Как пьют льняное масло для понижения холестерина, какая должна быть дозировка, вред и польза продукта

Холестерин (холестерол) природный полициклический липофильный спирт, который, объединяясь с белками различной плотности в липопротеиды, переносится по кровеносной системе в ткани организма. Это вещество бывает двух видов:

1. Липопротеины высокой плотности (иначе высокомолекулярные, или ЛПВП). Участвуют в строении клеточных мембран, защищают нервные волокна, поддерживают в тонусе мышечную ткань, обеспечивают прочность костной ткани, стимулируют пищеварительный процесс, нормализуют минеральный обмен, усваивание жирорастворимых витаминов и выработку инсулина, способствуют синтезу половых гормонов и серотонина.
2. Липопротеины низкой плотности (иначе низкомолекулярные, или ЛПНП). Это соединение выполняет функцию транспортировки жиров от печени к тканям. Но ему присуще оседать на стенках сосудов, образуя холестериновые бляшки. Это приводит к уменьшению просвета, что снижает кровоток. Такое состояние сосудов называется атеросклерозом и чревато развитием ишемии, инсульта, тромбоза и других заболеваний, спровоцированных сосудистой дисфункцией.

«Полезный» холестерол оказывает эффект, снижающий уровень «вредного» в крови, очищая стенки сосудов от излишков ЛПНП и транспортируя их в печень для вывода из организма с желчью.

Что такое холестерин и чем он опасен?

В клеточных мембранах присутствует жирный природный спирт, который поступает в тело человека из 2 источников:

1. Печенью синтезируется до 80%.
2. С продуктами питания до 20%.

Холестерин необходим для слаженной работы организма. В его задачи входит поддержка структуры клеток, помощь в продуцировании желчных кислот, половых гормонов и стероидов, обеспечение нормальной функциональности ЦНС, пищеварительного тракта. Если происходит снижение уровня, развиваются патологии, такие как гипертиреоз или истощение, проблемы коры надпочечников.

Выделяют 2 типа вещества:

1. ЛПВП. Липопротеины высокой плотности, которые и приносят пользу.
2. ЛПНП. Липопротеины низкой плотности. Во время транспортировки в виде бляшек откладываются на внутренней поверхности сосудов. Постепенно разрастаясь, такие «полоски» сужают просвет и препятствуют течению крови, нанося организму вред.

Если у человека нет проблем со здоровьем, уровень «хорошего» и «плохого» вещества сбалансирован. Когда концентрация второго растет, необходимо принимать меры для понижения.

Чем опасен избыток холестерина?

Повышенное содержание провоцирует уменьшение сосудистых просветов. Развивается склероз, скачет артериальное давление. В результате реальными становятся риски следующих патологий:

1. Инфаркт миокарда. Увеличение уровня холестерина способствует образованию тромбов, которые препятствуют снабжению сердечной мышцы питательными веществами и кислородом.
2. Ишемический инсульт. В этом случае страдает головной мозг. Дефицит О2 приводит к уничтожению тканей органа.
3. Геморрагический инсульт. Переполненный сосуд лопается и кровь проникает в серое либо белое вещество, что и становится причиной отмирания.

Чтобы не допустить подобного развития событий, желательно периодически проходить осмотры и тщательно следить за уровнем холестерина.

Кому рекомендовано принимать?

Рекомендовано принимать лён для лечения таких патологий:

• Гиперхолестеринемия разной этиологии;
• Системный атеросклероз;
• Патология тромбоз;
• Заболевания органов пищеварительного тракта;
• Повышенный индекс кислотности желудочного сока;
• При нарушении в работе клеток печени;
• Ишемия сердечного органа;
• Артериальная гипертензия;
• Сахарный диабет обоих типов;
• Ожирение;
• Сильный кашель при простуде;
• Заболевания бронхов;
• Пневмония лёгких;
• Патологии в ротовой полости — инфекционный стоматит;
• Ангина;
• Геморрой и новообразования в отделах кишечника;
• Почечные патологии.

Для профилактики таких патологий рекомендовано принимать лён:

• Инфаркта миокарда;
• Мозгового инфаркта и кровоизлияния в мозг;
• Коронарной недостаточности;
• Атеросклеротических новообразований в магистралях системы кровотока.

Сахарный диабет

Польза льняного масла для сосудов

Растительный концентрат обладает несколькими качествами, позволяющими применять его в профилактике и лечении данной проблемы. В составе присутствуют:

1. Полиненасыщенные кислоты Омега-3, 6, 9.
2. Витамины А, В6, В12, Е, К, F.
3. Минералы, такие как фосфор, калий, железо, цинк, магний.

Если ввести в питание льняное масло при повышенном холестерине, можно снизить уровень вредного вещества. Однако стоит учесть, что народные рецепты лучше применять на фоне назначенной врачом лекарственной программы.

Употребление одного концентрата дает кратковременный эффект, так как помогает разрушить бляшки. Но для полноценной терапии необходимо устранить причину патологии, а это нельзя сделать домашними способами.

Советы по употреблению

При приеме средства рекомендовано соблюдать советы по употреблению – они помогут правильно употреблять льняное масло от холестерина, чтобы добиться максимально возможного эффекта от этого продукта. Вот что рекомендуют народники:

• принимать жидкий продукт и семена необходимо сразу же, чтобы не произошло окисления с металлической ложкой;
• если только лишь выжимки из семян недостаточно для понижения холестерина, то нужно добавлять льняное семя еще и в еду – салаты, каши, первые блюда;
• если организм хорошо реагирует на средство и нет противопоказаний, то льняным маслом можно заправлять салаты и добавлять его в каши;
• употребляя масло, смотрите за своими ощущениями – если натощак продукт провоцирует неприятную тошноту и тяжесть в желудке, пейте масло после еды. Такое тоже допускается.

Как льняное масло помогает от холестерина

Полиненасыщенные кислоты не синтезируются организмом. Поэтому получают такие необходимые вещества с пищей.

Почему Омега так важны:

1. Нормализуют вязкость крови.
2. Улучшают эластичность сосудистых тканей.
3. Снижают риски отложения холестерина и развития атеросклеротических бляшек.

Если регулярно употреблять масло льна, укрепляются сосуды, организм реже подвергается перепадам артериального давления, устраняются риски воспалительных процессов. Впрочем, положительное влияние оказывается не только в просветах кровеносной системы. Семя содержит значительное количество клетчатки, которая в кишечнике связывает ЛПНП и не позволяет ему всосаться в кровоток.

С помощью экстракта становится реальным снижение уровня на 25%. При этом концентрация ЛПВП не меняется.

Как пить льняное масло

Выведение липопротеинов низкой плотности пройдет намного эффективнее, если не пренебрегать следующими правилами:

1. Используя семя льна от холестерина, нельзя применять его для обжаривания продуктов. Высокая температура уничтожает полезные вещества и принимать такое масло для терапии бессмысленно.
2. При покупке нужно обращать внимание на дату выпуска. К сожалению, у экстракта небольшой срок годности, по истечении которого он становится бесполезным и даже вредным для здоровья.
3. Следует учесть, что льняной концентрат оказывает влияние на действие некоторых медикаментов. Например, при совместном употреблении с Аспирином и средствами, направленными на снижение уровня сахара, происходит усиление их свойств.
4. Хранят масло вдали от солнечных лучей при температуре до 20–23 градусов. Держать экстракт лучше в бутылке с узким горлом, выполненной из темного стекла.

Если необходимо снижение завышенного уровня холестерина и человек употребляет медикаменты, нужно посоветоваться с врачом о возможности использования льняного масла. Принимать самостоятельно на фоне лекарственной терапии категорически запрещено!

Схема приема

Употребление не сопровождается сложностями приготовления. Не приходится заваривать или настаивать экстракт, что значительно экономит время и делает лечение легкодоступным.

Способ применения:

1. Проглатывают средство утром на голодный желудок.
2. Оптимально за полчаса до еды.
3. Если решено выполнять процедуру вечером, лучше принимать через 20–30 минут после ужина.
4. Употребляют продукт. Запивают водой.

Разрешено также готовить каши и салаты и заправлять льняным экстрактом, используя вместо традиционного сливочного или подсолнечного масла.

В зависимости от состояния организма необходимо соблюдать определенные пропорции:

1. Если уже диагностирован атеросклероз, показано дважды в сутки для снижения холестерина принимать 1 ст. л.
2. Когда нет никаких сосудистых проблем, с целью профилактики рекомендуют каждый день однократный прием 1 столовой ложки.

Иногда пациенты жалуются на специфический привкус продукта. В этом случае в аптеке покупают капсулы с маслом льна.

Продолжительность

Какое время принимать для снижения холестерина, также зависит от выраженности проблемы:

1. Если необходимо лечить сосудистые заболевания, прибегают к длительному курсу. В этом случае масло пьют 2–3 месяца.
2. Для профилактики достаточно 2–3 недель. Повторяют 2–3 раза на протяжении года.

Снижение уровня при заболеваниях сосудов происходит в течение нескольких недель.

Показания к применению

Врачи рекомендуют потребление этого маслянистого продукта в следующих случаях:

• для профилактики сосудистых недугов;
• при комплексном лечении инсультов и инфарктов, ишемической болезни сердца;
• чтобы предотвратить образование тромбов;
• для снижения концентрации триглицеридов и холестерина (комбинация жирных кислот и трехатомного спирта глицерина);
• при гипертоническом заболевании;
• в профилактических целях злокачественных новообразований.

Польза льняного масла

Благодаря своему составу, лен оказывает положительное действие на работу всех систем человеческого организма. Он состоит из незаменимых жирных кислот, которые не синтезируются внутренними органами, а попадают в кровь только извне. Растительное средство содержит:

• Омега-3 (линоленовую);
• Омега-6 (альфа-линолевую);
• Омега-9 (олеиновую кислоту).

Данные компоненты помогают снизить уровень плохого холестерина, не влияя на выработку полезных веществ и улучшая их обмен. Они преобразуются в холестерол с высокой плотностью и выводят излишки жиров. При этом сохраняется проницаемость клеток для получения необходимого питания, а сосуды становятся крепче и эластичнее. Таким образом, риск образования бляшек минимальный.

В целебный состав льняного масла также входят витамины (A, K, E, B6, F, C) и минералы (магний, цинк, фосфор).

Как быстро снизить холестерин?

При серьезном завышении показателя, ухудшении общего состояния врачи рекомендуют не принимать льняное масло, а обратиться к медикаментозной терапии. Показано использовать:

1. Статины, которые блокируют продуцирование холестерина и обеспечивают снижение уровня. Вероятны побочные эффекты, такие как болезненность в мышечных тканях и нарушения пищеварения.
2. Фиброевые кислоты, очищающие сосуды от ЛПНП. Иногда лечение сопровождается расстройством желудка.
3. Лекарственные средства, воздействующие на желчь, что приводит к уменьшению количества вырабатываемого печенью холестерина. Среди негативных эффектов усиленный метеоризм и дискомфорт в эпигастральной области.

Чтобы терапия дала положительный результат и произошло снижение уровня ЛПНП, желательно придерживаться здорового образа жизни, практиковать посильные физические нагрузки.

Необходимо корректировать питание. В меню включают продукты с Омега и клетчаткой:

• растительные масла;
• морскую рыбу;
• овощи;
• фрукты;
• зелень;
• бобовые.

Если не придерживаться таких рекомендаций, уровень плохого холестерина снова начнет расти.

Противопоказания

Когда запрещено принимать льняное масло:

1. Низкая свертываемость крови. Если пить экстракт, произойдет дополнительное разжижение.
2. Совместно с антикоагулянтами, чье действие направлено на снижение плотности крови.
3. С препаратами, уменьшающими концентрацию сахара. Омега-3 повышают их уровень и лечение не приведет к должному эффекту.
4. Проблемы пищеварения. К ним относят диарею, панкреатит, холецистит, повышенную кислотность желудочного фермента.
5. При онкологическом процессе.

Нельзя принимать льняное масло при беременности, так как средство содержит вещество, схожее с женским гормоном. Систематическое употребление экстракта способно повысить тонус матки и спровоцировать выкидыш.

К очищению сосудов с помощью льняного масла для снижения холестерина разрешено прибегать по достижении 16 лет.

Рекомендуемое суточное количество семян льна

Эксперты рекомендуют вам принимать примерно по столовой ложке в день измельченных льняных семян, в то время как дети должны съедать не более четверти чайной ложки вещества. Учитывая высокое содержание волокон, белков и прочих витаминов, вы можете начать принимать льняное семя с небольшого количества в первый раз, а затем постепенно увеличивать дозировку. Что касается калорий, каждая столовая ложка измельченных семян содержит 36 калорий, а каждая столовая ложка целых семян содержит 50 калорий.

Резюме

Семена льна обладают качествами, полезными для нормализации показателя ЛПНП. Врачи и пациенты отмечают, что с помощью масла добиваются очистки сосудов. Но в случае осложненной патологии необходима лекарственная терапия, а народные средства употребляют в качестве поддерживающего лечения.

Дарья Широчина

Врач-практик. Закончила в 2012 году с отличием Витебский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело». За достижения в работе удостоена почетной грамоты.