах.

Никотиновую кислоту называют противопеллагрическим средством, так как при ее дефиците развивается симптомокомплекс «трех д»: поражение кожи (дерматит), постоянный понос (диарея) и слабоумие (деменция).

При приеме высоких доз препарата возникает покраснение кожи лица и туловища, головокружение, приливы жара, онемение в конечностях, при повышенной чувствительности к Никотиновой кислоте существенно снижается артериальное давление, может возникнуть нарушение ритма сокращений сердца, тошнота и рвотные позывы, устойчивый зуд кожи. При обследовании пациентов, длительно принимавших это лекарственное средство, обнаруживают:

  • увеличение содержания глюкозы и мочевой кислоты в крови;
  • жировую дистрофию печени;
  • повышение веса тела, связанное с нарушением углеводного и жирового обмена;
  • поражение слизистой оболочки желудка, двенадцатиперстной кишки и тонкого кишечника.

Одним из побочных действий является ускоренный рост волос при наружном нанесении. Это используется косметологами для лечения облысения.

Рекомендуем прочитать статью о лечении атеросклероза сосудов головного мозга. Из нее вы узнаете о назначении комплексной терапии, эффективности применения витаминов, фибратов и статинов, выборе препаратов и симптоматической терапии.

А здесь подробнее о лечении дислипидемии.

Показания к применению

Никотиновая кислота применяется для лечения пеллагры, а также назначается с профилактической целью при состояниях, которые могут сопровождаться гиповитаминозом витамина РР:

  • строгие диеты, однообразное питание;
  • парентеральное введение питательных смесей;
  • снижение выделения ферментов поджелудочной железы;
  • нарушение процессов всасывания в кишечнике;
  • резкое похудение;
  • резекция желудка;
  • наследственная патология с недостаточным усвоением триптофана (болезнь Хартнупа);
  • неспецифический язвенный колит;
  • энтеропатия, энероколит;
  • рецидивирующие поносы;
  • длительные инфекционные заболевания;
  • острые и хронические воспалительные болезни печени;
  • злокачественные новообразования;
  • повышенная функция щитовидной железы;
  • постоянные стрессы.

При беременности и лактации Никотиновая кислота применяется с осторожностью, но ее могут назначать женщинам в такие периоды при курении и медикаментозной зависимости, многоплодии. Этот препарат входит в состав комплексной терапии атеросклероза, ишемии головного мозга и нижних конечностей.

Никотиновая кислота показана при облитерирующем эндартериите, полинейропатии, болезни Рейно, спазме сосудов, желчных путей, мочеточников, неврите лицевого нерва, гастрите с недостаточной выработкой соляной кислоты, а также при длительно не рубцующихся ранах и язвах, алкогольной и лекарственной интоксикации.

Для чего назначают при кардиологических проблемах

Под влиянием Никотиновой кислоты уменьшается выработка липопротеиновых комплексов низкой плотности, которые провоцируют развитие атеросклероза.

Антиатерогенное действие проявляется также нормализацией общего содержания холестерина (через месяц), триглицеридов (в первый день приема).

Возрастает уровень липопротеинов высокой плотности, которые защищают внутреннюю оболочку артерий от прикрепления бляшек.

Курсовой прием медикамента препятствует прогрессированию ишемии миокарда и закупорке артерий, питающих внутренние органы.

Это лекарственное средство применяется для лечения пациентов с болезнями сердца также благодаря таким действиям:

  • обладает сосудорасширяющим эффектом;
  • активизирует системное кровообращение и микроциркуляцию;
  • препятствует образованию кровяных сгустков.

Препарат показан при стенокардии, особенно при вазоспастическом варианте ее течения, дислипидемии, ангиопатии.

Применение таблеток, внутримышечно

Пить таблетки нужно строго после еды. У многих пациентов при приеме натощак появляется сильное покраснение кожи и приливы жара, возникает боль в животе и изжога. Профилактическая доза составляет 25 — 50 мг, а при пеллагре ее повышают до 100 мг. Максимальная суточная доза – 500 мг.

Некоторым пациентам, страдающим атеросклерозом, врач может порекомендовать постепенное повышение дозировки – от 50 мг после ужина с ежедневным добавлением 50 мг до 2 — 3 г Никотиновой кислоты в день при условии хорошей переносимости. Внутривенно препарат вводится при ишемическом инсульте по 1 мл 1% раствора в день. Капельницы с лекарством назначают ежедневно или через день в количестве от 10 до 15.

Внутримышечные и подкожные инъекции могут вызвать сильную боль, поэтому их чаще всего не используют, заменяя Ксантинола никотинатом.

Противопоказания

Не рекомендуется применение Никотиновой кислоты при таких состояниях:

  • повышенная чувствительность;
  • язвенная болезнь;
  • печеночная недостаточность;
  • подагра;
  • мочекаменная болезнь;
  • злокачественная гипертензия;
  • прогрессирующая недостаточность кровообращения.

Есть ряд заболеваний, при которых этот препарат может назначаться, но в небольших дозах, краткими курсами, под постоянным наблюдением врача, при условии лабораторного контроля работы печени. К ним относятся:

  • гастрит с сохраненной кислотностью;
  • гепатит;
  • сахарный диабет;
  • хронический алкоголизм.

Большие дозы запрещены беременным женщинам и в период кормления грудью. Нужно учитывать, что продолжительное лечение Никотиновой кислотой (атеросклероз, пеллагра) должно проводиться на фоне включения в диету творога, профилактического приема Метионина, Эспа-липона, Эссенциале или их аналогов для защиты печени от повреждения.

Рекомендуем прочитать статью о препаратах для сосудов головы. Из нее вы узнаете о том, какие лучше препараты пить и когда, о растительных препаратах комплексного действия и о противопоказаниях, о которых нужно знать.

А здесь подробнее о том, что лучше фибраты или статины.

Никотиновая кислота используется для улучшения обмена веществ, профилактики возникновения и прогрессирования образования холестериновых бляшек, особенно если высокий холестерин крови сочетается с повышением триглицеридов.

Препарат расширяет сосуды, улучшает реологию крови и тормозит формирование тромбов.

Показан при стенокардии, спазмах мозговых, коронарных и периферических артерий, а также больным, которые испытывают повышенную потребность в витамине РР.

Длительный прием высоких доз сопровождается нарушением работы печени, поэтому рекомендован прием гепатопротекторов и диета с регулярным употреблением творога.

Смотрите на видео об эффекте никотиновой кислоты:

Источник: //CardioBook.ru/nikotinovaya-kislota-dlya-chego-naznachayut/

Применение таблеток, внутримышечно

Пить таблетки нужно строго после еды. У многих пациентов при приеме натощак появляется сильное покраснение кожи и приливы жара, возникает боль в животе и изжога. Профилактическая доза составляет 25 — 50 мг, а при пеллагре ее повышают до 100 мг. Максимальная суточная доза – 500 мг.

Некоторым пациентам, страдающим атеросклерозом, врач может порекомендовать постепенное повышение дозировки – от 50 мг после ужина с ежедневным добавлением 50 мг до 2 — 3 г Никотиновой кислоты в день при условии хорошей переносимости. Внутривенно препарат вводится при ишемическом инсульте по 1 мл 1% раствора в день. Капельницы с лекарством назначают ежедневно или через день в количестве от 10 до 15.

Внутримышечные и подкожные инъекции могут вызвать сильную боль, поэтому их чаще всего не используют, заменяя Ксантинола никотинатом.

Какие витамины нужны для сосудов головного мозга

Что должна содержать пища и какие витамины должны в ней присутствовать, чтобы улучшить работу и укрепить сосуды головного мозга.

Большое значение для головного мозга имеют витамины и минералы, относящиеся к антиоксидантам. К таким витаминам относятся витамин А, С, Е, Р, селен.

Витамин Р. Витамин Р или рутин относится к флавоноидам, которые считаются одними из самых мощных антиоксидантов, укрепляет стенки сосудов, делает их эластичными, уменьшает хрупкость и проницаемость капилляров. Этот витамин можно найти в ягодах черной смородины, красной и черной рябине, цитрусовых, зеленом чае, пиве, шиповнике и в других продуктах.

Витамин С также мощный антиоксидант, важен для выработки коллагена и некоторых гормонов, участвует в процессах кроветворения, обладает антистрессовыми свойствами. Этот витамин способствует выводу токсинов из организма, нормализует обмен веществ.

Витамин А и каротин (провитамин А), который содержится в моркови, в том числе и морковном соке, капусте, арбузах, печени трески и других продуктах.

Витамин Е – антиоксидант, содержится во многих растительных маслах, орехах, бобовых и других продуктах.

Витамин D, который известен больше как витамин необходимый для костной системы, предупреждает развитие опухолей головного мозга.

Витамины группа В составляют целую группу витаминов и необходимы для работы головного мозга. Можно выделить некоторые витамины этой группы, наиболее важны для сосудов головного мозга, и в первую очередь витамин В12, но лучше всего они работают именно в комплексе.

Если говорить о наиболее значимых витаминах из группы В, то кроме витамина В12, это витамин В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9.

Витамин В1 или тиамин, способствует улучшению памяти и координации, снимает беспокойство, депрессию, утомляемость, бессонницу.

Витамин В2 или рибофлавин улучшает умственную реакцию, снимает сонливость, слабость, служит профилактикой появления головных болей.

Витамин В3 или никотиновая кислота помогает сосредоточиться, улучшает память, придает бодрость.

Витамин В4 или холин играет важную роль медиатора в головном мозге, важен для хорошей памяти и развития интелекта.

Витамин В5 или пантотеновая кислота обеспечивает передачу импульсов между клетками головного мозга, улучшает память.

Витамин В6 или пиридоксин отвечает за интеллект и память, снимает раздражительность, беспокойство и тревогу.

Витамин В9 или фолиевая кислота снимает усталость, апатию, улучшает память.

Витамин В12 или кобаламин улучшает память и служит профилактикой слабоумия. Этот витамин особенно важен для пожилых людей, так как может служить профилактикой развития болезни Альцгеймера.

L-аргинин относится к аминокислоте и улучшает тонус кровеносных сосудов, умственные способности, задерживает развитие болезни Альцгеймера.

Альфа-липоевая кислота относится к антиоксидантам и единственная антиоксидантная добавка, которая легко может попасть в головной мозг, предотвращает развитие инсультов.

Коэнзим Q10 стимулирует клеточный метаболизм, является антиоксидантом, препятствует образованию атеросклеротических бляшек и может существенно улучшить здоровье головного мозга.

Флавоноиды целое семейство антиоксидантов, которые присутствуют во фруктах и овощах, улучшают тонус сосудов.

Омега-3 жирные кислоты улучшают функционирование головного мозга, настроение.

Фосфатидилсерин – фосфолипид, стимулирует клетки головного мозга, улучшает память. Фосфолипиды человек может получить только с пищей или в виде биодобавки, присутствует в основном в мясе и рыбе, некоторое количество есть в молочных продуктах и некоторых овощах.

Железо важный минерал, участвующий в переносе кислорода к клеткам, в том числе и клеткам головного мозга. Нехватка кислорода вызывает усталость, сонливость, снижается производительность.

Магний участвует в более, чем 300 биохимических процессах в организме и необходим для поддержания работы нервной системы, регулирует артериальное давление.

Витамины при атеросклерозе головного мозга

Атеросклероз – это состояние, когда кровеносные сосуды закупориваются так называемыми атеросклеротическими бляшками. В результате нарушается циркуляция крови вследствие блокирования кровотока к жизненно важным органам.

Атеросклероз приводит ко многим проблемам со здоровьем, включая деменцию.

Для снижения риска развития атеросклероза первостепенное значение имеет питание, его сбалансированность. Но, не всегда мы соблюдаем правила и режим питания. Для пополнения организма нужными витаминами и минералами можно воспользоваться биодобавками и витаминными комплексами. Что должно входить в них?

В первую очередь – антиоксиданты. Это витамины с такими свойствами, минералы, флавоноиды.

Витамин В3 – ниацин способен снизить уровень плохого холестерина в организме. Его часто назначают врачи при такой проблеме.

Есть так же целый ряд биодобавок, полученных из растений, которые помогут снизить риск развития атеросклероза и помочь в лечении.

В таких биодобавках должны присутствовать:

Витамины В12 и В4

В питании должно присутствовать больше свежих овощей и фруктов, зерновые, бобовые, нерафинированные масла, орехи, семена. Нужно избегать употребления транс-жиров

Витамины для сосудов головного мозга названия

Практически все известные производители витаминных препаратов и добавок в своей линейке имеют витамины для головного мозга. Поэтому перечислять названия этих витаминных комплексов не имеет смысла. Любой фармацевт порекомендует вам их.

Среди отечественных дешевых препаратов нужно отметить аскурутин. Аскурутин – витаминный комплекс, в который входит рутин и аскорбиновая кислота, т. е. витамин С. Ее часто назначают для укрепления кровеносных сосудов.

Биодобавка «Гинкго Билоба» не дефицитная и продается практически в каждой аптеке. Есть более дорогие добавки куда входит экстракт этого растения.

Безусловно, прием одним витаминов и биодобавок не сможет полностью избавить от проблемы. Немаловажную роль в нормальном функционировании головного мозга играет питание, режим дня, отказ от вредных привычек, регулярные физические нагрузки.

Нарушения в нормальной работе головного мозга приводит к головным болям, необоснованным страхам, депрессии.

А витамины могут только помочь сохранить здоровье, память и ясный ум на долгие годы.

Источники:

Http://www. sportobzor. ru/vitaminy-i-mineraly/nikotinovaya-kislota-dlya-sosudov. html

Http://otzovik. com/review_2940843.html

Http://ekolekar. com/vitaminy-dlya-sosudov-golovnogo-mozga. html

Показания

Показаниями к применению никотиновой кислоты выступают такие состояния, как:

  • Высокий уровень атерогенных веществ в крови: холестерина, липопротеинов высокой плотной, триглицеридов;
  • Недостаток никотиновой кислоты в организме;
  • Нарушение моторики ЖКТ, синдром пониженного всасывания в кишечнике и другие заболевания ЖКТ;
  • Неврит лицевого нерва;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Ишемические нарушения кровообращения головного мозга;
  • Дерматиты, пеллагра;
  • Повышенная потребность организма в ниацине при онкологических заболеваниях, беременности, инфекционных болезнях, стрессах и др.

Витамины для сосудов головного мозга

Наша современная жизнь с активным образом жизни часто сопряжена с напряженным графиком работы и мощными эмоциональными нагрузками. Современный человек горазда больше и чаще подвержен различным стрессовым ситуациям, чем наши бабушки. Стресс, раздражение, депрессия, тревога стали неизбежными и практически нормой для многих людей. Все это естественным образом становится большой нагрузкой на головной мозг. Поэтому кроме рационального правильного питания современный человек должен дополнительно принимать витаминные комплексы для сосудов головного мозга. Какие витамины и минералы обязательно должны быть в таких комплексах, которые помогут укрепить сосуды мозга и помочь ему справляться с большими нагрузками, защитить мозг от деградации и старения.

Витамины участвуют во многих процессах, происходящих в организме человека и чрезвычайно важны. Для полноценной работы необходимо насыщать его необходимыми витаминами, в том числе и для нормальной работы головного мозга. Большинство нужных витаминов человек получает с пищей. Но, к сожалению, ситуации в жизни бывают разные. Не всегда наше питание сбалансировано. Часто многие просто перекусывают на ходу что попадется, так сказать, под руку. От этого страдает не только головной мозг, но и весь организм в целом.

Никотиновая кислота при повышенном артериальном давлении

Никотиновая кислота (витамин РР, витамин В3, никотинамид, ниацин, антиаллергический витамин) – производная пиридина, участвует в окислительно-восстановительных процессах, обмене жиров, пуриновых оснований, входит в состав энзимов клеточного дыхания, гликолиза, синтеза протеинов (НАД, НАДФ), способствует расщеплению питательных веществ в кишечнике, стимулирует продукцию тироксина, снижает уровень глюкозы в крови и активизирует работу надпочечников.

Недостаточное количество витамина вызывает пеллагру (поражение кожи, желудочно-кишечного тракта, деменцию). Суточная потребность взрослого человека в витамине ВЗ – 15-20 мг.

В больших концентрациях витамин РР находится в дрожжах, орехах, томатах, жирных сортах рыбы, молочных продуктах, мясе.

Никотиновая кислота (НК) провоцирует высвобождение простациклина (Pg I2). Это локальный гормон, продуцируемый эндотелием сосудистой стенки, который влияет на тонус гладкой мускулатуры, снижает агрегацию тромбоцитов.

Наиболее выражен сосудорасширяющий эффект в сердце, почках, головном мозге и легких.

Это обусловлено неравномерным распределением пиридонуклеотидов в органах (от большего к меньшему – печень (депо) > головной мозг > миокард > почки > скелетная мускулатура > эритроциты).

Коферменты НАД и НАДФ жизненно важны для всех видов метаболизма. Процесс трансформации НАД в НАДФ и обратно сопровождается высвобождением 150 кДж/моль энергии, необходимой для клеточного обмена.

У пациентов, страдающих гипертонической болезнью, бывает генерализованный сосудистый спазм, пролиферация гладкомышечного слоя и тромбообразование. Также сужается просвет сосудов, особенно сердца и почек, снижается кислородное питание тканей. В ответ на гипоксию увеличивается минутный объем крови за счет повышения артериального давления и увеличения ЧСС.

Простациклин блокирует это звено патогенеза гипертонии, но он подвергается быстрому распаду на неактивные метаболиты. Потому эффект от введения никотиновой кислоты краткосрочный.

За счет активации фибринолиза никотинамид улучшает микроциркуляцию тканей сердца, снижая нагрузку на миокард. Витамин РР влияет на метаболизм липидов – блокирует синтез липопротеидов очень низкой плотности (ЛПОНП) гепатоцитами, снижает уровень холестерина и триглицеридов. Нормализация липидного профиля тормозит развитие атеросклеротических бляшек, сужающих просвет сосудов.

Никотиновая кислота при гипертонии снижает давление, тормозя процессы возбуждения в головном мозге, что устраняет стрессовую составляющую патогенеза заболевания.

Из-за способности улучшать микроциркуляцию и церебральный кровоток, никотиновую кислоту широко применяют в интенсивной терапии острого нарушения мозгового кровообращения по ишемическому типу.

Используют ли препарат при артериальной гипертензии?

Сосудорасширяющий эффект от введения длится не более 20-25 минут (период полураспада кислоты 40 мин.), что не разрешает рутинно использовать лекарство при повышенном давлении.

Тем не менее ее целесообразно включить в состав комплексной терапии пациентов с гипертонической болезнью в комбинации с:

  • облитерирующим атеросклерозом или эндартериитом;
  • диабетической или гипертонической ангиоретинопатией;
  • трофическими изменениями кожи;
  • гипертонической энцефалопатией;
  • хронической недостаточностью мозгового кровообращения, транзиторными ишемическими атаками в анамнезе;
  • ИБС;
  • атеросклерозом, гиперлипидемией;
  • нарушением функции печени, циррозом;
  • хроническими цефалгиями и мигренью.

Как применяют никотиновую кислоту в практике лечения гипертонии: дозы и длительность курса

Никотиновая кислота доступна в форме:

  • ампул с 1% раствором никотиновой кислоты по 1 мл;
  • порошка для уколов;
  • таблеток;
  • раствора «Натрия Никотината» 0,1%;
  • таблеток пролонгированного действия – «Эндурацин»;
  • комбинированных препаратов – «Никошпан» («никотинка» с «Дротаверином»).

Дозировка препарата индивидуальна для каждого случая.

Таблетированные формы стоит принимать после еды, начинать с низких доз с постепенным их увеличением на протяжении трех-четырех недель до терапевтических. Стартовое количество составляет 50-100 мг два раза в сутки.

Для лечения атеросклероза используют высокие дозы препарата (1-3г/сутки). Если нет побочных реакций, разово принимают 500-1000 мг НК. Длительный прием «никотинки» может вызвать толерантность к лекарству. Для предупреждения подобных реакций рекомендован перерыв три-пять дней после месяца употребления. Так же практикуют курсовое лечение – четыре недели приема, четыре недели перерыва.

Инъекционные формы витамина РР вводят:

  • внутривенно в условиях стационара, струйно медленно или капельно;
  • внутримышечно (менее болезненны «Никотинамид» и «Никотинат»);
  • подкожно;
  • внутрикожно.

«Эндурацин» длительно высвобождает активное вещество, что создает стабильную концентрацию препарата в крови. Начальная доза составляет 500 мг/сутки за прием на протяжении 7 дней, затем 1000 мг в 2 приема еще неделю и, начиная с 3 недели, 1500 мг в 3 приема. Длительность курса 1-2 месяца с перерывом в 4 недели, затем его повторяют на 2-3 мес.

Противопоказания к применению никотиновой кислоты:

  • обострения язвенной болезни желудка и ДПК;
  • декомпенсированная печеночная дисфункция;
  • сахарный диабет второго типа с неконтролируемым уровнем глюкозы крови;
  • подагра, гиперурикемия;
  • метаболический синдром;
  • запущенная стадия атеросклероза;
  • беременность и период лактации.

Возможные побочные эффекты:

  • аллергия;
  • ощущение жара на коже, гиперемия верхней части туловища;
  • головокружение, ортостатическая гипотензия;
  • гипергликемия;
  • парестезии;
  • жировое перерождение печени (при длительном приеме высоких доз в комбинации с другими гиполипидемическими препаратами).

Рекомендации по использованию никотиновой кислоты:

  • систематический контроль гликемии, трансаминаз печени (АЛТ, АСТ), мочевины, мочевой кислоты;
  • для снижения побочных явлений принимать таблетированные формы вместе с едой;
  • разделить применение лекарства и употребление кофеиновых напитков, особенно горячих;
  • препарат несовместим с алкоголем;
  • избегать посещения бани и приема горячих ванн;
  • с особой осторожностью использовать у пациентов с нарушениями ритма, принимающих нитраты, β-блокаторы и антагонисты Са2+-каналов;
  • потенцирует эффект антитромботических препаратов;
  • рекомендовано увеличить потребление продуктов, содержащих метионин (твердый сыр, яйца, разнообразные сорта рыбы, говядина, индейка);
  • при длительной терапии НК увеличивают употребление аскорбиновой кислоты.

Выводы

Никотиновую кислоту используют и в медицинских целях, и в косметологии, дерматологии, трихологии. Благодаря ускорению гликолиза, витамин РР помогает в снижении веса.

Препарат не совместим с витаминами В1, В6, В12, теофиллинами, салицилатами, тетрациклином, симпатомиметиками и гидрокортизоном.

Лекарство не стоит принимать без предварительной консультации с лечащим врачом.

Источник: //cardiograf.com/terapiya/medikamentoznoe/nikotinovaya-kislota-pri-gipertonii.html

Отзыв: Таблетки Лекхим «Никотиновая кислота» — Не ожидала. при спазмах сосудов головного мозга

И так, в связи с поставленным диагнозом — остеохондроз и спазмами сосудов головы, постоянными головными болями и плохом общем самочувствии и торможении мне был назначен врачом невропатологом целый курс лечения.

Одним из препаратом является никотиновая кислота.

Цена у никотинки просто смешная — за 50 таблеток всего 7,50 грн. Это как бутылочка негазированной воды примерно.

Таблетки маленькие, кисленькие, проглатывать их легко.

Принимала я ее 3 раза в день по 1 таблетке. Но когда поняла что забываю в обед принять, решила перейти на 2 утром, 1 вечером. И тогда все началось.

Появилось ощущение что на лице покалывает, как мурашки по телу, потом на руках, не понимала почему и с чем связано. Испугалась, помчалась делать МРТ головы-все хорошо, а потом мне подруга сказала что бы я посмотрела побочки. Так вот, пересмотрела многое, ну на каждый препарат может быть побочная реакция, ранее такого у меня не было ни когда. Прилив крови ощущался очень хорошо, крапивница. Все проходит достаточно быстро, но ощущение не самое приятное, я вам скажу.

Стала обращать внимание когда появляется это онемение и пришла к выводу что именно после приема никотиновой кислоты. Отменять я ее не стану, просто снова по 1 шт. пить буду. Так что имейте в виду что такое бывает.

Покажу пару фото что со мной было утром после приема 2х штук сразу. Пекло как после солнечного ожога лицо, руки, шея и верхняя часть спины. И «бегают мурашки», зудит кожа особенно на голове.

Ну логично же. ведь применяют никотиновую кислоту в ампулах для ускорения роста волос и укрепления луковичек путем втирания в кожу головы, делают с ней спреи для волос. Она улучшает кровообращение и усиливает приток крови. Все понятно, но так как препаратов много, сложно было сориентироваться.

Никотиновая кислота для лица и кожи

Никотиновая кислота для лица и кожи

Никотинка – настоящая находка для тех, кто заботится о своей коже. Витамин В3 принимает участие практически во всех внутренних процессах, что положительно сказывается на кожных покровах. Полезное вещество оказывает комплексное действие:

  • Придает коже естественный оттенок и снимает признаки усталости.
  • Эффективно борется с дряблостью.
  • Затормаживает процессы старения.
  • Удаляет пигментные пятна.
  • Препятствует образованию подкожных опухолей.
  • Выводит из организма лишнюю воду – убирает отечность на лице и теле.
  • Эффективно борется с угревой сыпью, акне и прочими кожными воспалениями.
  • Обеспечивает защиту от вредного действия ультрафиолетовых лучей.
  • Нормализует выработку кожного сала.
  • Активно участвует в процессе выработки важнейших гормонов.

Благодаря уникальному действию витамина В3, его часто назначают перед пластическими операциями. Вещество делает кожу упругой и обеспечивает быстрое восстановление после вмешательства хирургов.

Особенности применения

Одновременно с назначением витамина следует применять липотропные медикаменты, такие как холит или витамин В12, так как одним из побочных эффектов ниацина является повышение аппетита и нарушение контроля веса у пациентов. Также рекомендуются контроль двигательного режима и диета, назначаются комплекс физических упражнений и дробный режим питания с большим количеством нежирной молочной продукции, овощей и фруктов, контроль потребления простых углеводов и жиров.

Чтобы избежать покраснения, зуда и жара, следует принимать «Аспирин» в дозе 325 мг одновременно с приемом никотиновой кислоты с разницей в полчаса, при этом «Аспирин» выпивают первым. Также нельзя одновременно с приемом препарата пить горячие напитки, такие как чай или кофе.

По некоторым данным, суточная доза для снижения холестерина не должна быть более 2000 мг, так как ее превышение чревато развитием токсического гепатита. Осуществляется дополнительный контроль функции печени и включение в терапевтический лист «Метионина» или продуктов, которые его содержат, например, творог.

В каких продуктах содержится никотиновая кислота?

В каких продуктах содержится никотиновая кислота?

Витамин В3, ниацин, никотинамид или никотинка – уникальное вещество, которое можно получить не только из препаратов, но и различных продуктов при правильном питании. Больше всего его содержится в следующих наименованиях:

  • Крупы, зерновые и бобовые. В данных продуктах содержатся все витамины группы В. Кто ежедневно по утрам употребляет гарниры и каши из различных круп, зерен и бобовых, тот никогда не доведет свой организм до дефицита полезных веществ. Больше всего ниацина в лущеном горохе, гречке, фасоли, чечевице, овсяной, ячневой муке, перловке и т.д.
  • Орехи и сухофрукты. Это отличный способ комплексно восполнить недостаток в организме полезных жиров и углеводов. Орехи и сухофрукты великолепно подходят для тех, кто сидит на диете. Если у вас дефицит никотиновой кислоты, специалисты рекомендуют обратить внимание на арахис, семена кунжута, подсолнечника, кешью, фундук, фисташки и пр.
  • Грибы. Данный продукт не зря выносят в отдельную группу. Грибы могут похвастать повышенным содержанием никотинки. Концентрация зависит от сорта. Поэтому специалисты рекомендуют пробовать разные виды, не ограничиваясь самыми распространенными вешенками и шампиньонами. Больше всего витамина В3 содержится в белых грибах, опятах, подосиновиках, сыроежках, шампиньонах, лисичках.
  • Молочные продукты. Многие люди являются противниками этой продукции, что подкрепляется мнением некоторых врачей о ее вреде для желудочно-кишечного тракта. Но для поддержания баланса никотиновой кислоты лишним не будет съесть кусочек твердого/полутвердого сыра, перекусить творожной массой, сгущенным молоком, йогуртом или кефиром.
  • Яйца. В них содержится невероятное количество витаминов и микроэлементов, среди которых немало и никотинамида. В качестве его источника подходят не только привычные куриные, но и любые другие птичьи яйца, например, перепелиные.
  • Мясо и мясные продукты. Вот тут точно есть, где разгуляться. Если вы не представляете своей жизни без шашлыка или запеченной курочки, то никакого дефицита никотиновой кислоты точно не будет. Наибольшее количество витамина содержится в индейке, крольчатине, курице, говядине и свинине.
  • Рыба и морепродукты. Это отличная альтернатива для тех, кто по какой-то причине не употребляет мясо. Концентрация полезного вещества зависит от выбранного продукта. Больше всего его содержится в скумбрии, атлантическом лососе, кете, горбуше, леще, сельди и т.д.
  • Фрукты и ягоды. Данная категория актуальна для вегетарианцев. Если вы испытываете недостаток в витамине В3, стоит налегать на сушеный персик, банан, гранат, вишню, дыню, грейпфрут и т.д.
  • Овощи и травы. В свежих продуктах также немало витамина В3. Однако для борьбы с дефицитом овощи и травы не подходят. Имеющейся концентрации недостаточно, но для профилактики можно добавить в рацион чеснок, картофель, шпинат, репу, брокколи, морковь, брюкву.

Интересный факт. У жидких молочных продуктов есть интересная тенденция: чем меньше жирность у кефира, ряженки, простокваши, тем больше в составе никотинамида.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: