Слабость при ВСД: механизм развития и особенности лечения

Слабость при ВСД – один из самых частых признаков, который встречается в 95% случаев. Именно она основание врачам считать ее одним из самых ярких симптомов для диагностики недуга. Как она проявляется? Можно ли ее преодолеть? Как диагностируется дистония?

Вегетососудистая дистония (сокращенно ВСД) дает о себе знать не только изнурительной слабостью. При этом синдроме страдают практически все органы: ноет сердце, кружится голова, сердце колотится или замедляет ход. Человек теряет силы за считанные часы, а вместе с ним пропадает желание мыслить позитивно, наступает уныние, которое нередко приводит людей с синдром дистонии к тяжелым приступам панической атаки, тревоге и даже затяжным депрессиям. Вы наблюдаете такие признаки у себя? Стоит пройти обследование.

При ВСД ощущается общая слабость организма, болит живот, голова, ноет сердце

Особенности слабости при ВСД

Выделяют физическую и психологическую природу слабости:

1. Первая возникает на фоне чрезмерных физических нагрузок, когда человек расходует весь энергетический запас. Результатом такой активности становится невозможность мышц работать в интенсивном темпе. В такие моменты человеку необходимы крепкий сон и полноценное питание. При отсутствии патологических изменений в организме этого хватает для нормализации самочувствия и восстановления работоспособности.
2. Психологическая слабость, которая характерна для больных ВСД, имеет другие особенности. Человек сам себя изматывает тревожными мыслями, страхами о прогрессировании болезни или невозможности ее вылечить. В этом случае организм теряет энергию не за счет физической нагрузки, а из-за чрезмерных переживаний. Пропадает желание что-либо делать с последующим ухудшением состояния больного, которое еще больше подпитывает его слабость. Формируется «порочный круг».

Причины дистонии

Одним из самых главных причин появления синдрома считается наследственность. Проще говоря, человек уже рождается с предрасположенностью к недугу и, едва возникают неблагоприятные провоцирующие факторы, быстро обостряется.

Когда синдром может дать о себе знать?

• При гормональном сбое во время беременности, климакса.
• Про причине всплеска гормонов в подростковом возрасте.
• На фоне сильного стресса из-за потери близкого.
• При нарушениях работы эндокринной системы.
• При сильном переутомлении из-за умственной нагрузки, например, после экзаменов.

Важно знать! В группу риска входят женщины: ведь они чаще испытывают гормональные потрясения и переживают даже по мелочам. Также ВСД может «скосить» подростков, людей с избыточной массой тела: лишний вес всегда является дополнительной нагрузкой на человека, а значит сердечно-сосудистая система работает с перегрузкой.

Синдром может дать о себе знать на фоне сильного стресса или чрезмерной усталости

Механизм возникновения слабости

Учитывая то, что страдающий дистонией часто виноват сам в появлении слабости, важно понимать, как происходит потеря энергетических ресурсов и как с этим справиться.

Главный источник энергии, которую организм тратит на выполнение физической и умственной работы — углеводы. В процессе гликолиза (распада) высвобождаются молекулы АТФ, молочная кислота (лактат) и еще некоторые продукты обмена.

• АТФ используется как энергия, а лактат и другие субстанции идут на поддержание гомеостаза.
• Избытки глюкозы, которые не использованы, хранятся в мышцах и печени в виде гликогена. При физических нагрузках он включается в обмен веществ и помогает высвобождению энергии.

Выделяют несколько принципиальных механизмов, которые способствуют возникновению слабости при разных формах вегетососудистой дистонии:

• недостаточная физическая активность;
• неполноценное питание;
• тревожные мысли;
• нарушения работы ВНС, в этом случае выступающие причиной появления неприятных симптомов слабости, которая часто сочетается с сонливостью.

Ключевым фактором остается наличие физической нагрузки, которая и активирует энергетический обмен. Конечно, для пополнения запасов глюкозы нужно полноценно питаться, однако при отсутствии достаточной работы мышцы слабеют. Это ведет к:

• усталости;
• апатии;
• прогрессированию классических симптомов ВСД.

Во время психологического «терзания» человек самостоятельно провоцирует возникновение патологической импульсации в коре головного мозга, которая нарушает функционирование вегетативной нервной системы. Это тоже усугубляет течение ВСД.

Устранив эти факторы, получится улучшить самочувствие и избавиться от хронической слабости, усталости и нарушения ритма сна. Главное – захотеть изменить образ жизни. Помните: механизм возникновения усталости при дистонии ничем не отличается от нормальной, «биологической» усталости.

Немного науки простым языком

Природа наделила стресс особыми преимуществами: чтобы человек достойно выдержал схватку с противником или срочно унёс ноги от надвигающейся опасности, весь его организм приходит в тонус, как только в кровь поступит гормон стресса – адреналин. Мышцы сильно напрягаются, чтобы выдержать предстоящее испытание. Сердце – а оно тоже является мышцей – колотится изо всех сил, чтобы в изобилии снабдить тело и мозг кислородом.
Примерно так же чувствуют себя спортсмены на тренировке, люди, занимающиеся тяжёлым физическим трудом. Организм работает на износ, помогая человеку преодолеть трудности. Но эта помощь не может длиться вечно – ведь человек не робот.

После долгого изнурения мышц организму нужен определённый период покоя, расслабления. И неважно, согласен с этим человек или нет. Мышцы, отработав должное, расслабляются и нежатся в отдыхе, а их хозяин чувствует значительный упадок сил и желание поваляться, поспать, восстановить свои ресурсы.

Слабость в ногах

Резкая мышечная слабость в ногах тоже в списке частых симптомов ВСД. Причем ее часто испытывают без объективных на то причин (физическое перенапряжение, сопутствующие болезни и тому подобное).

Главные причины мышечной слабости в ногах при дистонии, из-за которых врачи рекомендуют больше времени уделить легким физическим нагрузкам:

• Избыток молочной кислоты в мышцах. Во время упражнений и нагрузки гликоген (животный крахмал) распадается в мышцах на глюкозо-6 фосфат, который затем превращается в лактат, обеспечивая энергией сами мышцы. Большая часть этой энергии идет на питание головного мозга (до 90 %), что способствует нормализации самочувствия. А вот накопление лактата в мышечной ткани вызывает слабость и всем знакомые мышечные боли после нагрузки.
• Расстройство функционирования периферических сосудов. На фоне ВСД нарушается сокращение и расслабление вен и артерий. Это ведет к застою крови с ощущением тяжести и слабости в ногах.
• Расстройство функционирования ВНС.

Слабость в ногах – только один из признаков ВСД, с которым справляются с помощью дозированных физических нагрузок. Главное, правильно подобрать индивидуальный комплекс упражнений.

Распространены ситуации, когда больной ВСД приходит к терапевту с жалобами на слабость в ногах. Доктор назначает обследования, не выявляет органической патологии и рекомендует заняться легким спортом. Пациенты не воспринимают такого совета всерьез и думают, что врач недостаточно провел диагностику. Они идут к другим докторам, которые советуют то же. В конце концов человек либо понимает, что врачи правы, либо начинает самолечение. Ему проще отрицать, что он здоров, ведь жалеть себя — так комфортно! Это позволяет списать все жизненные неудачи на мнимую болезнь и культивировать ее.

Режим ВСДшника

Но откуда берётся столь сильная слабость при ВСД, ведь человек совершенно ничего не делал? Он не успел проснуться и встать с постели, как уже чувствует острое желание залезть обратно под одеяло и… отдохнуть.
Чтобы представить себе, как работает организм ВСДшника, достаточно вытянуть вперёд руку и подержать её так несколько минут. Хотите вы того или нет, рука устанет и вскоре будет вынуждена опуститься, как бы вы ни сопротивлялись. Рука устала, но она же ничего не делала, правда? Точно так же ничего не делали мышцы ВСДшника, но они постоянно находились в «подвешенном состоянии» – прямо как ваша рука.

Больные дистонией не выходят из состояния страха и нервного напряжения, поэтому в их теле постоянно преобладает тонус всего – скелетных мышц, волокон внутренних органов, сосудов. Обычный человек может почувствовать аналогичное состояние, если выпьет несколько чашек крепкого кофе или несколько банок энергетика (только не нужно этого делать, достаточно вообразить). Какое-то время организм от столь мощных возбудителей ЦНС будет «на взводе», но затем – закономерно расслабится, а человек почувствует отвратительное настроение и желание поваляться на диване.

Вот так и живёт типичный ВСДшник – от крепкого мышечного тонуса к естественному расслаблению и обратно. Мышечная слабость при ВСД особенно сильно выражена после панических атак и стрессов. Чем «ярче» был криз, тем больше энергии было затрачено на него, и тем дольше будет длиться слабость.

Дифференциальная диагностика

Несмотря на то, что проявления слабости – это постоянный симптом дистонии, все равно нужна дифференциальная диагностика. Дело в том, что этот признак неспецифичен и сопутствует ряду других заболеваний.

Перед тем как советовать заняться спортом, врач проведет полноценный осмотр пациента с применением дополнительных обследований:

• тщательный сбор анамнеза и анализ жалоб;
• физикальное обследование;
• клинический анализ крови;
• биохимический анализ крови (уровень креатинфосфокиназы);
• биопсия мышц (при подозрении на наследственные миопатии и амиотрофии);
• ЭКГ;
• флюорография.

Диагностическая программа расширяется при наличии подозрений на определенное заболевание, вызывающее слабость. Все зависит от индивидуальных особенностей человека и генетической предрасположенности. В отдельных случаях по семейному характеру случаев удается выставить диагноз редкой наследственной патологии.

Признаки и симптомы депрессии

Симптомы депрессии обычно легко определить визуально, даже если человек скрывает свою душевную боль. Среди признаков:

• Печальное выражение лица, даже улыбка получается грустной, нервной;
• Постоянное разочарование всем, что происходит в жизни;
• Снижение интереса к хобби и любимым делам;
• Постоянное принижение себя;
• Ожидание неудачи;
• Мысли о суициде;
• Сонливость или полная потеря здорового сна;
• Плохая координация;
• Отсутствие аппетита;
• Неспособность сконцентрироваться на простых задачах;
• Головная боль;
• Звон и шум в ушах;
• Отсутствие либидо;
• Потеря веса;
• Замедленная походка и движения;
• Частое и долгое смотрение в одну точку;

И если визуально депрессия мало пугает окружающих, и они считают, что человек лишь пытается заполучить чьё-то внимание, на самом деле внутри души происходят страшные вещи. Не стоит путать депрессию с плохим настроением, с нервным срывом или тихой злобой. Люди в депрессии испытывают огромное внутреннее напряжение, сопряжённое со страхом смерти. Их сознание изменено, и происходящие события оцениваются в другом ракурсе. Именно поэтому не нужно легкомысленно обвинять депрессивных людей в инфантильности и глупом поведении. Чем сильнее развивается депрессия, тем менее адекватно человек начинает воспринимать слова и действия окружающих. От болезненного равнодушия к жизни до чувства пронзающей безнадёжности и никчёмности – один шаг.

Однако депрессия сопровождающая ВСД как правило не такая сильная как если бы это самостоятельное расстройство. Поэтому человек при такой депрессии не склонен к самоубийству или каким либо очень тяжелым состояниям.

Рекомендации по лечению

В лечении слабости, вызванной нарушениями в функционировании ВНС, используют медикаментозные и немедикаментозные методы.

В первом случае применяются:

• специализированные препараты, направленные на улучшение обменных процессов в головном мозге;
• седативные лекарства;
• средства, стимулирующие работу ВНС (при гипотоническом типе ВСД).

В немедикаментозной терапии лучшие результаты демонстрируют следующие методы:

• дозированная физическая нагрузка;
• йога;
• физиотерапия;
• коррекция режима дня и диеты;
• аутотренинги.

Комплексное использование этих вариантов лечения быстрее улучшает самочувствие и устраняет слабость в теле.

Физические нагрузки и йога

Подбор узконаправленных упражнений проводится после консультации с врачом или профессиональным тренером, который знает, как работать с дистониками.

• На начальных этапах подойдет обыкновенная ходьба. Это помогает гармонизации функционирования ВНС при гипер- и гипотоническом типе заболевания, что делает ее универсальной. Для нормализации самочувствия рекомендуется ходить по 10-60 минут в день.
• Аналог ходьбы — плавание в бассейне. Такая нагрузка задействует все группы мышц в теле, борется с психологической усталостью и улучшает настроение.
• Йога – комплекс физических и психологических практик, призванный гармонизировать состояние человека. При ВСД выполнение асанов с контролем дыхания и психологическими тренингами помогает быстро устранить слабость.

На начальных этапах лучше тренироваться под наблюдением профессионального тренера.

Как успокоиться

Хотя состояние в течение 15- 80 минут нормализуется, для восстановления дыхания используют успокаивающие средства — Глицисид, Анаприлин, Гидазепам. Альтернативное лечение подразумевает:

• употребление воды с сахаром;
• расслабление под душем.

Деструктивное состояние, потливость убирает баланс углекислого газа. Для этого надувают пакет или шар или дышат в воронку из ладоней. Чтобы привести мозг в тонус, читают наизусть стихи. Полезен теплый душ.

Боли во всем теле

Одна из характерных жалоб пациентов с ВСД — ощущение боли во всем теле. Причина кроется в серьезном нарушении функции ВНС с параллельно развивающимися психологическими изменениями личности больного. Зачастую пациенты с вегетососудистой дистонией склонны к ипохондрии (преувеличению истинной симптоматики).

• Те раздражающие факторы, которые чаще игнорируются другими, «ВСДшник» может воспринимать как серьезную угрозу для здоровья.
• Нередки ситуации, когда больной онкологической клиники меньше жалуется на неприятные ощущения, чем человек, страдающий от дистонии.

Боль – субъективный симптом, который трудно классифицировать. Для диагностики применяются специальные анкеты, где пациент указывает интенсивность признака по определенной шкале. Однако по ним не всегда удается определить реальную клиническую картину заболевания.

Ощущение человеком боли во всем теле на фоне уже установленного диагноза ВСД требует внимательного подхода к диагностике и лечению. Важно не пропустить органическую патологию, маскирующуюся под вегетативную дисфункцию.