Максимальное потребление кислорода (МПК): от чего зависит и как влияет на результаты в беге

Строение сосудистой системы

Кровоснабжение яичника реализуется благодаря разным направлением потока и оттоков, которые обедняют в себе артерии, вены и их сплетения. Сосудистую систему яичников можно условно разделить на внутреннюю и внешнюю. Последнюю составляют артерии, которые расположены между крупными абдоминальными сосудами и основным входом в яичник. Другая содержит артерии, которые ведут в яичник, создают микроциркуляторную сеть, переносящую потоки крови в венозную систему желез.
Преображение васкуляризации цикличного типа особенно сильно проявляться в работе внутренних систем. Яичники имеют снабжение по двум проходам:

• Яичниковой артерии,
• Яичниковой ветви восходящей маточной артерии.

Анастомозируя, эти артерии создают своеобразную арку вдоль ворот входа в яичники и формируют сосудистые яичниковые арки. От арки тянуться сосуды, которые пролегают сквозь строму мозгового вещества направляясь к периферии коркового слоя яичника и расположены в его строме, окружив каждый фолликул.

На протяжении яичникового цикла, соединительная ткань, под названием тека (обволакивает васкулярный слой гранулезных клеток фолликулов) наполняется капиллярными сплетениями. Визуализация сосудов в этой части яичника возможна при УЗИ с применением ЦДК в ходе пролиферативной фазы МЦ.

Рекомендуем узнать: Фазы яичникового цикла

Способы улучшения кровообращения в малом тазу

Чтобы знать, как бороться с болезнью, необходимо владеть информацией о причинах ее появления. Желательно сразу узнать о последствиях, чтобы было больше мотивации работать над собой: менять образ жизни, увеличивать двигательную активность, следить за питанием, иммунитетом.К плохому кровообращению приводят:

• проблемы с сосудами;
• проблемы с иммунитетом;
• воспалительные процессы.

Лишний вес, малоподвижный образ жизни, курение, калорийная еда, инфекции – основные факторы, которые способствуют плохому оттоку крови из области малого таза у мужчин и женщин.

В зависимости от причины нужно искать подход к лечению: медикаменты, народные средства, гимнастика, ее разновидности и стили. Цель терапии:

• уменьшить давление на стенки внутри сосудов;
• сделать кровь более жидкой и текучей;
• поднять иммунитет, чтобы помогал бороться с инфекциями;
• укрепить мышцы, сухожилия и суставы, которые также могут пострадать от плохого кровообращения.

Людям с лишним весом желательно начинать с небольших прогулок, чтобы не перегружать организм. Одновременно перейти на менее калорийную пищу. Лучше всего усваивается белок с овощами в соотношении 1/3. Если организм реагирует хорошо, такого образа жизни следует придерживаться не менее 3 месяцев, затем переходить на более интенсивные занятия и диету. В течение 3 – 4 месяцев организм постепенно очищается от токсинов, которые задерживаются в жировой ткани.

Могут понадобиться медицинские препараты, но их нужно принимать после консультации с врачом. Весь процесс должен происходить постепенно, чтобы не возникало желания съесть много или на неделю отключиться от тренировок. Часто бывает, что люди сразу нагружают организм диетой, непосильными нагрузками, на что он реагирует протестом в виде нервных срывов или перееданием.

Чтобы легче было продвигаться вперед к намеченной цели, нужно вспомнить, сколько лет ушло на накопление лишней массы и неправильное питание, затем умножить полученную цифру на 3. Именно столько времени необходимо посвятить себе для восстановления здоровья и обретения хорошей физической формы.

Застойные явления в малом тазу могут возникать из-за инфекции мочеполовой системы. У женщин это вызывает воспалительные процессы, которые чреваты бесплодием, появлением опухолей репродуктивной системы. У мужчин инфицирование половых органов вызывает уретрит, воспаление предстательной железы, которое впоследствии перерастает в аденому. Процесс проходит болезненно, снижается потенция, возникают психологические кризисы.

Воспаление на фоне инфекции начинают лечить антибиотиками. При первом посещении врача назначают легкие формы препаратов, убивающих бактерии. Выпускаются они в инъекциях, так как имеют непродолжительное действие и быстро нейтрализуются в желудочном соке при пероральном приеме. К этой группе относятся пенициллины.

Анализ, который проводится через неделю после окончания курса, показывает отсутствие или наличие инфекции. Если пенициллины не помогли, назначают более сильные синтетические антибиотики макролидной, тетрациклиновой или фторхинолоновой группы. Эти препараты более токсичны, особенно тетрациклины, поэтому при появлении признаков аллергии или интоксикации прием следует прекратить, а препарат заменить.

Вместе с антибиотиками применяются противогрибковые препараты для подавления активности грибных спор. Выпускаются в виде свечей, мазей. Помогают временно снизить нагрузку на иммунитет, чтобы организм смог восстановиться.

Противовоспалительные препараты снимают отек с тканей малого таза, что позволяет крови быстрее двигаться по венам и переносить больше кислорода. Для людей, склонных к тромбозу, имеющих нарушения обмена веществ или гормональные проблемы, выписывают препараты, которые разжижают кровь и растворяют сгустки эритроцитов.

Препараты, которые ускоряют кровоток, применяют после снятия воспаления в малом тазу:

1. Флеболиа 600. Оказывает тонизирующее действие на кровеносные сосуды и мелкие капилляры. Воздействует на лимфатическую систему, улучшая движение жидкости. Под действием препарата проницаемость стенок сосудов снижается, и они меньше повреждаются.
2. Троксерутин. Увеличивает эластичность вен, имеет противовоспалительное действие, способствует питанию тканей кислородом.
3. Венза – гомеопатический препарат. При лимфовенозной недостаточности применяется как дополнительное средство. Положительно влияет на иммунитет и состояние сосудов.
4. Эскузан – комплексный растительный препарат на основе плодов конского каштана. Снимает воспаление при нарушениях кровообращения у мужчин и женщин.
5. Аскорутин – содержит аскорбиновую кислоту и рутин, которые восстанавливают мелкие капилляры. Показано при низком иммунитете в комплексе с лекарственными препаратами.

Лекарства принимают курсами, после чего проводят контрольное обследование и составляют план дальнейшего лечения.

Мужчинам при воспалении простаты, вследствие которого нарушается кровоток и возникают застойные явления, назначают похожую схему лечения:

• антибактериальные средства;
• противовоспалительные препараты;
• витамины.

Кроме основных лекарств, снимающих общее воспаление, необходимо пройти курс адреноблокаторов: Празозин, Альфузозин, Доксазозин. Препараты снимают спазмы при мочеиспускании и способствуют восстановлению функции почек. Некоторые из лекарств понижают артериальное давление, поэтому самолечением заниматься нежелательно.

При наличии увеличенных геморроидальных узлов показаны обезболивающие и противовоспалительные свечи: Диклофенак, Вольтарен. Ихтиоловые суппозитории дезинфицируют раны и трещины анального отверстия, улучшают кровообращение в малом тазу.

Основные симптомы нарушения МПК

В случае компенсированного нарушения кровотока признаков патологии как таковых нет – отклонение от нормы развития можно зафиксировать только в ходе обследования.

Если же речь идет об острой и хронической форме декомпенсации, то возможна следующая симптоматика:

• повышение базального тонуса матки;
• снижение показателей двигательной активности зародыша вплоть до ее полного отсутствия;
• низкая динамика увеличения окружности живота, что определяется в ходе ежемесячного обследования;
• гестоз;
• повышенное АД;
• резкое увеличение веса;
• отечность в области голеней;
• белок в моче;
• выделения с примесями крови – считается наиболее опасным симптомом, поскольку он может сигнализировать об отслоении плаценты, что грозит прерыванием беременности.

Диагностика

Диагностика в протоколе ЭКО бывает лабораторной и инструментальной. Необходимые методы обследования назначает лечащий врач по показаниям.

Женщина и ее половой партнер сдают общие и специфические анализы. Для подтверждения наступившей беременности определяют уровень ХГЧ в крови, также проводят мониторинг показателей свертываемости крови, антител. При необходимости капельно вливают иммуноглобулины.

Для оценки кровотока в протоколе ЭКО проводят УЗИ с допплером.

Биопсия эндометрия

Биопсия эндометрия является обязательной диагностической процедурой перед проведением ЭКО у женщин с негативным акушерским анамнезом.

Проводится биопсия эндометрия с целью:

• определения готовности эндометрия к имплантации (иммуногистохимия);
• выявления инфекционных изменений слизистой оболочки (хронический эндометрит);
• определения состояния эндометрия после гормональной стимуляции;
• выявления злокачественных или доброкачественных процессов в полости матки;
• определения возможных причин женского бесплодия.

Полученный после диагностического исследования материал направляется в гистологическую лабораторию, где изучается под микроскопом.

Биопсия перед ЭКО может проводиться основными способами.

1. Выскабливание полости матки. Считается наиболее травматичной процедурой.
2. Пайпель-биопсия. Проводится в амбулаторных условиях специальным тонким зондом.
3. Аспирационная биопсия. Проводится амбулаторно при помощи маточного шприца или электроотсоса.

Доплер сосудов матки

Допплерография представляет собой изучение кровотока в крупных сосудах матки. Основной целью исследования является изучение характера кровоснабжения органа и степень нарушения кровообращения при ее наличии.

Перед ЭКО допплер проводится с целью определить возможные нарушения поступления питательных веществ к плоду. При выявлении отклонений от нормы назначаются лекарства, улучшающие кровоснабжение.

Иннервация яичников

Производиться этот процесс с помощью яичникового сплетения, оно в направлении сосудов доходит до яичников, где дополняется симпатическими и чувствительными волокнами низшего и малого внутренностного нерва.

Патологии яичников отличаются разнообразием. Одна из часто встречающихся – отсутствие двух яичников. Также известны случаи врожденного отсутствия одного из яичников. Распространенными являются патологические расположения яичников и неполное их опущение в малый таз. Впоследствии происходит инфантилизм репродуктивной системы.

Обратите внимание: Если круглая маточная связка короткая, та матка у женщины сильно наклонена вперед. Когда собственная связка яичника короткая, она подтянет к себе яичник и подводит к внутреннему паховому кольцу. По этой причине часто возникают грыжи в паховой области.

В случае врожденных ослабленных сосудах, женщины может возникнуть варикозное расширение яичниковой вены, которое приводит к разным видам расстройств: сильные боли в яичниках или маточным расстройствам. Индивидуальные анатомические особенности, такие как не замкнутость женской брюшной полости, значительно увеличивают риск возникновения воспалительных процессов в маточных трубах и парных железах.

Именно поэтому при ослабленном иммунитете или нарушении микрофлоры влагалища инфекция легко попадает вверх через влагалище к яичникам или придаткам. Также эта особенность повышает вероятность возникновения пельвиоперитонит.

Рекомендуем узнать: Расположение яичников

Как улучшить?

На этапе планирования беременности, в том числе перед переносом эмбрионов при ЭКО, рекомендуется сделать доплерометрию матки, чтобы оценить ее кровоснабжение. При выявлении нарушений улучшить кровоток можно при помощи:

1. Медикаментозной терапии. Она направлена на нормализацию тока крови, укрепление и повышение эластичности стенок сосудов. Для этого используют такие препараты, как Флебодиа 600, Детралекс, Троксевазин, Курантил. Они имеют ряд противопоказаний и побочных действий, поэтому назначать их должен врач.
2. Физиотерапии. Кровоснабжение полости матки улучшается путем воздействия на организм электрического тока (электрофорез), магнитного поля (магнитотерапия) или ультразвука. Перед переносом зародышей при ЭКО часто используется озонотерапия.
3. Упражнений. Улучшить кровоток помогут приседания, движения ногами в воздухе, имитирующие езду на велосипеде, поднятия таза из положения лежа на спине с согнутыми коленями.

Лечебная гимнастика

Гимнастика Кегеля

Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу дополняют медикаментозное лечение. Человек должен активно двигаться на протяжении всей жизни. Но не всегда получается придерживаться этого правила. После сидячей работы человек настолько устает, что не может себя заставить немного пройтись. Хотя именно смена деятельности устраняет усталость.

Упражнения, которые можно делать сидя на работе:

• Комплекс Кегеля – сжимание и разжимание мышц тазового дна. Для того чтобы понять, какие это мышцы, нужно попробовать остановить мочеиспускание при походе в туалет. Если получилось – рабочие мышцы найдены и требуется их активизировать. Делать это можно прямо в офисе на рабочем месте. Единственное условие – отсутствие напряжения в мышцах живота, ягодиц и лица. Комплекс подходит беременным женщинам – готовит мышцы тазового дна к родовой деятельности.
• Для мужчин подойдет тренировка лобково-копчиковой мышцы. Это, по сути, одна и та же мышца, что и у женщин. Тренировать ее нужно несколькими способами: пробовать зажимать и удерживать, делать упражнение в скоростном режиме.

При сидячей работе комплекс упражнений для мышц тазового дна выполняется несколько раз — каждый час по 5 – 10 минут.

В домашних условиях мужчинам и женщинам можно проводить более активные тренировки.:

• ходьба на месте, высоко поднимая ноги;
• круговые движения тазом по несколько раз в каждую сторону;
• лежа на спине, поочередно прижимать согнутую в колене ногу к груди;
• упражнение «лодочка» на спине и на животе;
• в положении лежа на спине согнуть ноги в коленях и поставить на пол, поднимать и опускать таз.

Кроме традиционных упражнений есть дыхательная гимнастика. Она хорошо активизирует диафрагму и способствует поступлению крови во внутренние органы. Рекомендуется выполнять следующие приемы:

• В положении стоя немного втянуть в себя живот. Сделать глубокий вдох носом насколько можно. Выдох через рот. Повторить 8 – 10 раз. С непривычки может закружиться голова, потому что большинство людей при дыхании не задействует диафрагму. Такое дыхание характерно для людей, которые профессионально занимаются вокалом или подводным плаванием. Также можно почувствовать покалывание в печени, потому что кислород активизирует окислительные процессы, с которыми орган пока что не справляется.
• Делать ртом резкие вдохи, похожие на испуг. Стараться почувствовать толчок внизу живота – в малом тазу. Мускулатуру нужно держать в напряжении. Сначала будет больно, но потом мышцы войдут в тонус. Выдох делать медленно после непродолжительной задержки воздуха.
• Резкий вдох, задержка дыхания, затем последовательный быстрый выдох-вдох. Таким образом повторить несколько раз. При правильном выполнении упражнения человек чувствует, как внизу живота напрягается вся мускулатура, и воздух мощной струей входит в легкие.

Благодаря дыхательному комплексу некоторые люди вылечились от туберкулеза легких в то время, когда еще не было антибиотиков. Гимнастика воздействует не только на органы дыхания, она заставляет работать все мышцы брюшины, ускоряя кровоток и расширяя сосуды.

Как определить свой МПК

Существует несколько способов определения своего МПК. Например, вы можете пробежать на стадионе 1500 м в полную силу. Результат в цифрах и будет показателем ваших функциональных возможностей на уровне МПК. В процессе можно также отследить свой пульс при беге. И дальше отталкиваться от этих данных в тренировках.

Однако этот способ подойдёт далеко не всем. Например, если вы только начинаете бегать, то, скорее всего, показатели будут не совсем адекватные: не так-то просто заставить себя бежать почти 4 круга по стадиону на максимуме. Это не только работа мышц, сердца, лёгких. Главным образом, это работа нервной системы, а если она не приучена по-хорошему терпеть, то через какое-то совсем короткое расстояние вы просто не сможете поддерживать высокий темп, то есть соответствующие усилия.

Другой способ определения МПК относительно прост. Сегодня все «умные» спортивные часы способны выдавать это значение, исходя из расчётов вашего пола, возраста, пульса и выполняемых тренировок. Но вряд ли стоит полностью доверять этим данным без предварительного лабораторного исследования и сопоставления полученного анализа с часов и исследования.

Поэтому лучшим вариантом будет нагрузочное исследование в лаборатории, так называемый функциональный тест с газоанализом «до отказа».

Как это происходит? Вам надевают маску на рот и нос, подключают к датчикам компьютера, и вы бежите по беговой дорожке или крутите велотренажёр. Нагрузка увеличивается ступенями по скорости/мощности и наклону или только по скорости с неизменным наклоном. Там, где вы сказали «стоп», и будет ваш показатель МПК, который, в свою очередь, соответствует определённому пульсу и уровню лактата в крови.

Дело в том, что существует определённая корреляция между данными МПК, ПАНО и пульсовыми зонами, а также вашим темпом бега на уровне этих показателей. Например, на уровне МПК ваш темп бега равен 5 мин/км, а сердце ваше на этой скорости бьётся с частотой 180 ударов в минуту. Это значит, что на этой скорости и на этом пульсе вы теоретически можете пробежать те же 1500 м по стадиону. Однако здесь есть масса оговорок: например, готовы ли ваши мышцы и та же нервная система к такой нагрузке, пусть и разовой?

Народная медицина

Сейчас нельзя полагаться исключительно на народные методы лечения, потому что можно допустить ухудшение ситуации. Методы народной медицины применяются в комплексе с медикаментозным лечением и только при условии двигательной активности пациента.

Лучше всего при застойных явлениях малого таза помогает крапива, которую можно заваривать как чай или выжимать сок из свежих листьев. Самые популярные компоненты – виноградный сок, боярышник, мята, семена льна.

Рецепт приготовления сборного напитка для приема внутрь. Необходимо подготовить ингредиенты:

• по одной части: сушеница, ромашка, зверобой, череда;
• по 2 части: дубовая кора, ветки ивы, побеги каштана.

Отдельно смешать первую и вторую группу растений. Брать по столовой ложке.

Способ приготовления:

1. Кору дуба, иву и каштан (1 ст. л.) залить кипятком (400 мл) и держать на медленном огне 30 минут.
2. Добавить столовую ложку остальных трав.
3. Настоять 1 час.
4. Добавить мед для вкуса.

Курс приема – 3 недели по 3 раза в день после еды. Начинать пить с 50 мл, постепенно доводить до 150. После курса сделать перерыв на неделю и снова продолжить лечение. Принимать смесь 6 месяцев. Можно делать ванночки – помогают при геморрое. Мед в таком случае добавлять не нужно.

Одно из условий, которое должно выполняться – ограничение в питании до полного выздоровления.

Из рациона исключаются:

• жирные блюда, особенно свиное мясо и маргарины;
• жареные блюда – их необходимо заменить тушеными или отварными;
• хлеб из белой муки, пирожные и сладкую выпечку;
• все покупные напитки – оставить домашние компоты, чай и негазированную воду, кофе достаточно пить один раз в день после стакана воды, соки только свежие домашние.

Полувегетарианское меню хорошо очищает кровь, снижая ее вязкость. Некоторые люди переходят на сырое меню, употребляя в сыром виде овощи, фрукты, мясо, рыбу. Однако это очень рискованно. Можно заразиться инфекционными заболеваниями от животных или рыб, обитающих в закрытых водоемах.

Еще один вариант диеты является — раздельное питание. Суть его в разделении белков, жиров и углеводов. Минус такого питания – ограничение вкуса. Можно использовать периодически, но не заставлять себя постоянно следовать такому рациону. Необходимо прислушиваться к собственному организму, его потребностям. Это поможет выбрать правильный путь лечения или профилактики.

В чем опасность нарушения?

Вследствие нарушения маточного кровотока и недополучения тканями органа кислорода и необходимых веществ возникают сбои менструального цикла, трудности с зачатием и вынашиванием плода. Ограничение притока крови может вызвать гормональные изменения и спровоцировать развитие заболеваний репродуктивных органов. При недостаточности кровоснабжения внутренняя слизистая оболочка матки истощается, и эмбрион при естественном зачатии и ЭКО не может закрепиться.

Нарушенный маточный кровоток свидетельствует о наличии патологических процессов, протекающих в органах малого таза. Дефицит кислорода и питательных элементов вызывает некроз тканей, невозможность зачать и выносить ребёнка.

Нарушенное кровоснабжение во время беременности провоцирует аномалии развития плода.

Снижение кровотока инициирует развитие следующих нарушений:

• гормональный дисбаланс;
• снижение фертильности;
• формирование заболеваний репродуктивной системы;
• болезненность при половом акте.

Следствием плохого кровоснабжения становится патологическая дисфункция менструальной цикличности, которая проявляется как в нерегулярности месячных, так и в их отсутствие. Подобные изменения провоцируют проблемы с зачатием.

Артерии матки отвечают за питание мышечного слоя, функция которого – способствовать сокращению матки во время беременности, менструации, в процессе родов. При снижении кровотока миометрий не выполняет свою работу.

Причины

Болезни гинекологического характера являются преобладающими причинами нарушенного кровоснабжения матки. Также выделяют и ряд факторов, которые провоцируют патологическое состояние:

• частое нахождение в сидячем положении;
• лишний вес;
• варикозное расширение вен;
• опухолевые процессы;
• миома матки;
• отсутствие физических нагрузок;
• использование тесного нижнего белья, изготовленного из синтетического материала;
• злоупотребление алкоголем, курение;
• дефицит витаминов, минеральных веществ.

К причинам плохого кровотока также относят травмы различного характера, частые аборты, операции. При наличии патологии необходимо незамедлительно улучшить состояние, чтобы не вызвать тяжёлые последствия.

Симптомы

Кислородная недостаточность негативно воздействует как на состояние матки, так и на придатки, провоцируя ряд характерных симптомов. К ним относятся:

• боли в нижней части живота;
• мышечные спазмы;
• сбой менструальной цикличности;
• дискомфорт, болезненность во время полового акта.

Одним из проявлений слабого кровоснабжения выступает отсутствие удовольствия от секса. После улучшения состояния женщина начинает ощущать здоровое сексуальное влечение.

Причины

Нарушение кровотока в матке может возникнуть в результате наличия гинекологических заболеваний. Помимо этого, существует также огромный перечень факторов, в результате которых также происходит данное патологическое явление. Самыми распространёнными являются следующие причины:

• длительное нахождение в сидячем положении;
• минимальное количество физических нагрузок;
• избыточная масса тела;
• варикоз;
• ношение неправильно подобранного нижнего белья из некачественных материалов;
• ведение неправильного образа жизни;
• наличие вредных привычек;
• употребление продуктов питания, содержащих низкое количество витаминов и минералов.

В результате нарушения кровотока в матке у женщины начинают возникать серьезные проблемы с месячным циклом, которые могут проявляться не только в виде нерегулярности менструаций, но и в полном её отсутствии – аменореи. Формирование таких изменений приводит в свою очередь к проблемам, связанным с беременностью. Когда кровоснабжения нормализуется, шансы женщины на наступление беременности и полноценное её протекание значительно увеличиваются.

Маточные артерии предназначены для питания мускульного слоя матки – миометрия, который, в свою очередь, отвечает за сократительные её способности. В случае отсутствия отклонении миометрий находится в расслабленном состоянии, но в период наступления месячных, беременности, а также в процессе родовой деятельности крайне необходимыми являются его сократительные способности.

Поступление необходимого количества крови гарантирует правильное функционирование миометрия, особенно в моменты, когда это крайне необходимо. Если женщине в период осмотра сообщают, что её матка находится в тонусе, это свидетельствует о том, что сократившийся ранее миометрий по различным причинам не вернулся в исходное состояние. Выделяют такие распространённые причины тонуса матки, как:

• самопроизвольное прерывание беременности;
• рубцы на органах репродуктивной системы;
• наличие воспалительных процессов в полости матки;
• различного рода гинекологические недуги.

Очень часто плохой кровоток в матке диагностируется в период беременности. Данное патологическое явление оказывает отрицательное воздействие не только на рост и развитие малыша, но и на общее состояние будущей мамы.

В этой ситуации эмбрион перестает получать кислород, а также питательные и полезные компоненты для его полноценного развития в утробе матери. В результате этого у ребёнка начинают возникать отклонения не только в физическом, но и умственном развитии. Если вовремя не устранить возникшую проблему, то могут возникнуть печальные последствия, одним из которых может быть гибель плода.

Нарушение кровотока во внутреннем органе женщины может начаться в результате возникновения различных опухолевых новообразований. Они могут носить как доброкачественный, так и злокачественный характер.

В случае появления миомы в матке возрастает опасность не только нарушения кровотока в половом органе, но и гибели тканей миоматозного узла. Данный патологический процесс происходит вследствие обширного разрастания миомы, которая сильно сдавливает сосуды, доставляющие её кислород и другие необходимые вещества.

Нарушение маточного кровотока может быть следствие такого заболевания, как варикозное расширение вен полового органа. Данным недугом в основном страдают женщины, которые находятся в положении и недавно стали мамами.

Причиной ослабления кровотока может быть недостаточность эндометрия – слизистого слоя, расположенного внутри матки и полностью пронизанного мелкими сосудами. В случае такого сбоя происходит нарушение месячного цикла и появляется риск возникновения очень опасного патологического явления, как бесплодие.

Различного рода травмы, искусственное прерывание беременности, а также оперативные вмешательства являются причинами нарушения кровотока в матке. В случае плохого кровообращения в полом органе женщины необходимо как можно быстрее предпринять все необходимые меры для его нормализации. Слабый кровоток может стать причиной развития не только всевозможных гинекологических недугов и патологических процессов, но и привести к бесплодию.

Почему могут произойти сбои маточно-плацентарного кровотока?

Нарушения могут произойти по ряду причин, среди которых, в основном, такие общие заболевания матери:

• нарушения работы эндокринной системы – сахарный диабет, заболевания щитовидки или надпочечников, дисфункция гипоталамуса или гипофиза;
• заболевания легочной системы;
• патологические отклонения в работе сердечнососудистой системы, спровоцированные пороками развития, гипертензией, гипотонией или предрасположенностью к таковым;
• почечная недостаточность и все состояния, связанные с данным заболеванием;
• анемия, гиповитаминоз;
• эндометриоз;
• аномальное развитие матки;
• миома матки;
• инфекционные заболевания, протекающие в острой форме.

К неблагоприятным условиям во время беременности, которые могут выступать причиной нарушения относятся:

• многоплодная беременность;
• резус-конфликт матери и эмбриона;
• гестоз;
• повышение АД;
• тазовое предлежание эмбриона;
• патология развития сосудов пуповины;
• патологическое предлежание плаценты.

Риски развития подобной патологии повышается, если имеет место быть:

• наличие абортов в анамнезе;
• злоупотребление табакокурением, алкогольными напитками и наркотическими веществами;
• регулярное пребывание в нервозной обстановке, связанное с социальной или бытовой неустойчивостью;
• несоблюдение правильного режима питания и сна.

Диагностика и способы улучшения

Для изучения гемодинамики в малом тазу применяются следующие методы.

1. Ультразвуковое сканирование с использованием допплера. Исследование оценивает рост эндометриального слоя матки, выявляет маточно-плацентарный кровоток при вынашивании ребёнка, диагностирует патологические включения в органе.
2. Цветовое доплеровское картирование, которое способно определить передвижение крови по сосудам, контролируя кровообращение в крошечных капиллярах, новообразованиях. Этот способ оценивает скорость, характер и направление крови.
3. Мультиспиральная компьютерная томография (МКТ). Выявляет характер кровотока в малом тазу. Для этого необходимо ввести в сосуды специальное рентгенконтрастное вещество.

Для того чтобы улучшить кровоток в матке, гинеколог должен выявить причину патологии, и назначить требуемую терапевтическую схему.

Фармакологические препараты успешно применяются для терапии слабой гемодинамики. Чтобы улучшить кровоснабжение матки, назначаются такие средства:

• Флебодиа;
• Троксевазин;
• Троксерутин.

Для эффективности терапии медикаменты принимают трижды в день в течение двух недель.

Препараты в форме геля, мази, крема не способны улучшить кровообращение, поскольку подобные средства оказывают локальное воздействие, не влияя на артерии в малом тазу.

При правильно назначенной схеме лечения и соблюдении рекомендуемых дозировок отмечаются следующие улучшения:

• нормализация движения крови;
• увеличение просвета и эластичности сосудов;
• укрепление венозных и артериальных стенок;
• уменьшение ломкости капилляров.

Медикаментозная терапия быстро нормализует маточное кровоснабжение. Но следует понимать, что только врач может назначить лекарственный препарат, который сможет улучшить кровоток.

Лечебная процедура улучшает приток крови к половым органам, и выполняется только квалифицированным специалистом в условиях медицинского учреждения. Курс массажа довольно длительный, может составлять четыре месяца.

Подобный массаж способен:

• улучшить кровоснабжение малого таза, не используя медикаментозные препараты;
• устранить неприятные симптомы;
• улучшить функционирование органов репродуктивной системы.

Гинекологический массаж выполняется как в положении сидя, так и стоя на локтях и коленях. Во время манипуляции доктор проделывает особые движения, не затрагивая область уретры и клитора. При возникновении боли и дискомфорта необходимо остановить выполнение массажа.

Маточное кровоснабжение можно улучшить посредством следующих процедур физиотерапевтической направленности.

• Магнитотерапия. Магнитное поле может улучшить кровоснабжение, стимулируя жидкостный отток.
• Ультразвук. Нормализует кровоток в клеточных структурах, содействуя улучшению гормонального фона.
• Фототерапия. Ультрафиолетовые лучи воздействуют на организм, улучшая ток крови.
• Электрофорез. Электрические импульсы влияют на особые точки, совершенствуя кровоток.

Продолжительность физиотерапевтического лечения определяется врачом.

Улучшить кровоснабжение можно с помощью комплекса упражнений:

• велосипед;
• приседания;
• поочерёдно поднимать ноги, стоя на четвереньках;
• приподнимать таз, лёжа на спине.

Рекомендуется выполнять гимнастику каждый день. Врач определяет количество подходов и длительность курса в каждом случае индивидуально.

Для того чтобы улучшить кровоток, нужно обратиться к гинекологу. Дефицит кислорода в малом тазу способен привести к некрозу тканей, нарушениям в работе половых органов, развитию гинекологических патологий.

Лечение

Первое, что необходимо сделать в случае нарушения кровотока в матке, это выявит причину, провоцирующую возникновение данного процесса.

Исходя из этого, терапия будет полностью направления на устранение фактора, который и приводит к нарушению тока крови в матке. В зависимости от фактора также будут предприняты такие терапевтические меры, как:

• повышение общего тонуса и эластичности сосудов;
• устранение повышенного тонуса матки;
• нормализация микроциркуляции;
• стабилизация внутрисосудистого давления;
• разжижение вязкой крови.

Для улучшения кровообращения в матке используют следующие методы, такие как:

• гинекологический массаж;
• физиотерапевтические процедуры;
• медикаментозная терапия;
• физические упражнения;
• общие рекомендации.

Очень часто для полного устранения данного патологического состояния используется комплексное лечение, в которое входит несколько вышеописанных методов.

Массаж

Данная манипуляция способствует улучшению притока крови к органам репродуктивной системы. Несмотря на то, что данная процедура положительно воздействует на организм, она также имеет перечень противопоказаний.

Гинекологический массаж не выполняется в таких случаях, как:

• в момент непосредственного наступления месячных;
• в период терапии недугов органов малого таза инфекционного или воспалительного характера;
• период вынашивания плода;
• искусственное прерывание беременности;
• послеродовый период.

Существует огромное количество техник выполнения гинекологического массажа, которыми владеют женские врачи – гинекологи. Данная манипуляция позволяет:

• привести в норму ток крови к органам репродуктивной системы, не используя при этом лекарственные препараты;
• устранить неприятную симптоматику;
• способствовать значительному улучшению общего состояния органов малого таза.

Минусами манипуляции есть:

• курс массажей может быть очень длительным и составлять около 4 месяцев;
• манипуляция проводится исключительно специалистом, а в данном случае врачом-гинекологом;
• крайне редко, но все же вызывает возникновение неприятных ощущений.

Массаж позволяет улучшить приток крови к интимному органу, но эффект от манипуляции во многом зависит от таких факторов, как:

• возраст пациентки;
• кратность и частота выполнения массажа;
• квалификация специалиста, проводящего манипуляцию.

Гинекологический массаж выполняют в двух позах, а именно:

• сидя в гинекологическом кресле;
• стоя в коленно-локтевой позе.

В период проведения процедуры специалист выполняет комплекс движений, не затрагивает при этом область расположения клитора и мочевыводящего канала. В случае возникновения болевых ощущений и другой крайне неприятной симптоматики необходимо прекратить манипуляцию.

Физиотерапия

Кровоток в матке можно улучшить с помощью физиотерапевтических процедур. Гинеколог может рекомендовать женщине следующие процедуры, такие как:

• магнитотерапия;
• ультразвук;
• фототерапия;
• электротерапия.

Магнитотерапия — это воздействие на организм человека при помощи магнитного поля. Данная процедура является очень эффективной и широко используется для женщин, которые недавно перенесли оперативное вмешательство. Магнитотерапия способствует улучшению кровотока, а также активно стимулирует отток жидкости, оказывая при этом противоточное действие.

Ультразвук – физиотерапевтическая процедура, улучшающая ток крови к клеткам и тканям, а также активно способствующая нормализации работоспособности яичников и гормонального сбоя. Данный метод очень часто назначают для терапии спаечных образований, возникших в маточных трубах.

Такой метод терапии, как фототерапия, используется крайне редко, несмотря на то, что он обладает широким спектром воздействий. В период проведения манипуляции используются ультрафиолетовые лучи, которые способствуют улучшению кровотока, а также усиливают бактерицидный эффект лекарственных средств.

Электротерапия, как метод физиотерапевтического воздействия, более известен под названием электрофорез. С помощью импульсов электрического тока происходит воздействие на специальные точки, расположенные на теле женщины. В результате этого происходит улучшение кровоснабжения в полости матки, а также устраняется спазм мускул.

Длительность терапии с использованием физиотерапевтических процедур в основном составляет две недели.

Медикаментозное

Для того чтобы улучшить приток крови к матке используют также медикаментозные лекарственные препараты. После курса их применения у женщины отмечаются следующие изменения, которые проявляются в виде:

• значительного улучшения эластичности сосудов;
• нормализации тока крови;
• снижение ломкости мелких капилляр;
• улучшение проходимости сосудов;
• укрепления стенок артерий и вен.

Для достижения вышеописанных эффектов, наиболее часто используются следующие лекарства, такие как:

• Троксевазин;
• Троксерутин;
• Флебодиа.

Медикаментозные средства необходимо обязательно принимать курсами. Длительность и кратность приёмов устанавливает лечащий врач и она во многом зависти от результативности. В случае правильно подобранной схемы применения того или иного лекарства достаточно будет двух недель для того, чтобы его эффективность лечения достигла необходимого уровня.

Медикаменты в основном принимают три раза в сутки, при этом не происходит увеличение дозировки. Для улучшения кровотока в матке не используются средства в форме мазей, кремов и гелей. Это объясняется тем, что препараты, имеющие такую форму выпуска, оказывают местное влияние и не воздействуют на сосуды, расположенные в области малого таза.

Чтобы повысить эффективность от лекарственных препаратов необходимо придерживаться следующих рекомендаций, таких как:

• принимать таблетки ежедневно в один и тот же час;
• запивать пилюли достаточным количеством жидкости;
• принимать таблетки за полчаса до приёма пищи или после него.

Медикаментозное лечение помогает максимально быстро нормализовать кровоток к матке, но это не говорит о том, что необходимо заниматься самолечением. Назначать медикаментозные средства должен исключительно специалист, в связи с тем, что препараты имеют перечень противопоказаний и могут спровоцировать развитие побочных явлений.

Упражнения

Улучшить кровоток можно также с помощью специально подобранного комплекса физических упражнений. Не смотря на то, что физическая, нагрузка является очень полезной, выполнять упражнения можно только после разрешения гинеколога, который перед их назначением убедиться в полном отсутствии противопоказаний.

Перечень рекомендованных упражнений для улучшения кровотока в матке:

• Упражнение велосипед. Лежа на спине, выполняйте движения ногами, которые напоминают езду на велосипеде. Упражнение необходимо выполнять по три минуты, дела при этом три подхода. При этом в период выполнения женщина должна ощущать приятную усталость.
• Приседания. Поставьте ноги на ширине плеч, сожмите ягодицы, и выполните плавный полуприсяд, при этом необходимо задержатся в этом положении на 5-10 секунд. Поначалу рекомендуется выполнять от 10 до 15 полуприседаний в сутки, после того как мускулы привыкнут необходимо увеличить количество до 20 -25 раз.
• Стоя на четвереньках, необходимо хорошенько опереться на локти и колени, спину держите ровно. Очень плавно и осторожно вытяните ногу и задержите её в этом положении несколько секунд, после этого необходимо вернутся в исходное положение и выполнить данное упражнение только другой ногой.
• Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, колени согните, не отрывая при этом стопы от пола. Сжимая ягодицы, постарайтесь приподнять таз как можно выше вверх. Все движения необходимо выполнять очень мягко и плавно.

Если выполнять вышеописанные упражнения ежедневно по 20 минут, то это позволит значительно улучшить кровообращение в органах малого таза, а особенно улучшить приток крови к матке.

Значение маточного кровотока

Основная функция маточного кровотока – обеспечение органа кровью, питание и снабжение его необходимыми веществами. Для нормальной работы женской репродуктивной системы нужно, чтобы циркуляция крови происходила постоянно. Ее застой незамедлительно приводит к дефициту кислорода и питательных веществ и сказывается на функционировании половых органов.

Маточные артерии доставляют кровь к разным слоям матки. От питания зависит состояние внутренней слизистой оболочки (эндометрия), которая обеспечивает условия для закрепления эмбриона, и мышечного слоя, отвечающего за сокращения органа. По этим причинам кровоток в матке при планировании беременности и перед переносом эмбрионов в ходе ЭКО – важный фактор, от которого в большой степени зависит вероятность успеха.

Упражнения для улучшения кровотока в матке: как восстановить кровообращение и что нельзя делать

Весь организм человека пронизан кровеносными сосудами, питающими ткани кислородом и полезными веществами. Нарушение кровообращения – это процесс, при котором, вследствие каких-либо причин, движение крови замедляется и органы подвергаются дефициту кислорода и питательных веществ.

Ухудшение кровотока может быть как общим, то есть страдает весь организм, так и местным – недостаток питания испытывает один или несколько органов.

Нарушение кровообращения в матке наиболее часто встречающаяся проблема у женщин детородного возраста.

Причины нарушения кровотока в матке

Кровоток в матке бывает нарушен при вирусных заболеваниях, гинекологических патологиях (эндометриозе, миоме, гипоплазии, пороках развития матки), болезнях легких, сердца и сосудов. Кровообращение может быть нарушено из-за повышения свертывающей способности крови, приводящей к образованию тромбов. Причинами этого нарушения являются:

• заболевания кроветворной системы, в том числе онкологические (тромбофилия, лейкоз, гемобластоз, эритремия, миелома, полицитемия);
• почечная или печеночная недостаточность;
• воспаление поджелудочной железы;
• повреждение или высокая активность коры надпочечников;
• аутоиммунные заболевания, возникающие из-за нарушения работы иммунной системы (системная красная волчанка);
• варикозное расширение вен;
• болезни щитовидной железы, сахарный диабет и прочие эндокринные заболевания.

Провоцируют нарушения кровоснабжения матки:

• малоподвижный образ жизни;
• ношение тесной одежды;
• злоупотребление алкоголем, наркотиками, курение;
• несбалансированный рацион;
• избыточная масса тела;
• множественный аборты;
• травмы матки;
• гипертония.

Нарушение кровотока при беременности – симптомы, лечение

Нарушение кровотока при беременности встречается часто на разных сроках. Что это такое? Каковы причины возникновения? Какие последствия могут быть? Как обезопасить себя и кроху?

Что это такое

Большинству людей известно, что такое кровоток. Его бесперебойная нормальная работа очень важна для женщин в период вынашивания. Через него от матери к малышу подаются все необходимые для его жизни и роста компоненты, витамины и микроэлементы.

Сбои в движении крови при вынашивании ребенка часто могут приводить к тяжелым осложнениям.

Если вовремя обнаружить патологию — с помощью медикаментов и корректировки образа жизни можно сохранить кроху.

Причины

Если возникло нарушение кровотока при беременности причины, могут быть разнообразными. В основном выделяют такие факторы:

Выделяют также предрасполагающие факторы:

Определить патологию можно только после полноценного обследования. Симптомы могут проявиться только на поздней стадии. Это повышает риск неправильного развития плода и составляет угрозу сохранения желаемой беременности.

Классификация

Данные отклонения имеют разную степень поражения и развития. В основном выделяют следующие.

Чем опасно

Патология может стать причиной развития тяжелых осложнений для развития ребенка. При ней в организме повышается диастолический компонент. Наблюдается гипоксия, нарушается движение крови в миокарде, надпочечниках, полушариях мозга.

Для мамы это опасно прерыванием вынашивания крохи. Сбой в работе кровеносной системы вызывает отслоение плаценты на ранних сроках. Часто отклонение становиться причиной самопроизвольного аборта.

Если наблюдается нарушение кровотока при беременности последствия для ребенка, могут проявляться в виде врожденных пороков и даже его гибели.

Симптомы

На первой стадии развития симптомы практически не проявляются. Отклонения можно заметить только на специальном ультразвуковом обследовании.

После 28 недели гестации, женщина чувствует движения малыша до 10 раз в сутки. Если активность снижается, следует немедленно обратиться к гинекологу. Самостоятельно обнаружить признаки очень тяжело.

К ним относятся:

Учитывая риски, врачи регулярно следят за состоянием женщины и развитием малыша. На каждом осмотре он проводит измерения и назначает прохождение анализов. Это позволяет своевременно обнаружить даже несущественные отклонения и нарушения гестационного периода.

Диагностика

В современной медицине существует большое количество количеством методов, для ранней диагностики отклонений в период вынашивания.

Врач постоянно записывает данные об изменениях массы тела и объема живота. Дополнительно назначают лабораторные исследования крови.

Назначается также ультразвуковая диагностика — допплерография плода.

Результаты обследования помогают изучить состояние не только движения крови, но и недостаток кислорода. Также врач изучает локализацию патологии — она может оказаться в матке, пуповине или плаценте. В процессе определяется состояние маточных и пуповинных артерий.

Важно учитывать, что УЗИ кровотока при беременности поможет обнаружить даже незначительные отклонения. Трехмерное изображение поможет правильно диагностировать патологию.

Способы лечения

Лечение зависит от степени нарушений. Обследование проводят в стационарных условиях.

Список препаратов, которые назначают в таких случаях:

• вазодилатирующие средства, которые назначают при гипоксии, для улучшения циркуляции крови в плаценте — Курантил;
• лекарства для активации обменных процессов — Актовегин, Троксевазин;
• медикаменты для устранения тонуса матки —Магникум, Но-Шпа;
• для нормализации кровотока применяют Трентал;
• антиагреганты используют при повышенной свертываемости крови;
• улучшить состояние нервной системы помогут седативные средства.

Все препараты используют в акушерстве для лечения плацентарной недостаточности. Коррекцию можно провести на ранней стадии патологии. Это поможет избежать возникновения осложнений.

Это поможет тем, кто не знает, как улучшить кровоток в матке при беременности.

Прогнозы

При нормальном самочувствии и отсутствии угрозы для плода, роды могут проходить естественным путем. В противном случае используют кесарево сечение.

Нормы кровотока при беременности определяются при ультразвуковой диагностике. Если вовремя обнаружить отклонения, можно провести их коррекцию, без вреда для здоровья.

Еще до зачатия важно тщательно следить за собственным здоровьем. Правильное питание, употребление витаминов и здоровой пищи поможет предотвратить развитие подобного нарушения.