Можно ли резко бросать курить при гипертонии

1. Вызывают ли сигареты гипертонию?
2. Можно ли гипертонику курить?
3. Влияние курения кальянов на давление
4. Как влияют электронные сигареты?
5. Какие могут быть осложнения
6. Пройдет ли гипертония, если бросить курить?

Все курильщики осведомлены о том, что никотин, который содержится в составе сигаретного дыма, имеет большое воздействие на человеческую сосудистую систему. Следовательно, пагубная привычка способна влиять и на артериальное давление. А вот в вопросе, понижаются или повышаются показатели АД при курении, стоит разобраться.

Вызывают ли сигареты гипертонию?

Как только человек делает первую затяжку, вредные вещества, содержащиеся в сигарете, проникают в кровеносную систему, и провоцируют сужение сосудов. Кровь начинает хуже циркулировать, и уменьшает питание жизненно важных органов, из-за чего увеличивается давление. Для возмещения ущерба, сердцу приходится интенсивнее сокращаться, чтобы кровь быстрее поступила в нужное место. Образовавшиеся в стенках бляшки никуда не исчезают, вследствие чего, развивается гипертония.

Помимо этого, никотин попадающий в кровь, побуждает надпочечники к функционированию. Таким образом, вырабатывается адреналин, который провоцирует учащенные сердечные сокращения. Помимо увеличения показателей давления, существует большой риск развития аритмии.

В регулировке тонуса сосудов также учавствуют барорецепторы. Они ответственны за корректировку давления в различных случаях. Систематическое проникновение никотина в кровь угнетает их функционирование, из-за чего ухудшается процесс регуляции.

Можно ли гипертонику курить?

На вопрос, можно ли гипертонику курить, можно с уверенностью ответить – нельзя. Табакокурение при гипертонической болезни усугубляет и без того тяжелое состояние организма. К сожалению, многие курильщики придерживаются мнения, что поскольку заболевание уже развилось, то избавляться от пагубной привычки нет смысла.

С каждой выкуренной пачкой прогрессируют изменения состояния сосудов, помимо этого, производятся и иные губительные эффекты, к примеру, канцерогенный. Образовавшиеся из-за курения заболевания, должны сигнализировать человеку о катастрофическом воздействии никотина на организм, и побуждать его на избавление от пагубной привычки.

Влияние курения кальянов на давление

Во время курения кальянов, также, как и обычных сигарет, давление у курящего повышается. Если учитывать наносимый организму вред от табачных изделий, то дым, который выделяется во время курения кальяна, менее опасен, несмотря на то, что сам процесс занимает намного больше времени.

Однако не стоит думать, что такой способ курения вовсе безвреден для здоровья, так как давление все равно повышается. Причиной этому служит угарный газ. Он образовывается за счет того, что угли, которые подогревают табачную смесь, горят на протяжении всего процесса. Во время курения кальяна, в кровь и мозг проникает очень мало кислорода, по этой причине человек сталкивается с повышением давления, головными болями и тошнотой.

Как влияют электронные сигареты?

Никотин, которым обладают в своем составе различные смеси для электронных сигарет, способствует тому, чтобы у кровеносных сосудов повышалась жесткость. А вегетативная нервная система стрессово реагирует на происходящее. Давление поднимается у курильщиков, которые предпочитают, как обычные табачные изделия, так и парогенераторы.

В связи с тем, что давление постоянно пребывает в повышенном состоянии, развивается гипертония. В независимости от того, каким образом в кровь проникает яд, защитные реакции организма всегда срабатывают, чтобы его вывести или компенсировать опасное воздействие.

Если выбирать из этих двух способов курения, то предпочтение все же стоит отдать парогенераторам, особенно если использовать смеси без содержания никотина. Заядлым курильщикам электронная сигарета может помочь постепенно бросить вредную привычку. Однако некурящим людям начинать не стоит, так как может быстро развиться зависимость.

О видах употребления табака

Бытует мнение, что опасно только курение, и давление поднимается при активном курении сигарет. Никотиновые смолы содержат листья табака, поэтому никотин выделяют все продукты, изготовленные из него:

• сигары;
• электронные сигареты;
• табачные листы для жевания.

Смотрите также Как мерить давление в домашних условиях?

Влияет курение на артериальное давление при пассивном вдыхании дыма (если рядом курят).

Кальян повышает давление при условии, что в курительную смесь входит табак, а основой большинства смесей для кальяна является табачный лист.

Какие могут быть осложнения

Людям, которые столкнулись с гипертонией, необходимо срочным образом избавляться от пагубной привычки, так как это очень опасно для их здоровья. Рассмотрим, какие могут возникнуть осложнения, если продолжать курить при гипертоническом заболевании:

1. Самой основной угрозой для курящего человека является – атеросклероз. Болезнь развивается из-за образования на сосудистых стенках отложений, называемых «бляшками». По прохождению некоторого времени, пути по которым протекает кровь – уменьшаются, и возникают тромбы.
2. Когда поражаются сосуды мозга, то существует риск возникновения инсульта, после которого человек может лишиться речи, двигательной активности, памяти и т.д.
3. Если повреждаются коронарные артерии, которые ответственны за снабжение сердца кровью, человек может столкнуться со стенокардией. А когда коронарные артерии закупорятся полностью, возникнет инфаркт миокарда.
4. Под воздействием на организм никотиновой гипертонии нарушается почечное функционирование.
5. Также курильщик может столкнуться с варикозным расширением вен. Оно проявляется сильной отечностью, проступанием вен наружу, болевыми ощущениями и непривлекательным внешним видом.

Отдаленные последствия употребления табачных изделий

Если рассматривать вопрос, длительное курение повышает или понижает давление, то здесь однозначен ответ: оно приводит к постоянно высокому давлению у человека, возникновению гипертонии.

Адреналин стимулирует внутренние стенки сосудов, что провоцирует постепенное снижение их эластичности, на стенках оседают холестериновые бляшки, возникают тромбы. Сосуды теряют свою эластичность, их просвет сужается, сердцу тяжелее проталкивать по ним кровь. При повышенном давлении развивается артериальная гипертензия, что увеличивает риск развития инфаркта миокарда.

Гипертензия почечных, печеночных, легочных артерий провоцирует сбои работы этих органов. Особенно сильно воздействие табачного дыма на сердечную мышцу. Длительное курение провоцирует нарушение сердечных сокращений, способствует развитию инфаркта миокарда. Курильщиков этот недуг настигает в 8 раз чаще, чем некурящих. Ишемическая болезнь (недостаток кислорода для сердечной мышцы) курильщиков поражает на 40% чаще.

Сбои в работе легочных артерий приводят к нарушениям дыхания, снижению сопротивляемости бронхов, бронхиол, альвеол легких, инфекциям, курильщики страдают от бронхитов в 6-7 раз чаще некурящих людей. Сужение легочных сосудов снижает количество кислорода, поступающего в организм. От кислородного голодания страдают все органы и системы.

Смотрите также Лечение артериальной гипертензии 1 степени

Пройдет ли гипертония, если бросить курить?

Сразу же после избавления от вредной привычки, давление не нормализуется. Изначально может даже показаться, что состояние только ухудшилось, связанно это с тем, что организм, привыкший систематически получать дозу никотина, начинает бунтовать. Реагировать он может совершенно по-разному, в зависимости от индивидуальных особенностей. Очень часто в первые несколько дней негативная симптоматика обостряется. Может появиться кашель, одышка и даже набор веса.

Однако по истечении некоторого времени, состояние начнет улучшаться, функционирование внутренних органов восстанавливаться, а давление понижаться. При постоянно высоком АД, опасность возникновения стойкой гипертензии и перехода ее в тяжелую форму существенно уменьшается. Налаживание сердечно-сосудистой системы происходит в течение 1,5 месяца, а полное восстановление организма занимает аж 5 лет.

Каждый в праве сам решать, какой образ жизни ему вести. Однако стоит учитывать тот факт, что совместно с нестабильным давлением, пагубная привычка способна спровоцировать развитие множества серьезных болезней, и привести к необратимым последствиям. Избежать всего этого можно только с помощью здорового образа жизни.

Кому назначают стол №10 и в чем его польза?

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

При проблемах в работе сердца врачи рекомендуют придерживаться диеты №10. Она способствует улучшению кровообращения, к тому же благотворно влияет на состояние желудка, печени и почек, нормализует обмен веществ, актуальна при гипертонии.

Показания к диете

1. Порок сердца — патологии в структуре его строения, которые вызывают сердечную недостаточность.
2. Кардиосклероз — болезнь, при которой на сердце появляются рубцы, из-за чего сократительная функция его нарушается.
3. Склонность к гипертонии или уже повышенное артериальное давление.
4. Недостаточность кровообращения первой и второй степени — состояние, при котором кровеносная система не справляется со своевременной доставкой крови во все органы и ткани. Соответственно, они не получают в достаточном количестве кислород, питательные вещества, отчего нарушаются выполняемые ими функции.
5. Другие сердечно-сосудистые заболевания.
6. Проблемы с почками (камни, почечная недостаточность).
7. Нарушения работы печени из-за накопления в ней множества токсических веществ, жиров.
8. Болезни желудка (гастрит, язва, изжога).

Суть диеты №10

Основным требованием диеты номер 10 является сокращение или отказ от употребления соли и уменьшение количества выпиваемой жидкости (до 1,2 л). Особенно это условие актуально при гипертонии. Также она предполагает снижение калорийности питания за счет жиров и быстро расщепляющихся углеводов.

Диетический стол предполагает, что в потребляемой пище присутствуют калий и магний, липотропные вещества (они участвуют в обмене жиров, препятствуют их отложению в печени), щелочные соединения (снижают кислотность).

При кулинарной обработке продуктов предпочтение отдается варке, приготовлению на пару, запеканию. Стоит исключить трудноперевариваемую для желудка пищу. Температура еды — умеренно теплая или комнатная. Исключаются слишком горячие или холодные блюда.

Диета номер 10 требует соблюдения регулярности приемов еды, количество которых должно составлять не менее 5-6 раз в сутки. Последний перекус вечером нельзя делать менее чем за два часа до сна.

Калорийность пищи, съедаемой за день — до 2500 ккал.

Суточное количество потребляемой соли находится в пределах четырех—шести граммов.

По химическому составу структура дневного рациона следующая:

• Белки — 90 г, из которых 50% животного происхождения.
• Углеводы — 400 г.
• Жиры — 70 г, 20% из них — растительные.

Полезно и вредно

Чтобы понимать, что разрешает диета 10, а от чего придется отказаться, рассмотрим следующие продукты питания:

• Хлебобулочные изделия. Стоит отдавать предпочтение вчерашнему слегка подсушенному хлебу из муки грубого помола первого, второго сорта. Выбирать такой, который готовится без соли. Из лакомств можно побаловать себя несдобным печеньем или бисквитом. Сдобу и изделия из слоеного теста исключить, так как они сделаны из высшего сорта муки, там много масла или маргарина, сахара. Также стоит отказаться от оладий и блинов, ведь готовятся они путем жарки.
• Мясо. Можно кушать, но нежирное: говядину, телятину, свинину (без жира), крольчатину, индюшатину, курятину. А вот от утятины и гусятины надо отказаться. Также нельзя есть внутренности животных. Готовиться мясо должно только после предварительной варки. Это значит, что нужно очистить его от сухожилий и фасций и немного проварить в воде, которая потом сливается, а вместе с ней и жир. Дальше мясо готовится по рецепту. Его можно бросить в суп, запечь, приготовить котлеты, тефтели, даже слегка обжарить на небольшом количестве масла. Запрещено кушать копченое мясо, консервы из него, колбасные изделия (исключение составляют диетическая и докторская колбасы, но потреблять их можно в ограниченном количестве).
• Яйца. Разрешено максимум одно яйцо в день, которое можно сварить всмятку, приготовить из него паровой или запеченный омлет. Нельзя есть яйца, сваренные вкрутую, жареные.
• Рыба. Можно кушать только нежирные сорта: варить, запекать, на пару, жарить после варки (обжаривание в таком случае длится пару минут лишь для того, чтобы придать блюду корочку). Нельзя есть соленую, копченую рыбу, жирные сорта, консервы и икру.
• Молочные продукты. Разрешаются все с низким процентом жирности без добавления соли, сахара, специй. То есть нельзя употреблять: соленый сыр, жирный творог, покупные йогурты, сладкие сырки, сметану, сливки (но их можно добавлять понемногу в блюда).
• Крупы и макаронные изделия. При диете № 10 разрешены все, только надо их правильно готовить — варить на воде или молоке, делать запеканки из каш, не используя при этом соли и большого количества сахара, жиров.
• Бобовые. На них стоит строгий запрет.
• Овощи. Предпочтительно варить или запекать, можно кушать и сырыми. Есть ограничения в потреблении капусты белокочанной и зеленого горошка.

При диете 10 больным стоит отказаться от шпината, редиса, чеснока, лука репчатого, щавеля. Нельзя есть маринады из овощей, соленые или квашеные продукты. Особенно это нужно учесть тем, кто страдает от гипертонии.

Продолжим анализировать список продуктов, чтобы понять, что такое диета номер 10:

Зачем вы кормите аптеки, если гипертония, как огня, боится обычную…

Табаков раскрыл уникальное средство против гипертонии! Чтобы снизить давление, сохранив сосуды, добавьте в…

• Грибы. Их кушать запрещено.
• Фрукты. Можно есть мягкие сорта, которые не будут раздражать желудок и кишечник. Избегать продуктов с грубой клетчаткой. Разрешены сухофрукты.
• Сладости. Диета не запрещает их употребление в меру, но некоторые из них недопустимы: шоколад, пирожные с кремом из масла или сливок, сдобные булочки. Можно кушать варенье, мармелад, желе, мед, не шоколадные конфеты, муссы.
• Жиры. Они позволены в малых количествах. Предпочтение врачи рекомендуют отдавать сливочному или растительному маслу. При диете № 10 сало, говяжий и бараний жиры запрещены.
• Соусы. Можно кушать молочные, сметанные, овощные, томатные подливы (100-150 грамм в день). От заправок из мяса, рыбы, грибов стоит отказаться. Обязательно исключить покупные майонезы.
• Пряности. Позволены: лавровый лист, лимонная кислота, ванильный сахар, корица. Кушать горчицу, хрен, перец нельзя. Особенно важно запомнить это правило сердечникам и тем, кто страдает от гипертонии.
• Напитки. Главное отказаться от какао и натурального кофе. Черным чаем тоже не стоит злоупотреблять. При выборе зеленого ознакомиться с составом, чтобы там не было трав, которые влияют на работу сердечно-сосудистой системы, трав с мочегонными, слабительными свойствами. Ведь на организм во время диеты и так возлагается нагрузка в виде приспособления к новому режиму. Сладкие газированные напитки и спиртное запрещены. Что пить? Свежевыжатые соки, компоты, кисели, молоко (нежирное), кипяченую воду; положительно влияет на организм отвар шиповника.

Примерное меню на неделю

На основе вышесказанного можно продумать меню, которое позволяет диета №10. При этом завтракать рекомендуется в 7-8 часов утра, 10-11 часов утра — ланч, в 13-14 часов обед, в 16:00 — полдник и 18-19 часов ужин. За час до сна рекомендован еще один перекус.

Итак, составим примерное меню диеты № 10 на неделю:

Понедельник:

• Завтрак — каша из овсянки, паровой омлет, напиток из цикория.
• Ланч — фруктовое пюре.
• Обед — запеченная говядина (до 150 г.), суп с лапшой без мяса, подсушенный кусочек хлеба, компот из сухофруктов.
• Полдник — банан.
• Ужин — рыбная котлета на пару, рагу из овощей, отвар из шиповника.
• Перед сном — стакан кефира жирностью 0-1%.

Вторник:

• Завтрак — рисовая каша с морковью и кусочками цветной капусты, сырная запеканка, некрепкий чай.
• Ланч — хурма.
• Обед — отварная куриная грудка, суп с гречневой крупой, хлебный тост, фруктовый компот.
• Полдник — отвар шиповника, 3 шт. печенья Мария.
• Ужин — картофельное пюре, запеченная рыба, компот из сухофруктов.
• Перед сном — стакан простокваши.

Среда:

• Завтрак — отварные макароны с овощной подливой на сметане, яйцо всмятку, напиток из цикория.
• Ланч — запеченные яблоки и груши.
• Обед — перловый суп, нежирный свиной рулет с овощной начинкой, кусочек хлеба, кисель.
• Полдник — отвар шиповника, не шоколадная конфета.
• Ужин — тушеные кабачки, паровая индюшиная котлета, творожная запеканка с кусочками фруктов, некрепкий чай.
• Перед сном — персик, 2-3 кусочка дыни или другого фрукта.

Четверг:

• Завтрак — ячневая каша с овощной подливой, запеченный кролик, свежевыжатый фруктовый сок.
• Ланч — ягоды, например, шелковица.
• Обед — свекольный суп, слегка поджаренная рыба (прежде отваренная), хлеб, компот.
• Полдник — желе.
• Ужин — запеченная картошка, яйцо всмятку, отварная цветная капуста, некрепкий чай.
• Перед сном — стакан кефира.

Пятница:

• Завтрак — манная каша с фруктами, запеченный омлет, отвар шиповника.
• Ланч — банан.
• Обед — гречневый суп, запеченная говядина, кисель.
• Полдник — отвар шиповника с кусочком бисквита.
• Ужин — вареная свекла, плов без мяса, некрепкий чай.
• Перед сном — творог жирностью 0-5% с сухофруктами.

Суббота:

• Завтрак — овсяная каша, кусочек отварной куриной грудки, свежевыжатый сок.
• Ланч — хлебный тост с вареньем, некрепкий чай.
• Обед — паровая рыбная котлета, суп с пшеном, овощное рагу, компот.
• Полдник — фрукты, позволенные диетой.
• Ужин — салат из морской капусты, ячневая каша, яйцо всмятку.
• Перед сном — маленькую порцию молочной каши с рисом.

Воскресенье:

• Завтрак — макароны с томатной подливой, кусочек докторской колбасы, напиток из цикория.
• Ланч — фруктовое пюре.
• Обед — отварная рыба, суп с рисом, кисель с галетным печеньем.
• Полдник — отвар шиповника.
• Ужин — омлет, винегрет, тыквенная каша, некрепкий чай.
• Перед сном — стакан простокваши.

Как видим, можно разнообразно и вкусно питаться, придерживаясь диеты №10. При этом наладить работу всех внутренних органов, особенно сердца, печени, почек и желудка. К тому же диета приводит к нормализации давления при гипертонии, обмена веществ, поэтому полные люди худеют, а худые — набирают вес.